老师我咒你一辈子的作文【一】
作者攀登创立了攀登读书会，让国人每年阅读50本书是他最大的愿望。真心感谢这次突如其来的疫情，随不能与我宝宝每天见面，但在她的鼓励和推荐下我喜欢上了读书，下定决心要把读书养成我第三大习惯，享受书籍给自己带来的提升和愉悦。正如本书书名《读书是一辈子的事》，很高级的名字，一辈子坚持读书，养成习惯，感受不一样的世界，这对于自己在工作学习生活中真的有很大帮助。
本书主要分上、中、下三篇。作者先从上篇讲如何认识自己入手，然后很巧妙的用读过的不同书籍，从不同角度来阐述对自己的认知，对未来的感知以及如何让自己更精进的生活。我们每个人的大部分时间都是生活在惯性设定的程式当中的，大部分人学习只是为了拿到按部就班的成果，至于为什么这样做，懒得去想。其实懒惰的背后是恐惧——对未知的深深恐惧。很少有人能意识到这个社会给了我们太多得惯性，从而让我们认为一切都是按部就班，理所当然，本该就这样。其实也正是如此，才阻止了我们超凡入圣的可能性，当你一旦开始思考惯性这件事，接下来需要做的就是读书、思考、践行。你未必要成为影响世界的伟人，但你一定可以成为一个更好的自己，能够纯然成为一个生活中的艺术家和高手。如今的教育急切需要改革，而且是大刀阔斧的。学校为我们设定了什么是该学的，什么是不该学的，哪些是要下功夫的，哪些是看看就行的，其实这无非是一种设定好的惯性，而这种惯性就是让我们都欣然接受的社会标准。有太多的人拿了很好的文凭，却无法应付简单的家庭生活，其实简单点讲，我们都是按照别人安排的知识结构生活，最终我们是无法过上真正幸福生活的。这句话说的特别好：幸福与状态无关，幸福是一种能力，这句话真的醍醐灌顶。而这些早在两千多年前孔夫子就说过”君子忧道不忧贫，君子谋道不谋食”。其实幸福的能力就像肌肉一样，是可以锻炼的。认认真真的读书、学习，用学到得知识改变自己，压根儿不需要那么多心灵鸡汤，现代人就是因为太空虚，就对那些毫无内容意义的心灵鸡汤充斥着，享受其中，其实根本解决不了任何问题。我们听过很多所谓的富人、名人自***的消息，那就是因为他们丧失了幸福的能力。
穷与通，窘境还是发达，都改变不了一个人内心的淡定、从容，改变不了来自他内在的喜悦，这就是幸福的能力。现在的\'我们何尝不是都缺乏这种幸福的能力呢。需要我们去锻炼这种能力，突破自己，才能让自己真正处于幸福。那如何去做才能让自己具备这种幸福的能力呢？其实很简单，只不过知道的人多，真正能这样做到的少之又少啊，就是：要为未来努力，但也要开心的享受努力的过程，这才是幸福的方法。如果通过努力你具备了幸福的能力，你就会发现，只要自己静静的坐着，不说话，慢慢的感受自己，就能够感受到幸福，那是一种非常美妙的体验。
书中提到了一个名词：正念——当你能够把注意力放在自己的一呼一吸之间，当你明确觉知到自己身体的状况时，这个状态就是正念。书中坐着还讲到了让人从不开心到开心的方法，很科学：
1、女生在不开心时，递给他一块儿巧克力，因为巧克力是可以增加体内多巴胺，这样就会感到愉快。
2、运动，因为运动可以让身体分泌多巴胺和去甲肾上腺素，也能让身心愉悦。
3、看一场感动的电影，感动的眼泪后，可以让人觉得愉快。
4、感恩，当你调动感恩的时候，就能帮助你分泌足够的多巴胺，也能让你变得愉快。
