第一次参加拓展训练作文300字【一】
活动开始啦！教练让我们穿上军装，我们一个个都像军人一样。我们活动的第一项就是空中溜索。我们先系安全带。绳索高大约6米，一开始，我们都不敢上去。教练让家长先来做师范。之后，我们小同学再进行挑战。我先走上楼梯，楼梯很陡，绳索很细，走在上面还直颤抖，我非常紧张地走在上面，只听教练说：“有安全带，帅不找你的。男子汉，不要害怕，勇敢些！”听了教练的话，我鼓足勇气，不到三分钟就走到了终点。真是太惊险、太刺激啦！
然后我们进行第二项，植物迷宫。这是一项专门考验同学们记路的游戏。我们分成了红蓝两队，我被分在红队。经过大家不懈的努力，我们红队取胜了。团队合作真的很重要啊！
最后我们进行的是地震桥接力比赛，活动规则是：两队同事往对面的方形靠右侧跑，没对派一人，跑到终点后，再派第二个人，以此类推。同学们在桥上你追我赶，桥面在脚下呀要晃晃，对面不时传来同学们和家长们的呐喊声和加油声，还有的同学在喊：“红对必胜！红对必胜！”最后红队以二比一战胜了蓝队。我们红队的小朋友个个脸上都露出了喜悦。
第一次参加拓展训练作文300字【二】
在大巴上，老师和我们说了比赛的流程以及注意事项，还给我们发了号码牌，我是1013号，是在上午的第42场B区进行比赛。42场大约要到中午才能比赛，我想我可以先看看别的小朋友是怎么跳的，好好的\'准备。
到达了目的地，老师带我们换好了比赛的衣服，然后几个漂亮阿姨给我们画好了妆。今天的天气还挺冷的，我穿着拉丁舞服，妈妈问我冷吗?说实话，我一点也不冷，我想这也许是因为激动吧!观看了一会前面比赛的表演，哇!他们跳得都好棒哦!我开始害怕起来。妈妈看着我，对我说：“一定要认真比赛，努力就可以了，一定要开心。”我稍微的平静了一些。
快到我比赛了，我和很多小选手被带进了赛场，老师把我们分成一对一对的，紧接着我们就像开火车一样，一个一个地跑到了场地中央。音乐响起，比赛开始了，大家都开始跳各自的舞蹈，首先是“恰恰恰”，然后是“伦巴”，我用尽全力来跳，还好，整个套路我没有出错。
比赛结束后，我被带离了现场，走出赛场，我看到了妈妈，她夸奖了我：“今天，你跳得很棒!”老师也说：“黄瑞怡，今天表现非常好，步法全对，表现的也很棒。”我好开心啊!中午，妈妈还请我吃了薯条，我太高兴了。不过，我还是很希望自己可以拿到奖，但是，比赛结果还要过一段时间才能知道。不管了，我一定要更加努力地跳，让自己越跳越好。
第一次参加拓展训练作文300字【三】
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——精英，在队长的带领下，我们高唱队歌“团结就是力量”开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登“毕业墙”。每每遇到困难和挑战，我们以“精英，精英，勇攀高峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展训练的第一个项目“高空断桥”，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫， 既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
第二个训练项目是“盲人方阵”，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结经验的.时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。
我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
经过午餐时间的修正，下午训练的第一项是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。
项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。
训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“你们准备好了吗?”、“我要倒了!”，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。
每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。
三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。
一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。
“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!
