打开心扉接纳自我作文【一】
有一个小女孩，她总是低着头，几乎不会对任何人说任何话。别人对她说话，她只会默默离开，所以她没有朋友，没有快乐。放学的路上，常常望见她一个人的背影。偶尔有个同学经过，她们俩也只是保持沉默。
“是吗?是吗?我们要去野餐……”“是吖~!”“那我们带什么呢?”大伙纷纷为这次野餐而兴奋……但你望见角落里那孤单的身影了吗?那样孤独、无助。只有她一个人呆呆望着窗外，看着窗外那成群结队的鸟儿。她顿时感觉到世界只剩她一个人。幸福的天使把所有生命都带走了，但唯独忘了她。那一天，大伙把东西都准备好了，一组一组弄得有模有样。但她什么也没有带，也没有人邀请她加入。
她沉默了，无语了，难道上帝真的遗忘了她吗?那张脸上，渴望得到爱的神情似乎每个人都可以看到，但却没有人到她心里那股强烈的愿望。
哭泣是她那时候唯一能做，也唯一能有勇气做的事。她哭了，流下了那一行行豆大的泪珠。她从来没有那么伤心过，从来也没有那么难受过，她那时候是真的认识到了友情的可贵。
大家都准备出发了，只有她坐在教室里，趴在课桌上。这时一阵脚步声传来了。那脚步声没有那么清脆，也没有沉重，但这阵脚步声却那样充满活力。“怎么了?怎么哭了?”她听出来了，那是她同桌的声音。她慢慢抬起头，望见那同桌一脸的喜悦，还拿着一张纸巾递过来。顿时心里有说不出的感动。接过纸巾擦干了脸上的泪，笑着对她的同桌说“我能加入你们吗?”她的同桌脸上充满了惊讶，或许她第一次发现她笑了，而且说了那么多话。同桌高兴地点了点头。
从此，那张纸巾擦去了胆怯的泪，朋友使心中那扇窗通往天堂的门打开了。不是幸福天使遗忘了她，而是她忘了怎么去找幸福。
那个她就是曾经的我，那个单纯不懂事的我。自从那件事之后，我变得开朗活泼，到哪里都有我的欢笑。我不再害怕孤独，不再害怕夜晚。因为幸福就在我身边，阳光时刻照耀着我的心扉。
我永远是世界上最幸福的小孩。
打开心扉接纳自我作文【二】
到底是体内流着贵族的血液的，对生命的感悟如此深刻，一针见血。又或许是自幼小时期经受了种种的磨难，历经了太多的沧桑，短暂的悲剧人生有着常人无法到的辛酸与凄怆，才会成就其对生命本身的大彻大悟。
若，生命只如初生般地完整美好，心中是不是就不会有苦痛？只是，一路走下来，经历了一些人，一些事，一些蜕变，生活还能停留在原处，坚守在原地？生命还能像最初那样，毫发无损吗？
曾经，烦闷的时候，喜欢窝在自己的世界里，听一曲忧伤的歌，写一些安静的文字，追求着或许在别人眼里虚无飘渺的'不切实际的东西，而自娱自乐，万分用心。生活呈现给我的创伤与苦涩，我虽不能做到视若无睹，却可以在与文字的倾诉中，得以解脱，回归淡然与宁静。而从不轻言放弃追求美好，追逐梦想，放弃希望。
只是，生活中太多的是是非非，纷纷扰扰，角逐着脆弱的性灵，有时，疲惫了，绝望了，恍惚中，真的会觉着，呼吸都没有了气力，坚持也没有了力量。
我不知道，自己还有多少韧性，当生活黯淡无光的时候，当心境挫伤迷茫的时候，我也的确想过逃离，想过放弃。可最终，平静了，我还是能理性地去对待，并且否定自己最初的念想，置笑着，一切烦扰都会烟消雾散，云淡风清，人生没有什么过不去的坎。坚持，是考验我的毅力的法码；坚持，尚有股力量的泉源在支撑着我，为了某些缘由，不容自己说放弃。
这个世界上，没有所谓的上帝，没有传说中的神灵，所以，还是不要天真地去期待，会有谁给你指条明路，指望着有谁来解救你。自己的路仍然在自己脚下，走哪条路或是不走，决择都在自己的一念之间，谁也帮不了你。
伤心无助的时候，任由自己波澜汹涌地掷一把眼泪，让所有的伤痛都随泪水流出，远去，再让时间的脚步慢慢带走不快，悄然抚平伤口。
