当观看完一部影视作品后,这次观看让你心中有什么感想呢?不妨坐下来好好写写观后感吧。那么我们该怎么去写观后感呢?下面是小编精心整理的观《心理援助微课》有感,仅供参考,希望能够帮助到大家。
春节刚到,一场莫名的疫情也悄然而至!
从前,门庭若市,摩肩接踵的场面,如今因为疫情,整个环境全都归于静寂而显得空荡了起来,2019这一年的年假因为新冠疫情显得格外悠长。面对疫情,你是否有感觉到恐惧、焦虑呢?
我作为一名即将毕业的小学生,宅在家中仍旧没有忘记学海征伐。在线上的学习我已坚持有月余了,但我仍在思考该如何更好地规划、管理好这笔“时间财富”。
今天我有幸听了心理学学士姜海霞老师讲授的《未知致愁闷,焦虑需缓解》一课,懂得了该如何去缓解由于此次新型冠状病毒疫情而带来的焦躁情绪。她认为我们在这种发生频率很低的意外事件中有这种未知的愁闷现象是很正常的,因为我们并不了解新型冠状病毒,很多医学界的专家目前也不能肯定它的来历,因而给它起了个特别的名称2019-nCoV,代表了此种未知新病毒出自2019年,是区别于以往出现过的'任何冠状病毒,而且它可能是全新的冠状病毒家族群体中的一员。在我们对它还不完全了解的情况下,在这里给大家推荐姜老师介绍的几种放松情绪而且我认为行之有效的方法:深呼吸,蝴蝶拥抱,转移注意力,利用空隙时间去做一些自己喜欢做的事。
另外,我还认为疫情给我们带来了“时间财富”。在这期间,你可要盯紧你的生物钟,不要因为贪睡而误了吃早餐的时间。俗话说:“要想身体好,早餐要吃饱。”也许你只是误了这一顿,但你这一天的精神状态都可能会大打折扣;还有就是要管控好自己的眼睛,不要沉迷电子产品,更不要因此而熬夜,否则会严重损伤你的身体。
在此,我建议大家合理规划一下作息时间,各阶的段内容可倚照刘诗薇老师所推荐的:“静思时间、安心时间、健体时间、学习时间、专注时间、亲情时间。”来作合理安排。
总之,关注健康,合理生活,积极参与隔离防预,配合好一线的工作者们,这也不能不说是另一种贡献!
人的一生都在不断成长,从呱呱坠地到咿呀学语,从年少无知到万事精通,一刻都不停歇。我也是这样长大的。我长大了作文350字
我此刻已经是该上六年级的小学生了,透过这几年里父母和老师的教育,我丰富了知识,开阔了视野,明白了大千世界的奇妙。我从刚出生的小奶娃长成了一个自认为玉树临风、阳光开朗的少年。我已经能够帮妈妈做一些家务,分担妈妈的劳累。我小时候不爱运动,是个小胖子,此刻的我经常做运动,比如乒乓球、羽毛球和篮球,而且我的篮球打得不错呢,已经能再篮球场上冲锋陷阵了。我以前被别人打哭会跑回家找妈妈,我此刻已经身体健壮,力大如牛能够保护自我了。我不再像小孩儿一样耍性子了。我能理解别人的苦心。我还学会了和同学和睦相处;我还明白自我做错事必须要自我承担职责。我不怕黑了,即使玩到很晚才回家,我也敢一个人走夜路。我不会一味的索取了,我懂得了奉献,我会捐钱给灾区的孩子,让他们也过上富足的生活。
我的学习成绩一向不错,从一年级开始就一向名列前茅,偶尔也会失利,我不会气馁,我会立刻奋起直追,把成绩提高。长大也有长大的烦恼,我不能像小时候一样只明白吃、喝、玩、乐,心里只有奥特曼,而此刻繁重的作业把我压得快透但是气来了,爸妈对我的期望越来越高,让我感觉肩上的担子越来越重。唉!长大了就要失去一些自由。
成长过程中有很多事会发生,也许在意料之中,也许在意料之外。经历的事多了,自我就会成熟起来。长大后我也会成为爸爸一样的男子汉。不管以后是一帆风顺还是布满坎坷,我都会慢慢长大,成长的路还很漫长。
