亲爱的同学们:
你们可好?
临近期末考试和第二次月考,这正是振奋人心的时刻。大家无不认真复习,奋笔疾书,做这学期的最后一次冲刺。可是你们却一个又一个病倒在家,我为你们捏了一把汗,担心着明天,又接到一个家长请假的消息,又看见一份医院证明,又看见一名同学上课期间背书包匆匆前往医院……每天早晨,看见同桌写晨报,看着他写下一串串请假名单时,心就发颤。看着空荡荡的教室,变了很多也少了很多,少了一个个高举的手臂,少了一声声嘹亮的读书声,少了一张张灿烂的笑脸,我恨不得让病魔马上集中在我的身上。
大家为你们祈祷——我在QQ上慰问你们,告诉你们所学知识;各任课老师都在为我们加油鼓劲;就连外班同学也说七四班可以再登峰顶。这一声声善意的提醒,一句句亲切的问候与叮咛,在时时刻刻的激励我们尽自己最大力量学习。你们不要辜负大家的期望,要在家中边养病,边复习。咱石老师不说过么:“在班里的`同学要努力奋斗,上课专心听讲,等同学们回来了要看你们的笔记,在家中的同学要勤奋用功。”你们不会的,不懂的,不理解的,都可以问我,我会尽我最大努力来为你们讲解;来到学校,我依然可以为你们付出!
挺住,同学们!挺住,七四!期末考试——四班依然可以威风凛凛,一鸣惊人。
祝你们早日康复!
此致
敬礼!
xxx
20xx年xx月xx日
有一次我生病发烧了,头很痛。我躺在小床上,思考妈妈知道我生病了会不会伤心呢?我心里对自己说,不,妈妈一定会对我好。我想啊想,想着想着就进入甜蜜的梦乡。等我醒来,我发现旁边有一杯水,当时我非常渴,就把水喝了下去,没想到这竟然是药!我正想发火,一想到外婆也是为了我好,我就没有发火。过了一会我听到门外有人敲门,我刚要去开门,外婆急急忙忙走过来了,对我说:“我去开门。”进来的.是妈妈。妈妈一进门就对我说:“好好休息,早点睡觉,不要睡晚。”这句安慰的话让我非常感动,我激动得手舞足蹈,妈妈又说:“明天早上就会好了。”
过了一天,我的病果然好了,我猜是因为妈妈的安慰感动了病,让病逃跑了。
你瞧,妈妈的爱是多么伟大,把病都吓跑了。
“儿子,不要再看啦,看这么长时间,眼睛很快就会近视的`!”爸爸换完衣服,又苦口婆心地劝我。但我还是克制不住动画片的诱惑继续看,他又提醒了我第三遍、第四遍,我依然置之不理。爸爸说到第五遍时,声音渐渐变得严厉起来:“我最后再提醒你一遍!我现在数到三,如果你还看,我就把它砸了!”
我以为爸爸只是在吓唬我,继续装作没听见。不料,爸爸数到“三”,见我还没有停下来的意思,二话不说,劈手夺过我手中的电脑,走到阳台拿出锤子,几锤子下去电脑就没声了。我顿时惊呆了,爸爸怎么能这么做?那可是我最心爱的东西!我含着眼泪狠狠瞪了一眼爸爸,跳下沙发,带着满腔愤怒和不解离开了客厅,回到自己的房间,“砰”地摔上了门,并上了锁。
大哭了一场后,我渐渐平静了下来,慢慢意识到爸爸确实是为我好,自己确实做得不对。正在这时,爸爸敲门进来向我道歉,说他不应该发那么大的火。我们父子俩总算是和好了。
人人都会有坏情绪,控制不好,坏情绪还会转化成暴怒。这个时候,就需要我们用足够的理智去面对它,让自己尽快冷静下来,想方设法赶跑坏情绪。现在,我们一家人约法三章,今后再遇到坏情绪,大家要先想一想自己做得对不对,冷静下来后再该讲理的讲理,该认错的认错。你别说,这办法还挺管用的,你也不妨试一试啊!
情绪我们人人都有,或好的,或坏的,或积极的,或消极的。情绪引导我们做出判断,从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时,我们的思考方式,行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔?唐纳?沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解:“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说,这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上:有些人在情绪中感受到了生命的\'美丽,并将美丽带到了世界上的每一个角落;有些人在情绪中受到了鼓舞,并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人;有些人则在现实的打击中不断沉沦,让自己的人生充满了黑暗,也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人,你需要哪种力量来左右自己的人生,决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人,肯定具备极高的个人修养,而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励,更能帮助你克服创伤,我们可以对自己的情绪进行控制,让它来引导我们创造一种自己渴望的生活,从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解,学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力,你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布,可以从容地调动自我积极情绪,并最终实现自己美好的人生。
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