近几年来,在国家政府的支持下,海西的建设步伐不断加快,社会经济迅速发展,经过海西人民的艰苦努力,海西的面貌焕然一新,我深深地爱上了海西。
就拿海西的三大中心城市——我的家乡泉州来说吧,泉州是著名侨乡和港澳台同胞的主要祖籍地目前,分布在世界各地、祖籍泉州的华侨、华人624万人,港澳同胞70万人。在台湾,有的汉族同胞(约900万人祖籍泉州。
泉州市依山面海,境内山峦起伏,丘陵、河谷、盆地错落其间,海拔千米以上大山有455座,主要分布在德化、永春、安溪和南安的`部分山区。德化高岭土质量居全国前列,是德化陶瓷的主要原料。
泉州是国务院第一批公布的24个历史文化名城之一,素有“海滨邹鲁”的美誉。这里历史文化积淀丰厚,名胜古迹星罗棋布,文物瑰宝举世瞩目。拥有国家级文物保护单位14处,省级40处。泉州是古代“东方第一大港”。“海上丝绸之路”的起点,自古以来各种宗教兼容并存,东西文化交汇荟集,特别是佛教、道教、摩尼教等一度十分盛行。诸多宗教遗迹构成一道独特的人文景现,颇具历史和艺术价值。特产有德化瓷器、惠安石雕、木偶头、老范志万应神曲、料丝花灯、清源茶饼、安溪乌龙茶、永春老醋、永春纸织画。泉州市的中国驰名商标和中国名牌数量均居福建省第一,全国前列。
以前的泉州,除了中山路的几座高楼大厦之外,很多地方的楼房都不高甚至破旧。这几年来,泉州一座座高楼拔地而起,遍地开花,到处是高楼林立、环境优美。人们的居住环境越来越宽敞,生活条件越来越好了……随着海峡两岸关系不断和缓,合作进一步加深,最近国家专门出台了支持福建加快建设海西经济区的意见。爱拼的海西儿女,用勤劳的双手,创造出了一个个人间的奇迹。我想,泉州的未来一定更加美好,未来的海西一定会成为令全国、全世界人民关注的地方。
我作为一名小学生,是海西的小主人,一定要珍惜现在美好的时光和幸福的生活。我要好好学习,掌握知识和本领,长大以后把海西建设得更加美好!
会写春联,会挑东西,还会写福字……我会的技能有很多,但这些技能并不是我最厉害的,我最厉害的,比他人更牛的技能是——写作文。
有一天,妈妈问我:“想不想学作文?”我说:“先试听一下吧。”试听后,一开始我打退堂鼓了,经过妈妈给我分析上作文的好处,最后我决定上作文。
一开始我每次习作的分数都不高,慢慢的通过我的努力和老师的帮助,我喜欢上了作文课。后来,我感觉写作文越来越有感觉,我写作文时,首先在脑海里想好了,再用手将这一句话写下来,然后一句接着一句,接着一段又一段,只听笔尖在纸上“沙沙”飞速的刮过。最后,一篇发表习作便写好啦。
在那时,有不少同学和我同时进来学,但最后我写的最好。每当发下作文本时,心就“通通通”跳,但当我看到可以发表的分数和老师细致的批语时,我立刻心花怒放。有次我参加了一次全市作文大赛。我走进教室,对好相应座位号,将椅子放下,坐在椅子上。一开始我手足无措,后悔参加了作文大赛。考场共有五十个座位,并且干干净净的。考试开始后,老师把卷子发下来,题目是《令我难忘的一件事》我想起赵老师说有合适的作文可以加工应用上去,我马上记起三年级时我写的'一篇作文《乡村偷玉米》正合适,便以加工方式,把原本作文字数提到了一千二百字。我写到一千字时,见旁边同学睁着不可思议的眼睛,小声说:“高手在民间!”我心里想:幸好我上了作文啊!终于交卷了,我心满意足、兴致勃勃地往出走。大家都说自己拿不到奖了,我却期盼着可以拿奖。我终于盼到了领奖状的日子,三等奖没我,二等奖没我,一等奖也没我,我开始有点失落了。
老师念了半天,终于念到了我,我上台拿到奖状时,发现竟然是——特等奖!我有点不相信自己的眼睛,太不可思议了,看来我学作文是对的。
天才是由99%的汗水和1%的灵感组成的,看来只要我坚持,大作家的梦想便指日可待了!我就是作文小达人!
