明年兰州市中考作文【一】
冬日的午后，阳光倾洒，宛若芬芳的\'浓稠美酒。
慵懒的双眸被耀目的冬阳催开，触目所及，皆是一片暖橙之色，心也被这柔柔的阳光填满。
我起身走动，空气中漾动着红枣的甜蜜气息。隔着玻璃，我瞥见一个熟悉的身影，视线追随而去——是母亲。
倚着半掩的房门，方才模糊的身影在眸中渐渐清晰：只见母亲系着平日里的碎花围裙，裙上的浅黄花瓣在雾气的氤氲中愈发灵动，恍若散发着缕缕馨香。母亲双眼注视着锅中的食材，右手执木勺，小心地在锅中慢慢作弧形搅拌，左手则虚握着锅柄，透着一股专注。袅袅的热气伴着丝丝缕缕的馨香从锅中逸出，挑拨着我的每一根味觉神经，母亲的面庞也在水汽中若隐若现，生出几分朦胧的美感。循着浅淡的气味和锅内浓稠的汤汁，我猜，母亲是在熬银耳汤吧。
不久，母亲便放下了手中的木勺，关了天然气。将锅内的银耳汤倒入碗中，精致的瓷勺落入碗底，发出一声清脆的“咚”，和着温润的阳光，叩击心扉，柔柔的，暖意在心中酝酿。
冬阳的沐浴中，母亲捧着碗推开玻璃门，径直走向餐厅，眼睛瞥见了立于一旁的我，她微微一愣，恰似行云流水间的一丝留白，而后朝我笑了笑，招手示意我品尝。我握起瓷勺，在碗里轻轻画着圈。只见饱满圆滚的红枣吸足了汤汁，在似裂欲裂之间，露出了里面杏黄色的枣肉。颗颗圆润的莲子好似洁美无瑕的珍珠，在暖黄色汤汁的浸润下，泛着奇异的温润光泽。碗中的银耳显得尤其硕大，托扶着莲子和红枣，宛若冰清玉洁、雪镂冰雕的盛放之花。三者经过巧妙的结合，似是一幅赏心悦目的静态画，那袅袅热气更是美的点缀，香气就这样晃晃悠悠地沉入心底，温暖一片。
我舀起满满一勺，放入嘴中，莲子的清香苦涩与红枣的馥郁甘甜相结合，宛若一颗巧克力加牛奶的太妃糖，既不是单纯的甜腻，也不是独有的苦涩，恰似母爱的芬芳绵长。经过烹煮的银耳脆中带柔，和着甜糯浓稠的汤汁，伴着爱的温暖，缓缓流入心底，暖了胃，更暖了心。一旁的母亲浅笑不语，静静地望着吃得不亦乐乎的我，时光因为这一刻的温暖而定格。
我轻呷一口银耳羹，馨香缕缕，情意浓浓，让这份爱伴随着母亲的温暖留存于心底。
明年兰州市中考作文【二】
东风，寓意着迎来了春天——这个鸟语花香、莺歌燕舞的美好季节，这个新年那新的希望，新的开始。那么世界，究竟又发生了那些微妙的事情呢?
