石雷鹏作文课一般什么时候出来【一】
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红枣：随着天气的转暖，人们户外活动也会增加，对热量的需求就会增大。我们都知道，甜食是热量的主要来源，而红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效。
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蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，既有清肺解毒、增强免疫力的作用，又有补中益气、润肠通便的功效。
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春芽：大家都知道吃蔬菜的重要性，而吃蔬菜就要选择当季蔬菜。春季吃什么蔬菜好?当然是吃春芽了，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗和莴苣等。
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韭菜：春季由于气候多变，因此，保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜，营养价值格外丰富，具有健胃提神、强肾护阳的作用。
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春笋：在南方，春笋有着“素食第一品”的美誉，从古自今都受到人们的喜爱。比如，上海人喜欢吃“枸杞春笋”，南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”，浙江人喜欢吃“南肉春笋”。
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樱桃：樱桃营养丰富，特别是铁含量超高，具有补血养颜、益气祛风和健脾开胃的功效。樱桃不宜多吃，否则容易导致上火和损脾胃。不喜欢吃樱桃的话，吃草莓也是一样的。
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菠菜：春天吃些根红叶绿菠菜，对解毒和防春燥颇有益处。需要注意的\'是，菠菜富含草酸，对于钙、铁的吸收有影响，因此，不论是炒菠菜还是拌菠菜，都要把菠菜用开水焯一下。
石雷鹏作文课一般什么时候出来【二】
1.应季柑橘
柑橘性温、味甘，有开胃理气、止渴润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。
2.一天3个苹果
苹果的好吃还用多说嘛?不但可以吃，也可以切成片贴在脸上.对皮肤有好处，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用.日食苹果3个，皮肤不但水润而且还很有弹性!
3.鲜食葡萄
葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实，又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果，被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛：色美、气香，味可口，是果中佳品，既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果实、根、叶皆可入药，全身都是宝。
4.生吃黄瓜
生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分，将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。此法可供给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，有意想不到的效果。
5.酸酸甜甜的大石榴
颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱，口感酸酸甜甜的非常不错。它性温，具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人，可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、***虫止痢。