秋风送爽,金秋十月。在这怡人秋风的吹拂下,我们的城市显得格外宁静,安详。我们的生活,变得更加美好。人们的文明程度也在逐渐提高。而我们这一群新时代的少年当然也不能不紧跟社会的步伐。我们回尽力以各项准则来要求自己,争取来做一个新时代的好少年。
首先,我们应做到有礼有德,尊敬师长的好学生。古人有云:不学礼,则无以立;人无德,则事不成。中国自古以来被公认为文明古国。我作为社会的一份子,我们有责任延续这一优良传统。
礼,也就是礼貌。哪怕只是进校门时的一句“老师你好”,一句放学时的“老师再见”,也体现出一个学生对老师起码的尊重。
所谓的`德,也就是道德。这可是做合格小公民的重要准则。在学校倡议的“六要求”活动中,就为同学们严格规范了这一点。“一声问候,师生问候。”增进了师生之间的情谊。“两个轻声,走路轻声,说话轻声。”是为了让同学们养成文明的生活习惯。“三个安静,上课安静,集队安静,放学安静。”是为了让同学们养成良好的学习习惯。还有“四个整洁”“五个自觉”“六个不准”等,就成为了规范同学们习惯的一条校规。如果同学们都做到了这一点,是不是就可以成为和个小公民了呢?
除此之外,我们还要一起提倡在社会上的道德。为了保持社会的来了更好风貌,我们只能从小事做起,从身边做起,从自己做起:不横穿马路,只觉遵守交通法规;在公车上给老人让座,是值得赞扬的行为。不攀折花草树木,不随地吐痰,保持清新空气;不说不文明的语言,让人们生活在一个高水平的境界……
同学们,我们辉煌的未来就展现在我们眼前。下一步,就是靠自己顽强坚持的走下去。我们具备中华民族的高尚品德,没有美德的人,不算高尚;没有最好,只有更好。
让礼仪的鲜花盛开在校园,让文明的火花迸发在校园,让我们与礼德手牵着手,心连着心,一起创造美好校园,美好社会,做一个名副其实的合格小公民吧!
星期六,校园里一派喜庆欢腾。站在校门口,看着校友们一个个神采奕奕地走来,我心中既欢喜又紧张。我本应该上前友好地询问,并带领他们去签到。可是,我看着他们就紧张,不知道说什么好。眼看着其他小导游都很大方地接待了一个又一个老校友,我不禁暗下决心,说什么也要接待一位客人,不然,之前我信誓旦旦地说要“为校庆添光加彩”之类的话不就是空话么?
时间不等人,已经有很多校友进入校园了,我更着急了。终于,我鼓起了勇气,对迎面而来的一位校友奶奶说道:“您好!请问您是……”话未说完,就被打断了:“是,是,我是我是!”说着就头也不回地径直走了。唉,真是出师不利。正沮丧着,又见一位叔叔走来,赶忙迎上,正要开口——不料,只见他快步上前与前面的另外一位叔叔热情相拥:“哎呀,老王,多年不见,你发福啦!”噢,他们竟然都无视我的存在?我真是个失败的小导游!我就像霜打的茄子一般垂头丧气地走开了。
正在我准备“捶胸顿足”的时候,一位打扮得花枝招展的阿姨朝我走来:“小同学,你知道在哪里签到吗?”终于有一位主动上门的“顾客”了,我高兴极了,赶紧微笑着说:“就在前面,我带您去吧!”说着,我领着阿姨,穿过拥挤的人群来到升旗广场边,然后指着架空层说:“就在那儿签到,您签到后,可以到操场这边的校友席就座。”“谢谢你,小朋友!”阿姨显然十分高兴,笑语盈盈地朝我摆摆手。自豪感和成就感一瞬间充盈了我的心——呀!这种感觉真好啊!
有了零的`突破之后,我胆子也大了点。后来,我又领了几个校友去签到,陪他们在学校里走走逛逛,新老实小学子都感到很高兴。
在这个喜庆的日子里,用这样的方式庆祝母校的生日,说真的,虽然有点累,但心里觉得特别与众不同,特别值,因此也就特别高兴!
民以食为天,解决温饱之后,人们对各种美食中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养或是改变自身营养难题,人们对饮食开始更加挑剔、更加苛求。因为一分一毫的取舍对于我们来说都至关重要,直接影响着人类的健康。首先,运动前应食用少量食物。“空腹和刚进食就开始运动,对人体健康都是非常不利的。”其次,在运动过程中应及时补充水分。最后,运动后不宜吃鱼肉等酸性物质。
很多人都在说“要健康饮食!”但?怎样才能做到‘健康饮食’其实健康饮食很简单,就是要做到以下方面:
1、不可食用过多调味品:胡椒、桂皮、丁香、小茴香等天然调味品有一定的诱变性和毒性。
2、按自己的速度进餐:吃饭不要随着人家速度的快慢,这样消化功能才能充分发挥作用。
3、不要站立进食:站立进食,可抑制胃肠正常功能发挥。
4、不可吃烫食:常吃烫食,食道和胃易受损伤。
5、尽量避开噪音:强烈的噪音会使人神经兴奋、胃肠功能衰减。
6、尽可能吃较硬的食物:能有效地锻炼牙龈及腭肌肉。
7、体虚者可多吃肉:肉类蛋白质多,可增强体质。
8、喝酒前吃点东西:喝酒前吃点东西或喝些水,可以防止醉酒。
9、每天一定要吃一次纤维食品:纤维质可把有害的腐败物包围并排泄掉。
10、钙质最好和醋一起摄入:醋能把钙质离子化,易于为人体所吸收。
11、共食比独食好:多人共食品种多,每种吃一点易达到营养平衡。
12、进餐时忌发怒、紧张、哀伤、忧虑:这样会减弱消化吸收功能,也影响味觉。
13、不宜边看(看报或电视边吃。
14、经常改变饮食方式:按同样方式饮食,久而久之营养就会失衡。
15、就餐时可听听优雅的音乐:优雅的音乐能提高副交感神经作用,促进消化和吸收。
16、不要怕吃菜渣:纤维素能促进大肠蠕动,排除有害物质,预防肠癌。
17、不可长期进食植物油:正确的用油应是一份植物油配0·7份动物油。
18、小孩食谱不应与大人一样:孩子食谱应营养全面,特别要注意补充有利于长身体的营养素。
19、多吃些颜色深的蔬菜:颜色深的蔬菜含胡萝卜素、维生素B2、镁、铁等营养素更丰富。
20、多些创新口味:这样能增进食欲。
这就是我对营养知识的了解,怎么样?你对饮食的了解呢?又是怎样的?
