做好当下的事400字作文【一】
??当下的力量》读书笔记范文痛苦源于自我：我们的痛苦源于我们的大脑创造了一个虚假的自我。它不满于当下，不停地去外界寻找认同感，通过追求物质世界来获得满足。千万不要去寻找身份认同感，这会让你无法专注于当下。
什么是小我的思维呢?作者所说的“思维”并不单是思考，还包括我们的情绪以及所有无意识的心理情绪。
“小我”由思维活动组成，只有不断地思维，它才能存活。它是我们无意识认同于我们的思维产生的。
思维认同的坏处：只要我们处于无意识的状态，痛苦就无法避免。
一般无意识状态是指你认同于你的思考过程，情绪、反应、***和好恶。你会被你的思维所控制并且不会意识到。在这种状态下，你会持续的、轻微的、不满、烦闷或是紧张。
深度无意识的状态是指痛苦之身被激发并且完全控制你。当生活中遇到巨大的挑战或是损失。一般无意识会转变为深度无意识。
我们应该怎样从思维中脱离出来呢?
两种方法：
一种：观察思考者
二种：将注意力集中与当下。(控制你的思维，不要你老是思考，而是专注于思考的`对象。这个对象不能是自己。
有些人喜欢参加冒险的活动，如爬山、赛车等，原因是这些活动迫使我们进入当下时刻。即使一秒不在当下就会面临死亡。但在日常生活中，关注你的呼吸、走路、洗手都是可以让我们进入当下。
认同思维与时间的关系。
从过去寻找认同与同未来寻找认同。这种思维的认同。
时间的真相是你越关注时间，你便越多地错过当下。
你对当下满意吗?
你若是对当下不满意，势必会引发痛苦之身。比如你一直求而不得会让你对当下产生不满。你无法摆脱思维的认同，外界又无法获得满足的时候你便会产生深深的痛苦。
你能意识到你被你的思维控制了吗?你是否在反问你是否被自己的思维所控制了。
做好当下的事400字作文【二】
每个人生命最终的归宿都是一样的。如何有价值地过完一生，究其根本，就是学会把握简单。
古罗马皇帝马可·奥勒留所著的《沉思录》中有这样一段话：“一个人只要把握很简单的一点东西，就能够像神一样过一种宁静的生活。”看似简单的数句话，细细品味，其间所蕴含的哲理却耐人寻味。
自古以来，宁静的生活一向是每个人所向往的。“采菊东篱下，悠然见南山”，陶渊明的一席话，云淡风轻，抛开一切远离官场生活，把握了这种简单闲适的心境，田园生活就不再只是向往。《桃花源记》中的世外桃源虽不可究，桃源中人的生活简单而又恬静，他们不愿离开那里，世俗的黑暗令他们望而却步，正因为如此，他们把握住了简单的生活，即使与世隔绝也足以令人们羡慕。
如今，社会各处涌动的利益无可计数，贪婪是人的本性，但抓住的太多却往往会像流沙一样从指缝中溜走，有的甚至会一无所有。
我国获诺贝尔文学奖的作家莫言表示，他在获奖以来的这一年里没有读过一本书，这不禁引发人们的思考。获奖以来，各种演讲、访谈蜂拥而至，莫言表示他很怀念回到书桌前读书的日子，他只想一心创作，把握住简单的东西，他的生活会比现在被利益裹挟要惬意得多。
人们往往会追求事物的完美，而过分完美则显得复杂。一束五颜六色的花让你眼花缭乱倒不如一枝独秀来得简约、清新。
如何把握简单？其实复杂的事物全凭人的主观意象创造出来的。每件事都有最简单的解决方法，既然结果都一样，为何不用简单的方法呢。
有的人一生追名逐利，一场病痛就轻易地夺走了所有；有的人一生云淡风轻，追求简单，和儿女们共享天伦之乐，这又何尝不是人生的一大快事呢！
做有价值的.事，做有意义的事，在别人遇到困难时伸出援手帮他一把，设身处地地为他人着想，学会换位思考，事情也会随之变得简单。
把握简单，学会生活，享受生活，在平静中将灵魂升华，这已足矣。
做好当下的事400字作文【三】
闹钟像忠实的卫生，准时把我叫醒，我迷糊糊的起床刷牙，吃完早点，我就要干活了。今天，妈妈有事早早出门，于是我决定今天帮妈妈做家务。想想自己从小到大还没帮助父母做家务，如今都这么大了，该懂事了，该帮父母忙了。我回想妈妈第一件事是扫地，于是拿起扫把清扫起来，扫完了地便开始拖地，平时在学校值日时，扫地拖地都是随便应付的，如今看看被我整理的干干净净的地板，不禁得意洋洋起来。拖完地，来到卧室，学着妈妈平时抱被子拿去晒的样子，谁知刚抱起，就没力了，这也太重了。
好不容易把被子拿去晒了，回来后把房间也整理了一遍。做完这些，来到厨房，顿时傻眼，昨晚的碗筷和今天的碗筷堆积如山，看着油腻的碗筷，我有点退缩了，不过想想妈妈整天做这些，非但没有嫌弃，而且还任劳任怨一直坚持着。我稳了稳身，开始与碗筷大战起来，经过水和洗洁精的双重攻击，碗筷终于干净了，我把碗筷都晾起来。接下来是厕所，一进厕所，嗯没有什么异味，这当然是妈妈的功劳啦。做完这些，该把洗衣机的衣服拿出来晾干了。
现在虽然是夏天，但衣服仍然满满一桶，拿到阳台，一件件晾起，没过一会儿遍全身大汗淋漓了。整理完这些，已经中午了，活动活动全身，感觉自己好像跑了1500米般疲惫。父母还没回来，我决定煮饭，学着妈妈围好围裙，洗好米，结果米洗完后，没了一半，把饭拿去蒸，拿起菜谱准备炒些好吃的菜，但是看到五花八门的术语和准备工作，我便放弃了，只好炒了几个蛋，还有点焦，炒了盘菜，结果太咸了。这时父母回来了，看着我做好的家务，他们笑了，看着狼狈的我，他们笑了，饭有点焦，菜不好吃，但他们却吃得津津有味。我帮妈妈做家务这是第一次，却让我体会到妈妈的辛苦，我们都长大了，需要主动帮助父母，父母辛苦一辈子，有时也需要休息，帮忙做家务是我们最好的表达方式