作者还更深入的剖析了人不同情绪根源，人类的大脑分为三个功能：大脑核区、大脑边缘系统、大脑皮质。大脑核区支配肢体信息输入，并根据这些信息主导我们的技能；大脑边缘系统掌管我们的愤怒、恐惧、感动这些情绪；大脑皮质位于大脑边缘系统上部，大脑皮质越大，大脑功能就越发达，让我们具备了推理能力、分析思维能力、逻辑推理能力、问题解决能力、抽象思维能力和规划未来的能力。
如今快速发展得社会，从物质当中获得幸福的时代已经逐渐结束了。管理好自己得情绪是最关键的，人类的各种疾病根源月底都是因为情绪引起，管理好了情绪，幸福感远超过从物质中带来的幸福感。有数据证明人发怒一次，甚至暴怒，相当于得一次肝炎，平均寿命减少四年。当想发怒的时候，先提醒自己说”我等会儿再说，我安静下来再说”，这都是控制自己情绪的表现。影响圈是我们能力所及，可以改变的事；关注圈就是我们只能看、只能发表议论，但是没法改变的东西。我宝宝从事的事业就是利用了影响圈，从而让自己不断提高和进步，这种幂次方的进阶就是如今只是爆炸互联网时代的最大优势。传统小行业会逐渐被社会淘汰，从而最终退出历史舞台，除非一些大型国企支柱性产业。我们要经常锻炼脑海中那些感觉的突触，多锻炼才能感受到幸福和快乐，我们总感觉痛苦，是因为感受幸福的部分萎缩了。这里又提到了正念，其实正念的练习并不复杂，只需要做一件事，就是觉察。我们要对美好的事物有感觉，激发这部分的突触。
对于未来，人类未来所面临的一个巨大难题，就是如何面对这个社会上出现的那么多无用的人。所以要突破自己，改变自己，一成不变的贪图安逸，势必会被社会所淘汰。书中作者大胆推测，在未来会出现新的宗教，这种宗教就是数据主义，它崇拜的既不是神，也不是人，而是数据。未来人工智能会涉及到我们身边各个角落。教育可能会变成随需定制，实现了教育的多元化、精熟式教育的发展、翻转式课堂都是未来的方向大趋势。医疗更是如此，随着5G和大数据的飞速发展，未来医生也可能失业，人们看病完全信赖机器人，不会有任何因为疲劳导致的医疗事故。未来指数型组织会事半功倍，比如我宝宝的事业，就是指数型组织。完全摆脱了传统型行业企业的束缚，这是未来的大趋势。读书也一样，我每次读的书都会积累在我的大脑里，便于用来理解下一本读的书。读的书越多，我理解下一本就越快，整体的速度就会越来越快，这个也是一种微型的指数组织。
共享经济的时代已经到来，汽车停着，依然是需要花时间和金钱照顾保养，甚至开车出去的时候，空着的三个座位也是巨大的浪费，只不过现在的人们还没有这样的意识，还停留在别人有我也要有，这样在人面前才有面子的时代。这是需要一个转变过程的。在未来汽车、房屋都可以共享，我们不需要为了一生去赚取一套房子，我们只需租用，而且改变终生居住在一个座城市，游牧式居住会是未来趋势，这一点我宝宝的先知能力特别强，早就跟我讨论过。人们会从”我拥有”到”我享受”心态的转变。
有了这些未来的改变之后，我们就需要精进我们的生活。在我们火急火燎的开始追求精进之前，先从最基本的心理学知识开始了解自己，要对自己好一点。了解和接纳了自己，才是让自己发生改变的根本途径。一个和自己和解的人，是不需要强迫就能够不断精进的人。我们改变了自己，就突破了自己，就需要让自己有更多的复业（重复的复哦）。在一个组织团队里，当你没有获得足够的地位和信任的时候，轻易的发表意见，别人是很容易打压你的，这在心理学上有一个专用名词，叫做性格信用。一个人积攒了足够的性格信用，才能够说出一些让别人觉得不一样的话，才能够去挑战过去固有的规则。
