诚信是良药作文【一】
●当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
诚信是良药作文【二】
曾子***猪的故事说明了诚信尤其重要。曾子的妻子赶着去赶集，曾子的儿子也要跟随母亲，妻子说：“假如你今天乖乖听话，跟爹爹留在家里，娘回来后就让爹爹***猪给你吃。”说完，便匆匆离开了。妻子赶集回来后，曾子便去了猪圈把猪带了出来，妻子赶忙走过去，问其原因。曾子说：“做人要守信用，你离家时，便承诺孩子待你回来后***猪予他。现在可不能反悔，孩子还在看着，你要给他树立一个诚实榜样。”于是，妻子不再阻拦，曾子的儿子吃到了猪肉，乐呵呵的。诚信是做人的基本，给孩子树立榜样就要从最基本的出发——诚信。
古时候有一位国王，他一生孤独，无儿无女，大好江山无人继承。于是他决定从他的义子中挑选一名。国王就给每位义子发了一颗种子，让他们好好地培植一年，一年后把成果拿回给他鉴定。义子们便精心培养了他们的种子。一年后，他们的种子都长出了美美的.植物，唯独最后一个义子满年痛苦地说：“父王，我也是精心照顾了种子，可为什么它就是不发芽呢？”国王一听，拍手叫好：“傻孩子，这怎么会发芽呢？这些都是炒熟了的种子啊！”从此之后，这位诚实的义子就当上了国王。诚信是做人的基本。诚信可以使人铸造成功。
当今社会，诚信那么重要，假如每个人都可以互相诚信，那么这个世界就不会有那么多的“病毒”，就不会有那么多的人祸，就不会出现那么多的倒地老人不敢扶的事件，就不会有那么多不愉快的事情，那个中国留德博士生就不会找不到工作。
诚信是做人的基本，人与人之间需要诚信，父母与孩子之间需要诚信，上司与下属之间需要诚信······可见，诚信是那么的重要啊！
诚信是良药作文【三】
善良船夫好心地问他：“小伙子，你把诚信丢了不后悔么？如果你还想把诚信找回来的话，老夫愿意帮你一把，但是须重新丢掉一个背囊。”小伙子听了后锁紧眉头仔细想了想，向船夫说：“船家，谢谢您的'好意，不用了，诚信摸不着也吃不到没有什么用，丢了就丢了吧！”船夫看了看小伙子无奈的摇了摇头，继续赶路。小伙子见危险已经度过，就在船上呼呼大睡。
不久，船到了码头，年轻人把钱给了船夫下了船，背着六个背囊找了家客店开了间客房。晚餐时间到了，点了菜，他一边看招聘的传单，一边津津有味的吃着，吃完后因为丢了诚信，所以撒谎说他早已经把钱付清了，就直接就回屋休息了，这时他依然没有感受到灾难的来临。过了一会，客栈的保安和工作的人冲进了他的客房，此刻，他才不得不把晚饭钱和客房的银子付了。但他们还是把他赶出了客栈。此时的他依燃执迷不悟，根本没有想想为什么这样。
第二天一大早，他就去街上找工作。因为他丢了诚信，那些店都不用他，也没有一个人相信他，直到此时，他才发现诚信是多么的重要。他决定用那六个背囊去换回被自己丢弃的“诚信”。回到了码头，他焦急地寻找当日的那个船夫，“功夫不负有心人”，终于找到了那个船夫，他急忙跑上去向船夫说：“船家，我知道错了，您还能帮我把诚信找回来吗？”见年轻人后悔焦急的样子，船夫语重心长地说：“给，你的诚信，你走后我去帮你把诚信找回来了，年轻人，记住诚信比任何东西都重要！”
后来年轻人以诚信为本，去参加了考试，成了一个信守承诺，为人民服务的好县官。
鲁迅曾说过：“伟大的人格素质，重要的是一个诚字。”的确，诚信是金！
诚信是良药作文【四】
7．（3分）D
8．（2分）静态生活方式是最大的死亡风险因素。（或静态生活方式是危害健康的最大因素、静态生活方式最容易导致死亡。）
9．（3分）运动能促进血液循环 和新陈代谢，提高人体免疫力，预防疾病；运动消耗能量，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分；运动使人愉悦，调节心理状态，缓解不良情绪；运动对某些疾病还有直接的疗效。（每点1分，写出三点即给满分）
10．（3分）（1）周一至周五应增加运动量。（2）周六应减少运动量，运动量的增加要循序渐进。（3）周日打羽毛球的时间最好调整到早饭后1小时之后。（4）周六、周日最好不要连续打打羽毛球。（每条建议1分，写出三条即给满分）
