读书可以休养生息作文【一】
核心内容
独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。
第一、坚持不下去的真相
第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;
第三、坚持下去的其他技巧

第一、坚持不下去的真相
1.习惯引力
所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。
每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。
2.习惯引力的两个功能
抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;
维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。
第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段
1.习惯的三种类型
行为习惯：指动动手就可以做到的'习惯，比如写、整理家务等。
一般一个月左右就能养成。
身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。
可能需要三个月左右的时间。
思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。
这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。
举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?
2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天
症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度
反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。
对策一：以“婴儿学步”开始
“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。
让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，
不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。
比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。
对策二：简单记录
就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。
记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。
比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等
3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天
度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。
症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。
要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。
对策一：让行为模式化
就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。
比如读书习惯，固定在每天晚上8点。
对策二：设置例外规则
先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。
比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。
对策三：引入奖惩机制
进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体
不稳定期的支撑作用。
比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做
30个俯卧撑。
4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天
症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。
克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化
对策一：添加新变化
一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加
变化。
案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。
对策二：计划新习惯
在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一
个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。
第三、坚持下去的其他技巧
1.每次只培养一个习惯
不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。
2.习惯的行动规则是越简单越好
把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。
3.不要太在意结果
注重习惯培养各个阶段的节奏。
读书可以休养生息作文【二】
作为他的妻子，她无法理解自己的丈夫为何会突然离开，她会陷入怨愤和绝望中，她会自我反省和贬低，认为他的离开或许是因为自己哪里做错了，哪里不够好。
她要带着两个孩子继续生活，没有了丈夫，生活的重担一下子落在自己柔弱的身上，她要一面顶着别人的非议，一面坚强起来出去工作。
那样的绝望和恐惧，没有经历过的人是无法理解的。
当得知自己的丈夫是铁了心不再回来时，思特里克兰德太太毅然走出去开始了自己的创业。
她是个坚强的女人，没有沉浸在悲伤和绝望中，凭借自己的勤劳和智慧，事业做的很成功。
这使我想起了徐志摩和张幼仪之间的故事。都是妻子被无情抛弃，最后凭借自己的努力重新站起来的典范。
不过徐志摩是为了陆小曼而抛弃张幼仪，而思特里克兰德是为了自己的梦想。
在这本书中，每个人都被思特里克兰德毅然放弃优渥的生活而去追逐梦想的勇气感动，这本书也是紧紧围绕这个主题在展开。
所以没有人注意到作为“配角”的思特里克兰德太太的存在。
但在书中关于她后来的只言片语中，我们可以了解到，她通过自己的努力将两个孩子都培养的很出色。
比起思特里克兰德的勇敢，她更值得人们的称赞和尊敬。
读书可以休养生息作文【三】
我读过一本名为《我可以抱你吗，宝贝》的书，每次读它，我的心禁不住涌起了无比的温柔，感受到浓浓的母爱。
这本书里的主人公是“王家保保”和“王家点点”。点点是一个曾经被丢弃在福利院里的女孩，斜眼、跛脚、兔唇，使她受到其它孩子的排斥。但她被一个仙女般美丽、善良的妈妈领走了。不久，妈妈生下了一个小男孩，取名为“王家保保”，可保保竟被查出患有“儿童自闭症”！这种病康复的可能性微乎其微，这一消息让全家人的心情一下子从天堂掉到了地狱。妈妈辞去了工作，整天教保保说话，对家庭不管不问，爸爸对此产生了意见，和妈妈离婚，带走了点点。但妈妈并没有放弃保保，反而把所有心血都倾注在保保身上。为了孩子，她四处奔波，寻找教育孩子的“良药”。最后在妈妈的不懈努力下，保保终于喊出了全家人最期盼的话：“妈妈！”
是啊，保保像一个沉睡多年的化石，正是这种执着的母爱将这个沉睡的“化石”，生活在自己星球的孩子唤醒，“妈妈”这一声看似简单的话语却凝聚了多少妈妈的爱呀，我被这种执着而伟大的母爱感动着。书中的保保是幸福的，他拥有一位对他不离不弃的妈妈，其实生活中的我们也是幸福的，我们也沐浴着妈妈的.爱成长。在我们生病时妈妈担心、焦急，送我们去治疗；在我们孤独时，妈妈给我们讲故事，陪伴着；在我们遇到挫折时，妈妈就像孙悟空一样为我们排忧解难……每一个妈妈就像书中保保的妈妈一样无私奉献着，就像春雨无声地滋润着万物。然而现实生活中的我们在更多时候都会忽略这种爱，我们和妈妈生活在一起更多的时候不是感激而是在抱怨，为什么妈妈不给我买喜欢的洋娃娃？为什么妈妈不让我打游戏？为什么妈妈一定要我学弹琴？……就这样，我们对妈妈的唠叨开始不满，为妈妈的一句批评生气而采取不理睬的“政策”，甚至有时还和妈妈对着干、顶嘴，埋怨妈妈不喜欢自己。其实，每个孩子都是妈妈身上掉下的一块肉，从呱呱坠地开始，妈妈就倾注全部心血地照料我们，为了我们能健康成长，真的是操碎了心。
是啊，母爱是土地中的养料，滋养着我们；母爱是灿烂的太阳，温暖着我们。不要怀疑妈妈的爱，赞美或批评，拥抱或打骂，都是妈妈对你的爱，孩子的幸福是每个妈妈最大的心愿，让我们试着仰望母爱，去发现母爱、感受母爱、回报母爱，哪怕是最简单的，就像书中的保保那样喊一句“妈妈！”
读书可以休养生息作文【四】
假如我可以拥有超能力，飞檐走壁身如燕。我想在圣诞夜里，悄悄地为每一位好朋友送上节日礼物，给大家一个惊喜。
假如我可以拥有超能力，项长三头肩六臂。我想帮妈妈分担全部家务活儿，打扫卫生做做饭，让她可以歇一歇。
假如我可以拥有超能力，拔山扛鼎力无穷。我想在发生交通事故的时候，搬起汽车各归各位，帮助交警疏通道路。
假如我可以拥有超能力，七十二变样样通。我想摇身一变，变成一栋大大的楼房，给所有无家可归的人提供温暖。
假如我可以拥有超能力，分身可敌十万兵。我想守在祖国的边疆，与保家卫国的解放军叔叔们并肩作战，狠狠打击侵略者。