人生中除了事业，家庭同样重要，很多人认为家人不用投资了，可以把大部分时间放在事业上，其实这是犯了最大的错误，亲密关系其实是最需要我们花时间投资的，应该给家里投入足够的时间和精力。女人是需要交流、谈话、关心、呵护、情感支撑、理解、包容，男人需要与心爱的人共同面对生活中的不确定性，解决孩子各种各样的问题，一同参与家庭生活，教育子女的家庭，并支持心爱人的事业，才是幸福健康的生活。这也是最好的家庭文化。当你在生活中，能够找到很多小确幸的时候，你会发现你的幸福感得到了大幅提升。小确幸更重要，是来自人与人的关怀，来自一个微笑，来自一个拥抱，来自互动。当我们把工作和生活界限没有那么清晰划分的时候，无分别心就产生了，我们才能时时刻刻的到工作中的小确幸，以及生活中的小确幸，幸福指数才会提高。
书中讲到非暴力沟通，用爱和理解打开一切。依然倡导的是一切的前提要有爱。非暴力沟通简单的四步：讲事实、讲感受、讲原因、提要求。这样沟通就是用爱为前提，彼此都能在和谐美好的前提下沟通那些不愉快，从而让两个人的感情更牢固。因为伤害别人并无助于我们解决问题，伤害别人只会让自己生活更加糟糕。
从本书学到了太多新观点，扩宽了自己的认知，对我以后在工作中能更高效的做事，利用更多的碎片时间来读书，并陪我宝宝，更好的懂我宝宝，让我们的感情愈加的牢固。凡事前提都有爱，没有解决不了的难题。
老师我咒你一辈子的作文【二】
1918年，他出生于天津一个书香门第。在他很小的时候，有一天看到母亲捧着一本叫《红楼梦》的书出神。后来，他终于明白了母亲为何对那一本书如痴如醉，他甚至还产生了要英译《红楼梦》的想法。
1947年，正读燕京大学的他，试探着写了一篇红学文章，发表在当年的《民国日报》上。文章恰被胡适先生看到，胡异常高兴，主动给他写了一封信。从1947年的冬天到第二年的.秋天，胡适先生共给他写了6封信。从此，他走上了漫长艰辛的红学研究之路。
1948年，他完成了《红楼梦新证》这部被誉为“红学方面一部划时代的重要着作”。该书于1953年9月由棠棣出版社出版后，一时洛阳纸贵，三个月内连着再版3次，当年的研究者们几乎人手一册。这是红学史上首部文史哲综合学术论着。
因为研究《红楼梦》，他从四川大学外文系调到北京的人民文学出版社任编辑，成了学界“红人”；也由于这部书，他在后来的政治运动中变成了“资产阶级胡适派唯心主义”的“繁琐考证”的典型代表，由“红”变成了“黑”：1968年被关进“牛棚”，差不多一年后，被下放到湖北咸宁“五七”干校劳动。别人都说他，“成也‘红楼’败也‘红楼’”。然而，无论包围在溢美之词中，还是饱受他人的呵斥拷问，所有的一切都没改变他对学术研究的忠诚。即使是在“五七”干校，每日劳动之余，他依然没忘记自己的“本职工作”——读《红楼梦》，写。
经历了太多的艰难坎坷，他二十几岁双耳失聪，后又因用眼过度，两眼几近失明。可是老人依然每天工作、笔耕不辍，着书立说，先后撰写了《红楼梦新证》、《曹雪芹传》、《红楼夺目红》等几百万字的红学专着。他就是新中国研究《红楼梦》第一人，是享誉海内外的考证派主力和集大成者——周汝昌。
