情绪我们人人都有,或好的,或坏的,或积极的,或消极的。情绪引导我们做出判断,从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时,我们的思考方式,行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔?唐纳?沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解:“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说,这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上:有些人在情绪中感受到了生命的\'美丽,并将美丽带到了世界上的每一个角落;有些人在情绪中受到了鼓舞,并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人;有些人则在现实的打击中不断沉沦,让自己的人生充满了黑暗,也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人,你需要哪种力量来左右自己的人生,决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人,肯定具备极高的个人修养,而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励,更能帮助你克服创伤,我们可以对自己的情绪进行控制,让它来引导我们创造一种自己渴望的生活,从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解,学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力,你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布,可以从容地调动自我积极情绪,并最终实现自己美好的人生。
你好啊情绪大王,首先请原谅周周老师在课下偷偷给你取的新代号,但是我觉得这个称号真的是太适合你不过了。你有种特别吸引人的气场,在刚开学的时候就给我留下了极深的印象。
“你为什么站军姿的时候要反复碰身边的小朋友呢?”,你没有直面我的问题反而扭过头朝向委屈的豪豪说,“我只是想让你自己学会解决问题,你怎么就只会报告老师呢?”,可是情绪大王啊,你遇到事情的时候又是怎么解决的呢?
当执勤的小小安全员提醒你在走廊不能奔跑,并且要求你立正站好时你撒腿就跑,和四年级的哥哥姐姐们“据理力争”,然而你并没办法理直气壮,所以你就使出了自己的***手锏,变身情绪大王,进化过程——先微微含胸驼背,继而龇牙咧嘴,然后目光恨恨,接着双手紧握在身体两侧,随着一声长长的吼叫,便开始张牙舞爪,使得身边周围近一米的范围大家都不能靠近,至此,“情绪大王”究极进化完毕。
可是情绪大王啊,这样的解决方式你认为合适吗?每次你变身之后,周周老师都需要顶着你气场的压力,来和你一起慢慢从情绪大王回到可爱的样子。首先,我们都知道,哭不能解决任何问题,这只是一种宣泄的方式,包括挥舞拳头,可是这种暴戾的情绪不利于你的健康成长啊。它只会让你痛苦,让你失去控制,让其他人远离你,不敢和你亲近,所以亲爱的`情绪大王啊,我们需要控制自己体内的洪荒之力,尤其是当别人在帮助我们改正身上的坏习惯时,我们就要虚心接受啊,这样才能成为一个更好的自己啊。
一个学期过去了,你进化的频率和次数都在降低,到了这个新的学期,目前为止一次进化都没有诶,恭喜你啊情绪大王,你马上就要战胜自己体内的小恶魔了。除了昨天的英语课上,你因为别人笑话你,所以将橡皮在短时间内瞄准并且掷出,一个完美的抛物线直接将一个小朋友弄哭了。笑话你的小朋友当然也受到了批评,毕竟我们都知道应该学会尊重他人,不能嘲笑 或者落井下石。但是情绪大王啊,我们遇到事情要先反思自己有没有做好啊,而且你的解决方式也不完美,我们都知道遇到问题不能用拳头了,而是嘴巴,君子动口不动手嘛,不然你每次犯错我都暴揍你一顿,你肯定也不乐意吧,所以将心比心,我们换个角度来替别人思考一下,就可以找到更合适的方法啦!我们可以在课下用讲道理的方法或者通过寻求周周老师的帮助来解决嘛,不要觉得找周周老师会显得自己很没有面子,我可是很乐于主持公正的!不过好在你这次只是处于第一阶段“据理力争”——“谁让他笑我了!”,并没有完成究极进化,而且事后很快认识到了自己错误,我真是替你感到开心!
刚刚课间去班里照常“视察”,你拉着我让我给你讲故事,看着因为刚上完体育课而满头大汗的你扬着一张灿烂的笑脸,我也能感到自己的嘴角也在上翘,“我去喊阅览室的小朋友回来一块听吧!”,我摸了摸你微微湿润的头发,“不用,我今天只讲给你一个人听。”,从书架上拿起你最爱的《三国演义》,蹲到你座位旁,“今天给你讲桃园三结义吧!东汉末年......”“哎呀刘备原来卖草席啊,我还以为是关羽,看来原来看的看来都忘了啊......”
