克服不良心理叙事作文【一】
方法1.对着同事(但不是朋友练习
对着非朋友的同事发表演讲也很有用，因为这样可以增加压力，这样在实际演讲中就更容易克服压力了。同样的，演讲完后询问一下同事，有哪些不太清楚的地方，或者不太明白的地方。
方法2.录音
这是一个简单的建议，如果你讨厌从答录机里听到自己的声音，那么你也会讨厌听到自己练习演说。录下你的演说并进行审定，自己鉴定和改正演说中的漏洞和结巴部分，下次你才会更有进步。
方法3.对着朋友练习
对着朋友发表演讲，你会感到轻松。而且朋友可以给你提出问题，并且提供诚实坦白的反馈。如果一个朋友不足以提供这个服务，那么就找其他能够做到的人。发表完演讲后，问下你朋友，找出你的演讲中哪部份是最容易懂的，哪部分是最难懂的。
方法4.排练
如果有可能，在正式演讲前的几天前到你的演讲地点进行排练。要准确认真地练习演讲，假装下面有观众，有需要时应使用麦克风。如果你的演讲要穿着正式，那排练时就不要穿短裤。尽量把排练搞得逼真点。在正式发表演讲前，把排练做得越逼真，到真正那天你就会觉得更简单。
方法5.对着镜子练习演讲
对着镜子练习演讲是非常有用，也很重要的。你应该知道，在做演讲时，自己的一举一动都会影响观众的注意力。通过对着镜子练习，你会注意到自己是否在不断地前后摇摆，是否做一些不易察觉的但是无用的细微动作。观察，并且改正，因为往往是这些让人分心的小动作使得有水准的演说变成了糟糕的演说。
方法6.对着墙壁练习演讲
对着墙壁练习演讲，这与对着镜子演讲相比，是完全相反的方案。对着墙壁演讲可以使你将注意力都集中在演说的内容上。刚开始你可能会觉得傻(大家刚开始都这么觉得，但是对着墙壁演讲有助于弄清那些内容不妥的部分——那些没有说服力的或是难以得体地内容。通过这样的练习，反复推敲的用词和表达语气，获益匪浅。
方法7.不要只在家人面前练习
家人是你最好的评论者，但同样不幸的是，他们不会给你提供诚实的反馈。或许你家是例外，多少情况下，惟恐伤害你的感觉，或给你增加不必要的压力，就算有过，家人或许不会给你指出来。所以家人并不是合适的练习对象。如果你的家人坚持要你对着他们演讲，那么对他们的建议不要全信。虽然你不能因为家人想帮忙而责备他们，但他们的评论并不十分可靠。
克服不良心理叙事作文【二】
嘿，同学们，告诉你们个秘密，别看我现在成绩还行，可在三年级的时候，我的学习可是差的一腿呢！好了，话不多说，开始吧！
暑假刚过完，开学的那一段时间，我还沉浸在暑假的快乐中，上课老是走神，导致下课题目不会做，可又不敢去问老师，怕老师说我，于是，就一直忍在心里不说。那一段时间，我的学习用班主任袁老师的话说："昏掉了！用昆山话来说：脑子瓦特了！总之，差的是一塌糊涂！可是，瞒，总不可能一直瞒下去。这些都被老师看在眼里，找我去谈话：你最近怎么了？怎么学习老跟不上？
我忐忑地回答道：因......因为我上课时还在想着暑假里的事情，所以上课老不由自主的神游，所以考试考不好，学习学不好，这都是老师上课讲过的知识，自身原因不懂也不敢去问老师，时间久了，不会东西越来越多，因此，学习成绩一落千丈。老师说：既然你明白了，那关键是接下来你打算怎么做呢？于是，我寻求老师能够给予我一些帮助，老师给我制定了一套合理的补习方案。自此以后，我每天放学后都去小教室，等待老师的辅导。老师给我从前面开始，没一个单元都帮耐心地讲解。时间一天天的过去了，在老师的帮助下，我拨云见日——心中的谜在一个个地解开，成绩在一点点地攀升。我回家还叫妈妈给买课外题目做，为此，妈妈还高兴了好一阵子呢！套用语文书上的一句话叫做：目标专一而不三心二意，持之以恒而不半途而废，就一定能够实现我们美好的理想！通过这件事，我明白了......
克服不良心理叙事作文【三】
一件小事虽然不太令人注意，但你也许从中不断的得到启示，悟出一些人生的哲理。
一天放学之后，我和几个朋友回家。回到家之后，我放下书包，洗了洗手，喝了一小杯果汁和吃了一块巧克力之后，马上开始写作业。我想:先写数学作业吧！一边想一边把数学作业拿了出来。
正当我洋洋得意的时候，有一道题不会了，我绞尽脑汁，总想放弃这道题。时间一分一秒地过去，我却依然不会。正当我十分着急的时候。两个小精灵在我头脑里说话：白色的小精灵说：“只要你在努力一下，就可以成功。”这时黑色的小精灵挤过来用轻蔑的语气说：“你不是有许多好朋友吗?打一个电话问她们不就可以吗?”白色的小精灵这时生气的说:“怎么能这样！”还没等白的小精灵说完黑色的小精灵就说道:为什么不能这样？”她们就这样吵了起来。我又努力想起来，还是不会。但在这山重水尽疑无路时，又出现了柳暗花明又一村.我恍然大悟，终于知道了这一道题怎么写。
其实困难并不可怕，只要你有一颗积极向上的心，不怕困难，不怕辛苦地去面对，去战胜。
