减肥的重要性作文（如何有一个减肥的心态作文） - 学习作文网

减肥的重要性作文【一】

大量运动对减肥无助，在身体剧烈运动后，体内会优先保留脂肪，因此消耗了储存在肌肉里的肝醣，体重或许减轻了，但是脂肪仍然存在，这不是健康的减肥法。瘦身没有那么困难，不过不论用了什么方法，都是需要长期持续的。

在美国曾经有一个研究，他们将三百三十二名住在美国、牙买加和非洲的成年男女，让他们连续七天配戴计步器，并分析他们身体所燃烧的热量多寡，发现中度的运动所呈现的结果比大量运动来得好。可是，想瘦一公斤，得消耗七千七百卡，慢跑一小时却只能减少三百卡，若没有同时控制饮食，是很难达到瘦身的效果。

然而错误的饮食控管法，则会使自己越减越肥，节食便是其中一项，挨饿减肥瘦得快，复胖更快。吃是人的天性，一个人不可能一辈子少吃，长期热量不足的减肥方式，最后必定会再胖回来。既然最后一定会胖回来，那么一开始又何必辛苦挨饿。饮食控制不是不吃，而是调整自己的饮食习惯，三餐以外避免其他进食，包括下午茶、宵夜。

三餐很重要，如果有吃早餐还能减肥呢！在美国国家减肥中心注册的减肥者中，习惯每天吃早餐的人都是成功的'减肥者。会造成这么结果的原因是因为，早餐所未摄取的热量，人们将会在午、晚餐中补回来，甚至摄取更多，但却因为没有足够的时间消耗，最终只能不断囤积在体内了。

在许多的研究中都指出，挥汗运动和节食对减肥无用，也不是健康的瘦身法，短期激瘦更是行不通的。

减肥的重要性作文【二】

老妈买衣服时总时很遗憾地望着那些靓丽的衣服直发呆，没办法，她实在太胖了。一天，老妈照着镜子自言自语道“再不减肥，我真要成头猪了。”正巧，我的那头迷你猎从镜子前经过，听了心里很不服气，心想，你减我也减，看谁减得过谁。“光说不做非君子”这可是老妈的口头禅。第二天刀子就搬回一大箱减肥药，什么减肥速成，减肥茶，还特意买了一块减肥肥皂呢！一周减下来茶呀，药呀倒减了不少，可她的饭量也增了两倍，一称健康称不但丝毫未减反而增了八斤。爸爸见了，笑道：“还减肥呢，越减越肥！”我也笑着说：“肥一点才美，四大美女中的杨贵妃，不就是个胖美人吗？”老妈想想也是，只好无奈地把这堆减肥品塞到一边。再说那小猪mimi，以前一放学，它会跑上来缠住我，可这几天连影子也找不着，不久我发现，它身子瘦了一大圈，平时买的行大号衣服都穿着嫌大了，带去宠物医院查来查去就是查不出个所以然。更糟的是，不久，mimi似乎奇怪地“失踪”了。就在mimi失踪的那天晚上，老妈突然又想去尝尝“减肥的滋味”，但翻开那包东西却吃惊地发现原来减肥品不翼而飞。这下完了，家里顿时“鸡飞狗跳”（顺便提一句我妈属鸡，我爸属狗），最后，老妈伤心地说：“你干嘛把它扔掉！我日后还要用这些减肥品呢，天啊！我的那些钱可以买13987.5包乐事呢！“正在这时，门悄悄地开了，进来一只巨大的被剥了皮的老鼠，老妈本来就怕老鼠，一见就昏过去。老爸八成是昏了头了，拿了一个电蚊拍，他想拍苍蝇蚊子呢！还是我眼尖发现那只“大老鼠“原来就是我的那头迷你猪mimi！它完成了它的减肥大业，回家来了！

减肥的重要性作文【三】

“啊！不会吧？”老妈呆立在体重秤上，望着那个数字正发愣。我走过去一看，原来是老妈又变重了。

老妈酷爱甜食，冰淇淋、巧克力等来者不拒，最近天气炎热，棒冰、冰淇淋吃的爽。这不，老妈的体重也飞速增长，现在，竟然有105斤，再这样下去，都快接近苗条老爸的体重了。看着老妈愁眉苦脸的样子，我灵机一动，给老妈制定了一份减肥计划：每天必须在跑步机上跑30分钟，再外加跳绳500下，而且要控制吃肉类、甜食。因为这份计划是我制定的，所以在我的监督下，老妈锻炼很是勤奋。只要我在房间一喊：“老妈，开始减肥！”她就会马上执行我的减肥计划，就这样日复一日，老妈都在认真地减肥。

