花园里有一个亭子,亭子旁边有一个细长不大的水塘,塘上有一座小桥,通往亭子。塘的四周用铁丝做成了不高的围栏。塘里的水很脏,变了颜色,要是在夏天,还会发出臭味。由于水不干净,看不清水有多深。水塘的中间有一个小岛。窄的地方小孩能跨过去。
我们顺着小桥走到亭子里,玩了一会儿。弟弟站在亭子的'凳子上,翻到铁丝网的柱子上,跳到小岛上去。妹妹绕过亭子,跨到小岛上去。我也绕过亭子跨了过去。不一会儿,我翻到了栏杆外,扒着栏杆,看别人玩。正玩着,弟弟忽然来抢妹妹手上的瓶子,妹妹往后一退就掉到水里去了。她从水里挣扎着站了起来,幸好水不太深,只淹到她的脖子。她惊慌的大哭大叫,一边大声的喊:“姐姐,姐姐……”,一边拼命的往塘边爬。我赶紧跑到铁栏杆边靠着栏杆伸手拉住她,把她拉了上来。妹妹的衣裤,连头发都湿透了。弟弟吓得像木头人似的,一动不动。见妹妹爬出来了,弟弟也跟着出来了。
我牵着妹妹的手,冰凉冰凉的,这是最寒冷的冬天,妹妹全身抖动着、哭喊着,我们来到门前,可是开不了门。这时一个老太太倒垃圾,赶忙来帮我们开了单元门,并把我们送上了5楼。
这件事虽然过去了好几天,可是却常常出现在我的眼前。它教我懂得了一个道理,小孩子要听大人的话,不要到危险的地方去玩,幸好那天的水不深,否则不光是妹妹,连我和弟弟也可能丧失性命了。很多小孩,就是这样不知不觉的失去生命的。我相信,不管多久,我都不会忘记这件事,珍惜生命是头等大事。
第二天,老虎国王看见报纸上的头条,惊讶地说:“杰拉会跳舞了,而且跳得非常优美动人。”然后老虎国王为了想亲眼看到他真正舞姿,特意在森林举办了一场隆重的歌舞大会。杰拉听了这消息后,非常开心,自信满满地跟说蟋蟀说:“此次活动我一定要参加,而且也要做好来,给大家一个崭新的自己,让大家重新认识我。”接下来的这几天,杰拉在家天天排练,非常认真,第一个动作都严格要求自己。
舞会开始了,小兔子、小鸟、小狗等,好多动物都到齐了,个个打扮得十分漂亮,杰拉也不列外。整个现场非常热闹,小兔子和小狗们都表演完了节目,轮到长颈鹿杰拉出场了,个个都在议论他,“他也会跳舞,不会又像上次逃跑了。”“他这人太胆小了,敢上台吗”?杰拉听了他们的议论,一点也没有影响的情绪,十分镇静地上了舞台,跳起了舞,大家看得十分入神,都被眼前这一幕给陶醉了,杰拉表演结束后,一阵热烈地掌声响了很久。大家都围着它,问它是什么改变了你,杰拉说:“时代在进步,人也要进步,做什么都要有信心,要有付出,才有回报”。
小狗累极了,也伤心极了,它不明白为什么猎人会向它开枪,它明明会汪汪叫了。小狗将自己藏在了一片高高的草丛中,因为它已羞愧地无脸见人。夜晚来临,天空中的星星一闪一闪地向小狗眨着眼,小狗从草丛中走出来,望着月亮,它不知该用什么语言来表达心中的失落伤心,它只能站在那里。一只猫同情地向小狗走来,好奇地问小狗怎么了,小狗不想告诉猫咪,但在猫咪再三地追问下还是说出了实情:它是一只不会汪汪叫地小狗。猫咪爱怜地拍了拍小狗的肩膀,并表示愿意教小狗叫,“喵——”猫咪耐心地教小狗,而小狗却只是发出了一声尖锐的“嗷——”但在猫咪的`鼓励下,小狗三天就会喵喵地叫了。
