赞美格尔木的作文【一】
加减乘除，算不尽您作出的奉献！诗词歌赋，颂不完对您的崇敬！您用知识甘露，浇开我们理想的花朵;您用心灵清泉，润育我们情操的美果。在这不寻常的节日里，献上我们深深的祝福！
每年，我把第一缕春光和贺年卡一起寄给您;我亲爱的老师，愿春天永远与您同在！
园丁——崇高的称号。看那枝头绽放的鲜花，是您辛勤的汗水灌浇。祝福您：桃李满天下，春晖遍四方！
阳光普照，园丁心坎春意暖;雨露滋润，桃李枝头蓓蕾红。——祝您教师节愉快。
您是园丁，为祖国山川添秀色;您如春雨，润育桃李，神州大地尽芳菲。在这喜庆的节日里，让我献上一支心灵的鲜花，向您表达衷心的祝愿。
用满天彩霞谱写颂歌，用遍地鲜花编织诗篇，也表不尽我们对老师节日的祝贺！
“桃李满天下”，是教师的荣耀。——值此日丽风清、秋实累累的园丁佳节，敬祝老师康乐如意，青春永葆！
我不是您最出色的学生，而您却是我最尊敬的老师。在您的节日里，我要把一份崇高的敬意献给您。
敬爱的老师，您的谆谆教诲如春风，似瑞雨，永铭我心。我虔诚地祝福您：康乐、如意！
我们从幼苗长成大树，却永远是您的学生。在您花甲之年，祝您生命之树常青。
您因材施教，善启心灵。我们捧着优异的成绩，来祝贺您的胜利！
老师，祝您教育的学生，人才济济，精英辈出。
老师，您是真诚的、善良的、美好的。愿所有同学的心扉都向您敞开。
愿我这小溪的`乐音，永远在您深邃的山谷中回响。
海水退潮的时候，把五彩的贝壳留在沙滩上。我们毕业的时候，把诚挚的祝愿献给老师。
赞美格尔木的作文【二】
一、导语
《自控力》是著名健康心理学家凯利·麦格尼格尔编著的图书。该书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
这本书适合拖延症、月光族、网络依赖症等人群。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。
提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么这本书就是专门为你而写的。
二、摘录
1.认识自我、关心自我和提醒自己真正重要的事物，这三种方法正是自我控制的基石。
2.自控力最强的人不是从与自我的较量中获得自控，而是学会了如何接受相互冲突的自我，并将这些自我融为一体。
3.每个人都在以某种方式抵制诱惑、癖好、干扰和拖延。这不是个体的弱点或个人的不足，而是普遍的经验，是人所共有的状态。自知之明是自控的基础。认识到自己的意志力存在问题，则是自控的关键。我深信，提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。
4.你需要静下心来，弄清自己的***。你需要记住自己真正想要的是什么，什么才能真的让你更快乐。“自我意识”能帮你克服困难，实现最重要的目标。这就是我能想到的对“意志力”最恰当的定义。
5.任何能让你离开椅子的活动，都能提高你的意志力储备。
6.在意志力挑战中获胜的关键，在于学会利用原始本能，而不是反抗那些本能。
7.如果我们感觉和未来的自己毫无关联，就会忽略自己行为的后果。相反，如果我们觉得和未来的自己联系紧密，就会保护自己不被最糟糕的冲动所伤。
8.我们需要允许自己去做真正让自己快乐的事，远离那些与我们生活无关的压力根源。当我们遭遇挫折时（这种情况是难以避免的），我们需要原谅曾经的失败，不要把它们作为屈服或放弃的借口。想要增强自控力，自我同情比自我打击有效得多。