一个月过去了，我给老妈称了体重，耶！果然有效，老妈减轻了3斤，变成了102斤，太好了！我大喊：“老妈，你离成功不远了！”我也不禁一蹦三尺高。

于是我再接再厉，继续监督老妈减肥。有一天，我们一家三口一起去吃龙虾，当老妈拿起一只龙虾，正准备吃时，我赶紧放下手中的龙虾，对老妈说：“老妈，你不许吃荤菜，想想你的体重。” 老妈放下手中的龙虾，对我说：“哦，我的小宝贝，你监督可真严，真的不让我吃一点点啊！”老妈露出一副可怜兮兮的样子，但是还是被我拒绝了。最后，她只能又点了一些蔬菜来吃。

经过两个月的不懈努力，老妈管住嘴迈开腿，体重从105斤减到了98斤，所以，我的第一次为老妈制定的减肥计划圆满成功。

减肥的重要性作文【四】

说起来也真烦人，今年刚十二岁的我，体重竟达到了一百斤，体育考试总是勉强混个及格，真是气死人了！可又有什么办法呢？每次减肥总是以失败告终，谁让我不爱运动还那么爱吃！

寒假刚开始，爸爸就又开始帮我制定减肥计划了！具体计划是：早晨不睡懒觉，起床跑步；吃饭少沾荤，尽量吃素；晚上坚持做俯卧撑。为了减肥，我每天都起来早早的，跟着爸爸一起去跑步。跑了一会就把我累得气喘吁吁，上气不接下气，实在不想再跑了。爸爸就在一旁鼓励我：“要坚持，要有耐心，不能半途而废！”吃饭的时候，想到自己不能多吃荤食，所以连妈妈做的蛋饺也不敢多沾边了，只能是望“肉”兴叹，无可奈何地摇摇头，夹起青菜大口大口地吃了起来。晚上呢？在床上吭哧吭哧地坚持做俯卧撑。有时做了五六个，就趴在床上不想再起来。爸爸说：“要不，咱不练吧？”我一摇头，想着自己付出的.努力，“不行！继续练！”于是便又开始行动了。过了一段，我的体重竟下降了三斤，身材也苗条多了。我高兴极了。

可是事情并不是像我想的那么顺利。不久，外婆说想我了，让我去住几天。外婆平常是最疼我的，我一去外婆家，外婆就唠叨开了：“哎哟，一段时间没见，咋把我外孙瘦成这样了？”爸爸对外婆说：“都一百斤了，这不在减肥呢。”外婆生气的说：“减什么肥，可不能让我小外孙受那洋罪，胖又怎么了，胖了富态是有福气，你看对门的，想胖还胖不起来呢！”一面说一面给我端出许多好吃的，硬塞在我嘴里给我吃。爸爸不敢顶撞外婆惹她生气，也没办法，外婆乐呵呵地笑着说：“看我小外孙多有福气！”住了没几天，我的体重又上升了。

我的减肥行动，就因为外婆的疼爱而失败了，我下了这么大的工夫就只能付之东流了。从这次减肥行动中，我也悟出一个道理：一定要持之以恒而不能半途而废，否则只能失败。

减肥的重要性作文【五】

小猪很爱吃零食。慢慢地小猪长得越来越胖。当然烦恼也就跟着来了。有一次他到老虎力士家打游戏，可是他的脚怎么也踏不到发射键，只好退出。还有一次，小猪到小猫咪咪家参加生日晚会，可他一坐下，就没能站起来，还是大象伯伯把他抱起来的。大家都在偷偷地笑话他是一个“小肥猪”。小猪很是难过，就把这件事告诉了妈妈，要妈妈明开带他到文明健身房去减肥，猪妈妈爽快地答应了。刚走进健身房，各式各样的健身器材映入小猪的眼帘，小猪左挑右选拿不定主意，最后在服务员——小猴子的介绍下，选了一个高级甩脂器。于是，他挺着圆圆的肚子慢慢地踏上踏板，拉过安全带就想系上，可是麻烦又来了，他怎么也钻不进去，这时小猴子就把安全带放到了最大号，小猪才免免强强的钻的过。瞧，他那黑乎乎的小眼睛盯着前方，耳朵也竖的笔直，整个身体都绷得紧紧地。只见小猪用可爱的鼻子拱了一下红色的按钮，甩脂器就开始帮小猪甩脂了，甩了一会儿，小猪有点不耐烦了，他想这个样子我要到什么时候才能变瘦呀！就按下了快速的钮。小猴子看到了，就对小猪说：“减肥是不能急的，要慢慢来，重要的是要有恒心，你这样对身体是有害的”小猪放慢了速度，一个小时下来，小猪已经累得满头大汗了，他好想放弃，好想回家坐在摇椅上吃着零食，看电视呀！可是他的脑海里又浮现了那些嘲笑他的人的面容，他就为自已打气：小猪你可不能放弃呀，一定要给他们一个惊喜，吓他们一跳。于是小猪又卖力地甩起来。经过一段时间的努力，小猪终于瘦了下来，小伙伴们都不笑话他了，他也觉得轻松自在，他自豪地说：“做任何事只要坚持到底，就一定会成功。”