小狗兴奋极了,它在草地上又蹦又跳,还欢快地叫着。在草地边住着的一只小鸟却厌倦了,这种叫声让它整天担惊受怕,于是它严厉地喝止了小狗,并大声地对小狗说:“你明明是一只小狗却要学猫叫来吓我们,你也太卑鄙了。”小狗愣在那里,缓缓地垂下头,小声地向鸟儿解释道:“对不起,我不是故意的,我……我只是不会汪汪叫。”小狗的话音随着一滴泪水的落下而结束,泪珠在小花的花瓣上闪闪发光,小花心软了,它对小鸟过分的做法也有些愤怒。小花号召它的伙伴让出一条路来,并慈祥地对小狗说:“在路的尽头有一只小狗,你可以向它学习汪汪叫。”小狗缓缓地向前走去,小花在身后向它慢慢合拢,小狗也感谢地向花儿们鞠了一躬。
在路的尽头,小狗听到一种叫声“汪汪!汪!”小狗很激动,心脏里像有只小兔子在不停地蹦一样,心跳快极了。小狗小心翼翼地向发出声音的物走去,谨慎地发出疑问:“谁在那里?”一只浑身雪白的小狗从一旁走了出来,说:“你是谁啊!你也是狗,为什么不叫着?”小狗有些不好意思:“我不会汪汪叫,你可以教我吗?”那只白狗笑着回答:“当然可以啊!来试一下汪!汪汪!”小狗也学着白狗的样子叫着,“汪!汪汪”字正腔圆的狗叫从小狗嘴里发出。
小狗快乐地在这片土地上生活,每天都会欢乐地汪汪叫,同时还明白了:只有坚持才有成功。
最重要的一点,是无意中把食物当做了朋友,"与食物合作"。
“与食物合作”意味着我们响应内在的饥饿和饱胀信号,通过使用自己应该选择的`食物,而消灭内心的愧疚感,满足身体的需求。
“与食物合作”,有三个重要特征:
1.饥饿时,无条件允许自己吃想吃的食物。
2.因为生理需要进食,而不是因为情绪。
3.依靠内在饥饿和饱足信号,决定何时吃和吃多少。
我们来看看作者列举的“与食物合作”十项原则。
(1)摒弃节食心态
(2)尊重自己的饥饿感
(3)与食物和平相处
(4)赶走“食物警察”
(5)感受自己的“吃饱感”
(6)发现满足因子
(7)不要用食物应付情绪问题
(8)尊重自己的身体
(9)锻炼-是为了让自己感觉更棒
(10)尊重自己的健康-温和营养
我们挑四点来重点聊聊。
不要用食物应付情绪问题。
相信很多人都有过这样的经历,心情不好,于是狂吃各种各样甜食。吃完了,问题没有解决,却开始担心吃这么多明天会不会重两斤呐!
当我们心情不好的时候,需要找到宣泄的方式,如果愿意去寻找的话,相信你能找到比吃吃吃更健康更适合的方式。
找朋友倾诉
写
去运动
做美食
任何能让你产生心流的活动
当然,如果适量吃些美食能让你心情好的话,就享受吧!只是别把它当做各种情绪问题的终结者。
你们好!我很高兴是你们家孩子的英语老师。近段时间我经常遇到家长对我说Misslee,我不会英语,我也不知道在家怎么辅导孩子?今天我就给大家说说这个问题。对于父母不会英语的家庭,家长应这样帮助幼儿学英语呢?
第一,多陪。每天陪幼儿15分钟的时间,为幼儿播放光碟和录音磁带,配合幼儿做游戏。
第二,多夸。幼儿在幼儿园做各种英语活动,在家看光碟和听录音磁带,看似没有下苦功夫,开始比经意间英语在天天进步。家长要仔细观察幼儿的进步,及时给于夸奖。高明的夸奖其实是很重要的、很有效的“教”。
第三,与幼儿共同成长。在“陪”幼儿学习的'同时自己也努力学习,跟着幼儿一道接受英语启蒙。也可以让幼儿当您的小老师,当幼儿察觉到他们可以帮助您学习的时候,这种“成就感”会激励他们好上加好,加倍努力地学习英语,您也一定能到与幼儿共同成长的快乐。
我希望以上的建议,会给您带来不少的收获。祝小朋友天天快乐,健康成长。MissLee
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