最近,學校舉行“低碳生活,從我做起”的活動,誰的低碳生活小妙招好,誰的生活低碳。我也決心當一個“低碳小達人”。
一次,我用來積水的小桶被奶奶拿去腌雞了,我的洗臉、洗腳水沒處放,怎麼辦呢?我靈機一動:“對了!家裡不是有一個廢棄的大鍋嗎?正好用它來暫時代替我的“節水小桶”。媽媽看見我如此節約,誇我是一個節約資源、十分低碳的孩子。
我覺得低碳真好,於是,我應該將低碳推廣出去!
首先,我向全家發出了“號令”,低碳生活,人人參與。就這樣我們一致決定:用洗完臉的洗臉水洗腳,然後用洗腳水沖馬桶;洗菜水還可以澆花;外出購物時一律用環保袋,禁用塑料的;外出遊玩時,路不遠就不坐車,走着去,這樣既鍛煉了身體,又減少了廢氣的排放;外出吃飯時,少用一次性餐具,既環保又不浪費錢;在家裡種幾盆鮮花,不僅讓空氣更新鮮,還利用怒放的鮮花使家裡變得煥然一新;用廢棄的東西,做一些可愛的小玩具;我寫作業時,堅持用鋼筆,絕不用塑料筆……
大家一起做一個低碳小達人吧,低碳生活,人人有責!
什么是营养小达人呢?就是做一个不挑食、不偏食、按时吃饭、营养丰富又全面的好孩子。
我知道我们每天的主食最好是谷类,因为谷类是身体的主要能源,能够提供给人们充足的能量。
肉类也是必不可少的,它对儿童大脑发育至关重要,还能够使我们更加强壮。
最重要的是:水果和蔬菜要多吃一些,因为它们含有大量的维生素。在这里我要讲一个关于维生素的\'小故事。很久以前的大航海时代,外国船队每次出海,都会病死很多人。多的时候,出海100人只活着回来一个人,甚至整艘船变成幽灵船。大家把那种病叫坏血病,坏血病当时被称为“海上凶神”,谁也找不到病因。有些船长认为,那是因为懒惰;还有些船长认为,那是由于海风吹多了或***活太重。当然,船长们各有自己喜欢的治疗方法:有些船长让病人擦甲板,或者喝一杯醋。医生詹姆士·林德知道这些办法肯定没有用,于是他到船上做了调查,他发现船员们吃的都是生了虫或发霉的食物,于是他试着给病人们分成几组吃不同的食物,有些病人每天喝醋,有些病人喝海水,有些病人喝苹果酒,还有些病人吃柠檬。几天以后吃柠檬的病人康复了,其他病人的病情仍然没有好转。林德医生得出了结论,坏血病可以用吃新鲜水果的方法治愈。而比西方大航海早300多年的郑和下西洋,却没有发生过坏血病的情况,原因是中国人有项独门绝技——发绿豆芽,这样船员们能够随时吃到新鲜的蔬菜,补充维生素。
我要努力成为营养小达人,了解更多的营养知识,快乐健康地成长!
民以食为天,解决温饱之后,人们对各种美食中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养或是改变自身营养难题,人们对饮食开始更加挑剔、更加苛求。因为一分一毫的取舍对于我们来说都至关重要,直接影响着人类的健康。首先,运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食就开始运动,对人体健康都是非常不利的。”其次,在运动过程中应及时补充水分。最后,运动后不宜吃鱼肉等酸性物质。
很多人都在说“要健康饮食!”但?怎样才能做到‘健康饮食’其实健康饮食很简单,就是要做到以下方面:
1、不可食用过多调味品:胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。
2、按自己的速度进餐:吃饭不要随着人家速度的快慢,这样消化功能才能充分发挥作用。
3、不要站立进食:站立进食,可抑制胃肠正常功能发挥。
4、不可吃烫食:常吃烫食,食道和胃易受损伤。
5、尽量避开噪音:强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。
6、尽可能吃较硬的食物:能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。
7、体虚者可多吃肉:肉类蛋白质多,可增强体质。
8、喝酒前吃点东西:喝酒前吃点东西或喝些水,可以防止醉酒。
9、每天一定要吃一次纤维食品:纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。
10、钙质最好和醋一起摄入:醋能把钙质离子化,易于为人体所吸收。
11、共食比独食好:多人共食品种多,每种吃一点易达到营养平衡。
12、进餐时忌发怒、紧张、哀伤、忧虑:这样会减弱消化吸收功能,也影响味觉。
13、不宜边看(看报或电视边吃。
14、经常改变饮食方式:按同样方式饮食,久而久之营养就会失衡。
15、就餐时可听听优雅的音乐:优雅的音乐能提高副交感神经作用,促进消化和吸收。
16、不要怕吃菜渣:纤维素能促进大肠蠕动,排除有害物质,预防肠癌。
17、不可长期进食植物油:正确的用油应是一份植物油配0·7份动物油。
18、小孩食谱不应与大人一样:孩子食谱应营养全面,特别要注意补充有利于长身体的营养素。
19、多吃些颜色深的蔬菜:颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。
20、多些创新口味:这样能增进食欲。
这就是我对营养知识的了解,怎么样?你对饮食的了解呢?又是怎样的?