人生是一个选择的过程，可选择之后应是无悔的付出。周汝昌在生命起程的那一刻就找准了前行的目标，有了方向的引领，让他一次次拨开云雾，在生命的征程中用一生的时间朝着心中的圣殿稳步前行。可整个路程并不是寂寞的，因为他收获了生命春天的同时，也收获了夹岸桃花，一路风景。
老师我咒你一辈子的作文【三】
我们的根在那里，临街的饭店里走出来一群不认识的人，大家都用一种带着酒气的语言相互道别，之后各自走开，那个嚷得最响的人走在我的前面，一声不吭，和刚才判若两人，看着他略显摇晃的身躯，我不知道他在想什么，也许是什么都不在想，酒精延缓了他的思维，使本来复杂的心态变得单纯了，只有在第二天醒来之后，才能恢复他的本来。一个人的时候或是喝了酒以后，人的思维是最慢的时候，现实与理想处于少有的平行状态，所以从某种意义上来说，平行的人生没有起伏，没有波澜，虽不空洞但却是寂寞的，所以所有的人都不愿意独处一生或麻醉一生。
如果有一只慧眼俯瞰所有的人，他会觉得这个星球上如此众多的靠两条腿走路的动物十分的可笑，这些动物每天从一个地方出发到另一个地方，伴随着太阳的升起让这个星球喧哗起来，又随着太阳的降落归与平静。如果再有一只慧眼可以洞穿人的心灵，他会觉得每个人的心里都是混沌的，这种混沌来源于许多单纯的叠加。这里面说的虽是一个意思，但却是两层涵义。我们总说人的一生是一个不断感悟的过程，这话听起来是极有道理的，但感与悟却是两个层面的\'东西，不可混而谈之，理解一个词要从事物两面性来剖析，这样才能体现人的智慧。
我们在消耗生命的同时，会产生许多的感觉、感受和感触，自然也会生成一些悟性、悟心和悟道。感是一种自然属性，凡是有生命的，对于外界给予的必定会做出某些反映，只是因为人的阅历不同，却能将感觉表现的深浅不同，但其本质是一样的，都是因外界对感管的刺激所引发的反应，酸甜苦辣人所共品，冷暖短长众所周知，长期生活在一处的人其习性也基本相同，甚至长相也可以趋同。而悟则不同，它是感性的升华，是对事物最本质东西的逐步认识，也就是从现象到本质的飞跃。生活每天都在继续，每个人不仅在自我的圈子中游荡，同时也融入了别人的生活，你在影响着别人，别人也在影响着你，这是不容置疑。相同或不同的感受会带来千变万化的悟性，一只苹果可以被食之，可以被加工成为更加美味的食品，可以被临摹成为一幅作品，可以编织成一段美妙或伤感的故事传诵下去。
所有的事都是事在人为，可人所不为的事就太多了，想一想我们有多少时间是处在欢乐的心情中的，几乎我们所有的感觉并不是真正地来源自己的内心，我们想拥有世间所有美好的东西，认为那是给我们带来愉悦的唯一源泉。曾经有一个朋友这样对我说，在竞争的环境下生存，人的生命是渺小而无助的，多么希望能与自然为伍，做一个融入自然最本色的人。我知道在说的那一刻他是真诚的，但他能放下他所拥有的一切吗？可能很难。既放不下，那是否能端起来并一直保持下去，恐怕也很难。于是我们便会催生出许多的人生感悟，有感而悟是不错的，但悟这个事物是一件十分奇怪的事，它不一定是很高尚的，也不一定是很真诚的，有感而悟是人性体现的一种方式。有的时候感悟少了，便会觉得空活几十年，不知道自己究竟在忙些什么，有时候感悟多了，却又觉得生活过于复杂，容易将简单的东西演绎成充满了许多不确定的物质。明明是活在现在，却感觉不到现实的呼吸，总是怀想过去，又忧心忡忡着未来，固执地携带着过去、未来与现在一起行走，结果只能让你的人生变成一地鸡毛，无法收拾。
