匆匆地吃过早饭,收拾好游泳的东西,我和爸爸驱车来到了金顶大厦,也就是比赛地点。
我随着教练进入了金顶大厦游泳馆,而爸爸却因为游泳馆暂时不让家长进,去了奶奶家。
一进入游泳馆,眼前一亮,泳池可真大呀!是长50米宽8条赛道的标准泳池,不像我们平时训练的泳池,长只有25米宽只有4条赛道,馆内温度适宜,穿着泳衣完全不用担心会冻感冒。转眼间到6:50了,我们该试水了,以便让我们适应新的泳道,在比赛中取得优异的成绩。因为比赛的人多,但是只有八个赛道,只好三个队一道,导致赛道里就像煮饺子似的,根本游不开。
该比赛了,评委们依次入座,每位选手都有三位裁判,比赛项目也有70多项呢!而我的50米蛙泳在12项7组7道,50米仰泳在29项2组7道,我和队员们坐在岸边的垫子上,等待检录,一边讨论该怎么游才能取得优异的成绩,看了几组我们发现4道和5道是“冠军”赛道,因为靠外的8道和1道阻力大,而5道和4道在中间阻力小,所以容易得第一和第二,不一会儿我就该检录了,我怀着激动和紧张的心情坐等候区。等待比赛,工作人员把我们八名参赛选手带到跳台。
裁判员吹响了第一声哨响,我们站到了台阶上,第二声哨响,我们站上了跳台,蓄势待发,裁判举手示意,“预备,砰!”一响,我的双手抓住跳台的边缘,弯下腰,腿奋力的一蹬像一支离弦的箭一般,跃入了水中,按教练教给我的抓水、划水、收手、伸臂,以自己最快的速度向前游去。我的蛙泳比赛虽然没有取得优异的成绩,但我的强项是仰泳。
稍适休息后仰泳比赛开始了,我的'两个手臂抡圆了,贴近耳朵,手臂快速的划着水,脚奋力的打水,身后溅出了一朵朵水花,比赛结束后,爸爸告诉我,我取得了仰泳比赛第四名。本来我应该取得更好的名次,但是在临近终点时,对终点的距离判断失误,过早停止了划水。
由于我在试水的时候,没有注意到头顶的小彩旗,还有几次划手就到头了,导致我的速度慢了下来,拿了第四名,但是这是我第一次比赛,虽然我拿了第四名但我还是非常开心,我下定决心,我以后要好好练习,争取下次游泳比赛取得好成绩。
"啊——太棒了!"在客厅里传来一声惊天动地的喜悦声,天上的鸟儿都被震下来哩!这怎么一回事啊?原来,我无意中听到小区免费开放游泳池,爸爸妈妈准备带我去,这才有了前面的一段。
万事俱备,只欠东风。游泳池,我来啦!到了目的地,我迅速的换好泳装,一跃纵入水中。好凉快啊!我仿佛成了一条鱼儿,游到这里,游到那里,不知疲倦。当我正畅欢游时,一个水花突然打过来,弄得我眼睛里都是水,等我擦完,睁开眼,哈!立刻从生气转到惊喜,没想到是我的朋友刘雯啊!我们在一起开心的玩耍,我给她表演水中芭蕾,她给我演示仰泳。令我印象深刻的就是我们玩"水中捉迷藏"的游戏,第一局我找她,等我数完十秒,她早就躲得无影无踪了。于是我带上泳镜,潜入水中。游了好久,才看到一个穿红绿泳衣的人。呵,我坏笑一声,准备从后面偷袭她,谁知她早有防备,突然游到一边去,让我扑了个空。后来,她又反咬一口,把我推到水下,让我喝了好几口水。等上岸后,我看看她,她看看我,都互相笑了。玩够了,我们各自回家了。
今天这一天真的很开心啊!
