牛奶是营养价值非常高的一类食物,在睡觉前喝一杯牛奶不仅能补充缺失的能量,而且对于睡眠也有一定的好处,所以,多喝牛奶,是有很多好处的。
牛奶质白,虽然尝起来没什么味道,可是细品就会发现奶香浓郁,而且营养价值高,特别适合老年儿童食用,牛奶现在在中国餐桌上已经很普遍了,随着经济生活的.发展,牛奶不再是一件奢侈品,应该说平常家庭也能吃得起了,我觉得这一点非常好,我本身也是一个特别爱喝牛奶的人,牛奶里面含有的矿物质非常多,早餐喝一杯的话精力一定会很充沛的,牛奶也可以代替谷物类的食品,成为上班族的首选,上班族追求一个字就是快,每天都经历着快节奏生活,自然就需要牛奶来补充缺失的养分,而且早上他们往往会因为来不及上班而不吃早餐,大家都知道不吃早餐的危害,所以这时候牛奶便成了最佳选择,不仅能快速方便地解决早餐需要的营养,而且对人的记忆力和身体恢复都是很不错的,所以,每天早上一杯牛奶,开启新一天美好的生活,那么,晚上究竟要不要喝牛奶呢?答案是肯定的,晚上喝牛奶的好处是什么呢?前面已经说到了,晚上喝是有助于睡眠的,当然,除了睡眠,对于我们身体机能的修复也是有好处的,所以,早晚一杯纯牛奶,享受健康绿色的生活方式。
牛奶,其实也分多种,比如:纯牛奶,酸奶市面上的一些奶制品等等,但是我觉得最适合人吸收的就是纯牛奶,酸奶因为它制作过程中有很大部分的营养物质已经被消耗完了,而且长期喝酸奶对于肠胃不好的人来说也是很伤肠胃的,所以,最好的牛奶还是纯牛奶,不加任何添加剂,不仅清纯可口,而且多喝也是有好处的,酸奶和其他一些豆制品不是不可以吃,尽量少吃,因为人们常说的喝牛奶一般指的都是纯牛奶,酸奶和其他豆制品并不是所有人都适合,但是牛奶是完全适合所有年龄阶段的人。
牛奶,在我们生活中也扮演着很重要的角色,可以说我们整天的营养,很大一部分都是靠早餐喝的牛奶,牛奶是上班族必备的一大良器,让你一整天元气满满,你可别不相信,长时间喝牛奶还会让你的身体机能得到充分地提升,让你不会轻易地生病,所以说,喝牛奶是绝对有好处的。
牛奶好处如此之多,你还不来试一试,相信你喝了一段时间后也会喜欢上牛奶的哦!!
印象中,那瓶牛奶,一直是温暖的,从不冷却。
我已经记不得这是第多少天了,这么多天以来,我与她从未说过一句话,我不敢在这压抑的房间再呆上一秒钟,我收拾好东西,准备出门。
离开房间门的那一刹那,我不经意间往她的房间瞥了一眼,她还是如往常一样紧盯着电脑屏幕,关心她的股票动向,望着那屏幕上的一片绿,我无奈的摇了摇头,难道,到最后,股票都没有你闺女重要了么……
我拖着沉重的行李,缓缓向门口走去,餐桌上那刺眼的一抹白顿时让我心理防线崩溃,我已经这么多天没有出过房门,可妈妈却还在为我准备每晚必喝的牛奶,我摸了摸,还是那么温暖,于印象中的一样。
我拿起杯子,一饮而尽,入肚,它一直温暖着我的胃,而我与妈妈的隔阂仿佛也因为这一杯热乎乎的牛奶,消失了……散尽云雾,再次看到的还是妈妈熟悉的微笑。
我仿佛能透过那微笑看到,每天妈妈一次一次在我门前踌躇着为我送牛奶的样子,每天妈妈一遍一遍加热牛奶的身影,每天望着我房门那期望的眼神……
啊!一直都是女儿不孝啊!