二、服药期间别吃“柑橘属”水果
用果汁送药很危险。不仅仅是药效降低的问题，长期如此还可能导致肝肾中毒。因为药物在身体吸收后是需要通过肝脏代谢出去的，这需要一种酶起 作用。而有研究表明，饮用西柚汁后，肝脏也需要用这种酶来代谢。如果两者同时服用，那么药物和西柚汁就会出现“抢资源”现象。当药物不能完全代谢出去，就 会滞留在体内。特别是降血脂药物他汀类，由于西柚汁的影响，肌溶解的不良反应明显提高;平喘止咳、治疗哮喘的茶碱类与西柚汁同服会明显增加茶碱的浓度，引 起茶碱中毒。
提醒：西柚，属芸香科柑橘属水果，与市场上的桔、橙都属于同科同属的水果，因此桔、橙也具有与西柚相同的作用;另外黑桑 葚汁、野葡萄汁、石榴汁也会发生类似的作用，只是比西柚汁的`作用稍弱一些。为安全起见，建议在需要服药的整个期间，尽量少饮用此类果汁或者食用该类水果。 如果想吃水果，建议吃梨子、苹果、香蕉等。
石雷鹏作文课一般什么时候出来【三】
开学至今，班上的每一位同学几乎我都认识了，唯独除了小L。因为小L是个十分孤僻的女孩，无论什么情况下，她都不和我们一起活动，总是独自一人躲得远远的，仿佛生怕我们接近她似的。
就在上周的综合实践活动中，我、小L、小Z被分成一组。还没开始实践活动呢，小L就独自一人跑到了离我们大概4、5米的地方，远远地跟着我们。
小Z看到小L的这种举动，立马就不开心了，凑过来对我说：“小L干嘛这样啊，好像我们有什么传染病似的，躲那么远，有必要吗？”我没有回答，只是默默地转过头看了一眼小L。她一直低着头不知是在看自己的脚还是在年前方的路。
实践活动的第一个内容就是摘菜，我们要以小组为单位去采摘自己组中午准备吃的蔬菜。
老师刚说完“出发”，小Z就急忙拉着我出发了。我走着走着，忽然想起还少一个小L呢。于是连忙停下了脚步，回过头去寻找淹没在人海中的小L。小Z见我去找小L，有些不开心，便赌气一声不发地出发了。
我一路往回走，却一直都没有见到小L的身影。我一边走一边喊小L的名字，可都没有得到回应。我一路找过去，不知不觉竞绕到了一片胡萝卜地前，一眼就看到了蹲在萝卜地前的小L。我开心极了，便冲了上去，拍了一下小L的肩膀，说道：“原来你在这儿，走吧，我们去找中午要吃的菜，或者你要吃萝卜吗？我们拔一点吧。”我说完，看了一眼小L，却发现小L正有些吃惊地看着我。“怎么了？我说错什么了吗？”我有些没底气了，只见小L摇了摇头又朝我微微一笑。那是我第一次看见小L笑，她笑起来很美。
我和小L拔了一些萝卜，坐在萝卜地旁休息，我们一直都没有说话，小L突然问我：“你为什么要理我呢？班上一直都没有人理我。”小L突然这样问我，让我愣了一下，但紧接着我说：“因为我想和你交朋友啊，想让你和我们大家一起玩。”小L听了又笑了笑，说：“不必了，我习惯一个人了，融入不了大家的。”我想了想说：“那你和我玩吧，先不必融入大家，我陪你一起安静啊，有个人陪你不更好吗？”小L听了，默默点了点头。
希望我能把小L从孤僻中带出来，让她和我们一起学习、生活，让小L有个可以陪她“安静”的朋友。相信小L一定会从孤僻中出来的。
石雷鹏作文课一般什么时候出来【四】
春分养生吃什么?春分是二十四节气之一，春分的到来预示真正进入春季了，那么，春分吃什么养生呢?春分习俗吃春菜，时令蔬菜是养生首选。
1、荠菜
吃春菜是春分的习俗，挖荠菜、炒鸡蛋，可以去除猫冬积藏下来的浊气，免于春困。春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。
荠菜常被人们制作成包子或饺子馅。将荠菜炒食、蘸酱凉拌或做汤都可以成为令人垂涎的美味。除此之外，还可以用荠菜来做菜羹，调制出美味的荠菜粥。
要挑选不带花的荠菜，这样才比较鲜嫩好吃;荠菜根的药用价值很高，食用时不应摘除;荠菜不宜久烧久煮，时间过长会破坏其营养成分，也会使颜色变黄，荠菜做菜时，不要加蒜、姜、料酒来调味，以免破坏荠菜本身的清香味。
2、香椿
春分时节的香椿，香味浓郁，鲜嫩清脆，口感和营养都是最好的。我国民间自古就有“食用香椿，不染杂病”之说。中医认为，香椿味苦，性寒，有清热解毒、健胃理气功效;它味道芳香，能起到醒脾、开胃的作用。
不过春食香椿要趁早，等到四月中旬之后，大部分地区香椿芽中的硝酸盐含量都超过了世界卫生组织和联合国粮农组织的标准。也就是说，香椿芽越嫩，其中硝酸盐越少，那么将来储藏中产生的亚硝酸盐也越少。
直接从树上采摘下的新鲜香椿嫩芽，可以直接入菜。但如果从市场上买来的香椿，一定再吃之前做焯烫处理。在沸水中焯烫1分钟左右，可以除去三分之二以上的亚硝酸盐和硝酸盐，同时还可以更好地保存香椿的绿色。
