“健康使人快乐,快乐使人健康”这句话出自于美国散文作家爱默生之口。确实,长期的身体毛病会使最光明的前途蒙上阴影,而强健的活力能让不幸的境遇也释放出灿烂的阳光。今天我们班的几位小伙伴,就健康与饮食展开了讨论。
“机灵鬼”骆梦佳开始亮嗓门了:“随着家庭生活的富裕,我们小学生的零用钱逐渐多了起来。大多数的同学在放学回家时,总要过过零食这个“瘾”。”“嗯,我也认同”陈丹青说,“大家对油炸食品似乎有一种与生俱来的偏好。往往在油炸食品的摊位上,总是最热闹的。”我接着回答:“有些同学明知道油炸的食品并不卫生,可是那脚却不听使唤地跑过去,虽然好吃,可对身体的伤害不小。”“智多星”陆燕接过话茬:“我从电视上看到,某小学的一位同学,前些日子因食用过多的油炸食品,在上课疼痛不止,经过检查这位同学下是因为食用了不卫生的油炸食品而引起的。要知道这些小贩们在食物制作的过程中不讲卫生,任凭苍蝇、虫子在上面玩耍,吃了这样的食品肯定会给身体造成不适。”
看来多吃零食给我们带来的危害不小那!同学应该在日常膳食中注意什么呢?我想注意荤素搭配,粗细粮搭配,每天吃一些水果、蔬菜来补充人体必需的营养是我们正确的饮食习惯。只要我们合理搭配饮食,改善饮食结构,保证我们获得均衡的营养,不吃那些不卫生的食物,健康就在我们身边,我们将天天过得开心、快乐。
我曾经看到过这样一则新闻:一位9岁的小男孩早上没吃早饭,家长把他送到学校后,他去小卖部买了一包辣条和一根冰棍,吃完后才进教室学习。可刚进教室没过多久,老师就打电话给小男孩的家长,叫他们赶紧接孩子去医院,最后在家休息了好几天才来上学。原来那天他出现了头痛、呕吐、肚子痛的症状。
像辣条这种垃圾食品一般都很便宜,不是五毛钱就是一块钱,那么它们的生产成本肯定很低,卫生状况也得不到保障。还有一些油炸食品,大多数都是用地沟油做的,虽然味道好吃,可里面不知包含了多少毒物质。有些垃圾食品因为违规,只能转入地下生产,卫生环境很差,质量根本得不到保证。
刚上一年级时,妈妈就引导我在网上查看辣条制作的图片,图片中的生产工人没有戴口罩,也不戴一次性手套。有些工人,因为长期工作,手都被食品染料染成了紫色、绿色。
健康的身体源于健康的饮食。我们中小学生正处于身体发育的时期,需要更多的营养。我们就更不应该吃垃圾食品,一定要科学饮食,不挑食,多吃蔬菜,这样才能为不断生长的身体提供充足全面的营养。
同学们,如果你已经迷上了垃圾食品,希望你可以从此戒掉。良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,为了你们能够拥有更美好的明天,请从今天开始,告别垃圾食品,给自己一个健康的身体!
在我们班这五十三朵花的海洋中,就有一朵最耀眼的花。这朵花诚实守信,这朵花善良淳朴;这朵花虽然有点斤斤计较,但这朵花在别人需要帮助的时候会落落大方的伸出援助之手。
她有一个马尾辫,戴着一副眼镜,显得格外文静。她有一个红红的脸蛋,在一双水汪汪的大眼睛的衬托下更加美丽、可爱。她有着一个胖胖的身体,显露出她的营养均衡和健康。
有一次,我将笔袋丢在了科学教师里,她身为课代表,在收书时发现了我的笔袋,由于下节是体育课,她只好拿着笔袋,去寻找我,将笔袋归还于我。酷热的天气、毒辣的太阳把她晒的满头大汗。不知过了多久,她在操场绕了几圈后终于找到了我,于是喊起了我的名字“郭珈铭!”我转过头来,看到她收拿着我的笔袋,我就快步走上了前去。她把笔袋递给我说:“给你丢的笔袋。”此时我看到她头上的滴滴汗珠,于是就联想到了她一定经历了劳累。我连忙向她道谢,而她却说:“没关系,这是我应做的。”
从这件事中,我收获到了人与人之间的信任。我深深的感慨到,假如每个人都是那么诚实守信,那么世界将变的多么美好!
小婧是我的一个要好的朋友。她的身材高高的,有一头短短的头发。眼睛圆溜溜的,鼻子下面是一张小小的嘴巴。
她上课总是很认真听讲,并且把老师写在黑板上的内容一字不漏地记下来。每个学期,她都会被评为品学兼得的三好学生。
有一次,上英语课的时候,我看见她端正地坐着,双手叠放在一起,从不做小动作,眼睛紧紧地盯着,竖起耳朵听讲,生怕听漏了一点点小知识。老师讲解的时候,她都有认真地做笔记,老师在黑板出练习题时,小婧马上拿出笔记本,把练习题写了下来。并快速地填写答案。当老师问谁会做这道题目时,她马上举起手,并说出了正确答案,得到了老师和同学的一致好评,后来,从外面飞来一只蜜蜂,同学们看见了,有的动来动去,有的用英语课本顶在头上,有的趁乱着的时候捣乱课堂纪律,而小婧没受到任何影响,仍然认认真真地把前面没抄完的笔记抄下来。
小婧这种上课专心致志,做事一丝不苟的精神,真值得我学习。
一日三餐究竟怎么吃?这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢?因为我们现在的条件越来越好,但是却是越吃越不健康,然而,这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差,体质变弱,尤其是儿童,甚至会得一系列的疾玻到这里,我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。
因为儿童活泼好动,而肝脏储备的能量有限,很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好,才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好,儿童必须早起,这样才能吃得下东西,吃早饭是要注意营养均衡;中午要吃饱,多吃肉、蛋、蔬菜和米饭,因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量;晚饭要吃少,食物要吃得清淡些,不要吃得过记饱,否则会加重胃肠负担,并影响睡眠。
你知道吗?人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗?那么现
在,由我来告诉你们吧!
食物经过初步拒绝,通过咽喉和食道,进入胃,在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候,胃肠胰腺也会分泌消化液,咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠,小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后,剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠,大肠进一步吸收残渣中放水份。最后,把没有用的残渣排除体外。
“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!”这句话说得一点也没错啊!
© 2022 xuexicn.net,All Rights Reserved.