睡觉对我们身体很重要,不但可以让身体放松休息,更可以在睡饱后恢复精神,让我们精力充沛。睡眠尤其对女生更重要,有足够的睡眠才不会有黑眼圈、长痘痘,睡眠好的人想必是“不化妆也美丽”,想要当大美女的人一定要有规律又充足的睡眠时间。
有时当夜深人静时,大家都睡着了,只剩我一个人在床上翻来覆去无法入眠。我会借着数羊、数星星让自己睡着。有一次不管我怎么数,就是睡不着,后来我突发灵感想到了一个好点子。我把记忆中其中一个故事从还没看过的地方开始想像,主角之后会遇到什么事?还有许多的情节会如何发展?我不知不觉的睡着了。第二天醒来,我开心的想着:“我又找到一个新方法来让自己睡着。”可是我的身体似乎还想罢工,我躺在床上觉得好累起不来。应该是我前一晚太晚睡,睡眠不足的我似乎需要再补个眠好让身体跟头脑等一下能顺利开机运转。
我觉得常常失眠或太晚睡的人,可能会一直精神不济和注意力不集中,做事情常常会犯错。我要努力有正常的睡眠时间,也希望大家不要太晚睡觉,不然你会常在大白天梦周公喔!
每次看完一部电影,多多少少多会有一些感动与震撼。这部让我震撼的电影就是《一球成名》
圣地亚哥是一个从墨西哥偷渡过来的小孩子,天生仁爱足球。长大以后,为了自己的梦想,不顾父亲的反对,努力赚钱,只为了去追逐自己的`梦想。过程经历了很多,挫折、失败、不被肯定,终于实现了自己的梦想。是的,正如那句老话,成功总是留给有准备的人。第二部中,看到哈里斯,尤其更令人感动。这是从内心发出的、告诉自己不努力真的不行了。从一个花花公子到重新崛起,内心经历了多大的奋斗。这或许也应该是自己应该追求的。所以,有时候,想,自己应该去奋斗了。这是一部让自己学到很多的电影。
是的,看了那么多的别人的故事,是不是也应该去创造自己的故事了。什么是感动?努力后的成功,堕落后的崛起,从一文不值到得到自己想要的,从纸醉金迷到焕然一新。我想都经历了。但现在,现实,还只能去做前者。累了,倦了,没力气了,想想圣地亚哥,想想哈里斯,也想想家人、是的,就像圣地亚哥要回去时,一无所成,愧疚的不是别的,只是辜负了亲人对自己的期待,愧对奶奶。
所以,秦俊益,奋斗吧。如果说以前的你,没有做到百分之百的努力,那么从今天开始,还不算迟,是的你是不小了,应该做出些什么让父母看看了,让那些关注自己的人看看了,所以,从现在开始,每一秒,让他有意义起来。
东汉末年一个叫祢衡的读书人,他丹青留名,是他的一骂。他骂谁?骂曹操。曹操是当时最有名气,最有权威、炙手可热的人物。骂曹操可以说找对了人。他骂曹操无人,说“荀彧可使吊丧问疾,荀攸可使看墩守墓,程昱可使关门闭户,郭嘉可使白词念赋,张辽可是击鼓鸣金,许褚可使母牛放马,乐进可使取状读诏,李典可使传书送檄,吕虔可使磨刀铸剑,满宠可使饮酒食糟,于禁可使负版筑墙,徐晃可使屠猪***狗,夏侯惇称为‘完体将军’,曹子孝呼为‘要钱太守’。其余皆是衣架、酒桶、饭囊、肉袋耳!”这班能臣战将被骂得体无完肤。其次,他骂曹操无德,“不识贤愚,是眼浊也;不读诗书,是口浊也;不纳忠言,是耳浊也;不通古今,是身浊也;不容诸侯,是腹浊也;常怀篡逆,是心浊也。”再次,试问在当时的背景下,敢于骂曹操的有几人呢?祢衡这一骂,骂出了大名,骂出了美名。
烛照元初讲完祢衡的旧事,网友称是。但他还是存在疑问,说他是文学作品中的人,不足采信。于是烛照元初又在现实中找到几个实例,一个是八十年代刘某人写文章骂美学理论权威李泽厚,一骂成名。李泽厚是中国当代美学研究的权威人物,他的《美的历程》、《中国美术史》、《美学三书》、《李泽厚哲学文存》等著作给中国当代哲学、美学注入了浓墨重彩,他提出的文化心理审美积淀说开辟了美学研究的新领域。骂这一权威当然容易出名。骂文发表后,我们的老师立即组织我们复印学习。不过当时的我看来看去也不知道他究竟哪里骂到李泽厚的七寸上。网友对我举的'这个例子,倒是很赞同,没有提出异议。我又给他说出一例子,近年有一年轻娃,大骂鲁迅,也是出了名的。最近又有一人撰文——名义上是揭露文怀沙,实际上也是含有骂的很大成分在内,闹得网上沸沸扬扬,有挺文的,有倒文的,不管怎样,始作俑者却已经成名了呢!
