坚持锻炼有好处作文【一】
将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡脚。泡脚的时候一定不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。
1、艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
2、艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
3、艾草加姜片可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
4、艾草加盐可治上焦有火，经常眼火、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
中医建议最好不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡脚的时候衣服应该稍微多穿一些，最好比平时穿得厚一层，总的来说原则就是不要边冷边泡。泡脚的时候，双膝盖开始变暖，然后肚子、身上开始微微地出汗，喉咙感觉有点儿火，再次头上开始冒汗，当头上出汗的时候，泡脚就可以结束了。
泡脚结束后，还要记得再多喝一些温水。一般连泡2~3天，只要不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适就会明显好转或消失。对于身体寒湿重的人，比如说痛风病患者，也可每周1~2次用艾叶水泡脚。同时喝上一杯生姜红枣水，既去了寒又不泻气。
坚持锻炼有好处作文【二】
看陈可辛导演的《亲爱的》，感觉虽然影片改编自真人真事，但是导演有意隐忍着影片的情绪，并未刻意煽情赚取廉价眼泪。而看完刘德华的《失孤》之后，才明白什么才是真正的隐忍情绪。看预告片，听华仔唱歌，我一直以为自己看《失孤》时会哭晕在座椅上，可是事实证明我没有。因为悲伤不是《失孤》的主情绪，可是从绝望的缝隙中硬挤出的强颜欢笑却更令人绝望。
彭三源导演首部大银幕作品就以女性特有的视角对准近些年频频被推上热门的儿童打拐题材，也是她赋予了《失孤》最初的主色调。《失孤》并未单纯剖析寻子父亲内心的苦楚，而是让一个寻子的父亲跟一个寻家的被拐少年邂逅，然后结伴同行，以他们的情绪冲突推进故事的发展。
一位女性导演拍千里寻子的故事居然能做到如此隐忍实在是出乎意料，如果不是事先了解影片的基本信息，甚至你一度以为刘德华跟井柏然主演的是公路喜剧电影。他们一起遭遇饭店肥胖老板娘的“性***扰”，他们一同洗车时的嬉戏打闹……他们竭力把自己演绎成看似亲密无间的忘年交，可是越是这样越能让人感受到彼此最深处的孤独。
一点渺茫的希望对于一个寻子十五年的父亲来说意味着什么不言而喻，雷泽宽被人殴打、辱骂，可他放下所有的尊严，只想给活受罪的母亲一点慰藉。可是也正是因为他知道这点希望如果变成绝望是多么让人心痛，所以他阻止曾帅相认那个根本不是母亲的女人，他太理解希望湮灭的痛苦。
雷泽宽跟曾帅的视角并不对立，但是他们之间却也有着与生俱来的矛盾，如果不是父母的失职，孩子又怎么可能被拐，可是被拐孩子对亲生父母的`不理解，往往也成为他们心底最不可触碰的痛处所在。
悲剧总是伴随着喜悦接踵而至，倪景阳在片中饰演一个被拐儿童的妈妈，她失魂落魄，精神恍惚……当自己的孩子幸运被找到时，她却经受不住煎熬投河自尽……自尽的倪景阳跟依旧在路上的刘德华再次形成强烈反差。死并不难，难的是煎熬的活着，经历一次又一次从希望到绝望的落差。
雷泽宽帮助曾帅找到了铁索桥，找到了竹林，也找到了妈妈……但是，找到的，与他记忆中的，已经完全不一样了，这些折断的竹林，断了的铁索，跌落的辫子，寓意着虽井柏然找到了父母，但是这十余年的分离造成的伤害依然难以弥补，或许，我们都以为“找到”就是最好的结局，其实，这只是是另一程苦旅的开始。
可是对于雷泽宽，却不得不再次踏上寻子的征程，尽管前路渺茫，可是他还会遇到形形色色的人，失望时当悲伤，希望是当喜悦，没有尽头的路，却也是悲喜交织的人生。也许，对他而言，比曾帅还要幸福，一个知道了答案，直白面对答案的人，人生已经没了奔头，而雷泽宽，还要带着找寻的希望继续奔走，有这一个念头，足够他拼尽全力继续前行，最丰富的人生，总是在途中。所以，究竟是因为希望才坚持，还是因为坚持，才有希望，这是一个很容易找到答案的问题。
坚持锻炼有好处作文【三】
菊花茶是我们生活中常常饮用的，无论是买回来的饮料还是自己进行冲泡的，都有非常多人喜欢喝菊花茶的，因为菊花茶中带有的淡淡菊花味道是很多钟情的，并且菊花茶还可以缓解身体的上火情况，在炎炎夏日的时候可以清热解毒，在冬季可以起到去火的作用。今天就要和大家说说关于和菊花茶的好处和坏处。
菊花茶对于身体的好处就是可以让身体有一个缓解的\'过程，让人觉得很舒服。坏处就是菊花本是凉性的，如果过多的饮用的话，就会导致身体的内脏会受到影响。
好处
菊花对中枢神经有镇静作用，对神经性头痛、头晕有显着疗效。杞菊地黄丸即是常用于脑过度导致头痛、头晕、失眠心悸、全身乏力的方剂。睡菊花枕头也有安眠、镇静的功效 。
坏处：菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。
坚持锻炼有好处作文【四】
1、去虚火和寒火
人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，将药液泡脚一会，等全身出微汗就可以了。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
2、可以驱寒
天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的\'人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。
3、除脚气、脚癣
艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。
4、治感冒
当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾草水泡脚，要泡到身体发汗，还必须同时喝生姜红糖水。发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。
