我第一次上台演讲时的心理作文【一】
我绝对忘不了，那次站在台上恐慌不安的神情，我脸颊红得像颗苹果似的，双手在键盘上颤抖着，踩在钢琴上的`脚也跟着发抖了起来。我做了一个深呼吸，手指 便开始在键盘上飞舞，我用眼角余光看见了观众们的欣赏表情，这时我更加卖力的演奏，用一个个音符感动观众们的心，到了结尾，我把所有的力量集中在最后一个音符，具有感情的结束了这个乐章。最后评审公布比赛结果时，我的了第二名的佳绩，真是让我欣喜若狂。
回想起练习的过程，真是艰辛又难熬，我反复的练习同一首曲子，并用心体会贝多芬在平静世界中听到竖笛声的那种境界。其实音乐是活的，它有感情，有生命，必须用心体会，而这也扩大了我在学习音乐时的思考和想像的空间。
俗话说：“台上一分钟，台下十年功”在练习和不断得尝试下，虽然留了许多汗水，不过一分耕耘一分收获，自己也不断的在进步，只要熬过了艰辛的日子，便是美好的未来，也将为自己的付出尝到甜美的果实。
我第一次上台演讲时的心理作文【二】
记得四年级的语文竞赛，当时因为没有老师眼中适合的人选，于是我就被推派当参赛者。一开始对于“演说”这字眼感觉很熟悉，但是经过几天的思考及分析，发现这个比赛不只是要说话，还要演出内容呢！这让我感到一点困难，但还是努力的从写文章到把他讲的流利，并试着比画一些简单的动作，就这样利用闲暇之余不断的练习、揣摩，终于轮到上台的那一刻了。
冒着手汗，缓缓的走到台上，开口的.那剎那，我听不见自己嘴里说出的一切，只是静静的体会，犹如灵魂出窍般，扑通扑通的心跳声，滴答滴答的计时器声，就这样神奇的结束，鞠躬下台。这是第一次无法控制自己的上台经验，我想大概只是因为紧张而产生的错觉吧！在这群佼佼者中，我并没有得到任何名次，但这更让我在想起时，津津有味，回味无穷。
一次难忘的上台经验，可以平平凡凡，可以简简单单，只要有心，不管是什么事情，都值得赞许，也感到荣耀。
我第一次上台演讲时的心理作文【三】
方法1.对着同事(但不是朋友练习
对着非朋友的同事发表演讲也很有用，因为这样可以增加压力，这样在实际演讲中就更容易克服压力了。同样的，演讲完后询问一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。
方法2.录音
这是一个简单的建议，如果你讨厌从答录机里听到自己的声音，那么你也会讨厌听到自己练习演说。录下你的演说并进行审定，自己鉴定和改正演说中的漏洞和结巴部分，下次你才会更有进步。
方法3.对着朋友练习
对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，问下你朋友，找出你的演讲中哪部份是最容易懂的，哪部分是最难懂的。
方法4.排练
如果有可能，在正式演讲前的几天前到你的演讲地点进行排练。要准确认真地练习演讲，假装下面有观众，有需要时应使用麦克风。如果你的演讲要穿着正式，那排练时就不要穿短裤。尽量把排练搞得逼真点。在正式发表演讲前，把排练做得越逼真，到真正那天你就会觉得更简单。
方法5.对着镜子练习演讲
对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。
方法6.对着墙壁练习演讲
对着墙壁练习演讲，这与对着镜子演讲相比，是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻(大家刚开始都这么觉得，但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习，反复推敲的用词和表达语气，获益匪浅。
方法7.不要只在家人面前练习
家人是你最好的评论者，但同样不幸的是，他们不会给你提供诚实的反馈。或许你家是例外，多少情况下，惟恐伤害你的感觉，或给你增加不必要的压力，就算有过，家人或许不会给你指出来。所以家人并不是合适的练习对象。如果你的家人坚持要你对着他们演讲，那么对他们的建议不要全信。虽然你不能因为家人想帮忙而责备他们，但他们的评论并不十分可靠。
我第一次上台演讲时的心理作文【四】
老师给我那一张四百多个字的讲稿要我背起来，顿时心想如果我一时紧张接不起来的话，会不会被下面那么多的同学、家长及来宾们嘲笑，因此让我的心情非常的忐忑不安，但也只能硬着头皮尽力去做，之后当我在一字一句背完时，才知道这四百多个字原来并不是那么的困难，所以我很轻易的.就把它解决掉了。
毕业典礼终于来临了，第一个就是毕业生致词，那时我又心急又兴奋，我终于要上台了，主持人拿给我麦克风后，使我觉得很光荣，可是我看到下面有如此多的人们用期待的目光看着我的表现，一股紧张感又上来了，真想一走了之，但心想我一定要让我的家人为我感到骄傲，所以镇定了紧张的心情，深呼吸一口气，开始了我的致词，终于在一片掌声中结束了。
我觉得上台是训练勇敢的，有了这次的经验以后我一定会做得更棒，让大家都说我是一级棒的孩子。
我第一次上台演讲时的心理作文【五】
记得四年级的语文竞赛，当时因为没有老师眼中适合的人选，于是我就被推派当参赛者。一开始对于“演说”这字眼感觉很熟悉，但是经过几天的思考及分析，发现这个比赛不只是要说话，还要演出内容呢！这让我感到一点困难，但还是努力的从写文章到把他讲的流利，并试着比画一些简单的动作，就这样利用闲暇之余不断的练习、揣摩，终于轮到上台的那一刻了。
冒着手汗，缓缓的走到台上，开口的那剎那，我听不见自己嘴里说出的一切，只是静静的体会，犹如灵魂出窍般，扑通扑通的心跳声，滴答滴答的计时器声，就这样神奇的结束，鞠躬下台。这是第一次无法控制自己的上台经验，我想大概只是因为紧张而产生的错觉吧！在这群佼佼者中，我并没有得到任何名次，但这更让我在想起时，津津有味，回味无穷。
一次难忘的上台经验，可以平平凡凡，可以简简单单，只要有心，不管是什么事情，都值得赞许，也感到荣耀。