骂名人容易出名,容易成名,但是真正要骂,也不是那么好骂的。这一方面是由于对象难找,不是随便找个什么人骂一通就可以成名的。骂得不好还要吃官司,因此选准对象最为重要。另一方面,骂的人的确需要一些水平,一般是半桶为宜。有一桶自然不需要骂人。水不够,才骂人嘛。骂人就是把别人的水搞到自己的桶里来。一般的骂搞不来水,所以骂“名”还需要与时俱进,改进方式方法。这里列举几个新法供参考。一个是不骂人,骂文化,例如柏杨,就是专门骂中国的传统文化,把中国传统文化比做一个大酱缸,狠加批伐,写了不少文章,出了不少名。一个是不骂人,骂特定的事件。汶川地震后,就有人在自己的博客里骂灾区,这个人一时成名,举国皆知。一个是利用特殊的重大事件,反叛传统道德,自己不能骂别人,但可引来别人骂自己。范跑跑就是这样一语成为全国之的,名声家喻户晓。还有一个法子,就是暴露见不得人的隐私,自己的隐私与别人的隐私。这些出名的法子都发源于骂名人法,可说是骂“名”成“名”的亚流。风格不同,但效果一样。
听完我的一番话,网友莞尔一笑,戏曰:“骂名成名,烛照元初,你找到对象了吗?”烛照元初晕倒。烛照元初醒来后,尚有一些补充,即如何找对象问题。要是想成虚名,像祢衡,就要骂权贵,谁的权力最大就骂谁;要是想在学术上成名,那就骂骂者所在领域最权威的学者,什么“泰斗”、“大师”;要是想在小品文上成名,当然骂鲁迅最好;要是在小说上出名,最好骂曹雪芹,骂他“男女关系”不正常是有力的一骂。谨记:只要抓准对象,一骂即可成名!
电梯工人史密斯说,起初这样做只是为了消磨时间。直到有一天,原本总是绷着脸,从来不与他打招呼的职员说:“嘿!那不是ΧΧ的歌吗?”“这是费城独立宫吧?我去过那儿……”从那以后,他才开始在电梯里放些曲子什么的,渐渐地,职员们见了他都会微笑一下,点点头。再后来,就会与他热情地招呼,聊天。“当他们告诉我在电梯里的几分钟,是他们在公司中最轻松的时间时,我高兴极了。”史密斯说。
对于史密斯而言,他做的的确是微不足道的小事,可对于那些职员,进电梯的这段时光却成了在巨大压力下难得的享受。从这个意义上讲,史密斯所做的'就不再是一件小事,他给别人带来了轻松和快乐。让我再看看另一个人的“微不足道”。
罗斯福这位美国历史上最伟大的总统,正是以他的“微不足道”赢得了人们的尊敬。一次,罗斯福仆人的妻子问他关于鹌鹑的事,她从没见过这种鸟。他给她详细介绍了一番。过了些时候,罗斯福又打电话给她,告诉她,她的窗外有一只鹌鹑,如果她向窗外看,她便可以看到。无论何时,他经过仆人的屋舍,尽管看不见他们,依然会高声向他们打招呼。这样一样平易近人的总统,国民怎会不爱他呢?
生活中,有很多人不肯去做微不足道的事。地上有纸不去捡,椅子翻了不去扶,窗户开了不肯关……他们不知道,这些微不足道的小事,有时往往影响人们对一个人的评判;这些微不足道的小事,往往是促成成功的关键。
乔?吉拉德15年卖了13001辆汽车,因为他时常对顾客微笑,向顾客问好,而不是单纯地介绍汽车;吉姆?发莱成为民主党全国委员会主席、美国邮政总监,并拥罗斯福进了白宫,因为他可以记住5万个人的名字;勃朗宁与他夫人的爱情为人传颂,因为他们从来不忘每天进行小小的恭维,以保持爱情的活跃……也许你自认为是个微不足道的人,但只要你肯去做些微不足道的事,那么你一定会创造出自己的一份美丽,成功也会在不远处等着你。
首先人为什么要睡觉呢?人可不可以不睡觉啊?为什么有人睡觉爱流口水?为什么有人睡觉爱磨牙?为什么有人睡觉爱打呼噜?为什么有人睡觉爱说梦话甚至还有人梦游呢?为什么有人......
睡眠是每个生命体都需要的,所以人不能没有睡眠,不可以不睡觉。而且每天睡眠的时间还得充足,缺少的睡眠时间都得补上,否则对身体很不好的。从睡眠仪检查结果来看,正常睡眠时的基本规律是,正常成年人在睡眠一开始就先进入NREM,由浅入深,大概经过60到90分钟后,转成REM,REM持续时间只有10到15分钟左右,然后又转成NREM和REM,一夜出现4到6次,知道清醒。正常睡眠时的基本规律,我们每个人都要遵循,如果这种规律出现絮乱,那么就会造成以下现象。
第一:睡眠不足。如果睡眠不足会让人整天头昏脑胀,记忆力减弱,办事效率下降;第二:睡眠剥夺。头昏脑胀,注意力不集中,记忆力减退,情绪烦躁不安,爱发脾气,表情呆滞,有时候甚至沮丧,压印,出现幻觉,多疑甚至出现自***的念头。第三:睡眠疾病。睡眠疾病包括的内容可不少,可以分为三大类:一类是睡得太少,失眠;一类是睡得太多,嗜睡;另一类是睡眠中出现异常行动,所谓的异常睡眠。睡眠疾病主要如下:一:失眠症:指持续相当一段时间对睡眠质量的不满意状况。二:嗜睡症:白天睡眠过多,并非睡眠不足而导致的,不是药物等其他原因造成的`爱睡觉。三:睡行症:通常出现再睡眠的前三分之一段的深睡期,起床行走,或做些白天的常规动作,次日早上醒来自己不知道,常见于儿童。五:梦魇:从睡眠中突然的惊醒,也就是我们常说的做噩梦,通常在晚间睡眠的后期发作。
睡觉是我们每个人都需要的,好的睡眠质量更是我们一直的追求,希望每个人可以关注自身的身心健康,有个好的睡眠健康的身体。
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