运动作文初中【一】
●当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
运动作文初中【二】
许多青少年朋友为了适应快节奏的学习生活，常常利用饭后的时间参加体育锻炼，以期消除疲劳，丰富课余文化生活。这种想法是好的，但做法却不科学。
其一，饭后立即运动会减少消化系统的血液分配，没想营养物质的消化和吸收。所谓血流分配，是指心脏血液流向身体各器官的量的比率。这种比率的变化与饮食和运动有关。刚吃完饭时为了消化食物，吸收营养，胃和肠积极工作，因此，必须输送很多血液到那里去;同时，肝脏能耗增大，需血量相应增加。如果饭后立即运动，就会把大量的血液从消化系统转移到肌肉等运动器官中去;而且神经系统也主要“指挥”肌肉，心脏和肺等器官的.协调活动，减弱了对消化系统的“指挥”，防碍消化系统的正常工作。长此以往，会引起消化不良和肠胃疾病。
其二，会打乱自律神经的平衡。自律神经包括交感神经和副交感神经，它主要担负人体调节机能的作用;两种神经具有相反的作用，正如马缰一样，是通过一张一弛来进行调节的。人体为了维护正常机能，保持健康体魄，两种状态必须有规律的交叉反复进行。饭后，交感神经反缓和，副交感神经紧张，此时专管血糖调节的胰岛素的激素作用活跃起来，从而从中吸取糖合成肝糖作为能源储存起来。运动时则相反，副交感神经缓和，交感神经紧张，循环系统的机能很活跃，且储存起来的肝糖分解，释放能量。如果饭后立即运动，则导致身体同时保持两种状态，二者将会竞争抗衡，从而产生打乱身体自然节奏的危险。
由此可见，饭后立即运动不但无益，而且对身体健康极为不利，应当予以克服。
运动作文初中【三】
运动会，运动会大家来运动我最期待的运动会终于快来ㄌ，每个人都期待着运动会的来临，每个人都非常的拼命为了拿到冠军，可是拔绳在第一场就惨败了，连第二场也惨败，这下子我们每个人的士气都会减落，于是每个人都以跑步的方式来获得冠军，为了冠军每个人不惜抛头颅，洒乐血在复赛中我们获得了第二名，每个人兴高采烈的！
这下子我们离冠军越来越进了，而我们男生四百米中我们也获得了第二名，可是呢，在我们的预赛中我们也获得理想的成绩，至于愈动会的时间就快到来了，我们一直在找对手比赛可是老师说教运东会的到来大家不要一直找人家班来跑步，不然突然有一天如果我们的选手如果应此而受伤，这样对大家都不好，比赛不一定要得冠军，而是要有运动家的精神在这几句话中我们也听了老师的话不要再找其他班比赛，于是我们在教室慢慢修养，在运动会的到来我们不但一直练习也不但养身休息在这次的运动会每的人拼了老命就为了拿到带着金光闪闪的金牌上，每个人都不停的练习。
运动会当天每个人已经都迫不及待的正要迎接会的到来，在早上的时候每个人都非常的无聊，因为早上都是三四年级的表演，直到下午每个人都沸腾了起来，因为马上就要换我们的表演，在一百米中我们只有一的进决赛，可市到了团体接力中，男生和女生的牌的很好，因此比赛终于开始了，我们一开始虽然最后可是我们后面又追上一名，换我时我紧张不已眼看我就要被超过了，可是我坚辞的信心依然没有改变，所以没被超过，我顺利接给女生后来我们又追上两名可是到了男生跑的时候，因有点失误所以又被超过了，所以我们都变成了最后第二名，可是到了四百米我们有参加的男生们，都有点累因为刚跑完团体接力，所以我们跑着跑着都变的有点迟钝，我们男生四百米我们跑了第四名，我们在预赛虽然很厉害，可是到了运动会我们竟然落后了许多，尽然连五年级跑最快的四班都跑最后一名，可见这场动会真的变了非常困难！
在这次的运动会我们班都后悔了许多，我们不应该一直跟别人比赛，所以每个人都后悔不已，可是在运动会我们都完的非常开心，虽然没跑第一名可是我们还是玩的很开心。
运动作文初中【四】
今天，是我校举行的一年一度的运动会，还记得，去年运动会的时候，我们班以团体第一的成绩取得了胜利。
而今年是我们小学生涯的最后一次运动会了，因此，老师鼓励我们：“今年的运动会，你们一定要发挥出你们最好的水平，将胜利，依旧留在我们班！”