“学如逆水行舟,不进则退”,在我成长的道路上也像逆水行舟一样,如果你不去努力的话就会退步,当你用心向上努力学习工作的时候就会前进。
在我成长的道路上以前取得了优异的成绩,数学、语文和书法获得省、市及学校的奖状和奖品。因此在我成长的道路上便有点占占自喜,成绩面前产生了骄傲自满。我记得三年级期未,数学我只考了76分,我班的平均分数都是78分,比平均分还少2分,老师批评了我,当时我的情绪十分难过,无地自容。之后在老师和同学们的热情帮忙下,同时向我提出了宝贵的意见,说我上课和同桌同学讲话,我下决心要改正缺点。之后,我认真听讲,每次考试都取得了很好的成绩,老师又表扬了我,同学们也赞扬了我。
去年英语期中考试,我考了58分不及格,当我看见发下的卷子时,我低下头,有一种说不出来的滋味,十分悲哀,都怪我平时没有努力的结果,这时我看见其它同学满脸笑容,我心里更有一种难言之语,因此我暗暗下定决心,我要向同学们一样努力学习,必须要将英语迎头赶上,因此我每日早上起床便读30分钟英语,功夫不负有心人,最后在今年英语比赛中我获得了三等奖。
当我在成长的道路上绝对不是一帆风顺的,时时刻刻都会遇到困难,人生的道路是坎坷不平的,只要你努力战胜克服它,困难就会向你低头,胜利的曙光就会在你身旁。
听妈妈说,在解百的过街地道里,有一位无臂青年,他用脚写毛笔字,写得极好。我觉得很好奇,就想去亲眼看看。
今天天下着大雨,妈妈带着我,特意前往。可一路上,妈妈还在担心:“这样的雨天,他恐怕不会来了。”没想到,当我们转弯进入解百地道,我一眼就看见了角落里整整齐齐地摊满了书法作品。走进一看,上面的书法作品有端庄大气的楷书,有线条流畅的行书,有奔放自如的草书。一位没有双臂的叔叔站在作品前,我从“林风现场书法”这几个字中知道了这位书法家名叫林风。
不一会儿,他坐在了小板凳上,用脚夹出一个卷轴,用镇纸压住卷轴上方,将纸铺平。然后,他又用大脚趾和二趾夹起毛笔,在墨罐中蘸了点墨,捋顺笔头,开始书写。他的腿悬空拎着,写得很流畅,时而轻,时而重,神态自若。我平常写毛笔字抬着手臂就觉得酸,这位叔叔看似不感觉酸,大概是练得习惯了。
他写完草书“精气神”后,我悄悄对妈妈说:“我们花二十元买他一副字吧。”妈妈答应了。叔叔问我想写什么,我挑了一副字多的草书请他写。他微笑着答应了,“忙时井然,闲时自然,顺多偶然,逆多必然,得之淡然,失之坦然,褒则常然,贬则泰然。”他念完后,便用双脚摊平宣纸,再用两个脚趾夹起毛笔,开始写了。
写完后,他又用两个脚趾夹起自己的印章蘸上红色印泥,重重地按在宣纸上。我看叔叔写得好,便问他:“叔叔,你为什么不去西泠印社?”叔叔微微一笑,说:“西泠印社不是你想进就能进的。”我点点头。虽然林风叔叔不能进西泠印社,但他乐观的生活态度和自强不息的精神足以震动我小小的心灵。
回来的路上,我被这位无臂书法家感动着。这不禁让我想起了黄山上的奇松。那年冬天,在风景秀丽的黄山上,我看到了数不清的奇松。它们中不少长在悬崖峭壁上,枝叶繁茂。翠绿翠绿的松树衬着瓦蓝瓦蓝的天空,显得生机勃勃。可是当我看到它们是从岩石缝里长出来的时候,我震惊了:这松树,竟然在没有水,没有土壤的岩石中生根发芽,不屈向上,茁壮成长,拥有了多么顽强的生命力呀!
在我们的生活中,有许多常人看来的“弱者”,他们可能身有残疾,可能生活窘迫,但他们不畏艰苦地活着,这不正是“强者”的品格吗?我知道生命需要什么了,是——顽强!
