第一次离开父母,住在学校的第一天晚上。熄灯后,躲在被子里偷偷哭的我,似乎把你吵醒了,你悄悄走过来坐在我的身旁,抚着我的头,安抚着我……直到我渐渐进入梦乡。从此,我们便成了形影不离的好友,虽然年龄相差4岁。
正值多“试”之秋。由于压力过大,紧张过度,我的学习成绩如跳伞般下滑。成绩落入低谷的我每天接受来自四面八方的讥讽,嘲笑。我的性格大变,从活泼开朗变得冷漠,不可理喻。晚饭后,斜阳将余辉撒向大地,绿茵茵的草地上撒满了金子般的余晖,我独自坐在墙角失声痛哭着。你悄悄地走到我身旁坐下,默默地接受了我的怨气。我倾诉完后,你说:“人生总有低谷,走过了就过去了。如果不行,你可以来问我啊。”尽管你的学习成绩也很糟,可你依旧说出了这了句话,我看着你关切的脸庞,扑倒在你怀里失声痛哭起来。
成绩渐渐好转,身边的朋友也如往日一般与我天高海阔,无所不谈。性格也如往日一般开朗,对你我却有了一层从未有过的疏离与冷漠,恶语相向,冷嘲热讽。但你似乎从不在意,依就对我掏心掏肺。
成绩单发下来,你的成绩不堪入目,但我却走到你身旁说:“你的分数真高啊!”你跑了出去,回来时没有生气,依旧笑着跟我说话,那时你的眼己经通红了。
在宿舍,我故意摔坏你的盆,还说:“活该,谁叫你把盆放在过道上的。”你没有生气,只是说:“盆坏了,再买一个。”那时我似乎没有意识到,对你来说再买一个盆是多么艰难。
再次开学,第一个消息就是你北上打工去了。我的心像是被针扎了一样。我向老师请了假,一路哭着,跑着,到你家才证实没人了。邻居告诉我:你幼年丧父丧母,唯一的爷爷前几天也走了。这几年的学费,生活费,都是你自己辛苦挣的,所以你的学习成绩怎么会好。
我飞奔向公路边,你刚要上车。我大声哭喊:“秋霞,别走,对不起!对不起!”你转过身来,含着泪对我说:“好好读书,我的好妹妹,永远不要忘了我。”
你走了,我追着车哭着跑了好久,好久……
秋霞的背影成了留在我心底最后的风景!
天涯何处屋风景,只要你耐心去观察和,一定会发现在你熟悉的地方也有许多亮丽的风景。
年轻人羡慕住在森林公园里的夫妇,觉得他们那里有清新的空气,有大片的杉树何竹林,有幽静的林间小道,有鸟语花香。而那对夫妇却不这样认为,反而羡慕起他们城里人的生活,觉得城市丰富有趣,那是不是因为熟悉的地方没有风景呢?回答是否定的。其中的原因只是因为那对夫妇没有仔细观察和体会,而年轻人作为旁观者,自有“旁观者”的道理。而那夫妇却有点“身在福中不知福”的味道。
其实,只要我们用心观察,在我们熟悉的地方会发现许多亮丽的风景。就拿我以前所就读的小学来说吧!这是一个我再熟悉不过的地方了,她哺育了我整整六年。让我从一个无知的儿童变成了一个多思的少年。对周围的环境也了如指掌。于是有的人会觉得这么一个熟悉的地方,反而会很难发现有什么风景。但我却不这样认为。由于场地的限制,一大清早,你可以发现村里的许多老人都聚集到操场进行晨练。有的再跑步,有的再打太极拳,有的在练书法。直到孩子们陆续来学校时,才依依不舍地离开。每天早晨这些老人们不是给这所小学增添了一道亮丽的风景线吗?
