《遇见未知的自己》是台湾女作家张德芬的成功力作,于20XX年6月在台湾出版,是一本有关身心灵成长的小说。张德芬以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因,以明线暗线双线结合的形式讲述了主人翁心灵成长的历程,以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理,让我们一同走进张德芬,品读 《遇见未知的自己》,搭乘心灵成长的列车,达成身心灵的和谐统一。脑海里一直有个念头儿,总觉得《遇见未知的自己》是上帝送来的礼物,在打开礼物的过程中我收获了许多许多从小到大,我们产生了很多的信念、价值观、态度、标准来约束自己,也来衡量、批判他人。这些就是我们每日思想的基础,可是我们从来不去检测我们思想的正确性。当你对某一类的人或是他们的行为特别有意见的时候,就是一种自我的投射行为,也是一种逃避策略,所以又一个观点产生了:“外面没有别人,所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。”没有任何的事情可以造成心理上的痛苦。痛苦是来自于你对事情的解释,痛苦是你创造出来的。多年来,我都被一种叫强迫症的心理疾病困扰,失去了快乐,失去了阳光,在我心理身体几乎崩溃,感觉前途茫茫之时,我在图书馆看到了一些心理书籍,通过阅读,我懂得了许多快乐幸福的方法,身心灵得到了极大的提升,感觉有了脱胎换骨的感觉。虽然现在还有时病发,但是总体上还是处于可以调节的状态。快乐就是一种选择,是天堂还是地狱,全在自己的掌握之中,自我的认知有几大的力量。来看一个逻辑推理公式:A(事件—B(信念、想法—C(结果,A永远是中立的,因为同样的A,发生在不同人的身上会有不同的.C出现。所以让我们心理上受苦的不是事情本身,而是我们对事情的想法,和围绕着这个事件所编造的故事而已。这就是著名的ABC认知理论。
《遇见未知的自己》,还让我知道世上只有三件事:老人的事,他人的事,自己的事。所谓的三件事,不只是单纯的三件事,而是看问题的三种视角。老人的事指的是老天爷安排好的、人力无法改变的事实。对待这样的事,我们只能顺应自然、遵其规律,不与之抗衡,内心平和,要淡然悦纳。他人的事,不是发生在自己身上的事情,即使是自己的家人,那也是别人的事。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情,觉察自己的心声,修心养性,寻找内在的真我。
管好自己的事情,看似是自私的,实则是大爱无私的。管好自己,包括管理好自己的情绪、语言、行动、习惯等等,管好了自己就不会给别人添麻烦,就是爱别人,更是爱自己。管好自己的事情,才有能力去管别人的事。
人一生追求的归纳起来只有几个字,那就是爱,喜悦,和平,真我,其他所有与植物馆的都是生命的假象。在追求爱,喜悦,和平,真我的过程中最重要的是积蓄心灵内在的力量。怎样才能让自己的心灵更强大呢?
张德芬说:“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责,负起全责的意思不是说将错归到自己身上,而是说这件事情既然已经发生了,我用什么方法做到最好。能够这样,就会一步步累积内在力量,成就所要做的事情,变成一个更开心的人。”让我们顺从生命的规律,在阅历中不断成长,汲取心灵内在的力量,活出一个身心灵合一的真我!
