第一次登台演讲时的紧张心情作文【一】
天是那么的蓝，白云像水洗过一样百，温暖的春风迎面吹来，像妈妈的手抚摸着我们的脸颊。小树轻摇枝条，小草扭动细腰，花朵开得灿烂，好像在对我们说“春游愉快，拔河加油！”
一条又粗又长的长绳躺在草地上，中间系着红绸子。“嘟”的一声哨响，双方展开了激烈地比拼。八班同双脚使劲蹬着地，身体向后拉着，瞪着眼睛咬着牙，九班同学也不示弱，眼睛憋得红红的，脸上的汗水顺着脖子往下淌。其他的同学在两旁拼命地喊着；“加油，加油！八班必胜！”在体育老师的哨声中比赛结束了，八班成了学年组冠军，同学们高兴得把帽子扔上来天，欢呼声响彻整个公园。
“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”。团结的力量是强大的，只要我们团结一致，一定能取得胜利！那次紧张的拔河比赛让我至今难忘。
第一次登台演讲时的紧张心情作文【二】
比赛前，我说明要求：10分钟内完成12道题，解方程、脱式计算、简便计算各4道，全对者得100分。孩子们个个摩拳擦掌，一脸的自信。手拿钢笔，眼盯试卷，做好了充分的准备，时刻等待着老师发号施令。
“预备起”！随着我的一声令下，教室里静得出奇，只听见铅笔唰唰的写字声。你看吧，每个孩子睁大了眼睛，生怕漏掉一道题或做错一道题。有的孩子为赶时间，紧张得手在发抖；有的孩子为算不出一道题而急得抓耳挠腮；有的`孩子却很从容，不用思索一个个得数就从笔尖下跳了出来。
平时最调皮的孩子，现在也特别听话；平时坐不住的孩子，现在也一动不动；平时不愿意写作业的孩子，现在也是那么积极。看着孩子们那一个个天真、可爱的小脸，那种投入、努力去做题的认真劲，我的心里甭提有多高兴！我知道，每个孩子都在盼望着100分，每个孩子的内心都有向上的愿望，都很期待着老师的肯定和表扬。
孩子们陆续做完、举起了小手，高兴得合不拢嘴、两眼放光。我说：“做完后比的是看谁能得100分”做完的孩子马上回过神来，快速埋头认真检查，做得慢的同学也加快了速度。
“时间到，停！”随着我的又一声令下，教室里一片欢呼，每个孩子都在为自己快速的计算而自豪！紧接着，1号、2号交换试卷对答案，成绩揭晓。取得100分的孩子又一次惊呼，那种高兴劲真不亚于刘翔获得冠军的兴奋。没有取得100分的孩子唉声叹气，满脸惋惜，为自己的不认真而后悔。
比赛结束，我表扬了每个孩子的努力和进步。其实不管成绩怎样，我看到每个孩子对计算都很感兴趣，对学习都充满了期待，这就足够了。我想对每个孩子说：“不管你的成绩怎样，只要有一颗进取的心，有一个向上的愿望，不断地去追求，老师就很高兴了，我永远爱着你们这群可爱的小精灵！
第一次登台演讲时的紧张心情作文【三】
上午八点三十分第一场比赛开始了，我在自己的棋盘前坐下。我的对手是一个杭州棋院的学生。我们互相签好名。开始下棋了，我的心像十五只桶打水——七上八下。“要稳作不要慌。”这是妈妈经常说得话。我深吸了口气，稳定了情绪。开始小心翼翼地计算的每一步棋子，对方也不甘示弱。最终俩人平局都得了0。5分。接下来的一场场比赛使我镇定了许多。
一月三日上午的那场比赛，又使我紧张了起来。那是我去年下过的棋友，那一次我输得很惨，所以我十分紧张，生怕悲剧重演，我想：“我一定要稳住，仔细认真地下好每一步棋。我可以接受失败，但我无法接受放弃。”他见我那样紧张，似乎有点得意扬扬、胜利在握的'样子，悠闲地看着其他选手。我呢，则在一旁努力的计算着，生怕有一步下错，让对方获得了主动权，抓作了机会。时间一分一秒地在过去，我额头上的汗像断了线的珍珠往下掉。眼睛实实得盯着棋子，一遍又一遍的计算着。终于，我想到了一步好棋，可以如愿以偿的把一个小兵干掉了，此时此刻我“乐开了花。”但我马上又想起了张书记的话“两个小兵的优势足以奠定胜利。越是优势，越要胆大细心。”于是我又把这步棋仔仔细细地验算了一遍，才狠了狠心，下出了Qd4这步棋，对方没办法只好捉了个落后兵，哈哈！我早就算好了，兵挺两格呗！种种无奈之下，对方只能跟着我的节奏下。就因为我抓住了这一步棋的机会，导致对手步步被动，最终满盘皆输。
这位棋手可真像，服不起输的“阿斗”整理好棋子还跟我说：“明年我们再来会会。”我咧开嘴笑了笑。虽然我这次的比赛不是很成功，但通过这次比赛使我明白了无论遇到怎样强大的对手，只要自己战胜自我，认真仔细，永不放弃，那雨后的彩虹一定属于你。
第一次登台演讲时的紧张心情作文【四】
方法1.对着同事(但不是朋友练习
对着非朋友的同事发表演讲也很有用，因为这样可以增加压力，这样在实际演讲中就更容易克服压力了。同样的，演讲完后询问一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。
方法2.录音
这是一个简单的建议，如果你讨厌从答录机里听到自己的声音，那么你也会讨厌听到自己练习演说。录下你的演说并进行审定，自己鉴定和改正演说中的漏洞和结巴部分，下次你才会更有进步。
方法3.对着朋友练习
对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，问下你朋友，找出你的演讲中哪部份是最容易懂的，哪部分是最难懂的。
方法4.排练
如果有可能，在正式演讲前的几天前到你的演讲地点进行排练。要准确认真地练习演讲，假装下面有观众，有需要时应使用麦克风。如果你的演讲要穿着正式，那排练时就不要穿短裤。尽量把排练搞得逼真点。在正式发表演讲前，把排练做得越逼真，到真正那天你就会觉得更简单。
方法5.对着镜子练习演讲
对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。
方法6.对着墙壁练习演讲
对着墙壁练习演讲，这与对着镜子演讲相比，是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻(大家刚开始都这么觉得，但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习，反复推敲的用词和表达语气，获益匪浅。
方法7.不要只在家人面前练习
家人是你最好的评论者，但同样不幸的是，他们不会给你提供诚实的反馈。或许你家是例外，多少情况下，惟恐伤害你的感觉，或给你增加不必要的压力，就算有过，家人或许不会给你指出来。所以家人并不是合适的练习对象。如果你的家人坚持要你对着他们演讲，那么对他们的建议不要全信。虽然你不能因为家人想帮忙而责备他们，但他们的评论并不十分可靠。
