杂菜里面包括土豆,胡萝卜,杏鲍菇,豆角,腐竹,洋葱,藕块。杏鲍菇是一个好东西,白白嫩嫩的小胖子,它的营养非常丰富,他可以降血压,提高自身免疫力,帮助消化,去脂降压,降低胆固醇,保护和软化血管,这个非常适合胖爸爸吃,他的血脂总是降不下来,妈妈已经开始三番五次的督促他要运动要多吃菜。杏鲍菇富含蛋白质,维生素,钙镁铜锌,杏鲍菇可以治疗积食,富含膳食纤维促进肠胃蠕动,健脾开胃。人间极品百无禁忌,任何年龄的人都非常适用。
杏鲍菇是一种活性菌种,需要熟食不然会中毒。杏鲍菇最好用热水浸泡释放乌苷酸,可以更美味,如果是糖水,味道更鲜美。我特别喜欢吃杏鲍菇,可以蚝油杏鲍菇,还可以清蒸杏鲍菇然后凉拌,还可以做饺子馅里面,真是百搭的食物。
土豆的营养富含丰富的维生素,钙钾微量元素,容易消化吸收,富含大量的蛋白质,B族维生素,维生素C,促进脾胃消化,还有大量膳食纤维,宽肠通便,代谢毒素,预防心血管脂肪沉积,保持血管弹性,预防动脉粥样硬化,钾能将体内钠排除体外,利用消水肿。
马铃薯的'B族和维生素C都是苹果的好几倍,马铃薯还有绿原酸和硫辛酸可以抗氧化防止皮肤衰老,简直是人间极品啊。
今天就介绍这两个蔬菜类,通过学习蔬菜水果的营养分类,我快成了一个小中医,可以帮助爸爸降血脂,哪些适合他不适合他,我现在都知道了,对于我自己身体好的我也知道了。希望我的学习也给大家带来有用的用处,大家都健健康康生活,快快乐乐成长。和我们可爱的蔬菜们一起享受每一天。
去年秋天,我给爸爸妈妈打工掰玉米,彻底到了“劳动最有滋味”这几个字的含义。
我的家住在农村,农村大多数人家都会种玉米,每到金秋时节,爸爸妈妈总是忙得不可开交,累得筋疲力尽,我决定要给爸爸妈妈“打工”,以减轻一下他们的劳动负担。
我一进玉米地,里面好闷好热呀!半绿半黄的玉米叶子的锯齿边缘剌地人胳膊、手、脸生疼,蜘蛛和蜘蛛网不小心就粘在身上。还不时有很多小飞虫撞到我头上、脸上、身上来“作客”。真讨厌呀!这时,爸爸走了过来,一见我,便拿我逗乐了:“呦!小乔来了呀!这可真是‘稀客’呀!”。我朝爸爸做了个鬼脸,说出了我在心里“酿”了一星期的“蜜”:“爸爸,你们不是忙不过来吗?我要来给你们‘打工’,工钱一天两元,不满一天也两元,怎么样?”爸爸听了,乐呵呵的对我说:“好啊!也让你锻炼锻炼,吃吃苦,体会体会这两元钱好挣不好挣。”我一听爸爸答应了,心里别提有多高兴了。
接着,我便开始了我的打工生活。一些看似简单的活,真正干起来并不容易。就拿掰玉米来说吧!那些小个的玉米,喀嚓一下就掰下来了,可是那些大个的玉米就像粘在玉米秸上一样,怎么掰也掰不下来,手拧着玉米不停地转圈,简直是气急败坏。我想:“这可真是一穗‘倔脾气’的玉米呀!唉……还是不理你了。”接着我又去寻找下一个玉米了。所以每看到大个的玉米,我都会睁一只眼闭一只眼,落下了许多玉米,害得妈妈说了我好几次。
初秋的骄阳炙烤着大地,晒得我的脸上、胳膊上火辣辣的疼,加上妈妈的唠叨,我心里越来越烦,真想不干了。但我转念一想:不可以的呀,这可是我主动要求***,干这么一点就不干了,多丢脸呀!我只好耐着性子干下去。
一天下来,我的手指打颤,手指肚上也磨了好几个水泡,连拿筷子都有点力不从心了,碗也端不住了,但我毕竟坚持了下来。爸爸为了鼓励我,破例给了我十元钱,我只觉得沉甸甸的,真舍不得花。