写的这些,其实只是书中内涵的冰山一角。一开始,以为它只是空讲道理的励志书,然而翻开书,却是一个充满惊喜的精彩世界。它解开了我的很多困惑,让我相信,与它的相遇,实在是一种美好的缘分。
亲爱的自己:
诺,你看,我给你写信了。镜子里的你沉默不语,微微的傻笑。我明白,你肯定很期盼这封信的。很久很久以来的第一封信,此时也是对即将结束的假日的收拢。
其实一切很平淡,像溺水的鱼浑然不知自己已经在水中一样,此时我悄无声息地让我的假日抽离身边。很失望么,你?是啊,说过要陪你一齐干什么什么。此刻却是这种境地。所有的书啊,笔记啊,好看的电影啊都没有了呢。
关于收获。如果说必须要我说出什么收获。我只能说,把希腊神话看完了,是当成故事在枕头边逐渐看完的。本来是想写点感想的,明白自己不能写出多么好的来,但是只是内心的一些想法。是吧,这些我都有和你讲吧。想写美狄亚的故事。写到一半的时候,上网时才看见安意如也写了一篇,很美。所以,你明白的,我的就无疾而终了。喂,读到那里,你在笑吗?怎样能够这样呢,太不够义气了吧,怎样着也得鼓励鼓励嘛。还有看了一个剧本—《麦克白》,看的时候很容易让我想起以前看的由《牛虻》一书而改编的剧本。其实两本书是完全不搭界的,一个讲的是大将麦克白逐渐成为野心家而篡夺王位的故事,一个讲的是牛虻逐步向刚强迈进为国家革命事业英勇就义故事。此时但是被我想在了一齐。此时可能是由于都用剧幕的形式讲到了人性的转变的问题。人都是很容易改变的,然而,好的与坏的'方向,我们却很难以掌控。年轻人更是如此。比如往往在受了一点刺激之后就说自己要干嘛干嘛,既没有良好的策划又没有坚定的决心。假如是运气好的话顺利的话当然是朝好的方向发展,但这样的几率又是多少呢。其实剧本里还有很多都是读不懂的,只能是揣测其中的含义。好了,这个话题就先放放了。
暑假真的是有点热。我不像你,你总是躲在冰冷的镜子里肯定舒服多了。但是以前补课的时候更热,此刻能呆在家里算得上是一件不错的事了。即使此刻在假日的尽头,外头还是热气腾腾的景象。所有的生物都在喘息着。河流里的水灼热的,走过的时候就会觉得是一面大镜子把所有的光源聚集在身上,全是热气,夏日的热气。
我在想,什么时候你自己从你的镜子王国里出来你就会理解我的想法了。
聚与散的话题。你在镜子王国里也有很多朋友吧,一齐相识走过,然后又交叉着走岔了路口的朋友。我说这句话时,镜子里的你会心一笑,我明白,你懂。其实也不是多久的离开,只是大家在这些日子里有不一样的事情,大家都在以自己的方式度过。很幸运的是,我看见了许久许久都没有见面的朋友。我们一齐煮饭,做菜,吃东西,此时坐在一齐狂聊。有时会觉得有很多话要问,有时又觉得看着彼此好像没有分开过一样。以前的可爱、坦率一向没变,一向都在。我们说自己的故事,讲很好笑的笑话。这些,这些细微的情节每个人都有过吧,再也平常但是的事情,但在自己的独家记忆里很深刻也很珍贵。这就是些小幸福。
选取我所依靠的,同时也期望这是对的。是吧,你说呢?
表弟很爱玩乐高,常叠出令人意想不到的图形,有天,他竟然排出了一架飞机。
他大声喊:“耶!我赢了!” 我问他在和谁比,他回答:“之前的.我呀!”
这句话像强力胶一样,黏在我心中,并让我了解、不需要和别人比,只要和自己比。
之后,有一天老师要我去教具室拿教具,因为要上面积的课程,我跑了一趟回来,只拿了圆规,于是又跑了一趟,浪费了许多时间。
隔天,老师又要我去教具室,这次我先问过老师,要什么? 要几个? 要多大、多少?.......等问题才去教具室,回教室后,老师看了看,并且称赞我做事设想很周到,我心想:“我赢啦!”那次事件虽然让我多跑了一趟,但让我学到,隔天细心的自己,比昨天进步了,也是一种自我比赛。
俗话说:“不和别人比,只和自己比。”只要自己比自己厉害,并且天天和自己比赛,生活,才过的更又意义。
粗心的宋一鸣:
你好!
