如何管理自己的低落情绪作文【一】
以往，爸爸每天早上像一只“标准钟”，总是5点去买菜，6点回家。可是最近“标准钟”去失灵了，他出去买菜总是要到6点半才回家，弄得一家人吃早饭的时间很紧张。有一天，我终于忍不住问爸爸“为什么回家晚了？”爸爸不肯讲。只是笑眯眯地说；“这是个秘密。”
爸爸连续几周的反常行为引起了我的疑问，我终于忍不住想探探爸爸的秘密。
这天，月亮刚从西边下去，迎来了第一缕阳光，“叮铃铃”我家的那只“标准钟”又发飙了，他“嗖”地一声从床上窜下来，疾步跑到卫生间，洗漱完毕，提着鞋便嗖地溜了出去，他浑然不知道后面有一个“追兵”。
他漫步走在环城边上，突然他加快了速度，身上的赘肉一颤一颤的，嘴里喃喃着“嘿啾、嘿啾”，一瞬间我发现爸爸变瘦了，那只手臂上的肌肉鼓起来，蹦出一根根青经，他不停地看着手上的表“五分钟……十分钟……十五分钟……”，汗水渗透了他的衬衫，豆子般的汗珠不断冒出。三十分钟过去了，我早已气喘吁吁，浑身无力。我干脆一股劲跑上去，站在爸爸的面前，上气不接下气地说；“爸……爸……别跑了……，我够瘦了……，不……不……想再减肥了。”爸爸诧异的看着我，愣了一会儿，回过神来“你好小子，我减肥的秘密被你戳穿了。”我蹲在地上，虚弱地抬起手，做了个大拇指的动作。“哈哈哈”我和爸爸大笑起来。
爸爸的秘密就这样戳穿了。
如何管理自己的低落情绪作文【二】
我的爸爸，说起我的爸爸，我的心情很复杂。我很爱他，同时也很恨他。
我就像是温室的花朵中的花心，爸爸是花瓣。他就在我的身边，却离我很遥远。他很疼我，我需要什么，他总是有办法满足我。他那嘻嘻哈哈的笑脸是对我最好的呵护。他很闲，却总说很忙。这常常使我疑惑不解。有时候，我希望自己笨一点，这样，我就会有借口向他请教数学题了，这时他至少不会说一句，我很忙。
有的时候，短暂的分离，常常使我脸上失去了笑容，即使我苦苦哀求，扯衣服挽留，但他还是冷漠地说公司很忙。这时我就对他充满了恨，我恨他爱公司远远超过了爱我。我恨他争分夺秒地回来批阅那些什么破文件，也不愿留下来吃完饭再走。本来我们相处的时间就不多，他却一点都不珍惜。我不懂，为什么那栋死死的破楼，总能牵动我爸爸的灵魂呢。我呢，一个活生生的生物却无法使爸爸留在身边。他常常说，我长大了，要学会自立离开父母。离开这个词怎么就这么牵强啊，我的意识力告诉我，我从来就没有在你的身边，离开，这个词用不上吧。
在学校，我听着同学们说爸爸煮的早餐，看着同学们被爸爸接送上下学。还有爸爸来听家长会……但，我还要心不甘，情不愿地说："幼稚，这么大了还要爸爸煮早餐，还要爸爸接送，真是不知羞。其实，心里羡慕得不得了。我还常常夸大其词地说，我是世界上最幸福的人。现在想想还真是好笑。前几天听郭志光说他爸爸跟他一起走路去买手套，再想想自己的爸爸正远在天边，相隔千里。通过这件小事，为什么他就能得到这么轰轰烈烈的父爱呢？我知道父亲的腰不好，不能陪走遥远的路程。在这方面我真的很想体谅爸爸。但，我就是恨嘛，为什么我的爸爸不能给我像他一样可以满足我的轰轰烈烈的父爱呢也许是我想太多了，但是连最基本的你都不肯留给我。那就是爱护你的健康。我常常恳求您不要吸烟。你偏偏就不听。我还常常想，如果你不吸烟，我愿意放弃你给予我的所有的父爱。我只想拥有一个健康的爸爸。
今天，我坐在你的身旁，轻轻地抱着你，听着你心跳的声音。就决心写下这篇文章，就是想告诉世上所以的父亲。你的孩子很爱你，同时也很恨你。但，不管怎样我不是没资格恨，我是无法恨。因为这一切的出发点都是爱我，只是我太贪心了，觉得这爱无法满足我。
如何管理自己的低落情绪作文【三】
我一脚深一脚浅地走在回家的路上，这条坑坑洼洼的小路在我看来就像是一条通往世界末日的道路。一想起书包里那张不及格的试卷，一波波惆怅就涌上我的心头，我几乎失去了回家的勇气，我该怎么去面对父亲充满期待的眼神？我在雨中抱着沉重的步伐向前走去。
不知什么时候我已经走到了家门口，刚推开门，一股温馨的气息就拥抱住了我。一切正如我所料，父亲已经做好了满桌的饭菜等我回来。“爸……”后面的字还没说出口，喉咙就像被什么东西堵住了似得。父亲连忙迎了上来，从我肩上接过书包说：“快坐下吧，都等你好久了。”缓缓地坐下，望着眼前丰盛的菜肴我却一点胃口也没，想到父亲每天用心地做饭，关心我的身体而我却拿不出成绩来回报他时，他感到非常失落，惭愧一点点吞噬着我的心灵。“爸，上……”我的话还没说完就被父亲打断了，“上周你要买书的钱我已经准备好了，待会儿吃完饭就给你。”听了父亲的话，又想起那张不及格的卷子，不禁觉得很对不起父亲，胡乱吃了几口饭后就放下了碗筷，到书房里看书。
坐在书桌前，零乱的思绪怎么也理不清，忽然感到肩膀上有轻轻的拍动，把我从迷茫中唤醒。“其实这一切我都知道了，”父亲温和地堆我说“一次失败算不了什么，重要的是要从中吸取教训。巴顿将军从蜘蛛结网中获得启示，最终击退德军‘诺贝尔、爱迪生经历了多少次失败？但他们最终都取得了成功。失败是炼造强者的火炉，只要你振作起来，一如既往地努力，我相信你一定能取得成功。”爸爸的话像是一股清泉流过我的全身，又像是一根羽毛拂过我的心田，我的心终于平静下来了。
这一觉睡得真踏实，早上起来后只觉得身上有着使不完的力量。推开窗户，只见一缕金色的阳光洒在饱含水分的绿叶上，折射出七彩的光芒。缓缓坐下，我拿起笔开始认真地写作业。
我有一个善解人意的父亲，他时时刻刻都在关注着我的思想，不断鼓励我，驱散我心中失落绝望的情绪，帮助我走过人生的雨季，迈向成熟的金秋。
如何管理自己的低落情绪作文【四】
情绪我们人人都有，或好的，或坏的，或积极的，或消极的。情绪引导我们做出判断，从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时，我们的思考方式，行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔？唐纳？沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解：“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说，这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上：有些人在情绪中感受到了生命的\'美丽，并将美丽带到了世界上的每一个角落；有些人在情绪中受到了鼓舞，并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人；有些人则在现实的打击中不断沉沦，让自己的人生充满了黑暗，也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人，你需要哪种力量来左右自己的人生，决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人，肯定具备极高的个人修养，而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励，更能帮助你克服创伤，我们可以对自己的情绪进行控制，让它来引导我们创造一种自己渴望的生活，从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解，学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力，你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布，可以从容地调动自我积极情绪，并最终实现自己美好的人生。