第二天,我掌握了一点窍门,碰到大个的玉米,不再睁一只眼闭一只眼了,见到它们,一要狠,二要急,要使出全身力气一下去就掰下来了,同时学会了防止被划破手,因为玉米席篾有时非常的锋利。妈妈见我长进不少,一直夸我,我心里美滋滋的。
这几天,我挣了好多钱,假期结束后,我将钱全部退给了爸爸妈妈。这次“打工”得到的收获是金钱无法衡量的。
生我养我的故乡,给我留下了许多梦幻般五彩缤纷的记忆:那清澈见底、白如玉带的白河,那灿若繁星、许多叫不出名的美丽的花朵,那望去像铺撒着一方方碎金似的油菜花……都时时浮现在我的眼前,尤其令我永远不能忘怀的是故乡的玉米。玉米不喜欢单个儿独处,总是成片成片地生长,它们团结成一个绿的集体,哪怕连狂风也不能把它们刮倒。
你看,那高高的玉米秆碧生生、绿油油的,迎着夏日的阳光茁壮成长。玉米的生长期是一百天,到秋天就能收成,是大众喜爱的食品。瞧,被叶包裹着的如金豆般的玉米籽吃起来香美可口,是故乡最好吃的玉米。
玉米的秆很长,有的比大人还高。玉米的叶子又细又长,玉米的根像鹰爪般紧紧地抓着土地。黄澄澄的玉米棒外面包裹着几层绿皮,上面长着黄色的“头发”,像一个胖胖的小娃娃。
爷爷说:别看玉米朴实无华,但它全身都是宝。
全身是宝的玉米叶子可以做成纸,还可以包出又香又美味的粽子,也可以卷起来当成哨子,吹出悠扬动听的乐曲。有的玉米上面还没有结籽,妈妈说那叫“哑巴”,“哑巴”的秆可以当甘蔗吃,秆上的汁特别甜,吃了能清热去火。
故乡的玉米是这样令人喜爱,令人难以忘怀,一想起那美如画的故乡,就会想起故乡的玉米。
我爱故乡,也爱故乡的玉米。
比赛分两个环节,第一个环节是比谁能快速地拧完一个玉米;第二环节是比谁在同一时间内拧的玉米多。两个环节合计得分,赢的可以享受看电视的逍遥,输的一方呢,当然要接受严厉的“惩罚”了——刷碗!
第一个环节比赛开始了!我手拿着玉米棒,不知从何处下手,那玉米也像故意跟我作对似的,我总抓不牢玉米,更别说拧玉米了。再看看爸爸、妈妈,糟了,他们已经拧了一半了。我耐下心来,仔细观察他们的动作。只见妈妈左手攥着玉米棒,右手的大拇指在其他四指的配合下,顺着玉米粒的长势熟练地掰着,玉米粒便哗哗地落着……我简直看呆了,不行,我得赶紧行动。我学着妈妈的样子吃力地拧着、拧着,慢慢地,我的动作熟练起来了。可是“姜还是老的辣”,我得了最后一名!
第二环节计时开始!我不顾一切地拧起玉米来。可是,有一个玉米就是给我过不去,软软的,怎么也拧不下玉米粒来。这时,我看见妈妈已经拧了6个了,爸爸拧了5个,而我才2个。怎么办?怎么办?难道我还做最后一名?不行,我得想办法。有了,我何不向妈妈“借”几个?主意拿定,我便趁妈妈不注意时,偷偷地从她那里拿了2个已拧完的玉米芯,放在了我这一堆里,顿时,我感觉脸火辣辣的`。这样做对吗?荣誉是凭自己的实力得来的,要诚实,不要拿别人的充当自己的。于是,我又蹑手蹑脚地把玉米芯放了回去。时间到!妈妈拧了18个,爸爸拧了15个,而我只拧了5个。
比赛结果,妈妈第一,爸爸第二,我,倒第一。我低下头,向妈妈承认错误,爸爸语重心长地对我说:“改正了还是好孩子,记住:诚实是做人的根本!”我郑重地点了点头。虽然我输了,但是我输得心甘情愿。同时,我也明白了:凡事都应该依靠自己的实力,要诚实,即使输了,也要输得问心无愧!