小松鼠明明一家生活在一片美丽的大森林里,爸爸妈妈都很爱明明。明明像一只快乐的小精灵,整天在松枝间来回穿梭。一天,松鼠妈妈生病了,家里的松果也吃完了,怎么办呢?让明明去买吧,妈妈还不放心。可是松鼠爸爸不在家,妈妈没办法,只好叫来了明明。还没等妈妈把话说完,小松鼠明明就兴奋地答应了,这可是明明的第一次购物呀!
小松鼠明明拿着五十个森林币.一蹦一跳地来到了森林超市。超市好大呀,各种各样的松果把明明的眼睛都看花了。最后明明挑了自己认为最棒的一种松果,想象着妈妈吃松果时的幸福样子,明明偷偷笑出了声。松果只花去了二十个森林币,明明想:还剩下三十个森林币,爸爸妈妈那么辛苦,给他们买点什么吧!买什么呢?明明看看这儿的椰果糖想买,可是爸爸妈妈不一定喜欢。又看看那儿的动物保健品,也想买,太贵啦,钱不够。最后明明的眼睛停在了松脂茶上。一瓶松脂茶爸爸妈妈都可以喝,就买松脂茶吧!
拿定主意后,明明叫来了店员兔子阿姨,一手交钱一手接东西。明明特别有成就感,心想原来买东西这么简单啊!和来的时候一样,明明还是一蹦一跳地往家里赶。可是不知什么时候,右手提的松脂茶不见了。明明急得大哭,那可是自己的一片孝心呀!怎么办?正在明明又急又恼的时候,猴子警官笑呵呵地走了过来冲着明明说:“明明,你的松脂茶找不到了吧?”明明一愣惊奇地问:“咦?叔叔你怎么知道的?”猴警官不慌不忙地说:“刚才在巡逻的时候看到小狐狸鬼鬼祟祟地拿着一个袋子,叫来一问,他就承认了。来,给你的松脂茶,以后可要小心啊!”明明脸红了。
回到家,妈妈看到明明买的松脂茶,感动得稀里哗啦!明明没有告诉妈妈松脂茶的曲折经历,他在心里告诉自己,以后做什么事情都不能掉以轻心。
在浩瀚无边的宇宙里,漂浮着一个巨大的红苹果,它是一个苹果星球。
在苹果星球里,住着一条胖乎乎的肉虫子。
它每天除了吃苹果肉,喝苹果汁,就是躺在苹果核中间的苹果洞里睡大觉。
有一次,它吃得太多了,一路啃啊,啃啊,啃到了苹果皮上。粉红色的苹果皮,被它啃成了半透明的。这时,它看见了从外面透过来的几束光亮。
“这是什么?”肉虫子想,“这墙壁外面一定有一些我没见过的东西。”它感到有些害怕,就赶紧又缩回了苹果核里。
可是,从此以后,肉虫子每天都会梦见外面的那个宇宙,每次的`梦都不太一样。有时,是红彤彤,暖洋洋的;有时,又是黑洞洞,冷冰冰的。它醒来之后,就越来越想知道,外面究竟是什么模样呢?
因为想得多了,睡得少了,它就觉得更饿了,它吃得越来越多,越来越快,最后,苹果星球被它啃得就剩下一层薄薄的皮了,而它却长成了一条很大很大的肉虫子。
终于,有一天,这层皮“啪”的一声破了,肉虫子从瘪了下去的苹果星球里钻了出来,它看见了一个无边无际的世界,四面八方都有星辰在闪烁,真是太美了!
可是,肉虫子却觉得有点透不过气来,它的身体里似乎有什么东西正在迅速膨涨,涨得它快要裂开了。“我快死了吗?”肉虫子颤抖着想。
就在这一瞬间,一条闪闪发光的银丝忽然从它的嘴里喷了出来。这条银丝越来越长,长得缠住了肉虫子,把它和苹果星球裹在了一起,变成了一个圆圆的、闪闪发光的银茧。
苹果星球就这样消失了。又过了很久很久的时间,从这个漂浮在宇宙中的茧子里,钻出了一只七彩斑斓的大蝴蝶,它衔着一颗金色的苹果种籽,向着宇宙的最深处飞去——它是要去寻找一片最宽广的土地,好种下这颗种籽,让它长成一棵开满花朵的大树,那时,宇宙间就又会飘起一阵阵苹果的香气……
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