作文做一个高情商的人800字【一】
记得有一次，他看见地上有许多片纸屑，可那天并不是他们组做值日，但他仍然拿起笤帚扫起地来，一位同学看见了，便跑过去问他：“今天又不是你们组做值日，你为什么还要扫地？”可他却皱皱眉头说：“我是怕万一有人来检查卫生，会给咱们班扣分的`，那还不如咱们主动做值日呢！”我听见了，走过去对他说：“说的好！”一边说我便拿起一个笤帚和他一起扫起来。
还有一次，下课铃一响。同学们正要飞奔出教室，去上体育课，周童看见王金没戴红领巾，便过去告诉他，可王金却气哼哼地说：“我知道！我知道！不用你管！我不正要戴呢吗！”然后周童继续说：“还有，你出去的时候，千万不要跑，你这一跑就会给咱们班扣分的！”王金有些不耐烦了，便推了一下他，就跑了。可周童并没有怨恨，而是大步走出教室，去上体育课去了。有了周童的“帮助”，王金的纪律好多了，不再给班级扣分了，老师、同学都高兴极了！其实要说功劳吗？还是属于周童的。
我也要向周童学习，做一个关心集体的人。
作文做一个高情商的人800字【二】
情绪相关概念的理解
原生情绪——适应性情绪：单一的情绪，没有想法的参与，是对你经历的事情的一种本能情绪反应，它能够真实反映你正在经历的事情。
衍生情绪——反应性情绪：经过过滤的情绪，根据你对现实经历的想法而做出的反应，不是根据现实的经历而做出的反应。取决于个人不同的生活经历、个性特征和思维方式。往往会引发防御和攻击，它不仅会掩盖原生情绪，还会掩盖事情真实的样子。
情绪状态：当你愤怒或伤心的时候，会呈现出某种独立的情绪状态，这种状态是暂时的。
情绪特征：如果你很容易陷入某一种情绪特征之中，就可以说你具有某一情绪特征，代表了一个人的性格特征，是你回应问题时习惯表现出的情绪倾向。
情绪异常：如果你被某一种情绪持续控制，或者一种情绪长久占据主导地位，以至于影响了你对其他情绪的感受和表达，那么这属于情绪异常。
读懂情绪是调节情绪的第一步
看清触发事件：什么导致你产生了情绪
了解自己的想法：对触发事件的看法或解读
知道自己的感受：知道自己在生理和心理上的感受
留意自己的行动：了解情绪与行动的关系，觉察自己的情绪是不是陷入了冲动
基本练习题
判断下面的句子是属于想法、情绪还是行为？
1、我讨厌新来的.上司。
2、我很担心下周的考试。
3、我迫切需要一部新手机。
4、我做家务活。
5、我和父母亲发生争吵。
6、我以后再也没有机会了。
学会将想法、情绪和行为分开
想法、情绪与行为三者会互相影响，需要观察自己的想法和感受
例如，玛丽弄丢了她很喜欢的一部手机（一种行为）——她感到很郁闷（一种情绪）——她想：“我太粗心了，真是个白痴！”（一种想法）这是行为影响了情绪，情绪又影响了想法。
需要明确：想法和感受都不是事实，却常常让人误以为是真实的，并成为我们情绪的内部触发器。
外部情绪触发器：例如交通堵塞、阴雨绵绵、疾病和死亡等（比较容易识别）
内部情绪触发器：自己主观的臆断和判断，缺少客观的依据（识别比较困难）
举例说明——愤怒
对我来说，能引发愤怒的内部情绪触发器有：
纠结于过去犯的错误
想到不开心的事情或不公平的事
想到被诈骗、被欺骗和背叛的经历
作文做一个高情商的人800字【三】
在观看的过程中，我重新认识了中国源远流长的琴棋书画、最有魅力的文字——中国汉字、体现我们中华民族精气神的中华武术、还有那唱得句句都振奋人心的国粹——京剧……但，最让我印象深刻的，还是节目中的“董老师”——主持人董卿，她与中国著名的大翻译家许渊冲爷爷对话的那一幕，令我久久难忘……
“让我们掌声欢迎他……”话音刚落，许渊冲爷爷拄着拐杖，缓缓从后台走出来。董卿一看见许老腿脚不便，连忙小心翼翼地双手搀扶他坐到舞台中间的红木椅上，就像是对待自己的长辈一样，生怕许爷爷一不小心摔倒，当他要坐下的时候，董卿还不忘说一句：“来，您坐。”
董卿双腿并拢跪了下来，将一只手靠在椅子上，另一只手拿着稿子，笑盈盈地抬头望着许老爷爷，就像是懵懂的小孩子在望着知识渊博的老者一样，崇拜又尊敬的目光从眼神里流露出来。
当董卿和老人谈论到翻译工作，老人刚要仰起头回答，董卿就立刻单膝跪下，与老人保持平视。董卿在老人说话的时候侧着身子倾听着，好像生怕错过半句老人说的话。在向老人提问的时候，为了让有些耳背的许老听清楚，她还放慢了说话的速度。
当谈到老人每天晚上都要读一篇莎士比亚时，董卿带着关切又有点心疼的语气问老人：“老爷子晚上几点睡的呀？”，就像是老人的小孙女一样贴心。电视画面里，红色高跟鞋因为跪着鞋底弯曲了，漂亮的鱼尾裙也出现了皱纹。像她这样有名的主持人，随便一件衣服、一双鞋的肯定都值好几万块钱，这身服装将本就气质非凡的她，打扮得像是要去参加什么华丽的宴会一样，而这样在万众瞩目的舞台上单膝跪地，会让人觉得这身衣服很掉价吗？答案当然是：不会。董卿这样为了不让许老看自己这么费劲，而放下自己的身姿单膝跪地的一举一动间，都透露着董卿优雅谦恭的气质还有尊敬长辈的品格，这时的她更加美丽动人了。是啊，一个人的教养，最高的.境界不正是本人自然而然就流溢出来的儒雅美吗？一个人的品质，在于本人的言行举止，在于谈笑挥手间的一个细节。而这样不经意间的小细节，也使人们不免再一次为董卿这位主持人点赞，说“跪下去的是身子，站起来的是灵魂。这一跪，是最美的中华骄傲！”
看到这里，我心中突然涌起一股暖流，不禁开始钦佩起董卿这位主持人的高尚品质；然而这也让我想起了某些同学低俗的、不尊重他人的表现——老师喊上课的时候，全班同学都齐刷刷的站了起来，就他一个人，像少爷似的坐着；老师在讲台站着上了一节课，他在下面舒舒服服的坐着，坐得也是东倒西歪；当有同学站起来发言时，他和其他的同学正热火朝天地讲着话……
这也让我不禁检讨起自己来：董卿之所以能在细节之处体现她的品性，正是因为她从小就在古诗词的熏陶中成长，长大后自然会成为一个优雅的人。而我们，生活在这样一个拥有高等教育的新时代，难道不更应该好好学习、多阅读中国的古文、古诗词吗？同时，这也正是今年开学第一课的主题。那就让我们从现在开始，以董卿为榜样，做一个优雅的人，活出优雅的人生！