我经常到婆婆家玩,婆婆家在南沙,那儿有一个小菜园,我常常和婆婆一起到那里种菜。这个五一假期,我又回了婆婆家一趟。
回到家乡,一阵浓郁的菜香扑鼻而来。这菜香加上那轻柔的微风、灿烂的阳光,简直就是一种享受。
不知不觉中,我已经来到了婆婆家门口。一下车,就看见婆婆带着慈祥的微笑向我走来,说:“啊,又长高了!”婆婆一边说,一边带着我到小菜园。婆婆拿着玉米种子,对我说:“我们今天种玉米。我先给你示范一下怎样种,等一下你再自己动手。”只见婆婆先翻土,然后播种,最后再灌溉。婆婆一边种一边说:“夏天注意旱、涝、锄杂草、施肥。”
看过婆婆做示范,我自己也试着做了起来。我弯下腰,用铲子来翻土,由于我控制得不好而导致泥土被弄得乱七八糟,那时天气十分闷热,我有点想打消种玉米这个念头。婆婆看出我不想干后,立刻帮我整理好。我又用手在泥土上挖了一个小洞,然后再把玉米种子轻轻地放近小洞里,再用手将泥土埋在玉米种子上。接着,我又种了十几粒玉米种子。最后,我拿来一杯水,小心翼翼地灌在埋着玉米种子的泥土上。
看着自己的劳动成果,我脸上露出了灿烂的笑容。我终于理解到“赤日炎炎似火烧,野田禾稻半枯焦。农夫心内如汤煮,楼上王孙把扇摇。”这句话的意思了!
嗨,我又想起我以前是多么挑食,现在才知道农民种菜的辛苦,才知道我们吃的每一样东西都是农民的心血。从现在开始,我一定要珍惜食物!
去年寒假,我跟着外婆到地里掰玉米。
刚走到田边,就看见青翠的玉米杆站在地里,好像一队队士兵在守卫自己的家园。最有趣的是玉米棒子好像遇到了什么大喜事,一个个都笑破了肚皮,露出黄橙橙的玉米粒。
我想,露着肚子多难看啊,我赶快把他们收回家吧!
虽然外婆已经50多岁了,但她掰玉米的动作还是非常灵活的。只见她左手抓住玉米杆,右手抓住玉米棒子,使劲往下一压”啪”一声,一个胖胖的玉米棒就到了外婆的手中。外婆迅速将玉米棒扔进背篓里,同时又抓住一颗玉米杆,随着“啪啪”的声音,玉米棒就像跳舞一样的蹦进了外婆的背篓里。
看见外婆熟练作文的动作,我马上跃跃欲试,也学着外婆的样子掰了起来。谁知,一声声低低的声响之后,玉米棒只是怂拉着脑袋,却赖在玉米杆上不下来,我使劲加了把力气,最终还是没有掰下来。最后,我只好气嘟嘟地向外婆去请教。外婆耐心地告诉我要用巧劲,“掰玉米一是要“紧”,左手紧抓住玉米杆和玉米棒的连接处;二是要“快”,右手要迅速,这样才能把玉米棒掰下来。
真想不到,掰玉米还有这么多的窍门呢!我按照外婆教的方法,左手抓紧,右手突然向下用力,随着“啪“的一声脆响,胖胖的玉米就稳稳落在我的手中。
我终于学会掰玉米啦!以后也可以帮外婆一起做农活了。我开心极了!
我是一个小小的玉米。
我生长在夏天。我的种子就是玉米粒,当你把成熟的玉米粒种在土里,浇三四次水,就能长出小玉米芽来。我的根很粗壮,成长期时,形状乍一看很像高粱。我的果实被玉米皮包着,像一条黄色的小鱼被包裹着,剥掉上面的皮,就露出一颗颗晶莹的玉米粒,像一颗颗黄色的玛瑙。果实的顶上,有非常多细细的长长的胡须,并且还有许多不同的颜色,如果把果实倒过来看,就仿佛一位长了胡子的老爷爷。当你把我放到鼻前闻一闻,还能闻到一股淡淡的清香味呢!
我的作用可多了,因为我的身体含有丰富的维生素和纤维,可以帮助人们消化,防止便秘,还能抗癌,特别是直肠癌。我有许多吃法,人们一般喜欢把我的果实蒸熟了来吃,或者把玉米粒取下来炒肉吃,玉米芯还可以做无糖簿荷糖。我还能当饲料,喂给猪吃,让猪长得又肥又壮,还可以喂给兔子、鹅、鸭等家畜、家禽。
我很愿意将我的果实奉献给大家,希望大家喜欢我。我为我是一个玉米而感到无比自豪。
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