在烈日炎炎,热浪滚滚的暑假里,高大魁梧的爸爸,带我到我梦寐以求的游泳池。虽然爸爸不是专业的教练,但还是教会了游泳。
一到成人游泳池时,看见别的小朋友在游泳池的浅水区像小鱼一样自由自在,无忧无虑地在大人身边窜来窜去,爸爸叫我下水试一试,我第一次来游泳,看到满池的水,心里充满了无比的惧怕,爸 爸看出了我的心思说: 没事有爸爸在 ,我游泳比赛还名列前茅呢!‘’我马上又信心十足,克服恐惧。于是我小心翼翼地下去。“哇,好凉呀﹗”爸爸让我把水往身上泼,来适应一下水温,要是直接 下来游泳,可能会抽筋的。
首先,爸爸让我练习憋气,学会了就不会那危险,憋气最少也要十秒以上,我按爸爸的方法学起来,先站在水中 ,深吸一口气,把气全放在肚中,然后憋着气半蹲在水中,使整个人都在水中。当 实在受不了就抬起头吸气,我刚一试没掌握好,呛得我快吐了,慌忙上岸,泪流满面地说再也不学了。爸爸也跟上岸帮我拍拍背,差点把晚饭都吐出来,我休息片刻。爸爸在旁边苦口婆心的说:“人要 学会游泳,在以后长大了,假如掉入水中或遇上涨大水,最起码会自救呀。”我听了之后想了想也对,我是要长大的,父母不可能随时陪在我的身边。我再次下水,反复练习憋气,慢慢的憋气的时间越 来越来长了。第二天,爸爸让我练习蹬蛙腿 ,先学用手怎样划水,然后教我使身体浮起来。先深吸一口,憋住,身体尽量拉直,全身放松,渐渐地我居然能在水里浮上一会儿,我兴奋不已。最后我结合 开始学习的一系列的动作努力地练习着。
经过三四天晚上的练习,皇天不负有心人,我的蛙泳姿势终于正确了,还能游游泳池的三分之一远了。爸爸说要想游得远还得学会水底呼气,仰头吸气。原来游泳的学问还真多呀!
通过这几次游泳,让我领略了克服恐惧获得成功的喜悦,还使我到“世上无难事,只怕有心人”的含义!
一个星期六,我和姐姐无意中看见了泳池里像蛟龙般在水中来回穿梭的人们,就想再练习练习,就吵着要爸爸妈妈带我们去游泳。爸爸妈妈在我们的催促下,给我们买了两张游泳票。
刚开始的时候,因为长时间没有练,我们经常前仰后翻。后来,在爸爸的指导下,我和姐姐慢慢地想起了憋气的方法,逐渐记起了划水、蹬腿和换气的技巧,可以慢慢地游出十几米远了。在这日复一日的练习中,我和姐姐的热情更加浓厚了。白天我们在池中一遍遍地练习,临睡前又一遍遍地想着蛙泳的要领。我们的比赛到了,我竭尽全力,拼命地往前游,虽然中途仍有一些换气的问题,但我还是坚持游完了全程,一刻都没有停下,终于赢了姐姐,我心里好高兴。
在练习游泳的期间,还发生过一些有趣的事。为了提高大家游泳的兴趣,巩固游泳的成果,爸爸妈妈给我们组织了一次水球比赛,规则是这样的:男生和女生各组成一队,双方各派出一人来当守门员,谁赢的球最多,谁就获胜。比赛的时候,有的队员忘了是在水里,拼命地跑,结果东倒西歪,摸不到球;还有的队员拿到球后,不小心让球滑走了,结果让别的队员夺走了球。最后男生以三比二战胜了女生。
蛙泳其实并不难,只要刻苦练习、掌握蛙泳的要领,它就是一件非常简单的事。
经过长时间的练习,我终于学会了游泳。游泳是一项有技术含量的运动项目。下面我来向大家介绍一下我学游泳的过程吧。