东风欣欣然吹到了这个宁静的冰雪世界。用她那无比温暖的双手，拥抱着冰冷的皑皑白雪，让白雪消融在她的怀里。
大地似乎就在这一瞬间，焕然一新。四处都洋溢起欢跃与激动。苍鹰如利箭般，飞驰过原野、草地，朝着蔚蓝的天空长吼一声，好似唤醒了从北方远道而来的大雁。大雁们轮番在空中用高贵优雅的身姿做了几个滑翔动作。冲着地上高傲的叫唤。东风一吹，安眠于巢中的百灵，舞弄着妖娆的身段，拼尽全身力气用自己平生最动人的歌喉，向着森林高声啼鸣。东风一吹，一身乌黑的乌鸦也探出脑袋对着百灵“呱呱”叫了几声，也没人反对。东风掠过之处，鸟儿们都开起音乐会，互相祝福着新年快乐。因为春天，来了。
东风又来到树木的身边，轻轻一旋转，跟着的就是漫天飞舞的残叶，残叶被卷得不知所向，但是残叶下面正在萌芽生长的嫩草显露出来，那样的翠色欲流，那样的积极蓬勃。远望，东风将残叶全部卷走，一下子，青草变得一望无际了。而那一棵棵拔地而起的参天大树，也格外茂盛，东风一吹，它身上的叶子跟着轻轻颤动，真不愧为玉树临风。如果来了一阵稍大的风儿，那么一片片绿油油的小草和苍翠欲滴的大树上所有树叶便茫茫然随着一起朝西边屈膝，因为吹来的是东风。其实这一片大地换上绿色的新衣，也全都是东风帮的忙。
东风又跃入人们的摸不透的心中，顿时人们对新年的顾忌都烟消云散，留下的只是希望于前进的动力。仿佛人的心是潘多拉的魔法盒。东风也就是春天，给人们带来了快乐，带来了好好过这新的一年的信心与勇气。
明年兰州市中考作文【三】
过了不久，窗外恢复了平静。
第二天，我起床后发现，窗外一边白。树上，路上，花台上，全是洁白的雪，把高大的树儿打扮成了圣诞老人了，我很少看见这么多的雪，我洗漱后便跑进这白雪的世界里去了。
我来到一处平原，看那往日嫩嫩的小早已穿上了鹅毛白衣，我踏着这些白色天使在平原上像一匹骏马在自由的天地中驰骋，飞奔而去。我快乐的跑啊跑啊，不知不觉中来到了一个树林
走进去，才知道，这并不是什么树林，而是一个冰雪天地，看，那书叶上因寒冷而结起的冰，有的树叶上还有被冰所包裹得水珠，好像一下就要掉下似的，我向深处走去，一不小心，一脚踩在了一条满是冰的枯萎枝条上，枝条上的冰，像飞溅的水花四散开来，我来到一条已结了厚厚的冰的树干上，用地上一块小石子在上面刻下字来：“我爱冰雪的美丽”
我躺在雪地上，好像忘记了冷，是的，我对冰雪的热爱早已然我浑身沸腾起来，我抓起一把雪，洒向空中，那雪也十分可爱的在天空漫步者，这时，一阵风一面付来，它不像昨晚那寒风那样狂躁，而像一天使温柔抚摸着我，它吹起的雪飞到了我身上，好想给我以个自然的`拥抱，仿佛在欢饮我的到来，我来到一棵满头“白发”的树下，用力一摇，这老家伙头上的“白发”竟全落在我的头上，我倒变成了一个老头了。
一切都是那么的美丽，安静，我在学地上用脚镩起学来，跟和它一起跳起欢快之舞，美丽之舞。我好像成为了，树林里的一员，成为了大自然中的一员了。
在这里，我告别了城市的喧嚣，看到了冰雪的美丽，告别了父母的唠叨，来到了一个安静的世界，也许明天冰雪将融化，也许，明天，这美丽的一切将不见，但我依然深爱着它，在过不久就是春天了，我也快要再一次告别冰雪，迎来温和的太阳，那么就然我对冰雪的爱化作明年相见的渴望。
明年兰州市中考作文【四】
我们的童年是金色的，是快乐的，当然，也是在长辈的精心呵护下茁壮成长的。我们的成长需要掌声，需要失败，需要喝彩的，但是，在我们的生活中，是最需要鼓励的。
我曾经在网上看过一篇小学生特别报道新闻：
在一所小学里，有一名三年级的学生，他叫张肖。一次，学校举行运动会，班主任来到班里选运动员，张肖参加了400米长跑，可就在练习当中，他发现自己的.长跑能力不是很好，而且每一次练习，他都会跑错跑道或是比别人起步晚，同学们就嘲笑他，说他比蜗牛的十八代老祖宗还要慢……张肖为此而失去了信心。于是他向班主任提出不参加这次比赛。老师问他为什么要退出比赛，张肖说自己不如别人，就连体育不及格的同学都比他跑得快，而且同学们也经常嘲笑他跑得不如一个小女生……
老师听后，愤怒地告诉张肖：张肖!你怎么可以就为这一点挫折就放弃比赛，同学们怎么说，就让他们说去吧，有什么大不了的，就算你跑的不如一个小女生，但是只要你肯去努力，肯去练习，你肯定会跑得很快的，这时，那些嘲笑你的同学就会去尊敬你，敬佩你，老师我看好你的，我会帮你加油打气的，张肖，不要放弃，找回自己的信心，证明给那些嘲笑你的同学看，加油!