我,这才发现,不管怎么样,印象中妈妈对我的那份母爱一直伴我左右,萦绕在我的心头,它,从未丢失。
小时候,我在农村度过,那时候没有现在成盒的牛奶,当时我喝的牛奶都是现从奶牛身上现挤的,那个味有点腥,不如现在的好喝。妈妈每天都要带我去养牛的奶牛场去打奶,把牛奶带回家后,用锅一热,倒在碗里就可以喝了,因为我喝不上那个味来,我就一直不愿意喝,但是妈妈非要我喝,实在没办法了,我就用手捏着鼻子灌到肚子里。现在,我离开了农村来到了城市,我喝的牛奶从没有经过加工的鲜奶到经过加工后变成美味可口的各种奶制品,我的身高也在一天一天的长高,现在我已经快赶上我妈妈的身高了,我相信用不了多长时间我就会超过我妈妈的身高的。
但牛奶里到底有什么能让我们长的又快又高呢?牛奶里到底有什么好喝的呢?
我顺手把刚完的一个奶盒拿过来仔细阅读奶盒子上面的说明来。发现这是一盒低乳糖低脂牛奶,它的营养成分表为:
能量 183kl 2%
蛋白质 3.0g 5%
脂肪 1.3g 2%
碳水化合物 4.9g 2%
一糖 4.8g
钠 67mg 3%
看来这里营养成分最高的是蛋白质,我又拿起了一盒全脂灭菌纯牛乳,它的说明里介绍它的养成成分为:
能量 289kl 3%
蛋白质 3.4g 6%
脂肪 3.9g 7%
碳水化合物 5.1g 3%
钠 60mg 3%
钙 110mg 14%
这里营养成分,比低乳糖低脂牛奶多一项钙,而且在这盒牛奶中,钙的含量最高,也是最重要的.营养成分。
无机盐在人体内的含量不多,但对人体的作用非常重要。例如,钙是构成牙齿和骨骼的重要成分,儿童缺钙容易患佝偻病,中老年人缺钙容易得骨质疏松症。所以,同学们要多吃一些含钙的食物。
经过我的调查,现在每个同学都喝过牛奶,而且绝大多数同学的身高已经接近家长的身高,甚至有的同学已经超过家长的身高,看来喝牛奶是让同学们增长身高的一个重要原因,所以我倡议同学们应该继续喝牛奶,它不仅能让我们增长身高,而且还能够提供我们人体所需要的钙。
当接到老师交给我的这个文章题目时,我还真有点头痛。尽管每天我都在享用美味可口的牛奶,也知道它与人的健康状况密切相关,但要我清楚明白的说出个中原由,我确实不知从何下手!好在如今是个信息时代,通过各种资料的查阅,我终于了解了一些牛奶与健康的知识。水是牛奶的主要组成部分。牛奶含水量的多少与牛奶的品种、牛个体、泌乳阶段、饲料种类及其他成分的含量有密切关系,一般含量约88%。牛奶中水大部分以游离状态存在。乳糖、无机盐、维生素以分子、离子状态溶于水中;蛋白质呈胶态悬浮状;脂肪呈细小微粒分散在乳清中;这些都离不开溶剂水。可见,奶适合消化吸收,水起着决定作用。
牛奶中蛋白质的含量一般约为3.4%,其主要成分是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和脂肪膜蛋白,此外,还有少量的酶类。牛奶中赖氨酸含量较多,人体利用率高,属于优质蛋白。
牛奶中脂肪颗粒很小,高度分散于乳浆中,消化吸收率较高。人体摄入的乳脂肪,不仅可促进消化,而且对维生素A和D的吸收具有重要作用。
牛奶中碳水化合物主要是乳糖,一般含量约为4.8%。乳糖能调节胃酸含量、促进胃肠蠕动,有利于钙的吸收和消化腺分泌消化液,还能促进肠中乳酸菌的繁殖而抑制腐败菌的繁殖。
专家推荐,早晚喝一杯奶有五大好处:
1.牛奶中含有钾,可使动脉血在血压高时保持稳定,减少中风危险;
2.牛奶中的碘、锌和卵磷脂能提高大脑的工作效率
3.牛奶中的镁能增加心脏和神经系统的耐疲劳能力,牛奶中的锌能促进伤口愈合;
4.牛奶中的钙能增强骨密度,预防骨质疏松;
5.牛奶中含有左旋色氨酸等物质,睡前饮用有促进睡眠作用。
我就是那头奶牛产下的那一罐牛奶。经过原奶检测、前处理、除菌***毒、成品灌装等一道道程序之后,我被分成了几个独立的个体。我有了漂亮的包装盒,我有了自己的名字“新希望”,我感到骄傲极了。我喜欢“新希望”这个称呼。我被摆放在售货架上,心里有一丝惶恐,也有一丝期待,不知是谁将我买走?
