星期六,爸爸妈妈带着我去东区放风筝。
我们买了一个小狗风筝,爸爸说:“这个风筝被缝过,说明它以前破过,咱换个吧。”我说:“但,我就是喜欢。”
我们来到东区的大草地上,蓝天上有许多风筝,像一个个发卡,我想:“放风筝真好,能让蓝天妈妈的头发显得更美丽。”
忽然,别人的风筝与我们的风筝缠住了,我们的风筝吹跑了,大家都不高兴。
我们开始玩飞盘,玩了好久,我们准备回家了,走到放电动车的地方,忽然,我看见一个一样的小狗风筝,在天上飞着,线却挂在树枝上,好像小树用手在放,我觉得这就是我们的风筝。
我们想尽办法把它弄了下来,一看,是我们的风筝,因为,有缝的痕迹,我说:“多亏了那个痕迹呀。”
过了一会儿,我们就高高兴兴的回家了。
周末,语爸大家都没上班,决定带小语去放风筝,因为每次看到有人放风筝,小语都会问我,什么带他放,所以,前好几天我就答应他不上学了就带他放风筝的,周五老公就把风筝买好了,星期六,大家都没有睡懒觉,起床后,去楼下吃了点早饭,就开始了。呵呵,可能是风太小了,可能是风筝买大了,也可能是他们的技术太差吧,都没怎么放起来,别人有个小风筝,放的特别高。不过小语和弟弟到是特别高兴,在那里也跟着跑,还着急,想自己试试,语爸累了,就把风筝给小语了,小语只会拿着线轴玩,连拽着跑都不跑。这可真不是他这么大孩子玩的东西。
玩过后,小语舅妈想带语弟弟去幼儿园看看,大家就一起去小语的幼儿园玩了一会,这个周末也就这么结束了。下周应该会更暖和,想带小语去远点的地方玩玩。
我们都知道睡眠对减肥很重要,其中最关键的就是瘦素和饥饿激素的分泌平衡,睡眠充足能让瘦素充分分泌,控制食欲,但如果经常熬夜,会令饥饿激素大量分泌,食欲爆发,想要减少并不容易。
另一方面,当睡眠进入“非快速眼动期”后,体内的免疫细胞就会激活,增强抵抗力,如果睡眠时间太短,身体的恢复力也很弱,在减肥期间会缺乏大量体力,成效也来得慢哦。
体温偏低,代谢机能较弱,都是容易导致肥胖的因素之一。体温上升1℃,代谢率就能提高12%,所以,如果本身体温比较低,代谢慢,并且时常会出现手脚冰凉的现象,那么你就得从代谢入手了。
而提高基础代谢最有效的方法,就是锻炼肌肉,你可以通过做拉伸动作,来收缩?伸展来回地刺激肌肉,做完后身体变暖和,代谢节节上升,脂肪也能随之减少,易瘦体质就是这样养成的。
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