第一次参加拓展训练作文300字【四】
各位朋友：
欢迎您参加“人众人”拓展训练！为使您的这次训练圆满成功，请您在百忙之中阅读以下文字：
★ 关于安全：
拓展训练始终如一地将安全保障放在各项工作的首位，所有活动均经过精心的设计与实验，人众人使用一流的专业器材。任何的高空项目均有安全带和保护绳加以保护，并由富有的培训师严格的依照安全程序指导、监控活动的全过程。
★ 关于天气：
拓展训练风雨无阻，如遇雷电天气，人众人将启动后备课程方案。
★ 学员应带物品：
请着便于运动的`服装及鞋子（女士请着长裤！！）；
★ 注意事项：
培训休息期间请勿攀爬人众人培训基地内的各类训练设施，以免发生意外（安全其实很简单，听拓展训练培训师的指导就是了）；
培训期间请服从培训师和基地人员的管理，课余期间严禁喝酒和赌博；
在培训期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向培训师要求帮助（离队友远了，离危险就近了）；
在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和培训师通报（有问题，找培训师）；
在培训中请爱护人众人基地内的各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾。（别忘啦，拓展训练是讲究环境保护的！）
第一次参加拓展训练作文300字【五】
一大早，小轿车载着我们一家人在公路上飞快地奔驰，经过几分钟的颠簸，总算到了教堂门口。我迫不及待地下了车，看见门口聚集着一大堆手持鲜花，神采飞扬的`亲朋好友。女孩子们打扮地得更是无比美丽。这里，将要举行一场隆重、浩大的婚礼…… 我想：这样隆重的婚礼，新娘子应该非常美丽，想到这儿，我便拉着妈向教堂的化妆间走去。在化妆间里，几个化妆师正在为新娘进行化妆。
我们一推开门，便被新娘的美丽倾倒：一张瓜子脸上挂着甜甜的笑，长长的头发全盘在她的头顶，头盖轻盖着，两边插着一排白玫瑰，耳坠上挂着两颗闪闪发亮的黑珍珠，灵眸皓齿特别勾人魂，洁白的婚纱拖得老长老长。我妈悄悄地离开了，大概她的心里起了妒忌吧。新娘站了起来，扭着身子走过来，问：“怎么样，不错吧!”我这才回过神来，“真漂亮啊，如天上的月亮，星星……”我赞不绝口。
这时，新郎被推了进来，他穿着一件白色的西服，头发整整齐齐，特别英俊，特别帅!新郎新娘被人们簇拥着来到教堂前。这时，婚礼曲响了起来，这对新人走进了教堂。
望着这对新人走进教堂，我默默地想：愿天下有情人终成眷属。指导教师汪阳合
第一次参加拓展训练作文300字【六】
我是第二十一号选手，当工作人员喊到二十一号的时候，我的心“怦”的一跳，紧张的脸刷的一下白了，脑子里好像全空了。这时，妈妈拍拍我的肩，笑眯眯的说：“不要紧张，你一定会画好的！”听了妈妈的一番话，我心头绷紧的弦似乎一下子松弛了许多。二十到二十五号的选手一并上场，在上场的路上，我一直深呼吸。走进赛场，嗬！场内有七八位评委，场内鸦雀无声，就连一根针掉在地上也能听见。在这严肃的气氛中，我不觉又有些紧张了，就连向老师鞠躬都忘了。我走到画桌面前，盘腿坐下，定了定神，然后把画笔一支支拿出来，开始挥笔画起来。我画的是一幅《蒙古草原》图。画着画着，我似乎忘记了周围的一切，感觉越来越轻松自如，仿佛走进了草原之中。画完以后，我走到评委面前深深的鞠了一躬，然后走出了赛场。妈妈在场外焦急的等待，看见我出来了，连忙问我比赛的\'情况。我自信地说：“画的挺好！”妈妈这才放下心来，不久，结果出来了，功夫不负有心人，我得了比赛的第二名，知道这消息，我高兴得跳起来。妈妈知道了，也十分开心，说我的运气真好。我对妈妈说：“妈妈，运气是果，努力是因，一切事物皆有因果；与其说运气总是青睐那些有准备的人，不如说运气都是每个人选择和努力的结果！”
通过这场比赛，让我知道了：付出了不一定有回报，但不付出绝对不会有回报的。我觉得自己突然增添了许多信心与拼劲。在以后的日子里，我将刻苦训练，去迎接一切挑战，相信希望的曙光就在不远的前方！