忐忑中,迎来了第一个将我买走的顾客。那是一个非常可爱而懂事的小男孩,只见他蹦跳地走到走到我跟前,毫不犹豫地将几个我一起拿在手中。回到家里,他就迫不急待地把其中的一个我拿了出来。他摸摸我的衣服,摘下我的帽子,咕噜咕噜几口就把我喝下肚了。“爽,好喝极了!”我十分开心,因为我知道小男孩爱喝牛奶,这对他的健康有很大的作用!
期待中,迎来了第二个将我买走的顾客。那是一个有气质的妈妈,只见她几经选择,终于把我选中带回了家。回到家中,她把我交给一个文静秀气的小女孩。小女孩把我往桌上一放。轻声嘀咕道:“我不喜欢喝牛奶。”妈妈无奈地摇了摇头。我有些伤心,伤心小女孩不喜欢喝我。当然,我更多的是担心,担心小女孩不喝牛奶会对她的生长发育不利!
失落中,迎来了第三个将我买走的顾客。那是一个精神气十足的老爷爷。只见他二话不说,拿起我就付了钱。回到家,他慢悠悠地将我打开,慢慢地将我罐进肚子。我很欣慰,我知道我对于老年人的骨骼强健来说至关重要!
等待中,又有一个顾客……于是我到了不同的家庭,不同的人手中……
我就静静的站在柜台上,听着周围酱油和鸡精不遗余力地嘲讽我。它们说,我土,毫不华丽,十分廉价,除了酸还是酸,不似它们,有着华丽的包装和香美的味道。是,我是不怎么美,这我承认,可是我的实用价值却是一顶一。我并不期望被证实,因为一连两个星期都没有人来买我们白醋,所以才会被这样讽刺。
终于有一天,有一位衣着朴素的妇人将我同鸡精和酱油一同买走。这家人生活简朴,一日三餐也十分简朴。鸡精兄弟为了证实自己,每日都毫不吝啬地将自己洒进锅里。如它所愿,这家小主人每每跟同学聊天时,都会插进去一句话:”自从家里来了鸡精后,妈妈做饭都更好吃了。“鸡精也天天高昂着头,说话的语气那叫一个骄傲,连酱油都有些看不惯它,我却总是满不在乎的把头偏到一边。
直到一个下午,小主人和同学发牢***说,他身上长了好多红豆点,特别痒。一个知识丰富的男同学推了推鼻梁上的眼睛,一语道破:“结合你之前天天吃鸡精来看,你这应该是过量吃鸡精造成的。“于是小主人回去告诉女主人,女主人一怒之下,把给家里做的"贡献”最多的鸡精关在了冰箱里,每日换酱油调味。酱油的神情与当年鸡精如出一辙,似是斗胜的公鸡。我还是安静地站在一旁,也不吵,也不妒忌。
男主人发了工资,所以买了条鱼回家清蒸。小主人似乎是太长时间没有吃到鱼了,吃的狼吞虎咽。“不好!“看到小主人还没有理清鱼骨就将一筷子鱼放进了嘴里,我着急地叫出声。
”咳咳!咳!“小主人被鱼刺卡住了,急得一家人手忙脚乱地喂开水,塞米饭。我深深地看了眼旁边袖手旁观的酱油,在原地猛跳几下。果然,发出的.动静让女主人注意到了我。
”对啦!醋可以软化鱼骨!“女主人连忙拿起我就给小主人猛灌几口,再喂上几口大米,竟生生将鱼骨打了下去。
”多亏了这瓶醋!“男主人高兴的拿着我,”看来醋虽无华丽的包装,虽无眩目的色彩,但是用处却不小,还救了我的儿子!“
我只淡笑着,不骄傲,不张扬,还是静静地站在厨房一角。一家人拿我去鱼腥,以我炒土豆,我变得受欢迎了。看着一旁酱油气红的眼,只觉得它太过自负。明明可以团结起来,把各自的好处发挥到极致,为什么就是不可以呢?