我和你是同一个人。每天,我们一起上学,一起生活,你就是我,我就是你。今天,我给你写信,是为了让你知道自己的缺点,尽快改正。
从前,你做事总是挺认真的,学习也挺刻苦,可是,这些天来,你一反常态,迷恋足球,还尽干一些粗心大意的事。
还记得上次吗?我们班进行语文小测验的前一天,你本来应该好好复习功课,可放学后在操场上踢足球忘了时间,我想,也许晚上你会抓紧时间复习。可到了晚上你却坐在电视机前纹丝不动,好像被电视勾去了魂。结果,你一直看到了深夜十二点,哪还有时间复习呢?第二天早晨,我又想,说不定你还会早早起床去复习一阵。
可你却睡过了头儿,还差点误了。当时,你不管三七二十一,抓起早饭就往学校跑,幸亏赶上了考试,我一直为你担心,真害怕你又出什么差错。果然,不出我所料,你考试的时候脑子昏昏沉沉,连思考都不思考,就往卷子上写答案;做完以后,连检查都不检查,就交给了老师。交卷后,你马上一阵风似的跑出教室,下楼玩去了,鬼知道你错了多少道题呢!
其实,你只要平时做事认真仔细,学习再刻苦一些,我想,类似上回考试的事儿就会很少发生了。好吧,时间不早了,我就写到这里。
祝你:
学习进步,身体健康!
未来的自己:
亲爱的,我知道2014年对你不会是一帆风顺的,你一定经历了许多困难挫折。好吧,让我猜猜,是成绩不优秀,是朋友相处不融洽,还是自己预定的目标没有实现?这些我不管,看愁眉苦脸的你多丑,我要看到你的笑,无所畏阳光灿烂的笑,就算遇上再大困难,答应我带着微笑面对。
快乐愉悦的心情要保持,但是适当的压力还是要有的。哼,不要以为新的一年就什么事也没有了,就让我来开导开导你吧!新的一年,你又长大了一岁。你的所做所为应该与年龄相符,拿出十三岁的言语仪表,摆出十三岁的态度心境,展现出十三岁少女的风采。
自信如你,成功如你,潇洒如你,你应该成为,也必需成为最棒的。新的一年,你把你的梦想忘掉了吗?是哪个少女曾誓言旦旦地说要读哈佛大学?既然有了梦想,就要怀揣着梦想坚定、勇敢地一路走下去。
梦想是动力,而你是一台需要动力的机器,有了动力,你将飞快地运转,成为最精准的机器。现在就扬帆起航吧,我在胜利的终点等着你,等着你意气风发到来的一天!自已敬祝你成功放下笔,我起身站在窗前,新年的计划已在我心中成形,我会一直沿着成功的路走下去,直到终点。想到这儿,我不禁大喊一声:“成功,在未来等我!”
亲爱的未来自己:
你还好吗?
你像一个谜一样在我的脑海里如影随形,我想知道你,却又不敢知道你,或许知道了以后,心中就少了一份奋勇向前的执着和努力。
未来的自己,你知道吗,年少时候的你最大的愿望就是能做一名保家卫国的好警察,我不知道未来的你会不会梦想成真,但是,年少的自己正在为这份梦想痴迷着、努力着、奋斗着。如果未来的你如愿穿上了帅气的警服,就一定要对得起它,不能把它当成普通的衣服。
既然穿上了,也就意味着你已经承担起了保家卫国的责任。未来的你,有了这份光荣坚定的目标,将来无论服务在怎样的工作岗位上,你都必须尽自己最大的努力去干好每一件事,这是年少的你对自己的要求。
未来的自己,我期待着你的到来,但又没有勇气去迎接你,我想,未来的你肯定比现在的你要勇敢许多,因为,那时的你已经长大了,已经学会了独立,学会了自强,学会了怎样在社会中更好的生活……
未来的自己,告诉我好吗,未来的你是怎样的呢?嘘!仔细想想,未来的你是怎样的,不是应该由现在的我去决定吗?
呵呵,未来的自己,我要向你保证,为了你以后更好的生活,现在的你肯定要拼命学习,未来的自己,我要让你变得更优秀,让你变得更伟大。
祝你学习进步!心想事成!
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