地球上的万事万物都有所追求。学生追求高考状元;科学家追求诺贝尔奖;运动员追求奥运会金牌;树苗追求成为一棵屹立在风雨中的参天大树……只要是生物便都会有一个追求,人们在追求中慢慢成长,追求的过程同样也是成长的过程。
***所追求的是中华民族的复兴;居里夫人所追求的是造福于全人类;秦始皇所追求的是统一六国……他们所追求的不一样,但是行动却都是一样的。那就是毫不放下地努力前进,哪怕每一天只进步一点他们也会很高兴他们又离成功进了一步。他们不断的在失败与挫折中成长,最终走向成功。
要想成功,首先就要有一个追求、一个目标,但是光有一个追求不付出实际行动也是不行的。我们在成长的过程中会遇到挫折、困难,但是这却不会削弱我们对追求的渴望,只要我们努力跨越障碍向着目标勇往直前,我们最终会实现我们的追求。我们在成长的过程中实现了追求。
也有一些失败者,他们半途而废,会埋怨上天的不公。为什么不给他们一个机会,他们会比那些那些成功者做得更好的。但是他们却不明白机会是自我创造的。就是像泰戈尔所说的一样:“我们把世界看错了,反说他欺骗我们。”
作为即将毕业的初三学生,我们所追求的当然是中考中的好成绩。每当我们听到别人的成绩是多么的好的时候,我们总会在一边羡慕不已,然后下定决心自我也要做到他那样,只有这样我们才会提高。我们要付出实际行动来实现我们的追求,让我们的未来更加完美!
让我们在追求中成长,在成长中追求!
每个人都会成长,都会长大,对往日成长所留下的足迹也是依依不舍。——题记
七岁的窗口
打开七岁的窗口,依稀还记得七岁那年贴,过新年时的场景。欢欢喜喜,快快乐乐。那时的自我亦然纯真,不懂那人间的险恶,只明白开心的时候就应哈哈大笑,悲哀时就就应哭啼不止。而此刻那个以前只会把表情清楚的表此刻脸上的自我,现如今到哪里去了呢?七岁,一个快乐的童年,却被遗失在成长的岁月中。
十岁的
关掉七岁的窗口,打开十岁的日记。笔迹依稀能够看出来,但却还能够想起自我的十岁那年的喜悦。六一儿童节、生日都在同一天度过。自我却乐得合不拢嘴,却不知这也不好,因为算起来只能收到一份礼物。而那时的自我就应也算的上纯真吧。儿时的自我总是不以为然,此刻想想还真是可笑呢。
十三岁的自我
合上十岁的日记,再看看十三岁的自我。已然没有了当年的那份纯真。或许这就是所谓的成长吧。十三岁,一个能够算的上很好的年龄。的确不可能如同七岁、十岁一般了。成长,真的好残酷,掠夺了自我以前的一切。而自我也只能活在现实的世界里。成长,将自我当年的那些小完美埋在了回忆里。路人甲始终不懂我成长的故事和伤悲。
成长,是一个残酷的事实,让人不经意间就背叛了昔日的完美;成长,是一个虚伪的代名词,让人轻易得就戴上了沉重的面具;成长,是一个只开始却永远不结束的故事,让人很容易就放下了以前,放下了以前的一切,也包括回忆。
成长的故事,很甜很酸很苦很涩很咸很辣很美。
踏着暗黄色的落叶,走在暗花色的铺满伤感的路上。我明白,秋来了。它让我感到天冷了,花谢了,草衰了,心中也隐隐有些酸楚。
朋友问我:“你是不是厌恶这个季节?”
我说:“不,不是厌恶,是憎恶。”
想想也怪,我不去厌恶那刮着刺骨寒风、飘鹅毛大雪的冬天;不去厌恶那忽冷忽热,乍暖还寒的春天;不去厌恶那蚊虫漫天飞舞的夏天,偏偏地厌恶这个季节,它总是在我的剧中扮演悲情主角。
五年前的那个秋天,期末考试的又一次失利无情地走到我面前,也曾告诉自我:不要哭,站起来。但泪水却夺眶而出,我失望了,放下了,堕落了。人们都说秋天是收获的季节,在秋的挽歌中,一切都是沉甸甸的,就像我收获的那些沉甸甸的泪水。
也曾想避开老师、同学的话语,在自我的天地里,活出一个新的自我,但我举棋不定,不知下步该如何出棋。也许我上步走错了,只好全盘皆输。我怕再错一次,我只能沉沦。
那一年,我用青春买下了一片茫然,也许“优异”太过昂贵。
也许“优异”与我无份,“高雅”与我无缘。就这样,我认命地背着“我是差生”走了两年。
那一段,我用睡觉来填充我的空虚,我明白醒着是一种痛苦的折磨,因为要应对现实。之后,就是此刻的我。
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