最后，假如我可以拥有超能力，日行千里夜八百。我想去马尔代夫，在水清沙幼的海滩边转悠几圈就回来，消除自己的疲倦——毕竟，做了那么多好事，还是挺累的啊！
假如我可以拥有超能力，我就可以做更多的好事，帮助更多的人。我知道，我只是一个平凡的小男孩，没有超能力，但是，我有一颗积极向上、乐于助人的心，因为——“给”，永远比“拿”愉快！
读书可以休养生息作文【五】
看过的人，内心无不激动澎湃，跃跃欲试。但没有几个人可以像思特里克兰德那么纯粹和疯魔。说白了他就是每个人理想中的白月光，月亮再崇高皎洁，那也是离我们很远的。
而我们多数人注定是平凡普通的人，有着一份不那么喜欢的工作，每天日子过的雷同。想逃出去，却不知道自己的理想究竟是什么，该如何去做。
思特里克兰德之所以会声名鹊起，成为一代名家，那不过是小说的艺术升华，而且那是在他死以后。他死之前过的生活是正常人无法忍受的。
这个世上能成功的，要么是天才，要么就是疯子。而天才往往就是疯子。
当然我们没必要被思特里克兰德带偏，我觉得对于每个人来说，想实现自己的理想大可不必离家出走，将自己变成苦行僧或者疯子，遗世独立，离群索居。
我们可以在做好本职工作，家庭兼顾的情况下努力去实现自己的梦想。
况且梦想不分高低贵贱。有的人喜欢画画，有的.人喜欢写作，有的人喜欢弹钢琴……那么像个傻子一样去坚持就行了，或许理想不会使你成名，不会使你获得金钱报答，但在做的过程中，你肯定过得了内心的平静，拥有了自己存在的价值感，这便足够了。
带给人的唯一价值，对于我来说就是，为了理想而坚持不懈，义无反顾的那种精神。
我们每个人活在世间如同蝼蚁般渺小，我们渴望被人看到，渴望遵循自己的内心去生活，渴望活出真正的自我。那么别犹豫，找准目标，努力前进就是了。
读书可以休养生息作文【六】
一天，我收到了一个神秘的包，里面有一瓶药水，我刚刚很渴，于是，我把这瓶药水给喝下去了，我发现我隐形了，于是，我想：“我一定要干大事。”
我开了一家文具店，刚开始，只有一两个人来买，可是到后来，来买文具的人越来越多，把一条大路都给堵上了。这是为什么呢？原来，这里的文具不是给顾客的，而是“飞”到顾客身边，这是真的吗？当然不是，其实是我走过去的，但是，别人还是会听到我的脚步身，会露出马脚，所以，每次我“飞”过去都是脚步轻轻，生怕露出了马脚。因为我会“飞”，让全省的文具店都关门了，可是，这里的房租提高了不少，租一间房子都要100万了！为了提高效率，不得不让我把文具一个一个的“飞”到顾客手中。虽然这样很累，但是，看到小朋友们快乐的笑容，我还是感到很欣慰。
太阳下山了，我的隐身一下子消失了，还好现在没顾客，不然，我可要出丑了，今天虽然很累，但我还是很开心！
读书可以休养生息作文【七】
在一天晚上，我做了一个梦，梦见我可以隐身，也可以现形，为他人默默地贡献着。
我隐身之后，来到一个阴暗潮湿的大森林，那里绿树成荫，远看像森林穿上了一件碧绿的衣裳，近看就像一个绿色的大迷宫，一望无际。我走着走着，发现有一只凶恶的狼正追着一只小鹿，那只狼张着血盆大口，露出了狰狞的面扎。我想：这只鹿这么小，我不能让狼伤害它。于是，我拿出我随身带着的放大镜，把放大镜的一面对着阳光强的地方，另一面对着狼的眼睛，使狼看不清眼前景物，急得团团乱转，这时，那只小鹿早已跑得很远。
我又来到一辆公共汽车上，准备回家给妈妈报喜，没想到车上很挤，一个空位子都没有，途中我发现有一个鬼鬼祟祟的人，我顿时想到了“小偷”这个词。呵！果然不出我所料，他看了看四周，悄悄地把手放进他邻座的包里。我赶紧抓住小偷的手（小偷看不见我）不知怎么回事，使劲想挣脱，我又使劲抓住，小偷力气也越来越大，我快支撑不住时，没想到那个包的主人发现了，打了110，告诉车长不要开车门。结果那个小偷落网了。
回到家我恢复了肉体，把事情的经过告诉了妈妈，妈妈还奖励给我一顿丰盛的晚餐呢！
我醒来后想：我真想变成隐身人，为人类做出更多贡献呀！
读书可以休养生息作文【八】
假如我会变，我会变成世界首富，我会用我的钱来帮助那些贫穷落后的人们，让他们早日过上幸福而又快乐的生活，让他们不愁吃不愁穿，更不会受到别人的嘲笑和讽刺。
假如我会变，我要变出一部车，一部可以同时载着无数人们的豪华车，有四支排气管的，还可以在车里面吃和住，有着前所未有的高科技功能，载着人们环游全世界！你们猜猜这部车会叫做什么呢？对了！它就叫做---布加迪威航。车里面还有超大音响，当音乐响起的时候，所有的人们都会随着音符感受到了幸福和快乐！
假如我会变，我要变成一位科学家，乘坐时空穿梭机，来到远古时代，为人们解开那些不解之谜！让我坐在时空穿梭机里面，轻轻按一下按钮就可以改变历史，让发生在远古时代的不幸不会发生。
假如我会变，我要变成一位发明家，发明世界上最先进的全自动空调，为人们驱除夏天的炎热，得到冬天的温暖，哪里零件坏了还会自动修复，还可以每时每刻都有热水来供应人们，甚至给人们提供一切生活所需！而这全自动空调最大的特点就是不用电，只靠太阳能来运转，还可以自动储存热量，为下雨天没有太阳照射的时候而准备！