地震之后,我到灾区江油马家堡镇去修建活动板房,亲眼所见,许多人被们被埋在房屋的废墟下,当地的救援人员告诉我:地震中人们不同的心态,不同的精神,就会产生不同的命运。
一群因地震被埋在废墟下的人,各人的心态决定了他们是否能够在地下顽强生存下去,直到营救队伍的到来。这个等待的过程,就是一种乐观与悲观,勇敢与胆怯,意志与懦弱的较量。那些以为自己深陷绝境而意志崩盘的人,坚持一段时间后恐怖而死去。最终是那些乐观的人,意志坚强的人,坚信光明最终来临的人,他们体内会产生永不枯竭的生命能量,帮助他们度过难关,这就是乐观给他们提供的力量,它大到足以支撑整个生命。
乐观是我们心中的太阳,也是人生的太阳。
乐观是我们心灵的阳光,这种心灵中的阳光就象太阳对植物一样重要,它能够构筑生命的美丽;乐观主义是一种建设性的力量,建设我们人生的大夏。
乐观能够产生一种意念的磁场,吸引成功的和思想,产生进取的火光,迸发生命的灵感。
如果你想吸引财富,就不应当继续想着贫穷,如果你想拥有健康的体魄,就不应当想着疾病的身躯,如果你想取得人生的成功,就不能想着失败。
乐观是心空的太阳,心灵的曙光,照耀心田的绿洲,庄稼,照耀人生坎坷的旅程,点燃乐观的灯,人生路上就会拥有无限的快乐,即使是痛苦也会被乐观催化成快乐。
生活中,人们总会遇到一些大大小小的困难和挫折,而这些困难给我们生活带来的苦难也给我们生活带来的苦难也是我们无法控制的,应该说,困难是生活的一部分,没有一个可以逃脱,所以当困难降临到你身上,你该怎样应对呢?我知道大多数人在遭受困难和挫折后,就会过分的担心忧虑,整日提心吊胆,郁郁寡欢,甚至萎靡不振,一蹶不起。
我告诉你,其实困难并不可怕,可怕的是你因此而逃避现实,愤世妒俗。
如何乐观的面对困难:
爱迪生灯泡的发明者,在我的见识世界里,我把她当成上帝,与耶稣其名也不为过。他在实验时不小心触电,导致左手小拇指麻痹,他经过1785种材料来选出适当的灯丝,如果他放弃了,在他拇指麻痹后而放弃实验了,我敢保证现在21世纪还在煤油灯的年代。
他没有放弃,而成为伟人,而成为发明之父。如果你想说爱迪生本来就是伟人,他发明是应该的,那么下面这些有什么可以反驳的。
感动中国十大人物刘盛兰又是怎样的伟人呢?
刘盛兰在报纸上看到了一则救助报道,从那时起,73岁的他就将自己微薄的工资捐出去。而受捐助的学生,也逐渐从周边几个地市“扩张”到全国各地。最多的时候,他同时资助着50多名学生。
每天清早,刘盛兰起来弄点简单的饭菜,就骑着自行车走村串巷去了,直到捡回一大堆破烂。他17年几乎未尝肉味,没添过一件新衣,“吝啬”的连一个馒头都舍不得买,可捐资助学总计7万多元,资助了100多个学生。刘盛兰一直没进养老院,这样能拿到每年4000元的生活补贴。这些钱他全部捐给了贫困学生。
刘盛兰他没有放弃,他没有消极的表现,他用实际行动来证明他的选择是正确的,他用精神来撑起一片天空,用毅力来说中国人的善行。
如何乐观的面对困难:一问问你自己,可能发生的是什么?二可能发生的最坏的情况是什么?三如果无计可施了,就准备接受最坏的情况。不要在困难面前跌倒,要勇敢地站起来,去审视困难。
我说过困难并不是想象中的那么可怕,可怕的是,你因为困难蜷缩自己,过分忧虑可能导致更大的困难,这样始终解决不了问题。你因该正视困难,用你那颗坚强的心去积极地面对困难,消除困难!
朋友,你是否因生活中诸多琐事而烦恼?朋友,你是否因在众人中没能脱颖而出而忧伤沮丧?朋友,你是否因与鲜花掌声擦肩而过而止步不前?
如果有,那么请从现在开始和九年级的我一样多一份乐观,学会用微笑去面对生活、去拥抱生活、去创造生活。是的,生活亦如战场,而生活中的我们则是勇敢无畏的战士,相信如果我们多一份乐观,学会用微笑面对一切阻碍,我们一定可以抵御众敌,排除万难,这时成功不正在向我们挥手吗?学会在生活中多一份乐观,多一些微笑,生活过的洒脱一些难道不好吗?九年级正面临中考的我们要带着这样一份乐观继续前行。
“采菊东篱下,悠然见南山。”是的,生活也是田园,那份静谧使人安心,可是现如今许多人总是抱怨生活,抱怨生活对他的不公,甚至有些人只剩下麻木的笑、虚伪的话、冷漠的心,唯独缺少了一份积极乐观的心态,是否只有回归田园才能找回最初的心态,我想说朋友不要再抱怨生活,请找到一份乐观去微笑,用这微笑去面对我们如田园般美好的生活。生活过的这样悠闲自得难道不好吗?九年级的我要用乐观的心态微笑着走下去。
“明月几时有,把酒问青天。不知天上宫阙,今夕是何年?”没错生活即是把酒林风也是对酒当歌。朋友多一份乐观吧!请相信“天生我才必有用,千金散尽还复来。”不要因为一次小小的失败就止步不前,要相信自己,摆正心态,也请相信“皇天不负有心人。”加油吧!乐观去对待生活中所有的事情!
朋友,和九年级的我一起带上一份乐观、平和的心态,微笑着去面对生活,让我们一起勇敢前行吧!加油!加油!加油!
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