9.意志力实际上是“我要做”、”我不要“和”我想要“这三种力量，它们协同发展，让我们变成更好的自己。
10.意志力与大脑的关系密不可分，可通过冥想、呼吸、锻炼身体，调整作息等方式，来提高自己的意志力。
11.心率变异度的高低决定了意志力的强弱。提高心率变异度的方法主要有：放慢呼吸，坚持身体锻炼（转变对锻炼的看法——是一种提高意志力的途径），保证睡眠质量，管理压力适当放松。
12.压力是意志力的死敌。如果你长时间处于压力状态下，身体就会不停地把能量转移到应对突发状况上。只要你的大脑不停识别出外在威胁，你的身心就会始终处于高度紧张、冲动行事的状态。
13.应激反应让身体获得能量、按照本能行事。这些能量不会流入大脑，因此你也就无法做出明智的决定。”三思而后行“反应将这些能量输送给大脑——不是到所有的区域，而只是负责自控的重要组成部分。
14.要想赢得意志力挑战，我们需要调整到正确的身心状态，用能量去自控，而不是自卫。这就意味着，我们需要从压力中恢复过来，保障有能量做最好的自己。
15.自控力就像肌肉一样有极限，使用之后就会渐渐疲惫，但是我们可以通过一些合理的方式去提升我们的极限。控制自己以前不会去控制的小事，以此来训练自控力肌肉，在一些小事上持续自控会提高整体的意志力。
16.自控力从早上到晚上会逐渐减弱。如果你觉得自己没有时间和精力去处理”我想要“做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做。
17.资源不足时，大脑会选择满足当下的需求；资源充足时，大脑则会选择长期的投资。当你的血糖含量降低时，你的大脑仍旧会考虑短期的感受，回去冲动行事。大脑的首要任务是获得更多能量，而不是保证你做出明智的决定，实现你的长远目标。
18.如果你想彻底改变旧习惯，最好找一种简单的方法来训练自控力、提高意志力，而不是设定一个过高的目标。
19.并不是因为我们生来就不够理智，或是因为我们有意识地享受当下、不顾未来。如果我们想增强自控力，就要考虑如何支撑住最疲惫的自己，而不是指望最理想的自己突然出现来拯救生活。
20.研究表明，我们的大脑里没有一位称职的会计员，不能准确计算出我们有多善良，或者我们赢得了多少放纵自己的权力。我们通常相信本能，只有当需要自己的判断时，我们才寻求逻辑。
21.当你觉得自己像个圣人的时候，纵容自己的念头听起来没什么错。它听起来很正确，就像是你应得的一样。如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。
22.如果你自控的唯一动力就是成为一个足够好的人，那么每当你自我感觉良好的时候，你就会放弃自控。
23.你不应该想着“我做到了，好了，现在我可以做点我真正想做的事了！”应该想着“我做这件事是因为我想要......”。
24.当你发现自己在用曾经的善行给现在的放纵做辩护时，停下来想一想，你当时为什么能拒绝诱惑。
25.把你今天做的每个决定都看成是对今后每天的'承诺，你明知道应该做一件事情却拖延不做时，不要问自己“我是想今天做还是明天做？”，而是要问自己，”我是不是想承担永远拖延下去的后果？
26.我们都希望说服自己，我们想要的东西并没有那么坏，我们迫切想给诱惑我们的对象加以道德标准，好让我们在放纵自己的时候毫无负罪感。
27.只要使你放纵的东西和你觉得品德高尚的东西同时出现时，就会产生光环效应。
28.当到处寻找特价商品的购物者买了很多便宜货时，他们会因为觉得自己省了很多钱而感觉良好，但实际上他们比预期多买了很多东西。