听完这些老师鼓励他的话，张肖满眼泪水，拉着老师的手，急忙感谢老师，老师却笑了笑。
从那天开始，张晓就努力练习，如果有同学在旁边嘲笑他，他的心里总是想：你们说去吧，我会用我自己的付出证明给你们看，让你们大吃一惊。
就这样，一天天过去了，张肖一天比一天跑得快，终于，张肖的付出没有白费，在全校的长跑中他拿得了冠军，那些嘲笑他的同学对他刮目相看。这时，有位同学问他，是什么让他得到冠军，张晓却笑着说，这是老师给我自信心的源泉。
看完这篇报道，我的心中涌出了一个问题：为什么老师只说了几句鼓励的话，就能让张肖取得这么大的成功?我想了又想，终于找到了答案，张肖并不想让老师失望，再加上他要让嘲笑他的同学大吃一惊……•
我知道了，这就是鼓励的力量，就像诸葛亮的东风。
明年兰州市中考作文【五】
我驻足在涂着金黄色油漆的栅栏前，痴望着眼前的栀子花丛。
此时正是栀子花开得最灿烂的时候，展现在我眼前的是一片圣洁的花海，像是飞舞在天空中的雪花定格在了某一时刻一样;散发的香气足以让人沉醉。我沉浸在这浓郁的香气中。
我仔细寻觅着，想找到一朵最美最大最香的花儿。终于，有一朵花儿不辜负我的期望，绽放在了我的面前。
这朵花，色泽洁白，晶莹饱满，花朵圆润地舒展着，花瓣上有着无数浅浅的旋纹，旋着旋着，就好像这花儿的生命鲜活起来了，洁白的花瓣上透着一点淡淡的浅绿，花儿宛如刚及笄的少女一样美丽。我凑过去，深深地吸了一口，惊喜地脱口而出：“哇，好香!”
我用无比珍爱的眼神望着这朵花。忽然发现，花的中心有象蚜虫一样细小的虫子聚集在一起，啃咬着花瓣。
我不禁为这朵花感到悲哀。这么灵动鲜活的生命，却要忍受虫子的啃咬，它得多么痛苦啊!
我突然陷入了沉思。这朵花，这么美，这么香，它的香气是最浓郁芬芳的，在香气中蕴藏着一种勇气和力量。不管多么痛苦都要勇敢地绽放，散发自己的香气。如果没有痛苦，它还会是这样美，这样香吗?正因为痛苦，它才向世界展现它的美丽，才会有这么沁人心脾的香气。人，何尝不是如此?如果没有承受痛苦就随随便便成功，那么成功的意义又有多大呢，成功本身的价值又有多大呢?只有忍受痛苦的人，心灵才能蜕变，才能绽放出更大更美的花朵，散发出更香更浓的气味。
不忍受痛苦就成功的人，是沙土里的贝壳;而忍受痛苦最终成功的人，是贝壳里璀璨夺目的、荧光闪闪的珍珠。
我不禁又凑到花儿旁，嗅着它的芬芳，它的香气又让我沉醉，但更重要的是，它把忍受痛苦的勇气和力量随着花香盈满了我的心田。
我再次情不自禁地脱口而出：“哇，好香!”