只要你仔细观察和体会,在我们熟悉的地方还会发现许多亮丽的风景。如:在我们家附近的菜市场,每天一大早就可以听见卖东西的叫喊声和人们的讨价声,汇聚成了一道优美的旋律,这也是熟悉地方的风景啊!我们每天从必经的小路上学,道路两旁的房屋和树木,也为这条小路增添了一道风景线,使小路增色不少。
风景自在熟悉处,只要我们去观察,去体会,会有所发现的。
中学生取消早、晚自习和双休日补课,看起来时间宽松了,但是从某些方面来说,反而是增加了压力,因为学生必须在没有老师监督的情况下自主学习,这样一来也许有的学生会比以前用更多的时间来复习。同时中、高考迫在眉睫,复习时间一天比一天少。学生和家长不能只看到考试的压力。为了更有效地学习,必须关注学生生理和心理的健康状况。怎样来减压,现介绍几种简单方法:
转移视线。心里不要总是想着考试的事,可散散步、听听音乐或和家长聊聊天,甚至可以看看电视,但不要看电视连续剧。音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐,以免音乐把心情搞得更糟。这样暂时把注意力放到别的地方,可以有效地起到缓解压力的效果。
调整心态。心理压力过大产生的原因主要是由于对事物看得过重引起的,如中考、高考前自己告诉自己,这次一定要成功,要不然就完了,这样反而会影响自己的正常发挥。所以应该保持一颗平常心,相信天道酬勤,考试时自然就能正常发挥了,甚至会超水平发挥。
找人倾诉。这是一个排除内心压力和烦恼非常有效的方法。向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来,与他们更好地沟通;找一个可以耐心倾听自己诉说的朋友,把苦恼与困难都说出来,也许朋友不能帮你解决什么问题,但他几句安慰的话一定可以让你感到轻松。
适当锻炼。在连续学习两个小时以上时大脑开始变得疲惫,效率就开始下降,这时不如出去活动一下,跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等,甚至去空旷的地方大声地喊几声,发泄发泄一下心情都有减压的效果。
好书帮你。一本好书更是可以让人受益终生,优美的散文、诗歌不仅可以使人心旷神怡,更可以让人暂时忘却烦恼和忧愁。学生可以暂时抛开教科书,看一些别的课外书,放松一下心情,但必须保证自己不沉迷于看课外书。
压力就是动力,但是过大的压力只会是百害而无一利。减轻压力的方法还很多,关键靠学生自己控制。学生必须要保持充足的睡眠时间,忌烦时抽烟等。学校、家长和学生必须为学习创造一个良好的环境,老师不要一味地强调考试,家长不要一味高标准地要求孩子,学生要自己控制好自己的学习和休息,以减少压力。相信学生在适当的压力下会取得更理想的成绩。
鸟在空中飞,天空是飞行旅途中最熟悉不过的风景;鱼在海底游,海便是它征途中最熟悉不过的风景;蜗牛在地上爬,壳是它形影不离的家,也是它最熟悉不过的风景。
那么,我的风景在哪?每天生活、学习、休息之地有美丽的风景吗?抑或是要我克服路途艰难,拔山涉水去寻找更蓝的天,更清的水,更绿的树,更红的花?不!熟悉的地方有美丽的风景。无需你带着沉重的旅行包,拖着疲劳的身躯,耗费漫长的时间,你只需带上一双善于发现的眼睛,你会发现原来如此熟悉的地方有着最朴实、最简单却又最动人的美丽的风景。
家是我们每一个人都再熟悉不过的地方,但我们不敢说自己认为家也是一道清丽秀美的风景,顶多是一个休息避风的港湾,更甚者当成了借宿的旅馆。如果这样,那你就是一位不合格的旅客和观赏者。或许,在忙碌的工作繁重的学业中冲淡了你对家的记忆和热情,但我们不能不承认每当我们身处异国他乡,家便是我们魂牵梦绕的地方。难怪乎,昭君出塞,身死茫茫沙海,却也难以忘怀家乡的景致,“环佩空归月夜魂”,不是为我们诠释了美丽的风景就在你熟悉却也最为容易忘却之地的最好证明吗?
可能你身处交通发达,高楼林立的大城市,厌恶了自己周遭的环境,向往农村乡间的田园诗意,那里又你认为美丽的风景;可能你居住于山清水秀,空气清新,鸟语花香的乡村,却向往留恋城市的喧嚣繁华灯红酒绿,厌倦一尘不变的简单生活。然而,即使你们真的到了梦想之地,难道真能没有抱怨,发现自己期待的永远是风景?
其实,只要你是个真正懂得赏景的人,哪一刻不能赏到美景?别上演一场到陌生地寻美景却失去了最熟悉的风景的悲剧!“此情可待成追忆,只是当时已惘然”并不是我们所希望所追求的。岂知,平平淡淡才是真,心中有景赏景用心,哪一处不是景!
甜甜同学:
你好。我很理解你的心情,因为我也曾有过与你类似的经历。枯燥单调的学习生活、各种各样的“不如意”沉重得像山,我们常常会被压得喘不过气来。幸运的是,我在这沉重中找到了释放的通道,现在就悄悄地说给你。
我发泄情绪的方式很特别,不用哭,也不拿枕头出气,只是爱选个没人儿的地方大喊——不用太大分贝,只要喊到自己的眼泪流出就可以。所谓的喊,其实倒不如说是用比平时大一点的声音自言自语。人就是一种奇怪的动物,有很多事是不说出来不痛快的,可是有的事又不能或不愿与别人谈。《情颠大圣》中孙悟空说,如果你心里有事说不出来,就找个洞口说,说完用泥巴封住它,没人会知道。如果在城市里找得到洞口,也许我也会向洞口倾诉。可城市里没有洞,我只能用呐喊来释放。
我不止一次地梦见自己跑到小山包上,冲着天空呐喊。望着山下拼命往上跑的我讨厌的人们,心里很舒服。那种畅快的感觉就像久旱逢甘露的种子。释放过后,身心都轻松,突然找到了真实的自我。但第二天一觉醒来,又要继续穿上伪装的外衣,于是呐喊释放成了我的习惯。当然,我采取这种“极端”方式有一个底线,就是绝不影响别人,人多的时候我就在心底默默呐喊。
有痛苦,有苦闷,有压抑,就要找一个释放的通道,当然不一定非得和我一样。你可以通过qq,在虚拟世界里尽情宣泄;你可以在没人的地方大声或小声地与另一个自己对话;你可以留心各种媒体的心理热线,尽情倾诉……释放相当于减压,减压后才能轻装上阵,以最佳状态投入到学习和生活中去。
真心地祝福你能尽快找到这样的通道!
一个关心你的同学
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