感悟是在不知不觉中光顾我们的，如果我们刻意地想着每地件事都能带给我们以智慧的启示，那我们终究会被智慧所害。在大部分的时间内，还是要奉行简单和随意的原则，生命就象阳光一样，给予我们的不仅是存在，还有许多快乐和忧伤的成份，它远比我们期望或要求的更多。我曾在山间的石缝间看到一棵很大的树，它是如何生存的，想着用不了多久它就会轰然倒下，想着它的辉煌也同样铸成了它的毁灭，想着人也大抵如此，心情就重，就如同在欧亨利的小说中看到那个临死的人，专注地望着窗外风雨中与他毫不相***一片叶子，那片叶子如果真的掉落下来，这个人的生命会就此陨落吗？幸好那片叶子仍然固定在那儿，否则我们无法想象它居然可以和一条生命联系的那样紧密。那棵树也是如此，若干年后，我又去看了那棵树，发现它不仅比从前更加茂盛了，而且旁边还多了几株小树，我不禁为自己的杞人忧天而感到惭愧。
但我们在生活中是不能缺少感悟的，它是依赖于生命的重要组成部分，人这一辈子大体上是由精神、肉体和时间构成的，这其中由精神构成的思想是最复杂的，既看不见也摸不着，它既可以是一泓溪水，也可以一汪浊汤；既可以是独坐林间茅草小屋，也可以是鳞次栉比的高楼大厦；既可以是蜿延曲折的羊肠小路，也可以是四通八达的高速公路。孰重孰轻，孰厚孰薄，概无定论。由精神和肉体构成了我们生命的全部外在与内在的形式，也构成了我们会感悟人生的基础。从精神而言，我们似乎更愿意把精力放在肉体上，通过肉体的满足来弥补精神层面的亏欠，享受生命变成了对肉体的无限放纵，所有人生的目标都放在了这上面，而忽略了精神的因素，精神变成了寄养在我们身体内部的一个并不起眼的零件。一辈子的感悟就这样被时间无情地消耗掉了，如同手中紧紧攥着的温度计，虽然温度显示的刻度很高，但并不表示空气中实际的温度。
老师我咒你一辈子的作文【四】
我们的根在那里，临街的饭店里走出来一群不认识的人，大家都用一种带着酒气的语言相互道别，之后各自走开，那个嚷得最响的人走在我的前面，一声不吭，和刚才判若两人，看着他略显摇晃的身躯，我不知道他在想什么，也许是什么都不在想，酒精延缓了他的思维，使本来复杂的心态变得单纯了，只有在第二天醒来之后，才能恢复他的本来。一个人的时候或是喝了酒以后，人的思维是最慢的时候，现实与理想处于少有的平行状态，所以从某种意义上来说，平行的人生没有起伏，没有波澜，虽不空洞但却是寂寞的\'，所以所有的人都不愿意独处一生或麻醉一生。
如果有一只慧眼俯瞰所有的人，他会觉得这个星球上如此众多的靠两条腿走路的动物十分的可笑，这些动物每天从一个地方出发到另一个地方，伴随着太阳的升起让这个星球喧哗起来，又随着太阳的降落归与平静。如果再有一只慧眼可以洞穿人的心灵，他会觉得每个人的心里都是混沌的，这种混沌来源于许多单纯的叠加。这里面说的虽是一个意思，但却是两层涵义。我们总说人的一生是一个不断感悟的过程，这话听起来是极有道理的，但感与悟却是两个层面的东西，不可混而谈之，理解一个词要从事物两面性来剖析，这样才能体现人的智慧。
