情绪我们人人都有,或好的,或坏的,或积极的,或消极的。情绪引导我们做出判断,从而决定我们的行为。当个人行动与思维方式被个人的强烈情绪所触动时,我们的思考方式,行为方式会完全按照此类情绪的引导不断改变。
著名学者尼尔?唐纳?沃许在自己的著作《与神对话》中曾经如此表达自己的见解:“每一个灵魂都必须做出抉择而且正在抉择自己的命运。”可以说,这一抉择过程直接体现于个人情绪选择上:有些人在情绪中感受到了生命的\'美丽,并将美丽带到了世界上的每一个角落;有些人在情绪中受到了鼓舞,并将这种鼓舞带给了所有与自己交流的人;有些人则在现实的打击中不断沉沦,让自己的人生充满了黑暗,也让他人唯恐避之不及。你要选择成为哪种人,你需要哪种力量来左右自己的人生,决定权在你。因此意识到情绪的力量才是掌控自己人生的关键。
一个拥有极高情绪控制能力的人,肯定具备极高的个人修养,而这本《哈佛情绪控制课》正是我们达到自我控制情绪的引路之书。书中提到的那些有趣的情绪控制故事和提高情绪控制力的方法让人读起来如醍醐灌顶。
情绪的力量可以帮助你对自我理想进行激励,更能帮助你克服创伤,我们可以对自己的情绪进行控制,让它来引导我们创造一种自己渴望的生活,从而使自己的命运得到改变。一旦你对情绪有了一个较为透彻的理解,学会在生活的各个方面运用自我情绪控制力,你将不会再继续听任各种消极情绪的摆布,可以从容地调动自我积极情绪,并最终实现自己美好的人生。
可是,我发现了不对劲。身边的人屁股上多了一条尾巴,有毛茸茸的松鼠尾巴,也有扁扁的鱼尾巴。我也不例外。我长的是一条蝎子的尾巴,在阳光下散发着耀眼的光芒,尾部挂着吓人的毒刺,大约有我半个身子那么长。整体看起来似乎还不错,可总觉得拖着这条长尾巴有点麻烦。不过,我很快适应了有尾巴的生活,身边的.其他人也一样。
自从有了尾巴,我隔一段时间就要去理发店修剪尾巴,有时候还要修剪毒刺,如果不及时修剪,我的毒液就会危害到身边的人。许多理发店或者美容医院都开设了美尾项目。每天去美尾的人很多,走在街头,总有人在炫耀自己的尾巴新造型,每隔一段时间就要带动一股尾巴的新潮流。
我感觉有尾巴后还是有挺多烦恼的。有一次,我经过晾衣绳下时,我的尾巴挂在了衣架上,害得我被吊了起来,在空中折腾了老半天,真是尴尬极了。有时候我还会被自己的尾巴绊倒,尾部的毒刺也总令我自己受伤,幸好这种毒液不致命。
但是自从有了尾巴,我的生活倒轻松了许多。当作业太多的时候,尾巴会帮我一起写作业,这下有了双倍效率,作业很快完成了。而且,尾巴还能陪手打篮球,配合得可好了。瞧,尾巴的好处也不少呢!
有一天,我看到一个长着鳄鱼尾巴的人正在欺负一个小妹妹,原本胆小的我竟冲上去用毒刺刺了他一下,毒液让他疼得迅速逃离了。没想到,尾巴还能见义勇为,我对这条蝎子尾巴多了点敬佩。
虽然我的尾巴帮助了别人,但也常常会为我惹祸,一不小心就使身边人受伤,朋友都渐渐远离我了。所以,我还是想恢复到正常的生活。不过,那一天什么时候来到呢?