29.我们的大脑错把奖励的承诺当作快乐的保证，所以，我们会从不可能带来满足的事物中寻找满足感。
30.当多巴胺给我们的大脑安排寻找奖励的任务时，我们就展现了自己最敢于冒险、最冲动、最失控的一面。更重要的是，如果奖励迟迟没有到来的话，奖励的承诺（和一想到要停下来就不断增长的焦虑）足以让我们一直上瘾。
当奖励的承诺释放多巴胺的时候，你更容易受到其它形式的诱惑。比如幻想中彩会让人饮食过量。这两种对无法得到的奖励的幻想会给你带来麻烦。大量分泌的多巴胺会放大“及时行乐”的快感，让你不再关心长期的后果。
多巴胺的首要功能是让我们追求快乐，而不是让我们快乐。它并不介意给我们来点压力，即便这会让我们在追求快乐的时候觉得不快乐。
31.如果你强迫你的大脑，让它一边期待着奖励——获得快乐、幸福和满足，结束痛苦和压力，一边真切地感受现实状况，那么大脑最终会调整他的期望值。
32.如果你想不出任何一件让你感觉良好的事，你就很难从床上爬起来做事。这种毫无***的状态耗尽了希望，也夺走了很多人的生命。
33.***是大脑的行动战略，它可能对自控构成威胁，也可能是意志力的来源。当多巴胺让我们屈服于诱惑的时候，我们必须区分渴望和快乐。***没有绝对的好坏之分，重要的是***将我们引向哪个方向，以及我们是否足够明智，知道什么时候该听从***的声音。
34.为了避免压力导致的意志力失效，我们需要找到能让我们真正快乐的东西，而不是虚假的奖励承诺，也不是空洞的改变承诺。我们需要允许自己去做真正让自己快乐的事，远离那些与我们生活无关的压力根源。当我们遭遇挫折时（这种情况是难以避免的），我们需要原谅曾经的失败，不要把它们作为屈服或放弃的借口。想要增强自控力，自我同情比自我打击有效得多。
35.人脑不仅仅会保护人的生命，它也想维持人的心情。当你感到压力时，你的大脑就会指引着你，让你去做它认为带给你快乐的事情。
36.奖励的承诺和缓解压力的承诺会导致各种各样不合逻辑的行为。当暴饮暴食的人为体重增加或缺乏自控力感到羞愧的时候，他们会吃更多的东西来抚慰自己的情绪；当拖延症患者想到自己已经远远落后于进度的时候，他们会万分焦虑，这反而让他们继续拖延下去，不去面对落后于进度的事实。
37.屈服会让你对自己失望，会让你想做一些改善心情的事。那么，最廉价、最快捷的改善心情的方法是什么？往往是做导致你情绪低落的事。导致更多堕落的行为并不是第一次的放弃，而是第一次放弃后产生的羞耻感、罪恶感、失控感和绝望感。
38.“自我谅解”可以打破“那又如何”的循环。我们可能会想，罪恶感会促使我们改正错误，但其实这正是“情绪低落让我们屈服于诱惑“的另一个表现形式。
39.自我批评会降低积极性和自控力，而且也是最容易导致抑郁的因素。它不仅耗尽了”我要做“的力量，还耗尽了”我想要“的力量。相反，自我同情则会提升积极性和自控力，比如，在压力和挫折面前支持自己、对自己好一些。
40.增强责任感的不是罪恶感，而是自我谅解。
41.自我谅解能帮助人们从错误中恢复过来，因为它能消除人们想到失败时的羞愧和痛苦，思考为什么会失败就变得容易了，而你也很难再一次走向失败了。
42.如果你觉得遇到挫折意味着你将一事无成、只会把事情搞糟，那么反思这个挫折只会让你在痛苦中更讨厌自己。你最紧迫的目标是安抚这种感觉，而不是吸取教训。这就是为什么自我批评的策略反而会削弱自控力。
43.前额皮质最擅长的不是自控，它会为错误的决定寻找借口，向我们承诺明天会更好。