明年兰州市中考作文【六】
命运的礼物晚一点儿，慢一点儿，波折一点儿，只是为了用心扎个漂亮的蝴蝶结。
别总抱怨自己命运多舛。
世界那么大，多的是你不知道的事。
清早忙着出门，竹子没吃早点，在路边摊急急忙忙买了个肉夹馍。
挤上公交车一口咬下去，红色的酱汁四溅，弄脏了她的白衬衫。
竹子在心里把卖肉夹馍的阿姨埋怨了个遍，年龄太大了吧?不记得该放多少肉了?这样做生意还行?
竹子不知道，阿姨每天都会看到这个背着沉重的电脑包，一溜小跑赶着去上班的女孩子，工作辛苦却只舍得买一个肉夹馍充饥。
那天她忍不住把一整个卤蛋切碎了加进肉里。没有多算钱，也没有跟竹子说，只是因为馅料意外地多，所以才会溢出汤汁。
上午公司开会，前台小妹端着一托盘咖啡走进来，绕过庄峰直接给别人先分发了咖啡，最后一杯才放到庄峰面前。
庄峰悻悻地想，不就是自己最近做的项目成绩比较差吗?连前台都知道看人下菜碟了。
庄峰不知道，上次开会，前台小妹听他无意中抱怨了咖啡太烫，胃不好，喝了不舒服，于是她特意把最后一杯咖啡给他，是希望可以放得更凉一点儿。
中午，林骄走到报刊亭，想买一本期待已久的刊物。
老板今天的心情似乎不大好，说没有了。
林骄奇怪地指着摊上说那儿不是还有一本吗?
老板恼羞成怒，跳起来连吼带挥手：那是我自留的!说了没有就没有! 别烦我!走走走!
她气得面红耳赤，扭头离开，想着再也不光顾这破摊位了。
林骄不知道，一个走到她身侧的小偷，正想要把手伸进她甩在屁股后面的挎包里，由于老板的叫骂，也只能停下来任她走掉。
下午，上司叫肖薇进办公室。
他说：你将被外派到非洲公干一段时间。
肖薇瞪大眼睛，问为什么，以往被外派到非洲的人员都是公司的落后分子，自己到底做错了什么?
上司说没有为什么，必须服从。
她被噎得说不出话，愤愤地一扭头走掉。
肖薇不知道，上司为了帮她争取这个名额，付出了不少努力。他想升肖薇的职，但肖薇太过年轻，董事会决定让这个女孩子去非洲历练两年，回来便提拔到领导层。这是许多人求之不得的好事。
傍晚，下了一场雨。
利安独自走在回家的路上，一辆救护车忽然呼啸着从她身边飞驰而过， 她被溅了一头一脸的泥水，瞬间成了一只落汤鸡。
她想哭哭不出，只觉得倒霉到家。
利安不知道，自己的父亲刚刚生了急病，这辆救护车就是赶着去抢救他的。担心老人家撑不住，所以加快了速度。
小桢出国留学那一天，乘坐的出租车司机是个新手，车速像乌龟，慢得让人抓狂。
赶到机场时，飞机正从头顶呼啸而过。
她欲哭无泪，只能悻悻地去改签。
小桢不知道，几小时以后，在另一班飞机上，会有一个临座的男生，他幽默的谈吐和阳光的笑容征服了她，成为她的真命天子，呵护她，照顾她，陪她共度余生。
母亲给阿睿打来电话。
阿睿正站在刚刚装修好的新房门前，抱怨着单位分的房子多么偏僻，交通多么不方便，听说是老员工遗留下来的，已经很久没住人，不知道荒芜成什么样。
还有即将展开的工作多么艰难，薪水多么微薄……
母亲却在电话那端发出中气十足的笑声。
她说女儿啊，你太有出息了!这么年轻就分到了房子，一定工作很努力吧……妈妈像你这个年龄时，还要自己存钱买砖头和水泥，亲手盖房子呢。家里人听说了都羡慕死了。女儿啊，妈妈真的好为你骄傲。
阿睿一边听着电话里因信号不好断断续续的絮叨，一边渐渐开心了起来。
下一秒，她顺手推开了大门。