3、豆芽
春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气的物质被分解。有些营养素也更容易被人体吸收了。
市场上出售的无根豆芽多数是以激素和化肥催发的，无根豆芽是国家食品卫生管理部门明文禁止销售和食用的蔬菜之一。正常的绿豆芽略呈黄色，不太粗，水分适中，无异味;不正常的颜色发白，豆粒发蓝，芽茎粗壮，水分较多，有化肥的味道。另外，购买绿豆芽时选5～6厘米长的为好。
炒豆芽时应热锅快炒，使维生素C少受破坏。绿豆芽性寒，烹调时宜配上一点姜丝，中和它的寒性。炒绿豆芽时加入一点醋，既可防止维生素B1流失，又可以加强减肥作用。
4、莴笋
春季也是各类过敏性疾病的高发季节。研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，缓解过敏病人的痛苦。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。
莴笋和芸豆就是补钙的绝妙搭配。每100克芸豆含钙135毫克，而莴笋的根中含有一种菊粉，能够加强钙的吸收。莴笋和芸豆适合凉拌，不仅爽口，而且营养损失少。
莴笋忌咸，烹调时不宜放盐过多，否则可使营养成分外渗，也影响其口味。莴笋不宜用铜制器皿烹制或存放食用，可破坏其中所含抗坏血酸，使营养成分降低。
5、韭菜
春分时节值得一吃的有韭菜。俗话说，韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说。这时的韭菜嫩鲜，最好吃。韭菜中胡萝卜素和维生素C的含量较高，叶酸和钾含量也不错。而且，韭菜中有大量膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。另外，韭菜特殊的辛辣香味来自于其含有的异硫氰酸盐，有抑制多种细菌的作用。
韭菜一般分细叶和宽叶两种，细叶韭菜叶子窄而长，颜色深绿，而宽叶韭菜叶子比较宽，呈淡绿色，香味没有细叶韭菜浓郁。购买春韭时注意，叶片较窄，且根部为紫色的最为细嫩，而叶片较宽且根部为淡绿色的则香味要淡一些，可根据自己的口味需求来购买。
春韭比较细嫩，经不起大火旺油的折腾，所以烹炒时要注意火候和时间，不要过度烹饪。注意，韭菜有“洗肠草”之称，对于消化不好或有胃肠道疾病的`人来说，不要多吃。
6、春笋
春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。
春笋里面有难溶的草酸，会引发过敏性鼻炎、皮炎、荨麻疹。拿笋炒其他食物吃的时候，先把笋放在盐水里煮10分钟，又去了涩气，又除了草酸。过敏体质的人，切忌把春笋和海鲜一起吃。
石雷鹏作文课一般什么时候出来【五】
为一些鸡毛蒜皮的小事，我和闺蜜小D吵架了，一个月孤独的冷战开始了。
这一个月，课间，内向的我找不到玩的人，索性就趴在桌上写作业，要么就是默默地看书，望望窗外灰蒙蒙的天空。想上厕所时，总会习惯性地走向小D，想和她一起去。然而，一看到她正和别的同学嬉笑打闹，才想起我们还在冷战。我一脸不屑地出去，心里却如被灌了冷水般凉得慌……
那天放学，天沉得发黑，雨像泼像倒。看着同学们个个手拉手撑着小伞跑出校门，孤独似不化的冰结在心头，感觉自己就像在暴风雨下睡着一场醒不来的觉。在那一刻，我觉得自己再也无法承受了，猛然间“滋啦”一声撕下一张四百格，用黑笔在中间写下五个大字：我们和好吧。五个字是那样的耀眼，又含着多少的激动和苦涩。我伞也没撑，冲了过去，将纸塞在小D手中，望见她那惊异却又温和的目光，跑开了。
那夜，不眠……
第二天，我早早地来到学校，发现小D也到了，习惯性地避开了目光。然而，她却起身，迈着轻盈的步伐，缓缓地朝我走来。用余光，我瞟见她手里紧紧攥着一张折着的四百格，我的心颤抖了。很快，她来到我身边，腼腆地微笑着，低着头，将纸放在了我的桌上。
那张四百格在我手中晃动着，一个端端正正的“好”字，灌满了我的整个身体。我觉得这像一场梦，一场美梦——我们和好了！我从一片茫然的寒冷的孤独中出来了！一个月的黑暗的孤独从这一刻起就成了一段逝去的回忆。
课间，作业收回了抽屉，书本放进了包中，仰头，窗外的一片蓝天上，鸟儿欢乐地飞翔……小D又重新跑到我身边，坐在我旁边画画，靠着我的肩和我聊天，或是拉着我要我陪她上厕所……我们的世界突然间变了，变到了最初的美好与纯真，我从孤独中出来了，收获了失而复得后更牢固的溢满欢笑的友谊。