我们运动员以“奋力拼搏，扬我班风，永争上游”这响亮的口号，认真，努力的对待每一场比赛。
一转眼，到了下午一点了，我参加的跳远比赛就要开始了，在我前往跳远场地时，碰到了我的老对头：朱海霞，就是她，在去年的比赛中，和我的最好成绩只相差3厘米。不过，我还是侥幸取得了第1名，而这次，我看着她那”来势汹汹“的样子，就知道这次她又想和我一争高下了。
跳远比赛开始了，我排在最后一个，能够更好地观看到其他选手的成绩。终于轮到我跳了，“呼呼”深呼吸，放松，加油！裁判一下令，我就像离弦的剑一样，“飞”了出去，踩板，跳跃，腾空，落地，一条完美的弧线，将我“送”到了3米30的地方，哇～我自己都惊呆了，第一次，竟然就跳了那么远！真是不可思议，不过，我高兴地太早了，后面两次的米数越来越短了。也许是我第一次太骄傲了吧！但老师告诉我，目前为止，我还是第一名。
可是，当我前面的那位第一次参加比赛的选手，在最后一次跳的时候，竟然突飞猛进，跳了3米41，还创了校记录。真是人不可貌相呀！
通过这次比赛，我明白了：人不能太骄傲，要谦虚，也不能藐视对手。要尊重对手，认真比赛。
运动作文初中【五】
一年一度的运动会终于临了！虽然连日来的气温偏低，但所有的选手都摩拳擦掌准备在竞赛中大展身手，光是想像那人声鼎沸的场面，就令人热血沸腾。
运动会在运动员进场仪式进行下，揭开了序幕，典礼结束接着一连串的活动开始了，首先是打鼓队带来的“起鼓、祈福”，为本次大会带来满满的祝福。紧接的班上参与的第一项竞赛活动：“旗正飘飘”，在全班引颈期盼，同心协力下，由本班为主体的小队，在场上获得了胜利。陆陆续续的表演结束后，再来就是精采的田径赛项目，每一位选手卯足全力的在比赛中争取最好的成绩，过程紧张又刺激，一时之间忘却了北风凛冽，心暖呼呼的。
在一连串精彩的表演和刺激比赛中，结束了上半场的活动，大伙在经过休息及用餐，养精蓄锐备足了体力，接下来要迎接的是紧张的四百米接力，因为我参加了这项比赛，在比赛中我们这组得到了第三名。“呼！”比赛前我的一颗心都快跳了出来。在稍事休息后，大家期待的大队接力开始了，每一位同学都为自己的班级加油，个个也都卯足了全力替自己的班级争取冠军，结果我们班得到了第一名，大家都很高兴能够的到这么好的成绩，也为比赛画下完美的句点。
比赛虽然很累，但是大家还是觉得很开心，运动会就在大家愉快的心情中结束了。俗话说：“胜不娇，败不馁”，输的人再接再厉，赢的人也不要骄傲，期待下一次的比赛到来。
运动作文初中【六】
可能导致的死亡率(%
运动作文初中【七】
音乐一响，运动会马上就要开始啦！刚入场的是一次大阅兵，场面非常隆重，我心里兴奋极了！参加阅兵仪式的队员们着装整齐、挺胸直背，迈着整齐的步伐向我们走来，真像秦始皇当年统率天下的'一支南征北战、所向披靡的大军，多么壮观啊！此时，操场上人声鼎沸，响起了一阵阵热烈的掌声，接着，运动员来到跑场上，等着运动会裁判员一声令下，运动员们就会撒开四蹄仿佛一阵狂风扑来；后来，我又来到了跳高场地，看到一个个运动健儿劈开双腿、腾空而起，跳过单扛，真是令人羡慕啊！
再往南走，就是跳远场地了。裁判员一声令下，小运动员们直奔沙坑跳跃而过，一瞬间，他们就像一只只轻快的小兔子雀跃而起，跳出了场地好远好远，可厉害了。再继续往南走，就是扔垒球的比赛，在垒球比赛现场，拉拉队的队员们为运动健儿大声呼喊着：“加油！加油！加油！……场面紧张又激烈，真是热闹极了！
最令我难忘的时刻，就是我要参加100米的接力比赛，我是负责我们班参赛队伍的第三棒也是至关重要的一棒，比赛开始了，我们尽心尽力既快速又顺利地如箭一般向前冲去，终于不负众望，最后，尽我们队四人的全体努力，我们班的男子100米比赛，获得了学校全段第一名，此时，我就像一只快乐的小松鼠一样，快乐地跳跃着，高兴极了！
今天，我虽然顶着烈日激烈地跑着，感觉有点累儿，但是，我却很开心！因为，我们几个星期的辛勤付出终于获得了成功！在比赛结束之后，我们在学校的门口大声地喊出了我们班的队伍口号：“努力拼搏、超越自我，一（三）班加油！加油！”