时光在继续，生活依然在继续，下一段旅程会怎样，谁也无法预知，既然不能改变什么，那就只能改变自己的心境，即便生命的灵肉上早已是满目疮痍，也要坚强无畏地走下去，或许，曙光就在前头，那些伤了的痛了的记忆，就让它沉淀在心底，随着生命的延续，最终成就完整的人生。
打开心扉接纳自我作文【三】
本书将颠覆我们以往深以为是的观点。我们从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。
塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
本书从生物学、心理治疗和自我提升的角度，介绍了生活中哪些行为可以改变（或容易改变），哪些不能改变（或很难改变）；介绍了经实证研究检验的相关改善技术，并展示了应用各项技术可达到的改变效果。
本书启迪我们读者在生活中运用智慧分辨相关行为并合理分配精力投入其改善过程；同时也鼓励人们学会接纳不能改变的行为（如受制于生物学层面因素的行为），学会与之共处，提高生活质量。获益匪浅。
全书分两部分来解读：第一部分是认识自己。从我们一出生起，我们每个人都自带独一无二的基因。随着成长，每个人都会发展成属于自己的人格系统，我们身上也暴露出来越来越多的问题。有积极的，也有消极的。
第二部分是勇敢改变，坦然接受。赛利格曼博士从进化论，基因，人格系统，行为心理学，生理，精神分析等等方面进行分析，哪些坏的情绪不受进化和基因的影响，是可以改变的`，可改变的程度有多少；哪些坏情绪是不可改变的。
抽烟、酗酒、抑郁、焦虑、减肥、等等现象可能会困扰许多人，或许想过改变但最终没有达到自己满意的结果，本书从心理认知疗法和生物的局限性以及药物的单一性等详细分析了各种问题以及解决方案的可行度和副作用。让我们可以更清楚地认识自己，认识生物本身。真正认识了自己，才能真正改变自己！
乐观是一种可以习得的技能，我们要有勇气改变能改变的，平静地接受改变不了的，把有限的时间和精力投入到改变那些能够改变的东西上去。这就是作者认为的，对待自身问题的科学态度，才是提升自我的最明智的方式。
本书从积极心理学的角度分析指出，人们之所以会被负面情绪困扰，是因为人们没有正确认识自己。我们身上的一些行为特质，有些是我们能够改变的，有些是不能改变的。
有勇气改变你能改变的，平静地接受你改变不了的，智者能分辨出这两者的区别。
生活是一个长期的改变过程。
我们的有限，在于我们不能什么都控制和改变；而我们的无限，在于我们永远都可以，走在去理解和拥抱的路上。
我们了解原生家庭，是为了了解，为了看见。理顺了那些一团乱麻、从未处理的各种情绪和各种故事，才能把原生家庭无形的影响和控制变得越来越小，能真正地在自己的世界里过好自己的生活。
我们了解他人，是为了理解别人为什么攻击，从而减轻攻击对我们的伤害。这本身也是一种疗愈。当我们学会开始表达自己的立场，抒发自己的情绪，让自己的感受呈现出来，这便是自我疗伤的开始。一个内心和谐一致的人，与外部环境也是和谐一致的。所谓成长，也就是有能力去整合自己内心的冲突，去接纳那些不一致的部分。
我们关注自己，疼爱自己，安抚自己。这是因为人人都是孤儿，都是茫茫宇宙间极其偶然的产物，爱自己这是自己为自己补充能量的方式。我们要培养自己的处理情绪以及给别人提供情绪的能力，这是因为让自己和别人快乐，是一种超能力，它让这个不那么美好的世界，能够变得更好。
阅读此书，认识整个人类自己，真正接纳个体的自己。从此，共的不仅是自己的情，而更是别人的苦；感恩的不再仅是利己的，而是多了曾经为难过自己的人事物。
阳光一直在，需要的只是我们是否愿意抬起头来，去感受它的光亮与温暖。