我们在消耗生命的同时，会产生许多的感觉、感受和感触，自然也会生成一些悟性、悟心和悟道。感是一种自然属性，凡是有生命的，对于外界给予的必定会做出某些反映，只是因为人的阅历不同，却能将感觉表现的深浅不同，但其本质是一样的，都是因外界对感管的刺激所引发的反应，酸甜苦辣人所共品，冷暖短长众所周知，长期生活在一处的人其习性也基本相同，甚至长相也可以趋同。而悟则不同，它是感性的升华，是对事物最本质东西的逐步认识，也就是从现象到本质的飞跃。生活每天都在继续，每个人不仅在自我的圈子中游荡，同时也融入了别人的生活，你在影响着别人，别人也在影响着你，这是不容置疑。相同或不同的感受会带来千变万化的悟性，一只苹果可以被食之，可以被加工成为更加美味的食品，可以被临摹成为一幅作品，可以编织成一段美妙或伤感的故事传诵下去。
所有的事都是事在人为，可人所不为的事就太多了，想一想我们有多少时间是处在欢乐的心情中的，几乎我们所有的感觉并不是真正地来源自己的内心，我们想拥有世间所有美好的东西，认为那是给我们带来愉悦的唯一源泉。曾经有一个朋友这样对我说，在竞争的环境下生存，人的生命是渺小而无助的，多么希望能与自然为伍，做一个融入自然最本色的人。我知道在说的那一刻他是真诚的，但他能放下他所拥有的一切吗？可能很难。既放不下，那是否能端起来并一直保持下去，恐怕也很难。于是我们便会催生出许多的人生感悟，有感而悟是不错的，但悟这个事物是一件十分奇怪的事，它不一定是很高尚的，也不一定是很真诚的，有感而悟是人性体现的一种方式。有的时候感悟少了，便会觉得空活几十年，不知道自己究竟在忙些什么，有时候感悟多了，却又觉得生活过于复杂，容易将简单的东西演绎成充满了许多不确定的物质。明明是活在现在，却感觉不到现实的呼吸，总是怀想过去，又忧心忡忡着未来，固执地携带着过去、未来与现在一起行走，结果只能让你的人生变成一地鸡毛，无法收拾。
感悟是在不知不觉中光顾我们的，如果我们刻意地想着每地件事都能带给我们以智慧的启示，那我们终究会被智慧所害。在大部分的时间内，还是要奉行简单和随意的原则，生命就象阳光一样，给予我们的不仅是存在，还有许多快乐和忧伤的成份，它远比我们期望或要求的更多。我曾在山间的石缝间看到一棵很大的树，它是如何生存的，想着用不了多久它就会轰然倒下，想着它的辉煌也同样铸成了它的毁灭，想着人也大抵如此，心情就重，就如同在欧亨利的小说中看到那个临死的人，专注地望着窗外风雨中与他毫不相***一片叶子，那片叶子如果真的掉落下来，这个人的生命会就此陨落吗？幸好那片叶子仍然固定在那儿，否则我们无法想象它居然可以和一条生命联系的那样紧密。那棵树也是如此，若干年后，我又去看了那棵树，发现它不仅比从前更加茂盛了，而且旁边还多了几株小树，我不禁为自己的杞人忧天而感到惭愧。
但我们在生活中是不能缺少感悟的，它是依赖于生命的重要组成部分，人这一辈子大体上是由精神、肉体和时间构成的，这其中由精神构成的思想是最复杂的，既看不见也摸不着，它既可以是一泓溪水，也可以一汪浊汤；既可以是独坐林间茅草小屋，也可以是鳞次栉比的高楼大厦；既可以是蜿延曲折的羊肠小路，也可以是四通八达的高速公路。孰重孰轻，孰厚孰薄，概无定论。由精神和肉体构成了我们生命的全部外在与内在的形式，也构成了我们会感悟人生的基础。从精神而言，我们似乎更愿意把精力放在肉体上，通过肉体的满足来弥补精神层面的亏欠，享受生命变成了对肉体的无限放纵，所有人生的目标都放在了这上面，而忽略了精神的因素，精神变成了寄养在我们身体内部的一个并不起眼的零件。一辈子的感悟就这样被时间无情地消耗掉了，如同手中紧紧攥着的温度计，虽然温度显示的刻度很高，但并不表示空气中实际的温度。