从小就很喜欢绘画。
小时候,手捏蜡笔,快乐的在白纸上涂来涂去,画一个红红的太阳,再画几朵五颜六色的小花,最后,画一个扎着马尾辫的.小女孩正望着太阳傻傻的笑着。在我眼里,那是一幅很美的画,虽然太阳并不像现在画的那样可爱,也不像课本里那样圆圆的。但却有一种孩童般的纯真感。(小时候画的太阳就像是一个椭圆的鸭蛋,不过也没有人说太阳一定得是圆圆的吧!)
长大后,上了一年级。因为小时候上了绘画班,所以画的就好看一些。还当上了美术课代表,可最后却因为给老师交作业太晚被换掉了,现在想想,可真遗憾!
之后,爸爸妈妈让我去了高老师家里画画,拿着铅笔,一遍又一遍的修改着老师让我画的南瓜、海马,直到老师满意了,我才开始用老师教我的方法,把油画棒接色涂,这样效果很好,我也学会了绘画的很多种方法。刚开始很不喜欢这种麻烦的画法,心里总是想:这样涂多麻烦,涂单色多简单。可后来,终于发现,用老师的方法涂出来真的很漂亮诶。
不过我最喜欢的就是画水粉画。在我学水粉画的第一节课时,我认识了我的水粉老师,潘老师。我对水粉充满了好奇心,心想:水粉画是怎样的呢?我能画出来吗?接着,老师让我们拿出颜料和排笔,开始画画。我先把颜料挤出来,用笔蘸着就画,可是这笔好像不听我的话,在纸上画的干***,一点也不好看,可再看看潘老师的范画,天是那么的蓝,花是那么的红,十分漂亮。我一赌气,把笔扔向一边,干脆不画了。潘老师走了过来,亲切地说:“怎么了?遇到什么困难了?”我点了点头。潘老师又看了看我的画,顿时明白了,说:“怎么能遇到一点小困难就退缩、逃避呢!”潘老师拿起我的笔,先用笔蘸了一下水,再蘸了一下颜料,在纸上画了起来,那笔在潘老师手里变得乖巧起来,画起画来如行云流水,潘老师说:“这样不就行了!照着我刚才那样试一试。”我学着潘老师刚才那样:先用笔蘸一下水,再蘸一下颜料,在纸上画了几笔,嘿!果然不错,潘老师笑了笑,我也笑了笑。
我想绘画是伴我成长的最好的朋友,它带给我快乐,也让我懂得要勇敢的面对困难,不要退缩,不要逃避。绘画带给了我很多,它是我最好的朋友。
合理营养可维持人体的正常生理功能,促进健康和生长发育,提高机体的劳动能力、抵抗力和免疫力,有利于某些疾病的预防和治疗。缺乏合理营养将产生障碍以至发生营养缺乏病或营养过剩性疾病(肥胖症和动脉粥样硬化等。
根据各国人民生活实践的,合理营养可以从三大发热营养素在总热能中所占的百分比来评价,这就是蛋白质占10~15%,脂肪占20~30%,糖占60~70%较为合理。
要达到合理营养,必须合理调配膳食,满足对各种营养素的要求,每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况,提出各种不同年龄、性别人群推荐膳食供给量(RDA,根据这个建议作为评价人们合理营养的标准。中国人多以谷类为主食,有充分利用大豆及其制品的传统,研究证明,谷豆混食其中的蛋白质可以起互补作用,对人的健康是有益的。在粮食加工方面中国从20世纪50年代初就实行标准米(92米、标准面(85面,实践证明这对维生素B缺乏病──脚气病的防治有效,故不应多食精白米、精白面。此外,中国膳食构成中淀粉类多,单糖类少,脂肪占总热量的比例也不高,这样膳食结构对于中国人民的健康,某些与营养有关疾病的发生、发展的影响应加以总结。不同人群的合理营养究竟怎样做才算合理,目前正在兴起一个研究合理的食物结构和膳食指导方针的热潮,人们普遍认为食物多样化,是取得合理营养的物质基础。
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