本书是著名的精神分析现代学派的卡伦霍妮的作品。精神分析疗法,作为治疗神经症的一个重要方法,从弗洛伊德开创以来,已经取得很大的进步和发展。但精神分析是否必须由专业的心理治疗师完成?在某些客观条件如费用和地点等不允许的情况下,神经症患者是否可以按照精神分析的相同的方法与途径来解决自我心理障碍问题?
本书就是针对这个问题作出回答。用卡伦霍妮的原话就是,本书关心的问题是:一个人能否走的更远?
卡伦霍妮开篇明义到,精神分析的完成是由分析师和病人相互配合完成的,病人的配合程度越高,精神分析的完成效率越高,解决问题的可能性越大。她非常形象比喻道,解决心理问题犹如翻越大山,精神分析师起到只是向导作用,向病人指出最佳路线,翻越大山本身必须由病人亲力完成,病人在这个过程中建设性贡献的多少,决定了治疗过程的长度和结果。
同时卡伦霍妮指出,许多神经症病人在精神治疗师的指导下,并没有完全解决问题,但是在分析师退出一段时间之后却能恢复。主要原因是,先前的工作已经可以让病人做出准确的自我观察。但病人习惯将分析师的建议认定是一种外来干扰,病人更倾向于自我的发现,分析师的建议出现了滞后效应。此外,生活本身就是最好的治疗师,很多道理也是一段时间之后才能彻底明白。
自我分析在理论上是可行的,但并不如很多畅销书所说的那么容易。自我分析与专业的精神分析一样,都面对着相同的困难,即病人对于解决问题的激励,是否能够克服分析过程中产生的“阻抗”。
无论精神分析还是自我分析的过程,都是是一个不断的洞察和发现自己的过程,每一个洞察都是痛苦的。因为它是打破原来的心理平衡,而平衡带来了幻觉与安全感。
因此,自我分析有可能是一个危险的过程,但是卡伦霍妮指出“如果一个人有充足的勇气去发现那些令人不快的自我真相,我们有理由相信,她强壮到足以走出困境”,因此,自我分析在可能的范围内,不大可能产生实质损坏的危险。
同时自我分析给人带来的是内在力量的增加和以及自信心的`增长。在人通过自我分析成功解决个人内心的冲突的时候,这种成就带来的是一种有理有据的自豪,面对困境时,有坚实基础的自信。自我分析不仅理论可行,而且对于个人是确实可行的,读书笔记但是自我分析并不适合严重的神经症或者完全没有人指导的情况,严重的神经症必须到专业的分析师处治疗。本书最值得阅读的内容是,卡伦霍妮介绍自我分析的步骤。她以神经症人格结构作为理论基础,解释神经症的产生原因,以及专业的精神分析和自我分析解决问题所需的过程以及遇到的问题和相关解决方法。
她详细记录描述了她的一个病人叫克莱尔的通过自我分析克服自己的病态性依赖症的过程。这个案例对于每一个想解决自我问题的人都可以参考和借鉴操作。
最后卡伦霍妮在书的结尾提到,并不存在完整的自我分析,因为完成自我分析的想法是“狂妄”的,人生的过程本身就是挣扎和奋斗,不断的发展和成长,分析只是有助于这个过程的一种方式。人生中取得积极的成就时重要的,但是奋斗本身也有固有的价值。这一点上她的观点倾向于存在主义哲学。
首段以开门见山式为佳,这种形式简洁明了,便于直接切入主题,三言五语就话题表明自己的观点态度,可以有效地避免因表述绕弯多造成表意不清甚至跑题的情况发生。末段显志,应对照首段观点,呼应首段,强化议论效果,显现文章的整体性。另外,无论是首尾段,还是首尾句,都应出现话题中的关键词,这样既有益于围绕话题展开,又能突出中心,使阅卷人对行文内容一目了然。做到以上几点,一般情况下,作文就能够紧扣话题,明确表达中心了。
敬爱的宁总:
所谓养兵千日,用在一时。但照目前的情况看,我估计要一直这样“待命”下去了。既浪费了公司的资源,也让我自己觉得尴尬。而且,我的心理还没有到可以承受无所事事依然充实快乐的境界。我必须在自己在工作中完全腐烂之前,做一个了断,那就是离职。
是的,选择离职,实在没有必要把自己的气馁或者落魄,归咎于老板,更不能归咎于公司。但感念老板在我刚进公司时候的一心栽培,我还是乐意将一些话说出来。如果我不说,我想,也没有人会说。这些话,我在公司期间也不想说,现在说出来,是想回避出头鸟的嫌疑。
1.争论和抢白是两个概念,一个合格的职业人士要学会倾听,但我发现公司从上到下都很欠辩论缺这种意识。很多时候,大家明明是在辩论一个问题,后来往往各说各的,变成了抢白,而且不愿意听别人的意见。这样的结果是,讨论半天,没什么结果。
2. 整个团队时常像一盘散沙,没有一点凝聚力。公司似乎没有任何集体活动,使得大家下班之后没有任何的交流。这样的话,工作上的磨合就显得困难一点。在这一点上,我与我曾经工作过的公司进行了一下对比,实在很欠缺。
3.加班没有加班费,迟到却扣钱。这样的制度没有多少人忍受。虽然大家表面上没说什么,可是内心的不满早已经汹涌澎湃,甚至可以说是怨声载道了。在这样的情况下,想让员工竭尽全力为公司效劳是不可能的。
4. 答应加薪水,却最少拖延一个月。也许您不是故意拖延,可是由于“总是太忙”而无法顾及。不过,您一忙起来就是好几个月不见影子,那么这几个月的时间里,我们就只能悉听尊便。我只想说一句,不要让“忙”成为推迟某些事情的借口。
5.老板不懂得用人。刚来公司时候,老板的确重视我。但后来公司业务面临转型,老板似乎完全把我遗忘,把注意力从文案完全放在了策划推广上。而且,新招的已经引起公愤的小年轻,既然你那么喜欢听他夸夸其谈,那我也无话好说。
对于溜须拍马这种职业手段,被一个小孩演绎得淋漓尽致。我这做前辈的,也活该受冷遇。我总不能怪自己不会讨好你吧。
我真的十分乐意追随一个英明果断、有人格魅力的老板。但既然老板不懂得欣赏,那我只好辞职。在公司,做了很多没有意义和受累不讨好的工作,浪费了不少时间,却没有完成工作的满足感和成就感。
算了,实在不想说什么了。最后,祝愿公司业务不断,前途无量。
此致
敬礼!
辞职人:
20xx年xx月xx日
如:以“人才的培养”为话题,写一篇不少于800字的作文。通过分析,我们筛选出话题的关键词是“培养”,那么,写作的重点就应落在“培养”上。
1.要化“大”话题为“小”标题。怎样化大为小呢 首先,准确选择切入点,选择自己对话题最熟悉的角度,自己熟悉的问题,自然材料储备充分,同时也最易于表现自己的认识水平。另外,变抽象为具体。把抽象的话题转变为对某具体问题的议论,能够有效地避免作文空泛。 如:以“距离”为话题,写一篇不少于800字的作文。“距离”的话题是宽泛的,它包容许多层面的问题,可以从多角度切入,如以“调控好人与人之间的距离”为标题,就明确的缩小了论述的范围,有利于对“距离”的某方面做充分的论述,使作文内容集中,观点鲜明。2.论点式标题,标题有意出现话题中的关键词。以中心论点做标题不仅有益于提醒考生选材、论证不要偏离话题中心,而且能够对阅卷人起到内容提示作用,用标题明示自己的作文是扣题的。
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