44.人类总有各种各样的花招，让自己相信抵抗诱惑是明天的事情，因此拥有巨大前额皮质的我们，会一再屈服于即刻的满足感。
45.你可以把法则改成”坚持做十分钟，然后就可以放弃“。当十分钟结束后，你就可以允许自己停下来，不过你会发现，只要一开始，你就会想继续做下去。
46.想象未来可以延迟满足感。
47.当你受到诱惑，要和长期利益相悖的事情时，请想一想，这个选择意味着，你为了即时的满足感放弃了长期的奖励。
48.我们还需要注意，为现在的行为承担后果的，看似是未来的自己，实际上还是我们自己。未来的自己会对现在的付出感激不尽。
49.当群体里的其他人都在做某件事时，我们很容易认为这件事是应该做的聪明事。
50.为了让自豪感发挥作用我们必须认为别人都在监视自己，或我们有机会向别人报告自己的成功。
51.我们的大脑会把别人的目标、信念和行为整合到自己的决策中。当我们跟别人在一起时，或者只是简单地想到他们时，在我们的脑海中，别人就会成为另一个“自我”，并且和“自我”比赛自控。反之亦然：我们的行为也影响了其他无数人，我们做的每个选择对别人来说也是一种鼓舞或诱惑。
52.当你需要一些额外的力量时，给自己树立一个榜样。问问自己：那个意志力强人会怎么做？
53.试图压抑自己的想法，情绪和***，只会产生相反的结果，让你更容易去想、去感受、去做你原本最想逃避的事情。
54.忠于自己的感受，但别相信你所有的想法。当你产生不快的想法时，将注意力转移到身体上，然后专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。
55.直面自身***，但不要付诸行动。当***来袭时，注意到它，但不要马上试着转移注意力或与之争论。提醒自己“白熊”现象和“反弹”效应，记住你真正重要的目标。
56.驾驭冲动。当冲动一直存在时，不要试图摆脱它，但也不要将冲动付诸行动。
57.未来的你不是超级英雄，也不是陌生人。
赞美格尔木的作文【三】
要说我的老师，故事可多了。然而去年学校艺术节时候的那件事更让我记忆犹新。记得那是一个初冬的傍晚，喧哗了一天的校园已逐渐趋于平静。可是辛苦了一天的班主任老师却还在为我明天的演讲赛而专心地辅导着。静静的校园里时不时地传来一阵阵朗读声。
第二天我顺利地通过了预赛进入决赛，可是我音质差，这几天由于多练更是变本加厉。正在我担心因此而影响比赛成绩时，班主任给了我一盒西瓜霜：我看已很不错了，挺有希望的，现在以记为主，保养好喉咙。接过西瓜霜我暗下决心：一定要得个好名次，才不负恩师的厚望。比赛时间终于到了。走上台的那一刻，我紧张极了。站定以后，我深深地吸了口气，抬头的瞬间看到班主任鼓励的目光，我自信了很多，接下来我自己也难以相信是怎么演讲完的。很快，我的演讲完了，我鞠了一个躬，舒了口气，轻松地走下台。令人欣慰的是我得了二等奖，我对老师充满了感激。
我的班主任虽说是年纪轻轻，但也在教育事业上耕耘了几个年头了。并且也干出了不少好成绩，她平常穿戴并不讲究，可她讲起课来旁征博引，由浅入深，尤其是她那认真精神更令我肃然起敬。
她的喉咙异于常人，是因为和我一样也是嘶哑的，不过在我们学生眼里，这正是最可贵的，她以前虽不像宋祖英那样，但也称得上清脆悦耳，可是自从接了我们这个60多人一班的班级以后情况就大不如以前了，常跑医院，金嗓子西瓜霜更是不离身的，她还在常抱怨自己的喉咙没用。尽管这样，但她还是努力地把音量调到最高，当然是为了我们能听得更清楚。