老师我咒你一辈子的作文【五】
宏观上的悲观，更是一种清醒和通透的态度，不盲目乐观，你知道有生必有死，也才更珍惜活着的时间，热爱并珍惜拥有的一切;同即使看透事态炎凉，依然热爱生活。细节上的乐观，可以理解为活在当下，每一分每一秒，生活的种种简单的小美好，都格外珍惜，把生活的琐碎赋予诗意和浪漫色彩
老师我咒你一辈子的作文【六】
大家好，今天我们一起来共读的是《读书是一辈子的事》第279到第298页的内容，这一节我们将会与大家讨论如何改善暴力的沟通方式。
今天，我们处在一个浮躁喧嚣的环境，人与人之间几乎是一言不合就恶言相向。其中，怨怼、愤恨、谩骂、语言暴力等等充斥着我们每天的生活，让我们觉得烦闷沮丧。
谁都知道，这些情绪是负面的，但是从潜意识讲，我们又似乎难以把控和感知，不经意间便冲口而出。
其实，早就有人意识了语言暴力其实也是暴力，而且它往往比行为暴力更加伤人，因为它所带来的都是内伤；所以很早就有人提倡一种和谐的沟通方式！最有名的莫过于卢森堡博士提出的一套标准化技术——非暴力沟通！
为什么那么多人倾向于暴力沟通？那是因为暴力沟通简单粗暴，不用自己费心烧脑！它会让你感觉到酣畅淋漓的自由，说话时不用克制情绪、不用顾及影响，肆无忌惮地表达自我，十分痛快。
但是，我们很多时候忘了，生活本就不单纯只有自己。这种出言不逊、出口伤人的习惯，往往会不经意间变成一把语言的利剑，对周围的亲人和家人造成伤害；而往往这种伤害能伤到的，都是自己的至亲至爱。
所以，人与人沟通方式往往就变成你给我一句谩骂，我还你一声手撕诋毁，这种低级且简单粗暴的沟通方式，慢慢变为一种惯性的沟通模式，慢慢侵害和腐蚀着我们生活的暖心和幸福。
我们不妨先回忆一下，我们平时的沟通方式：
走在街上，你无意将包装纸随手丢弃，你的朋友指责你：你也太没素质了吧！
上学时，父母总是拿你和其他孩子对比：你看隔壁家小明，这次又考了满分！
生活中，操持家务的伴侣总爱讲：为了你，我每天不得不下了班，还要回家煮饭烧菜！
成年后，父母催婚：你是不是希望看到我们死也抱不到孙子？
以上这些沟通方式，我们再熟悉不过了。正如卢森堡博士说的，以上诸如道德批判、对比比较、\"不得不\"的自我开脱和威胁式的道德绑架，全部都是隐藏在我们身边的暴力沟通！
或许有人会惊讶，这些毫无谩骂之词、毫无污言秽语的沟通，竟然也是暴力沟通？没错！这些语言都从心理上给到他人眼中的心理压力，我们是时候改变我们的沟通方式了！
哈佛大学的《幸福课》曾经讲过一个很具代表性的案例：
哈佛导师由于整日忙碌工作，很少照顾家庭。一次，他***的妻子找他沟通：
\"亲爱的，我的肚子越来越大了，我感觉有一些吃力。因为我现在提着东西上楼梯，越来越费力气，我想我需要你的帮助。\"
听到太太的一番话，这位讲师立刻对太太充满了怜悯和感激，同时也反思自己忽略家庭表现出了深深的愧疚感。当天中午，他便一人到超市，购买了足量的果蔬、肉蛋类食物，添置了日常用品；回到家又把地板重新拖了一遍，协助太太做好家务。
由此可见，良好沟通的\'步骤是：讲事实、说感受、找原因、提要求！
这与书中的观点不谋而合。作者认为，暴力沟通实际上是我们的一种惯性思维。很多人都忽略了它的巨大***伤力，最起码，是还没意识到它给我们带来的人际关系的侵害。关于这一点，作者在书中也提出了非暴力沟通的解决方案。