这就是我,一瓶白醋。
【短评:开篇就表明了自己的心声,表达出自己的美好愿望,。】
假如我有一瓶神药,我要让(它帮)爸爸战胜疾病,(让他)不再受痛苦的煎熬。
【批注:“煎熬”一词形象地表达出了爸爸所承受的痛苦。】
假如我有一瓶神药,我要让去世的`爷爷,喝下这瓶药,重新回到我们身边。
假如我有一瓶神药,我要让奶奶的脚重新变好,让她干什么活都得心应手,不再受腿痛的折磨。
假如我有一瓶神药,我要让所有的小朋友,远离疾病,健康快乐地成长……
【短评:每一句话都是小作者美好愿望的体现,试想,假如真的有了神药,那些正忍受病痛的人一定会重回健康。努力学习吧,你一定能用你的才智研究出“神药”来。】
儿子习惯于被母亲拍着屁股起床,一股脑儿穿好衣服,狼吞虎咽地吞下早饭,为的只是慢慢品尝那杯温暖香醇的牛奶。母亲总是笑盈盈地望着儿子一小口一小口地吮着牛奶,用亲切的方言说:“这个傻儿子。”然后目送儿子出门去上学,等待着儿子站在不远处回头时捎来的鬼脸或是含着笑意的眨眼。
儿子总在每一年的'岁末,在五彩斑斓的礼花绽放在天空时,向藏在天空中的神明许下心愿,真的只是小小的心愿——来年还能天天喝到母亲亲手热的暖乎乎的牛奶。于是花开花谢,四季流转,儿子知道,神明每天都兑现着他的心愿。候鸟年年来,年年走。儿子也到了上城里念书的年纪了。走的那天,儿子突然有了几分伤感。他猛然发觉,其实牛奶的天空开始慢慢地挂上泪痕。他不想走了,母亲抚摸着他的头,和他一起用方言重温儿时的儿歌。
母亲终究还是说了:“傻儿子,走吧。”母亲很少来看儿子。于是儿子便期待着家长会。那天一早,儿子便在校门口张望着熟悉的身影。不知等了多久,母亲才慢慢地移过来。儿子衔了一朵笑容,上面沾了点儿露水。走到近处,他才透过蒙蒙的双眼看到,母亲给他远远提来了两箱牛奶。仍是那句方言:“这个傻儿子……”每个阳光还没照进屋子的早晨,儿子会想起母亲为他精心布置呵护的牛奶的天空;他会从床上起来,温一盒牛奶,一口一口偷偷地吮着,偷偷地看着窗外,似乎遥望到母亲也在喝着同样的牛奶,同样偷偷打开窗子,寻觅着从远方捎来的鬼脸,或是含着笑意的眨眼。
有些事情被岁月改变了,有些事情却怎么也无法磨灭。
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