雨水的作文小学四年级【一】
含钙量最高的食物
1.虾皮
虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。
虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2.芝麻酱
不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。
芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值;芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血;另外，芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有大量油脂，有很好的润肠通便作用;常吃芝麻酱能增加皮肤弹性，令肌肤柔嫩健康。建议每天吃10到20克最好。
3.牛奶
牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。
4.奶酪
奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙较多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。每100克奶酪中的钙含量为659毫克，钙含量丰富。
奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美;奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻;奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
5.芥菜
除了奶制品虾皮这类常见的补钙圣品外，其实蔬菜的钙含量也是很高的。每100克芥菜的钙含量为294毫克。
另外芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。
吃什么补钙
乳类与乳制品
牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品
黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
海产品
鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋
羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类
柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
雨水的作文小学四年级【二】
二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
雨水到，草木萌动 --- 雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。
我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌劝。”此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;五天过后，大雁开始从南方飞回北方;再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。
雨水的作文小学四年级【三】
今天读了不老泉这本书，我觉得这是一本非常哲学的书，应为他写的故事章节都是围绕这一眼不老泉写的。
这个故事里的主人公温妮，拿到了杰西装的不老泉水。可她最终没喝。
关于这本书的一个问题：如果真的有喝了就能长生不老的泉水，你会喝吗？我当然会说：不，我不喝！
雨水的作文小学四年级【四】
《不老泉》讲述了这样的一件事情：温妮这个小女孩，在森林里玩，遇到了杰西，看见了不老泉。然后就被绑架到了塔克家，一个黄衣服的人出现了，他要把温妮带走，梅把他打死了，导致进了监狱。温妮帮助杰西一家救出了梅，就逃跑了。当他们回来的时候，看见了温妮。福斯特的坟墓，他们哭了。温妮本可以长生不老的，但是，她把那瓶水给了蟾蜍。
人活着，就是眼一闭一睁，一天过去了；眼一闭不睁，一辈子过去了。人活着的意义是什么呢？如果可以给我一次选择的机会，我会选择活着。
读了这本书，让我终身受益。这一本薄薄的小书，让我懂得了做人虽然和不易，但是，这一生活的有滋有味，多姿多彩。这一本薄薄的小书，让我知道了长生不老没有什么好的，是人就要经历一个生老病死的过程，这是一个人这一辈子最快乐的事情，以为生老病死注视着新的生命的到来；一个人美丽的一生结束的尾声…
小女孩温妮之所以选择了活着，那是因为她要靠自己而活着，而不是依靠那被泉水。大家问一问，现在是不是大多数人都被长生不老这个词所迷惑？
做人是不可以贪得无厌的。如果让我选择，我会选择听天命而活着。因为，这是一个真实的事实。有些人因为一时的盲目，而去做某些事情，导致自己被置身于危险之中；有些人因为一时的冲动而和别人去攀比，别人可以长生不老，我一定也要……
人生宝贵，同学们，珍惜那美丽的港湾吧！
雨水的作文小学四年级【五】
从古到今，人们一直讨厌雨水。可假如没有雨水，世界会是什么样的呢？
小雨雨滴大约0·1毫米至0·3毫米左右，大雨雨滴大约在5毫米至7毫米左右。雨水由云中降落的水滴组成。陆地和海洋表面的水蒸发变成水蒸气，水蒸气上升到一定高度后遇冷变成小水滴，这些小水滴就形成了云，被气流托着悬停、漂浮在空中。
假如没有雨水，空气中的灰尘会被大量生产，从而会让人们无法出门。大量的灰尘会进入人们的眼睛，让人们无法睁开眼睛；大量的灰尘会进入人们的呼吸系统，让人们无法呼吸并患上严重的疾病。没有了雨水，大气中的云朵也会逐渐消失。云朵消失了，太阳就出来“撒野”了。从空中射出强烈的太阳光，人们将无法睁开眼睛，人们就不会再走出家门，整个世界将会变成一座空城。
假如没有雨水，农作物会因为长期的炎热而干枯掉。没有雨水，空中长年都会是炎热的，植物会全全枯完，就算是热带植物也无法生存。太阳如同一位***手，让动物们无法存活下去，导致生态被破坏。河水会干涸，树木干枯，世界将会变成一片炎热的沙漠。假如没有雨水，人类得不到所需的食物，一代一代的人类将危在旦夕，我们该怎么活下去呢！
假如没有雨水，地面就会开始松裂。地基就会松塌，房屋就会开始渐渐倒塌，山体也会逐渐塌陷下来，在山上的碎石开始滚落，小村庄被毁灭，城市中的房屋压死了数千万人。地球将会裂开，从而开始粉碎，一个个国家在地球上消失。
假如没有雨水，各种灾害会让人们从此从地球消失。所以我们应该节约用水，保护水资源，让我们生活的环境变得越来越美好！
雨水的作文小学四年级【六】
人们常说：“立春天渐暖，雨水送肥忙。”一年之计在于春，春季如何看雨水。对农民来说，雨水正是小春管理、大春备耕的关键时期，而我们的生活也充满了新的希望。根据雨水节气对自然界的影响，雨水节气人们养生应该重在调养脾胃。
饮食调节：雨水节气尽管理论上降水的机会增加，但气候仍然干燥，容易出现口舌干燥、嘴唇干裂，因此，除了通过足量喝水来补充水分，每天要吃蔬菜、水果来以补充水分。在南方，蔬菜已经开始上市，最好选择新鲜的深颜色的蔬菜，豌豆尖、红菜苔薹、绿菜薹、鸡毛菜等绿色蔬菜;水果选水分多的，如柑橘、柚子等。
据营养专家马冠生介绍：这个节气期间饮食的'基本原则还是谷类食物为主，食物多样。尽管天气开始转暖，但早晚的气温还比较低，首先应该：
保证能量的充足摄入。能量的来源以谷类为主，形式可以是米饭、馒头，同时注意变换花样，如南方的米线、米粉、北方的面条、大饼等;注意经常吃些粗杂粮，除了做成玉米面、高粱面窝头等，每天可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入;做粥时，加些薯类如地瓜、山药等，可做成地瓜杂粮粥、山药米粥、莲子粥、红枣粥等。动物性食物适量吃、油炸等油腻的食物不吃或少吃。
起居劳逸调摄：起居有常，劳逸结合。天气转暖，要增加户外活动，维持健康的体重，即顺应自然，保护生机遵循自然变化的规律，使生命过程的节奏，随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。
忌食食物：正月忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食葱蒜，花生宜煮不宜炒。