幸福是每个人追求的终极目标。努力改变应该改变和能够改变的，勇敢接纳暂时难以改变和本身难以改变，切实做到智者不惑、仁者不忧、勇者不惧，在幸福的追梦路上勇敢前行，不言放弃！！
打开心扉接纳自我作文【四】
父爱是山，呵护生命的火；父爱是火，点燃希望的灯；父爱是灯，照亮前行的路；父爱是路，引领你的一生。
曾经不懂父亲笔直的脊梁因何弯曲，不懂父亲俊朗的面容因何而憔悴，不懂父亲浓黑的秀发因何而斑白，不懂父亲大半辈子的辛苦究竟为谁……直到现在……
一次狂风大作的天气，我坐在公共汽车上行驶在回家的路上，当车快到站时，我却看见了一个人，黑沉沉的夜幕下，凛冽的寒风中，那人不住地颤抖。风不停地掀翻他的衣角———是父亲！透过雨帘，我清晰地看见了父亲的白发，不是月亮清辉的点染，没有华丽辞藻的装饰，就是白发，是一根根的白发，父亲的白发。一次次被狂风压倒却又一次次不屈地挺立，我知道一定是为了谁……
那被不断压倒和挺起的究竟是父亲的白发还是父亲的心？车靠站点，我快步跳下，显然，父亲望见了我，他不再用手拉着不断进风的大衣，而是快步向我跑来。他的大衣彻底向狂风屈服了，但他却丝毫没有在意裸露出来的红色毛衣在这莫名的黑暗中的跳动，而是径直向我奔来。
那一刻，我分明看到了父亲，严寒中向我靠近的那颗火热的心，那一刻，我任泪水滂沱。
父亲轻轻携起我的手，想使我对手暖和起来，但我触到的分明是冰一样的大手。我紧紧地将父亲的手攥住，父亲却慌忙躲开，“手太凉了。”我不顾父亲的躲闪，一把抓回那双冰凉的大手，我知道；我抓住的是我一生的'财富。
父亲用生命化做山，化做火，化做灯，化做路，化做博大的父爱，将为暖我一生。我在大声呼喊；父亲，我爱您！因为有了您的爱，女儿的一生才不会贫穷。
打开心扉接纳自我作文【五】
打开记忆的闸门，来寻找已逝的足迹。幸福已随着时间的流失变成了屡屡回忆。轻轻的挽起她，心中便泛起阵阵涟漪。是她，就是她让我读懂了太多。
我有一个很好的朋友，我们每天形影不离，但她总是感到彷徨与无奈。每次看到她都是心事忡忡。嗨，朋友，让我们放下一些烦心事聊一聊好吗？童年时我总希望自己快快长大有属于自己的一片天地。那时的我天真的认为花季时代的学生一定也是神采奕奕的，还没踏上这段旅途的我夸张的赞美着向往已久的神圣季节。我多么渴望在这生命的春天能品味青春的`喜悦，体验年轻的激情。然而当我真正成为一名花季少女时，我双眼中却如同你一般充满了迷茫与彷徨。我多么希望有人能伸出援助之手，帮助我日夜兼程，护送我走出这泥泞之路。但是路最终需要自己走，生活不垂青于眼泪。
朋友，回首你身后的一串串歪歪斜斜的小脚印，它已并不是小时候过家家那么简单了。我们长大了，长大了意味着挫折、忧愁、压力都多了。人生如爬山，挫折是上山的的必经之路，如果你畏惧，那么只能在山脚下空徘徊了。没有谁的一生是一帆风顺的。没有了挫折，人生就显得肤浅苍白，离开挫折就意味着失去了思想源泉，因为有挫折才迫人思索，逼人明智，使人旷达。经历了挫折，就经历了一次演练，就是一次登高。每个人都不能躲避挫折，应面对挫折，，证明我是强者。人生处处充满艰辛，处处充满挑战，只要在挫折面前心存感激，永远挫而不折，再大的风浪也会有默契的目光。
朋友，假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要叹息，忧郁的日子里需要镇静，相信把快乐的日子将会来临，一切都是瞬息，一切都将会过去。
毕竟我们是花季中的少年，有太多美好的梦，也就有了无数次的迷茫与失措。记住：夕阳的色彩不仅仅有火红的壮丽，也有灰色的忧郁。