学游泳时,教练先教我们做准备动作:扩胸、压腿、俯卧撑、活动关节等热身动作都包括其中。做准备动作时,我们都目不转睛地看着教练做动作,因为我们生怕做错一个动作,肌肉就活动不开,游泳 时四肢抽筋。我们学会了热身动作,教练便开始教我们学游泳的第一步——闷水。只见教练深吸一口气,把头埋在水里,在水里吐出了一串小泡泡,那小水泡像珍珠一样,教练伴着这一串“珍珠”的消 失,把头探出水面。然后带领大家到浅水区,对大家说:“一人练五次闷水,开始。”我在第一次闷水中就喝了一口水,想退缩,可我又咬咬牙坚持下来了,心想:不管做什么事情都不能轻易放弃。我 重新又戴上泳镜,继续练习闷水,好不容易完成了五次,不过,我感到高兴的是,一次比一次做得好做得轻松。接下来,教练又让我们学习游泳时的动作,上肢的动作依次是:抱水、夹肘、前伸,下肢 的动作依次是:收、翻、蹬夹。按照这样的顺序,再加上手脚协调,就能浮上水面并且能在水里自由穿梭了。教练带着一丝风趣地说:“你们想学漂浮吗?就是手和脚不做动作,在水里浮起来。”说着 ,教练就做了一个示范动作。只见教练在水里四肢伸平,看上去很放松,两腿慢慢漂上来,最后竟然浮在水面上了。我们也纷纷效仿,试了几次,发现只要身体处于完全放松的状态,真的能漂浮起来。 教练又教了换气的方法,当摁水时抬头出水吸气,在水里时可以慢慢吐气。当我能把这些动作做得熟练而连贯的时候,我就学会了游泳。
从学游泳过程中,我懂得了:任何困难都有一个共同的天敌——恒心。俗话说得好:只要功夫深,铁杵磨成针。有了恒心,什么事也难不倒;没有恒心,什么事也干不了。
暑假里我来到了南阳姥姥家,这次我来的主要目的是要学会游泳,因为每当看到别人在水里自由自在地畅游时,我就羡慕不已。去游泳的头一天的晚上,舅妈回来时给我买了游泳装备那就是——救生衣 和游泳裤。
第二天下午6点多我和姥爷来到了南阳白河,远远望去只见河里人头攒动,人们穿着五颜六色的泳衣在水中翻腾嬉戏,处处水花四溅,看得我眼花缭乱,有的在戏水、有的在打水战,把白河衬托的好一番 热闹!不一会我们换上泳衣准备下水了,一开始我以为水很凉,没想到火辣辣的太阳把河水照的很热。别看姥爷快60岁了,但他的身体很棒,听他说他年轻时参加游泳比赛还得过冠军呢!我在水里适应 了一会儿,外公就开始教我游泳的要点了。
姥爷先教我憋气,他说:“憋气的时候先深呼吸几口气,再把头沉到水里,嘴要闭上,鼻子不能吸气,以免呛得慌。”我按照姥爷的姿势做了一遍,很快就学会了憋气。姥爷又教我蹬脚,蹬脚要先把脚 收起来,然后翻脚,最后再蹬出去,迅速的夹在一起,我扶着岸边的石块,脚一上一下,水面到处都是我蹬脚花纹,通过反复的练习,蹬脚我才用了一天的时间就学会了,原来学游泳也不是很难、很恐 怖嘛!
第二天去时姥爷为了让我学得更快些就不让我穿救生衣了,他托着我下水,然后慢慢地松开手,可是一松开手,我就像不听话的孩子一样不听使唤了,慢慢的.下沉。昨天所学的要领在慌乱中全忘完了 ,要不是姥爷眼疾手快地抓住我,我估计又要多喝几口水, 姥爷告诉我说:“别紧张,手是方向盘,脚是控制器,干什么事都要有信心有恒心”。我听完姥爷鼓励的话语后,这时我又看着河里自由自在 游来游去的人们,我咬咬牙,下定决心要学好游泳这项本领!于是信心倍增,我一点点地在岸边游,扶着河边的石头,游一下,就把手松开一下,为了给我打气,姥爷又拉着我的手,我试着把脚抬起来 。这时,轻松多了,身子浮了起来。渐渐地,我能自己浮在水面上自由自在地漂荡。此后的几天里我又经过反复的练习,终于学会了游泳。 通过这次学游泳让我明白了:“不经历一番寒彻骨,哪得梅花 扑鼻香”。以后不论做什么事都要勤学苦练才能获得成功。
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