外公的花园一年四季都非常美。
早上,一来到花园的门口,就闻到一股沁人心扉的清香。进了门,在左边就有一片火红的芍药,微风一吹,芍药们抖了抖自己的身子,像是一个新娘在跳舞。走进去看,一股醉人的清香扑鼻而来,火红的花朵向我展开了笑脸,就像那火红的太阳在天空升起。如果这是太阳,我想一定是刚升上蓝蓝的天空,又稍带羞涩的太阳吧!抚摸芍药的花瓣,好像一不小心,就会掉落下来一样。在芍药的旁边,有一株直挺着身子的百合花,虽然只有一株,但还是那么的惹人喜爱。金色的花瓣好像一颗闪亮无比的黄金,上面镶着几颗“黑宝石”。绿油油的叶子上有一滴很大的露珠,好像一颗闪闪发光的珍珠,躺在它“绿色小床”上。
中午,炽热的阳光如同利刃般刺在我身上,我被晒得大汗淋漓,我想这太阳可不要砸在我身上,否则不是被阳光刺了眼睛,就是烫了身子。在花园的一处黑暗的角落,几盆生机盎然的月季花骄傲的立在花盆里,像几个“贵妇人”在聊天似的。我连忙往后退,生怕撞疼了这几盆骄傲的“贵妇人”。
下午,阳光渐渐弱了下来,许多花儿都收起了“她们”娇嫩的花瓣。我在花园里转啊转啊,却一直没有看到我心爱的花。花园里还有许多花,有开的有没开的,如:玫瑰、三角梅、桃花、梅花......
到了晚上,花园一片寂静。我来到外公养鱼的池塘,池塘中站着好几株睡莲,有一株开放的紫睡莲,在水中亭亭玉立,一点儿也不斜。睡莲旁有几片玲珑小巧的莲叶,莲叶紧贴着睡莲,像是它的忠实侍卫。
外公的花园之所以这么美,是因为有外公这个辛勤的园丁,每天给花儿浇水,松土,让花儿们健康成长。我爱外公!我爱外公美丽的花园!
真实的一天生活就是用每一天去构成的,而每一天是用我们所经历的去构成的。只要是我们感受过的、经历过的就是真实的。每个人都追求快乐、幸福,而逃避灾难、悲伤,我们总是会为挫折而难过,为自己得不到幸福而伤心。设想,倘若我们的生活没有挫折、没有压抑,我们会去珍惜我们所拥有的幸福吗?
20xx年8月30日,这一天使我感受到了失去亲人、失去亲情的痛苦!这一天,已经生病住院的我的父亲,病情突然加重,使我们一家人感觉天快要塌下来了,使我感觉阳光明媚的天是阴沉沉的。我和姐姐跪在父亲的病床前,拉着父亲因生病而消瘦苍白的的手,看着奄奄一息的父亲,我的心就像是千万把尖锐无比的刀一下刺进来,使我感到撕心裂肺的疼痛,也把我刺得全身无力。当父亲的主治医生告诉我们我的父亲快不行了,要我们做好准备的时候,我简直不敢相信这是事实,觉得我是在做梦一样。当显示着父亲血压、心跳的心电图发出警报声的时候,我仿佛从梦里醒了过来,我知道这是真的了。我大声的呼喊着父亲,我希望父亲能够醒过来,但是父亲却一动不动的躺在病床上。我趴在父亲的手上嚎啕大哭,从来没哭的这么伤心过,就算是以前我受了再大的委屈,再大的痛都没这样哭过。
这一天我是真真正正的感到了痛。感到了父亲的在我心里是多么多么的重要,我是多么多么的依赖父亲。
父亲病逝的这一天,对我来说是很痛苦的一天。也构成了我很痛苦的经历,也构成了我在生活中一个很大的挫折。但正是因为有了这痛苦的一天,有了这痛苦的经历,有了这个大挫折,我才学会了珍惜我现在拥有的一切!真是因为这真实的一天,发生的真实的悲剧,我才看到真实的自己是那么的坚强!
(1)用设计情绪练习提升幸福感。我觉得这也是这本书里写得最精彩的部分了。消极情绪和需要批判性思维的工作匹配,积极情绪是幸福理论的基本元素。积极情绪可以使我们从完全不同的角度进行思考,脱离消极的思考方式。在现实生活和工作中,如果我们建立起了积极情绪的生活,我们就不难发现身边的朋友变多了,我们在友谊、爱情、身体健康、工作表现上都会很开心、很舒服,你就会觉得更幸福。所以书中作者特别强调,面对未来的生活,我们要乐观,相信未来,对未来充满希望。
(2)突出优势练习提升幸福感。我们每个人都有优势和劣势,只要我们找出自己的优势并发挥它,我们的幸福感就会大大提升。作者在书中所提及的优势包括我们的好奇心、洞察力、判断力、创造力、热爱学习、勇气和毅力、仁慈与爱、领导力、幽默等等,这些品质如果发挥得当,都会成为优势,也会成为我们获得幸福感的武器。书中作者教给我们一个在职场中寻找幸福的好办法,就是结合自身优势安排自己的工作,使我们的优势得到展现,这不但会使我们更喜欢自己的工作,还会将枯燥的工作变得有生机和活力。其实在实际工作中,当我们真心愿意去做某件事时,通过用心努力去做,实现工作向职业再向事业的转变,这个过程能为我们带来很大的满足,从中我们也会获得更多的幸福。
总的来说,在《真实的幸福》这本书里,作者站在积极心理学的角度给我们提出了关于幸福最严肃的思考。假如我们在生活或工作中发现自己四面楚歌、束手无策,或者物质上的富足已经不能使我们高兴和快乐时,那么我们就积极地去提升我们的精神层次。其实真正的幸福在于能够愉悦、满意、专注地投入到现实的生活,要学会从工作和家庭生活中去发现幸福并感受幸福。
关于幸福的定义,不同的人有着不同的看法。作者在书中提出了一个对幸福的测量标准,那就是生活满意度。他认为真实的幸福包括积极情绪、自主的投入和对生活意义的追求这三个核心元素。
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