在巴黎,闲暇的时光通常我不会久坐,因为有许多有趣的活动在等着我。我会在塞纳河边散散步,去参观博物馆或咖啡馆,我在城市里开始了探险。。。。。。
我在探索我的`人生!
感悟:在自己的城市里旅行,与其宅在家里,不如迈开脚步,先从自己住家的周围开始,慢慢行走,慢慢发现,用心发现感受生活中的每一份美好!不要浪费每一寸时光,每一寸时光都值得你去悉心对待!让你的休闲时光魅丽四射!
我和秋姑娘一起去了果园,那里的葡萄成片的挂在那里,远远望去,成串的葡萄就像小珍珠一样在闪闪发光。果园里还有一个个成熟的小苹果,就像小孩子的笑脸,红彤彤的,再一看又像一个个小红灯笼,在向我们招手。
穿过果园我和秋姑娘又去了玉米地,那里的玉米好像穿了一件金黄金黄的外衣。一打开它的皮,一个个金灿灿的小牙齿露了出来,好玩极了。我们又去了高粱地,那里的`高粱扬起了黑红黑红的脸庞,像是在乐呵呵的歌唱。我们又去了向日葵地,向日葵里面的籽已经长出来了,它的身体被籽坠得沉甸甸的,秋风吹过,向日葵在向我们频频点头。
然后,我和秋姑娘又去了白杨树林里。秋姑娘拿着画笔把白杨树的叶子都涂成黄色的了。在树林里,我一抬头就能看到那湛蓝的天空,天空一碧如洗。在傍晚,我们才能看到几缕流云,那些流云在日落的映照下,转眼间变成一道银灰、一道橘黄、一道血红、一道绛紫,就像美丽的仙女在空中抖动着五彩斑斓的锦缎。
在这美丽的秋天,有了秋姑娘的帮助,我去了很多没去过的地方,我很喜欢秋天。
补水无比重要(早喝水、每天喝水、晚喝水。建议把白开水当成日常饮料)
大量水果和蔬菜
感悟:我瑞士朋友的妈妈已经50岁了,看起里非常年轻,他跟我分享秘诀就是每天晚上大量水果和蔬菜,每两天做一次按摩。
压力之下,选择热情。选择适合自己的减压方式。
播放动感音乐,答应自己完成后好好犒劳一下自己,尽你所能,让过程更愉快些!
森林里住着一只乌龟和一只蜗牛,他们走路都慢,又有共同语言,所以成为了非常好的朋友。
春天到了,百花盛开,春光明媚,乌龟和蜗牛决定出去旅行。他们商量到什么地方去呢?乌龟说:“到国外去吧。”蜗牛说:“好呀,那咱们去哪个国家呢?”乌龟想了想说:“去菲律宾吧。”蜗牛摇摇头说:“听说那里总是伤害华人,不能去!”“那去伊拉克吧。”蜗牛又摇摇头说:“那里的isis恐怖组织太可怕了!”“亚洲不行咱们就去非洲,那里的`风景也很美!”蜗牛还是摇摇头说:“不行,现在非洲有传染病,很厉害!”最后两个好朋友商量好不出国,就在国内旅行。这时,他们又为乘坐什么交通工具头疼起来。乌龟说:“咱们坐马车吧。”蜗牛说“马车这种交通工具太落伍了,现在都是高速公路了,马车也不让上路啊。”“咱们乘汽车吧。”蜗牛说:“可以坐汽车,但是现在公路上都快成停车场了,老堵车呀!”乌龟建议:“地上不行,咱们上天,坐飞机不堵吧。”“坐飞机也不安全,昨天小鸟告诉我,最近有几架飞机失联了。”乌龟瞪大眼睛:“真的吗?看来我们还是自己爬着去吧!“蜗牛听了连连点头。于是乌龟和蜗牛一步一步地爬着。一天又一天,一月又一月,直到冬天还没有走出森林,更别说看到外面的风景了。
第二年春天,乌龟想:不能像去年春天一样了。一步一步地爬实在太慢了,还是坐火车吧!蜗牛同意了,“那去哪儿呢?”蜗牛问。乌龟说:“去陕西吧。”于是乌龟和蜗牛坐上了火车,在陕西高高兴兴地玩了很长时间。
丰盛的食物+优美的音乐+高品质的餐具
不管环境如何,若是你用这样的方式对待所有的食物,虔诚地对待每次用餐。你就会更能享受到高品质的食物,也更有机会好好品味它。你对待食物的态度会更健康,而且最终你会吃得更少。因为你已经开始和你的身体和谐相处。你会知道什么时候已经摄取足够了。
不要委屈自己放弃丰盛的美食
不要委屈自己放弃餐后甜点
不要委屈自己放弃享受美食家宴的体验
------让身体和心灵都得到满足
感悟:很多人为了减肥不惜放弃自己的身体健康和美食。于我而言,美食是必须要享受的,但是要学会控制自己的体重。减肥从来都不要跟自己的健康作对,特别赞同的是运动减肥。学会控制,学会和身体和谐相处。在享受美食的同时也要保持好的身材。
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