每个人都渴望得到老师的关心重视，我也不例外。可我在这方面非常自私，心胸非常狭窄。
初一下半学期，我既天真又无知地作了一篇《论老师》的杰作，它伤透了老师的心。它不仅否定了老师兢兢业业，勤勤恳恳的工作，还给老师加上了莫须有的罪名。只因为老师把爱施加给了每个人，我硬把那时成绩下降的原因分给了老师，写了许多荒唐的佳句，使老师云里雾里，只记得当时老师的脸是涨红的。这无疑是对她的不理解与不信任。但她并没有骂我，而是向我解释，解除误会。为此我非常后悔，害怕老师从此不理我，害怕……总之，心里像是打翻了五味瓶……
事隔一年，在这一年里，已经否定了我当时的害怕更加肯定了老师的师德。
初二，又一次演讲赛来临了。我以为是上次的《论老师》的事又由于我的音质差，心想这次比赛肯定轮不到我了。这次，老师却很公平，比较分析后，各有长处。最后，这个机会还是给了我。这使我喜出望外，更意外的是老师对我的指导并不亚于第一次。我对老师这种无私的精神激动不已。可比赛结果我却名落孙山，我很伤心，觉得很对不起老师对我的期望。而老师的安慰让我既感激又愧疚。心里暗下决心，要加倍努力，以优异的成绩来报答老师的殷殷期望。
通过这点点滴滴，老师在我脑海中的印象就好像一个水洼融入了越来越多的水滴，越来越大，越来越深……
我的班主任是平凡的但又是不平凡的，她只是千千万万个老师中的一员，这个水洼只是大海中的一小部分而已，我的班主任所拥有的也是所有老师所拥有的，自古以来，老师这两个字是神圣的，人们对老师也有很多的赞颂，这是对所有耕耘与教育事业的老师的肯定。正如书上写的，口里颂的，老师像蜡烛，干柴，园丁，有着无私奉献，默默无闻的春蚕精神。可是我觉得老师更像是一壶油，慢慢的浇在了祖国正在燃烧的熊熊大火上，使祖国的未来更加光明；还像一阵风，吹送着祖国这只正展翅飞翔的雄鹰，使它飞往更辉煌的明天。我要赞颂所有的老师，让我们所有同学都尊重老师，学习老师的师德，好好学习，为了祖国的明天一起努力吧！
赞美格尔木的作文【四】
是谁，在夜深了仍在坚持认真的批改作业?是谁，生病了仍再坚持兢兢业业的上课?是谁……是老师!
人常说：老师像勤劳的园丁一样，精心的呵护每朵花儿;像无私的蜡烛一样，燃烧自己照亮别人;像洁白的粉笔一样，粉碎了自己，传授了知识。教师是太阳底下最光辉的职业。我们从懵懂孩童到金色少年再到知识青年，哪些没有老师的功劳?
清晨，当第一缕阳光洒向大地的时候，我们敬爱的老师总在教室里早早的等我们上课。上课时，老师常常被粉笔沫染白了手指，喊哑了嗓子，他们从来没有一句怨言。深夜常常通宵打旦的备课……。岁月在老师的脸上刻下了一道道皱纹，给老师的双手留上了一层老茧，给老师的头发披上了银霜。
母爱如水，父爱如山，但老师的爱如涓涓细流，似绵绵丝雨，无声无息的滋润着我们的心田。在5·12大地震中，潭千秋老师用自己的身体保护了四个孩子的生命。在山村小学里支教四年的邓丽老师和孩子一起唱出人间最美的歌谣……。老师，在我们沮丧时，是您给我们安慰;在我们无助时，是您给我们帮助。
我们的语文老师热心、慈爱。记得有一次，我们学校举行运动会。开始我们班的跑步成绩不是很好，我们很丧气，老师鼓励我们说：“大家不要沮丧，要镇定。大家只要努力就能成功。”后来我们取得了优异的成绩。我们的数学老师严厉、和谒。有一段时间，我的数学成绩很差，之后老师经常帮我补课，给我讲题，后来我的数学成绩提高了不少。我的老师虽然不如邓丽老师那样出名，不如潭千秋老师那样伟大，但是他们在我的心目中也是最美老师。
老师，我一定不会辜负您的期望，以优异成绩回报您的拳拳之心。