减肥的重要性作文【六】

森林里有一只可爱的大熊猫。他大大的眼睛，长长的睫毛，小小的嘴巴，可爱极了!但他非常苦恼极了。为什么呢?因为长期暴饮暴食，他的体重急剧上升，走起路来气喘吁吁，干起活来行动迟缓。更让他生气的是，同学们都叫他“肥胖子”，他真是苦恼极了。于是大熊猫就下定决心，要减肥。他还请来小白兔，请小白兔和他一起制订一个减肥计划。小白兔回家后冥思苦想了一个晚上，最后帮大熊猫制订了两套方案。第二天就开始行动起来。第一套方案节食。小白兔把大熊猫吃的竹子全部藏了起来，每天只发给大熊猫三根竹子。开始大熊猫还都能坚持的住，可是慢慢地大熊猫坚持不住了，就每天偷偷地跑去后山吃竹子，被小白兔发现后说：“唉，此计不通，另寻捷径吧!”无奈，小白免只好换第二套方案。第二套方案运动。小白兔趁大熊猫还没起床，就在大熊猫的庭院里，摆了许多的运动器材。然后把大熊猫从床上拉了起来，带到庭院里。大熊猫一看，顿时傻了眼，说什么都不去。最后在小白兔的劝说下，把大熊猫给说服了。他硬着头皮一个个的试，试完之后发现这些体育器材非常有趣，就一个个玩了起来。以后的每一天大熊猫就像玩似的，每个器材都要玩一遍。在不知不觉中大熊猫的体重减了五十斤，他兴奋的喊叫着：“我成功了，我成功减肥了。” 从此，大熊猫天天都很高兴，因为同学们都不再叫他：“肥胖子” 了。

减肥的重要性作文【七】

我家住七楼，一楼的小军作文写得很好，但人长得有点丑。大大的耳朵像两把扇子；鼓鼓的眼睛像两颗大波珠；嘴巴张大时简直可以吞下一只恐龙。走起路来肥胖的肚子一晃一晃，仔细一听，还不时发出呜呜的响声，像是在化食消物。有一次，我的作文又被老师打了D等，心里很难受。回家的路上听见后面有人喊我的名字，我回头一看，原来是小军。“你怎么啦？”他说。我给他说了今天的事，他安慰我说：“没关系，以后每个星期六晚上我到你家去辅导你写作文。”我心里想：他只不过随口说说罢了，一到周末他还要忙着玩他的电脑呢。星期六晚上我也把这件事给忘了，正在玩电脑的时候，突然电话响了。里面传来小军的声音：“你有事吗？我这就上去教你写作文。”我这才想起前天他跟我说过的话。可是十分钟过后，还不见小军的'身影，我感到很奇怪，就下去看个究竟。刚下到五楼，就看见他正在爬楼。因为长得胖，手脚短，每上一个楼梯，似乎都要花费很大的力气，整张脸都变红了，额头渗满了汗珠，并不时停下来大口大口地喘气。看到他这么吃力的样子，我心里很是感激。

我悄悄回到屋子，打开冷气，倒了杯水等他。小军到了我家后，抹了一把汗，连我递过的水都不喝，就开始教我写作文。他教我如何审题，如何就文章选取材料，如何巧妙地安排材料等等。经过一段时间的辅导，我的作文水平得到了很大提高。期末考试，我的作文竟然拿到了满分。我兴奋地跑去告诉他这个好消息，并谢谢他每个周末爬七楼来教我学作文，他得意地扬扬手说：“我这是做减肥。”