作者认为，非暴力沟通只需四步，即可打开新局面：观察而非评论、体会表达感受、寻找根源、请求帮助。
正如印度著名的心灵大师克里西那木提说的——不带评论的观察，是人类智力的最高形式！我们往往评论别人时，冲口而出；观察且陈述事实时哑口无言，不知不觉间，我们已经逐渐丧失了在客观中阐述事实的能力了！
这里给大家一个好方法：别论对错！不是有篇网络爆文叫《好的家庭不是三观不好，而是不争对错》吗？所以，遇到问题时先冷静下来，关注事实，切忌对他人进行评论甚至否定。这当然不是一蹴而就的功夫，慢慢练习，相信自己会做的更好！
体会自己、表达感受是非暴力沟通的第二步，也可以说是拉近情感关系至关重要的环节。这里，对方在倾听你时，往往会关注你的情感表达，所以在措辞上要格外注意。
作者借用卢森堡博士列出的词汇表，进一步帮助我们阐述感受：
在表达时，多多运用表格中的词汇，不止不会引发冲突，别人也会越来越关注你的感受喔！
非暴力沟通的第三步：寻找根源！请注意，这里说的是寻找问题根源而并非寻找责任或者指责责任人！
这个环节，我们不需要忍辱负重地压抑愤怒的情绪，也没必要指责对方去给他人栽上一顶罪魁祸首的帽子，而是学会不再用语言的利器去伤害别人，有条不紊地解决问题，杜绝了情绪的肆意蔓延。
最后一步，请求帮助。请求他人帮助时，我们在内容上要注重一个原则：具体化！在企业员工培训中，有一个重要课程就是情景设定！即在老板和员工谈话时，老板的第一句话，往往就是谈话的重点。
最近，我们工期有些迟缓！
最近，我们业务有些懈怠！
这两句话就分别指向进度和工作状态两个不同的工作侧重点！同理，我们在请求帮助时，也要具体化我们的请求：
亲爱的，我可能需要你更体贴一点。
亲爱的，我希望你在每天回来后，第一时间抱抱我！
相比较，第二句话的请求，似乎比第一句更为具体明确，也更能让别人知道自己应该怎么做！
在这个环节，还有一个至关重要的问题：注意情绪！请求他人时切忌命令口吻，要跟多地表达同理心！
任何人对耳提面命式的沟通都提不起兴趣，甚至有时会格外抓狂，相反你的感同身受却能很好地反映情感。在你能同理心回应对方的感受时，便能拉近你们的距离，从而使对方愿意倾听并接纳你的请求，给予支持！
总而言之，作者认为非暴力沟通并非难事，只要我们在生活中反复尝试，刻意练习，用爱的维度来回应周遭、回馈世界！
请牢记非暴力沟通的四个步骤，或许你把它牢记于脑、或许烂熟于心、有或许你可以像美国人那样把公式抄在手掌心，时时刻刻反复运用！
所谓的沟通技巧，所谓的交际艺术，都比不上非暴力沟通下的反复尝试、反复练习。只有这样，我们才能在人生的轨道上慢慢平和舒缓，从容到老！
老师我咒你一辈子的作文【七】
可能目前更多的家庭教育是在做加法，却没考虑孩子是不是过度负重前行，是不是在快乐自由地成长。当然不是说什么都不管放任自流，更多的应该从他们的天性个性培养他们的兴趣爱好，然后再适当做加法，去延展挖掘深度。另外，最好的家庭教育其实是，做最好的父母，让自己变得更好，读后感.可以是工作上的成就，也可以是生活的态度，抑或是人格的魅力等，都会对孩子性格上有潜移默化的影响。而性格贯穿人的一生，所以对于孩子而言，首先是性格的完整完善，了解孩子的天性兴趣爱好；其次是培养主动学习的能力，比如，通过阅读去解决困惑，再就是社会教育、情商、社交能力的培养。