赞美格尔木的作文【五】
老师的爱是纯洁的，是伟大的。她像辛勤的园丁，精心培育者祖国的花朵；她想灿烂的太阳，哺育着未结果的小树。
时钟已敲了12下了，大家从睡梦中醒来，发现老师的屋子依然着亮，她正在低着头，弯着腰，一动不动地批改作业，她为了什么就是为了我们美好的将来，为了祖国的强大。当我们又看到老师拖着疲惫的身子走向讲台时，我们的眼睛湿润了，眼泪不知不觉的流了下来，我们被老师的无私所感动了。
“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”这是老师经常告诉我们的。是啊！成功在于付出。老师把我们从一个无知的儿童，精心培育成德、智、体全面发展的优秀学生，在这过程里凝结着老师多少心血和汗水啊！老师，是您给了我知识，给了我克服困难的勇气。老师，您对我们的付出，我们无以回报。
老师您是否记得那年春天，下午放学下起了倾盆大雨，同学们都走光了，只有我，我在一个角落里发呆，是您看见了我并让我穿上您的雨衣，还送我回家，我心里由冷到暖。当来到家里时，我正想端上一杯热茶给您，但您已消失在雨中，您是多么无私呀！
老师，我赞美您，您像明灯，照亮了我们在茫茫大海的路；老师，我赞美您的无私，赞美您的高尚，赞美您为我们付出的一切！
赞美格尔木的作文【六】
在我心中有一支永不熄灭的蜡烛，永远燃烧着生命之火，永远都充满着生机与活力，这支蜡烛是不是很像在我们身边的一位很值得我们敬佩的人呢？他在课上给我们讲做人的道理;在课后是我们的益友，如果同学遇到不明白的问题，她还会耐心地教导我们，没错，他就是我们的老师， “蜡烛时刻在提醒着我们，要处处为他人着想。”这也许是老师常说的吧！
一年了，老师曾为了我们掉过多少“珍珠”？而我们呢？却时常惹她生气，心中真是难过，也很后悔：我，一名中学生，没有全身心地努力。老师，我想对您说：“您为我们操劳，任劳任怨;您带我们进入知识的海洋，在那里遨游，使我们懂得书中的乐趣;您精心备课，与我们一起品味书中美妙的午餐;您如好朋友似的关切我们;是您，是您，还是您！您像一根红烛，为后辈奉献出所有的光和热！您的品质和精神，可以用两个字来形容那就是——燃烧！不停的燃烧！您像一只会说话的小鸟，来为我们讲课，是那么得丰富多彩，每一个章节都仿佛在我面前打开了一扇窗户，让我看到了一个斑斓的新世界……
老师您曾经说：路要自己去走，于是我开始了寻梦之路，多少次努力，多少次失败，多少次站起，谢谢你，在我人生中的好老师！一年又一年， 风风雨雨，您为了我们呕心沥血，请接受我对您深深地感谢和炙热的爱， 您的影子印在我脑海里。您是一位老师，您把手中的红烛高高举起，在我的心中点亮，高高挂在我们的头顶， 让它燃烧您的诗意和激情，让它照亮您的心灵和行程，让它点燃您的机智和活力，让它升腾您的恒心和爱心！您把手中的红烛高高举起，照亮我的人生。您情愿燃烧您的每一寸躯体，让我们获得生命的青春。您在跳动的烛火中升华、在血液的鲜红中奔腾。正因为您是一个老师才无悔粉笔灰 染白您的双鬓，只要您的希望能把我们的前路照亮却宁愿把自己化作灰尘，平平淡淡的三尺讲台却是您的人生舞台。
因为热爱，您深情地演绎着您的人生，因为执著，您才会微笑着写下希望而擦去了功利，因为热爱，忍看桃熟流丹，李熟枝残，因为执著，选择诗满人间，画满人间，为什么“珍珠”总在您的眼中饱含？因为，您有一生对我们深沉的爱。 在这个特别的日子里我想对老师您说声：“老师您辛苦了！” 愿您在今后的日子里更加健康快乐！