毫无预兆地，一大片玫红色三角梅蓦然出现在眼前，充斥着整个院子， 怒放着，如火似霞。
阿睿吃惊地睁大了眼睛。
这里的确太久无人打理，却给了这些美丽精灵足够的空间肆意生长。
她慢慢地放下行李箱，对着满院的阳光与花香，忽然幸福地笑了起来。
……
不要对那些生命中的错过充满怨怼，更不要为此堕落和蹉跎。
哪怕颠簸艰辛，风雨难挨的日子，也是无数双手在暗地里轻扶一把的结果，经历过多少次在万丈崖畔擦肩的幸运。
不要觉得遇到的`是一只等候亲吻的丑陋青蛙。
尝试在它身上落下一吻吧，王子出现在眼前，一切为之改变。
哪怕在此之前，只觉得所有人都把自己当成一个小丑在尽情戏耍……
有些书翻到最后一页，悲伤的情节才会柳暗花明。
有些画绘到最后一笔，才知明暗光影用意何在，呈现出的又是怎样的流金风景。
有些事在转身后才明白，那些看似无意的举动，流露了多少陌生人的善意与真诚。
总有隐匿于黑暗中的钟楼怪人，徒长了一张狰狞的脸，却有着一颗温柔的心。
无处不在的田螺姑娘，在不知道的地方，一汤一饭，安然长伴。
命运并不是高高在上的掌控者，更多的时候，它是默默陪伴并随时出手拯救的守护神。它给你的礼物晚一点儿，慢一点儿，波折一点儿，只是为了用心扎个漂亮的蝴蝶结。
上天从未抛弃过每一个努力生长的灵魂，也不曾辜负过每一个擦肩而过的生命。
所有不期而遇的温暖，悄然改变着那些看似惨淡混沌的人生。
这世界偷偷爱着你，只有你不知道而已。
明年兰州市中考作文【七】
到了五六十岁，人就自动被归类到老年人类别。甚至有的人才三四十，也开始把初老现象挂在嘴边，似乎默认了自己将来的那副形象：动作迟缓，脑筋变慢，甚至流口水。
似乎，这是必然的过程？人们把底线设置得如此低，科学吗？
《明年更年轻》告诉我们：不是。“明年更年轻“并不是一句夸张的修辞，而是事实。
动作迟缓、流口水这些变老的现象，是因为选择了错误的生活方式。从原始社会进化过来的现代人类，身体仍处于狩猎时期。你要运动，合理饮食，告诉你那没有自主意识的物理大脑：春天来了，身体需要长肌肉，好奔跑捕猎。
02
这本书的作者有两位，分别是快70岁的前律师克里斯.克劳利和衰老科学家亨利.洛奇。克里斯在书中描写了自己退休后的健身生活，亨利负责书中的科学、医学部分。克里斯在退休后，坚持用运动、健康饮食、投入社会关系，告诉自己的身体：要生长。而他到了快70岁，身体仍然拿像50岁时一样健康。
亨利告诉我们，人体没有退休和变老，只有生长和衰老，而每个人都可以用自己的选择来向身体传达信号：要么生长，要么衰老。而一个人，完全可以在人生的后三分之一时间，从五十岁到八九十岁，一年比一年状态好，直到生命尽头才衰落。
怎么做呢？一是运动，久坐是导致衰老的元凶。二是饮食，学会看标签，选择健康食物。三是投入社会关系，贡献社会资本，比如拉小学生过马路，组织同学聚会。
03
先说运动。生命在于运动，这我们都知道。运动多少合适呢？《明年更年轻》告诉我们，一周6天。怎么运动呢？4天有氧运动，2天力量运动，每天45分钟。
克里斯强烈建议每个人走进健身房。如果条件不允许，那么可以选择慢跑、登山这样的有氧运动。如果愿意的话，可以一直做这些“低慢“型有氧运动。还可以在此基础上添加更有强度、需要更多耐力的运动，比如”间歇“运动。
