24年上半年教资科一作文【一】
李明博今天的成功看来是多么的轻松，背后却隐含着巨大的付出。李明博的成功，归功于他的努力拼搏，努力了才会有机会，不努力，一定不会成功。收获离不开汗水，努力不会白费。在以后的工作中应更加努力，当再遇到困难时，我就会想到李明博，这样会让自己坚持的更久一些，也许问题的解决就仅差那么一点点。
作为公司的一名老员工，在今后的工作中一定克恪尽职守，做新员工的表率。珍惜自己拥有的工作，把公司当作自己的家，精心呵护，荣辱与共，不计较个人得失，尽自己最大的努力，为公司的健康成长奉献自己的力量。
24年上半年教资科一作文【二】
我从小总有一种渴望,渴望去大草原看看，看看那儿一碧如洗的天空，绿色的大草原。躺在那一望无际的大草原上，一片绿色，给人以清新爽朗之感，让人的心情豁然开朗。那时我享受着灿烂的阳光，微风轻轻拂过我的面颊，仰面欣赏着大自然的“鬼斧神工”。那份纯正，那份舒心，那份惬意。啊！那片远离城镇喧嚣的净土，为我编织了一个绿色的梦。
也许你会说“生在福中不知福”：生活在城镇中，到处是高楼大厦，总想去什么大草原。其实我是为了逃避城镇的喧嚣、尘埃和那令人作呕的环境，想去体会一下原汁原味的天然之美。是啊，也不怪我们这些生活在城镇的孩子“生在福中不知福”。
近年来，环境越来越恶劣，随着科技的飞速发展,一些高科技产物引领时代前卫,使人们的生活水平逐步提高,然而这却致使了“垃圾城市”的诞生：当人们高高兴兴乘坐着小汽车游山玩水时；可知道后面的“出气管”已经污染了环境；当人们为了图方便大把大把使用一次性筷子时，可知道这浪费了多少珍贵的木材；当人们做到臭气熏天的“垃圾河”捂鼻匆匆而过时，可知道是自己为了图一时方便大量往河里倒垃圾造成的；当……这样的例子太多了，可真是“不胜枚举”。好了，让我们看看自己亲手播下的种子都结出了什么果子吧：据统计，目前我国沙漠及沙漠化土地共149.6万平方公里，现在仍以平均每年增加100多万平方公里的速度发展，甚至一向与沙漠无缘的我国南方，也出现成片的沙荒地。如东北长白山区，森林覆盖率比建国初期减少了约18%。目前，砍伐量已超过生产量的50%以上，我国的森林覆盖率仅为13.98%，居世界第123位。
大自然已经给了我们太多太多，我们要重视这来之不易的环境，为了我们赖以生存的家园，为了圆那个绿色的梦，从我做起，从一点一点做起：不再乱砍滥伐，不使用一次性筷子……“保护环境，举手之劳！”
保护环境吧！让绿水红花再现！
24年上半年教资科一作文【三】
阴天，如同我的心情一般，黑沉沉的。每次打开窗户往外看，总是只能看到矗立在城市的楼房，耳边只有汽车驶过发出的噪音。连一丝阳光都看不到，在这个冬天，我感受到了寒意。
日子一天天地过去了，我看了看日历，已经快要除夕了。年，对于我来说意味着什么呢？我不清楚，年的味道对于我来说有些陌生，我总感觉自己过的春节并不是真正的春节，总是缺少了些年味。
转眼间，鼠年也就过去了。过去的一年里，好像并没有做很多有意义的事情，而是在匆忙中度过每一天。牛年的到来，也算是一个新的开始。开始，总是意味着未知。我不知道未来的道路究竟是长是短，是宽是窄，总之我还是要走下去的。
眼下的日子一天比一天珍贵，过去的日子就不再复返了。我告诫自己要努力过好每一天，却总是在失望中度过属于我自己的小日子。这些对于我来说，就好像没有记忆一样，因为这些日子都太过于无聊，导致我并没有记忆点，我甚至要在很久以后才能反应到自己已经度过了许多日子。
都说日子是过下去的，可我感觉并没有这么简单。我总是要在这些艰难的时间里与许多东西周旋，甚至要付出我的精力。我感觉到很疲惫，但是却没有人可以体会我的心酸。我会在心里默默祈祷着，希望自己可以过得好一点，哪怕只是一点点，我就已经满足了。
窗外的阴雨不知不觉下来起来，我竟然没有发现。雨下的很细，不仔细看几乎看不出来。这些雨，打落在窗户上，打落在每一个露天的地方。而我，望着天，感觉到自己的渺小。多希望自己可以成为一滴雨，打落在自己想要去的地方，这样我也不用花费自己的力气去走到一个未知的地方，而且还不一定成功。
每当做在椅子上时，总会感觉到一丝的寂寞。只是这样安静地坐着，就已经感受到了时间的匆忙。我思考着接下来要去做些什么，总不能在这里干等着，然后又开始去做些事情。
可能日子就是这样过得，虽然很辛苦，总是抱怨这，抱怨那，但还是会一直好好地认真地过下去。牛年的开始，意味着很多。于是乎，我不想再这样下去了，心里小声地说声加油，这是对自己说的。
24年上半年教资科一作文【四】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
