我们生活在世上都有各种各样的压力,工作学习上的压力,人与人相处的压力,现代人的生活基本上是逃不出压力的五指山。长时间处于压力的状态,体内的交感神经一直处于主导位置,过度紧张导致压力进食,免疫力也会下降。
当你倍感压力的时候,不妨先停一停,深呼吸,让身心放松下来,让副交感神经处于主导位置。特别是睡觉之前,在床上做些简单的拉伸动作,甚至仅仅是伸个懒腰,都能促进体内的瘦身因子,再也不怕情绪所驱使的暴饮暴食,体力下降导致的运动减肥效果欠佳等问题。
上个星期六上午,秋高气爽,凉风习习。这天气最适合放风筝了,我提议让爸爸妈妈陪我一起去莲花山公园放风筝。
来到公园后,大家在门口买了一个小鸟样的风筝,来到北边的草坪上,看到各种各样的风筝都在空中翩翩起舞着,真是好热闹呀!我和爸爸也开始放风筝了,爸爸用手托着风筝,我牵着线,站在远远的地方,说声“放”,我飞快地跑起来,风筝越飞越高,像一只小鸟在天空自由地飞翔,大家快活地喊叫着,度过了这美好的时光。
我们的身体由各种营养素所构成,而要补充营养就需要吃东西,摄入了哪种营养素,身体就会有相应的变化。比方说,如果你经常吃很油腻的东西,大量摄入脂肪,很甜的.食物糖分很高,那么进入体内的这些营养素就会容易让你长胖。
所以,饮食一直是减肥的关键之一,如果你是因为排毒出了问题,并伴随便秘,那么你就得多摄入富含膳食纤维和有益菌的食品,如蔬菜、菌菇类、香蕉、苹果、酸奶、玄米、醋等。如果你是因为代谢太慢了,甚至是寒性体质,那么就得多吃一些生姜、红茶等温性食物,促进代谢。
到了楼下,风好大呀!一定可以放很高。妈妈把包装袋拿掉,放在一边。开始组装风筝了。妈妈先把一根棒从风筝的左边的洞一插,在把另一边往右边的洞里一放。风筝组装好了一半,还有最重要的一半还没做,那就是打结。别小看这个结,如果打的太松,可要飘走的,妈妈费了好长的时间才打好那小小的结。
开始放风筝了!妈妈拿起风筝,我向前跑,妈妈放开了风筝,风筝一会向下掉,一会上升。才飞了十几米远。风筝每次飞得距离一次比一次少。因为我跑得一次比一次慢。最后,都跑不动了!突然,妈妈想到了一个好办法,妈妈先把风筝往上一扔,然后,手拿着绳子一上一下,风筝也一上一下。妈妈把绳子拉长了点,风筝也高了一点。妈妈对我说:“看,飞起来了吧”。
原来做什么事都有决窍呀!
今天天气很好,老师带我和同学们一起到淮堤放风筝;同学们带的风筝多种多样,有蝙蝠,有蝴蝶,也有战斗机;有花瓶,有瓦片,还有水兵帽。我是和孔维昊一起放的;他的风筝是战斗机,我们俩轮流放,风筝在空中越飞越高,越飞越远;我们的心也跟着风筝飞上了天。
由于风太大,我们的战斗机机头被机杆子碰坏了,怎么也飞不起来了,我们只有告别战斗机,去和朱志伟一起放他的“哆啦A梦”。放着放着,我们就玩在了一起;我们一会儿在堤上玩,一会儿又跑到淮堤下玩。我们打着闹着,笑着讲着,开心极了。
明年我还要来淮堤放风筝。
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