西兰花的吃法多种多样:清蒸、爆炒……,再配上胡萝卜、虾仁等配菜,不仅着色鲜艳、营养丰富,而且口感爽脆、细腻。
西兰花不但好吃,颇受大家喜欢,而且其营养价值远远超过了青菜、芹菜、白花菜、西红柿等众多蔬菜。西兰花中的营养不但含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜的西兰花中的蛋白质比菜花高出2倍,是西红柿的4倍。胡萝卜素的含量是白花菜的30倍,维生素C由高出白菜20%,是洋白菜的.2~3倍。比西红柿高4~5倍。而叶酸的含量是白花菜的2倍。另外,每百克西兰花中的水分虽然略少于白花菜,但蛋白质、碳水化合物等营养成分都明显高于白花菜。此外,西兰花中的矿物质成分也比其它蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锰等都很丰富。
大家都知道,西兰花最显著的作用就是防癌了,它对致癌物质——亚硝酸胺有抑制作用,以减少人们得癌症的机率。
这就是我最喜爱的蔬菜——西兰花。
西兰花的吃法多种多样:清蒸、爆炒……,再配上胡萝卜、虾仁等配菜,不仅着色鲜艳、营养丰富,而且口感爽脆、细腻。
西兰花不但好吃,颇受大家喜欢,而且其营养价值远远超过了青菜、芹菜、白花菜、西红柿等众多蔬菜。西兰花中的营养不但含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。每100克新鲜的西兰花中的蛋白质比菜花高出2倍,是西红柿的4倍。胡萝卜素的含量是白花菜的30倍,维生素C由高出白菜20%,是洋白菜的2~3倍。比西红柿高4~5倍。而叶酸的含量是白花菜的`2倍。另外,每百克西兰花中的水分虽然略少于白花菜,但蛋白质、碳水化合物等营养成分都明显高于白花菜。此外,西兰花中的矿物质成分也比其它蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锰等都很丰富。
大家都知道,西兰花最显著的作用就是防癌了,它对致癌物质——亚硝酸胺有抑制作用,以减少人们得癌症的机率。
这就是我最喜爱的蔬菜——西兰花。
这部话剧里人物性格对比分明,服装鲜艳,有引人入胜的情节,也有欢快的歌曲。《马兰花》里的狗尾巴草哥哥从头顶到脚尖全都是绿色,牵牛花姐姐头上有一丛美丽的花,身着一条粉色的连衣裙,大兰和小兰俩人身穿上身白色,裙摆黄色的.连衣裙,还有小熊、蝴蝶、马郎、王大爷、王大娘、猫老大、猫老二、猫老三,他们身上的衣服大小不一,颜色变化多样。
在观看表演时,我经常会被突然从身旁跑过的演员吓一跳,他们会神不知鬼不觉地跑过来,到你反应过来的时候,他们已经到台上去了。在剧情里,小兰和大兰的面容是一样的,性格却是不同的,大兰只喜欢金钱,权力,而且懒惰;小兰呢,喜欢善良、勤劳的人,并且相信只要有一双勤劳的手,就是没有金钱、权力也无所谓。
当然,话剧里有好人,也有坏人,有三只猫希望得到马兰花,它们夺走了马兰花,但最后大家齐心协力把马兰花拿了回来。
这部话剧让我深深地感受到人之间一定要和平相处,只要快乐、幸福,权力和金钱并不重要,当然团结也是必不可少的。
您好!
转眼间你已经去部队七年了,在这七年里我们虽然经常电话联系,可是我从来没有给您写过一封信,今天我就以写信的方式和您聊一聊。
舅舅,您在部队是不是很辛苦?我知道您是一个不怕吃苦,不怕受累的人。您时时刻刻保卫着国家的安宁心里是不是特美呀?您在那里是不是有很多战友呀?您们会像我们上学一样一个一个班的.分吗?过年了您那里有就假期吗?对了,您上次打电话说:您那里过年加餐,有没有您喜欢吃的蒜黄炒鸡蛋呢?
舅舅您那里下雪了吗?我们这里下了好大好大的雪,您知道吗?我和哥哥堆了一个既高大又雄伟的雪老虎,看起来好像真的一样。要是您在家那该多好呀!这样您就可以和我们一起分享着我们的开心和快乐。
舅舅,您现在还喜欢喝酒吗?您知道吗?喝酒很容易伤胃的,有一次我爸爸喝醉了在医院抢救了好几个小时才醒过来,把我和妈妈都吓坏了。您知道吗?舅舅您只有拥有一个健康的身体才能去做每一件您想做的事,才能时时刻刻保卫着国家的安宁。
舅舅,我一定好好学习,将来也和您一样做一个有用的人,能为国家洒出许多汗水。好了舅舅能下次有时间我们再聊,我要写作业去了。希望您收到信后别给我达电话,您也用写信的方式和我回信。
敬祝
身体健康!
新年快乐!
您的外甥:豪豪
20xx年2月20
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