力量运动有什么好处呢？老年人走路不是容易摔倒吗？亨利告诉我们，即使是年轻人，走路也是无数个摔倒瞬间加上无数个修复调整。年轻人修复得快，是因为意识到要摔倒的速度快，而且腿部力量强，可是随着年龄增长，这些能力都会衰退。力量训练就是对抗这种衰退的良方。
还记得亨利的话吗？要么生长，要么衰老。当你在周日的早晨睡懒觉时，当你吃完外卖躺着看电视时，你就在衰老。当你选择运动时，你就是在用最好的方式生长。就像原始人，需要出去狩猎，待在家里的唯一原因就是遇到了饥荒，而身体此时就会加速衰老来降低能量消耗，并储备脂肪。
克里斯找到了合适的健身教练。但你并非必需如此。克里斯说，如果不找健身教练，那就找一本好书。去哪里找呢？二人在自己的网站列有教人运动的书籍，并附有他们的评价：
04
饮食方面，你的身体也在给物理大脑传送着他们才懂的代码。而你需要学会解码，输送正确代码。
比如，你坐在麦当劳里，点了一份可乐、超大份炸薯条。你的舌头品尝着香甜的滋味，却不知道往胃里灌下的游离糖要比2公斤鹿肉还要多。对，一罐可乐的游离糖与2公斤鹿肉的游离糖一样多，而一份超大份薯条里的游离糖要更多。
可怜的你只摄入了1000卡路里的美食，但你向身体发出的信号是，你刚吃下了10000卡路里的鹿肉。你的身体发疯般地分泌大量胰岛素和其他消化性化学元素。这导致你很快就感到饥饿，因此再次大量进食。
吃完后，你又不幸地在麦当劳的沙发里蜷缩着看手机，2个小时。吃了一大头鹿，又久坐，这些都告诉你的身体：饥荒来了，要加速衰老，降低能量消耗，并生长脂肪储备能量。
合理的饮食是：少吃坏碳水化合物，比如精制大米、白面，因为这些都会让你更快地饥饿。吃全谷物。吃各种颜色的水果和蔬菜。每天喝两次葡萄酒，每次不超过1.5盎司，这是以非处方方式预防心脏病的最佳方式。少吃饱和脂肪，喝脱脂牛奶，远离反式脂肪。
05
再说社会关系。利他从生物学层面来说，是我们的生理需要。当年老时，我们需要与他人联结，我们同时具有爬行动物、哺乳动物和人类大脑。当我们失去与他人的\'联结，爬行动物大脑的负面化学物质会占据上风。
我们都是比自身更大的事物的组成部分。无论处于什么年龄，我们都应该贡献出一部分社会资本，也就是关心其他个体，不计较报酬。这对年老者的身心健康尤其重要。不必纠结于不能给别人良好的建议，做别人的朋友更多时候只需要你认真倾听。
从年轻起，就可以开始这种持续一生的养生方式。这不但是帮助我们即使到了老年也日日生长，也能预防中风、老年痴呆、心脏病、骨折、摔伤等。
作者克里斯在退休后仍然希望找到自己的社会价值，写一本书就是他与社会联结的方式。在书中，他不厌其烦地甚至重复强调一些内容，可能因为他是这些健康知识的受益者，所以感触颇深。而且克里斯语言幽默，使用大量比喻，即便有些唠叨，但由于其段子手属性，读起来轻快活泼。另一个作者亨利的科学背景更是为《明年更年轻》提供了坚实的理论基础。
06
下面介绍二人在书中推荐的锻炼计划
第一层级：
在没有任何不适的情况下进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼。 一定要确保每周锻炼6天，做你能够做到的事情。
第二层级：
每周4天进行45分钟的“长慢型“有氧锻炼，每周2天进行45分钟的重量训练。
第三层级：
每周一两天进行45分钟的长慢运动。
其他有氧运动的日子里，达到最高心率的70-85%。
每周进行2天的重量训练。