今天,如往日一样,晚饭后,我出去玩了一会儿,便回家睡觉了,但我带着丝丝睡意进入梦乡的时候,突然一个沉重的`电话铃声打破了我的梦境,一个噩耗使我彻底清醒了。妈妈让我赶紧把衣服穿好,对我说:“外太婆去世了”我伤心的哭了起来。爸爸开着车,我们来到了舅婆家,看到了全身披着白布的外太婆,所有人低声痛哭,这个沉重的打击,让我许多天都吃不下饭、睡不着觉。当我一想到外太婆以前对我那么好,有什么好吃的都留给我,可我以后再也不能给外太婆讲故事了。这时眼泪便不住的往下流。特别是外婆,眼睛都哭肿了,每天茶不思饭不想的。再过几天,我们就要去给外太婆上坟了,我觉得到了那个时候,所有人的眼泪又要hold。
每一个人,总有死的那一天,我们要把有限的生命,做出无限的成就,我们的死不能轻如鸿毛,要重于泰山。在人生中做出有价值来。
你好啊情绪大王,首先请原谅周周老师在课下偷偷给你取的新代号,但是我觉得这个称号真的是太适合你不过了。你有种特别吸引人的气场,在刚开学的时候就给我留下了极深的印象。
“你为什么站军姿的时候要反复碰身边的小朋友呢?”,你没有直面我的问题反而扭过头朝向委屈的豪豪说,“我只是想让你自己学会解决问题,你怎么就只会报告老师呢?”,可是情绪大王啊,你遇到事情的时候又是怎么解决的呢?
当执勤的小小安全员提醒你在走廊不能奔跑,并且要求你立正站好时你撒腿就跑,和四年级的哥哥姐姐们“据理力争”,然而你并没办法理直气壮,所以你就使出了自己的***手锏,变身情绪大王,进化过程——先微微含胸驼背,继而龇牙咧嘴,然后目光恨恨,接着双手紧握在身体两侧,随着一声长长的吼叫,便开始张牙舞爪,使得身边周围近一米的范围大家都不能靠近,至此,“情绪大王”究极进化完毕。
可是情绪大王啊,这样的解决方式你认为合适吗?每次你变身之后,周周老师都需要顶着你气场的压力,来和你一起慢慢从情绪大王回到可爱的样子。首先,我们都知道,哭不能解决任何问题,这只是一种宣泄的方式,包括挥舞拳头,可是这种暴戾的情绪不利于你的健康成长啊。它只会让你痛苦,让你失去控制,让其他人远离你,不敢和你亲近,所以亲爱的`情绪大王啊,我们需要控制自己体内的洪荒之力,尤其是当别人在帮助我们改正身上的坏习惯时,我们就要虚心接受啊,这样才能成为一个更好的自己啊。
一个学期过去了,你进化的频率和次数都在降低,到了这个新的学期,目前为止一次进化都没有诶,恭喜你啊情绪大王,你马上就要战胜自己体内的小恶魔了。除了昨天的英语课上,你因为别人笑话你,所以将橡皮在短时间内瞄准并且掷出,一个完美的抛物线直接将一个小朋友弄哭了。笑话你的小朋友当然也受到了批评,毕竟我们都知道应该学会尊重他人,不能嘲笑 或者落井下石。但是情绪大王啊,我们遇到事情要先反思自己有没有做好啊,而且你的解决方式也不完美,我们都知道遇到问题不能用拳头了,而是嘴巴,君子动口不动手嘛,不然你每次犯错我都暴揍你一顿,你肯定也不乐意吧,所以将心比心,我们换个角度来替别人思考一下,就可以找到更合适的方法啦!我们可以在课下用讲道理的方法或者通过寻求周周老师的帮助来解决嘛,不要觉得找周周老师会显得自己很没有面子,我可是很乐于主持公正的!不过好在你这次只是处于第一阶段“据理力争”——“谁让他笑我了!”,并没有完成究极进化,而且事后很快认识到了自己错误,我真是替你感到开心!
刚刚课间去班里照常“视察”,你拉着我让我给你讲故事,看着因为刚上完体育课而满头大汗的你扬着一张灿烂的笑脸,我也能感到自己的嘴角也在上翘,“我去喊阅览室的小朋友回来一块听吧!”,我摸了摸你微微湿润的头发,“不用,我今天只讲给你一个人听。”,从书架上拿起你最爱的《三国演义》,蹲到你座位旁,“今天给你讲桃园三结义吧!东汉末年......”“哎呀刘备原来卖草席啊,我还以为是关羽,看来原来看的看来都忘了啊......”
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