人始终要长大，要面对这一切，我们幼稚的心挡不住时光的飞逝，命运的选择就在瞬间，我相信你是勇敢的。
生活就象是一道五线谱，我们每个人都在用激情谱写上面的音符，而生活中的风风雨雨就像这乐章里的升降符号。因为有了它，我们谱写的乐章才会精妙绝伦，我们战胜挫折的毅力才会更胜一筹。
打开你的心扉，对生活的考验多一点辩证的思维。
打开心扉接纳自我作文【六】
沟通，消除隔膜;宽容，敞开心扉。
——题记
这是一则广告的广告词。其实，宽容他人并不困难，只要你敞开心扉，拥抱世界，你会发现，原来世界是那么美好。
慈悲不是出于勉强，它如天降甘霖，使心灵枯萎的人得到湿润，宽容亦是。当我们发现别人无意中透漏了我们的秘密，宽容他人，可能使我们得到更真诚的友谊;当我们的钱在公交车上被明目张胆的扒手扒窃时，宽容他人，可能使浪子回头;当我们被他人伤害时，宽容他人，可能会使世界上少一个受害者，多一个善者;当我们……
可能做到这些事情并不容易，可能做到这些事情需要我们忍痛割爱，可能做到这些事情会使我们失去一些有“义气”的朋友……但是，只要我们敞开心扉，宽容他人，这世界就会多一分温暖，少一分寒冷。
也许你正在苦苦思索如何敞开心扉，也许你正在心灵的门前徘徊，也许你只将心灵的门打开了一半，也许你正在担心打开那扇门是否会有什么“后果”……
其实你并不需要犹豫，只要你对人真诚，以一颗宽容的心对待他人，你会发现你心灵的们早已悄然打开。
“宰相肚里能撑船。”这正是宽容的最好表现，只要你宽容待人，你可能会比“宰相”做得更好。
“一只脚踩扁了紫罗兰，它却把香味留在那脚跟上，这就是宽容。”光武帝刘秀曾不顾他人反对，将辱骂自己甚至谋划诛***自己的信件付之一炬，正因为他的宽容，才壮大了自己的力量，化敌为友，终成帝业。
敞开心扉，拥抱世界，接纳他人，让他人在我们的心中占有一席之地。
“厚德载物，源远流长。”宽容是我们中华民族的传统美德，将这种美德传承开来，发扬下去，是我们作为中华民族一份子光荣的历史任务。
“比海洋更广阔的'是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”让我们以这样的胸怀容纳天地万物，敞开心扉，宽容待人。不要让心灵的樊笼禁锢自己，拥抱世界，厚德载物，我们会发现原来心灵的世界真的很美丽。
打开心扉接纳自我作文【七】
我一家共有四个人：爸爸、妈妈﹑弟弟和我。
我的爸爸是个胖嘟嘟的大力士。我家办了一个木料加工厂，就因为这个加工厂，爸爸和我们在一起的日子也少了许多。每天，他不管是白天还是晚上都在工作。常常晚上加班到十多点才回来，回来的时候我们早已进入到梦乡了。而且在休息的时候爸爸满脑子想的也都是工作。有时我还会看见爸爸在揉腰揉手腕，显然是干活太累所带来的后遗症。在这我想对爸爸说：“爸爸，你陪我一会吧，哪怕是一分钟。干活也不要太累，应该多休息！”
我的妈妈也是个喜欢干活的人。她在我们上学，爸爸工作的时候独自一人承担家里所有的家务活，等我们放学回来写作业后还要为我们检查作业，现在落下了一个腰疼的毛病。有好几次，我看到妈妈躲在厕所里贴着止痛贴哭。我真想跑去给妈妈捶捶腰背，对妈妈说：“妈妈，您辛苦了。为了我们，你操碎了心！”
和我最合不来的就是弟弟了。他很胖足足有一百四十多斤。每天他都会来烦我，要是他有一天不来烦我，那真是天下第一等的怪事了。有时他甚至会把我气哭，而我又不能打他，谁让我是当哥哥的呢。再说了，只要我一还手，他就会向妈妈告状。妈妈就会怪我，说：“你是怎么当哥哥的，不会让着你弟弟啊！”而我就是哑巴吃黄连——有苦说不出呀。我想对弟弟说：“难道我们就不能和睦相处吗？停止“战争”吧。”
这就是我的家人，我非常爱这个家。
