说起来也真烦人,今年刚十二岁的我,体重竟达到了一百斤,体育考试总是勉强混个及格,真是气死人了!可又有什么办法呢?每次减肥总是以失败告终,谁让我不爱运动还那么爱吃!
寒假刚开始,爸爸就又开始帮我制定减肥计划了!具体计划是:早晨不睡懒觉,起床跑步;吃饭少沾荤,尽量吃素;晚上坚持做俯卧撑。为了减肥,我每天都起来早早的,跟着爸爸一起去跑步。跑了一会就把我累得气喘吁吁,上气不接下气,实在不想再跑了。爸爸就在一旁鼓励我:“要坚持,要有耐心,不能半途而废!”吃饭的时候,想到自己不能多吃荤食,所以连妈妈做的蛋饺也不敢多沾边了,只能是望“肉”兴叹,无可奈何地摇摇头,夹起青菜大口大口地吃了起来。晚上呢?在床上吭哧吭哧地坚持做俯卧撑。有时做了五六个,就趴在床上不想再起来。爸爸说:“要不,咱不练吧?”我一摇头,想着自己付出的.努力,“不行!继续练!”于是便又开始行动了。过了一段,我的体重竟下降了三斤,身材也苗条多了。我高兴极了。
可是事情并不是像我想的那么顺利。不久,外婆说想我了,让我去住几天。外婆平常是最疼我的,我一去外婆家,外婆就唠叨开了:“哎哟,一段时间没见,咋把我外孙瘦成这样了?”爸爸对外婆说:“都一百斤了,这不在减肥呢。”外婆生气的说:“减什么肥,可不能让我小外孙受那洋罪,胖又怎么了,胖了富态是有福气,你看对门的,想胖还胖不起来呢!”一面说一面给我端出许多好吃的,硬塞在我嘴里给我吃。爸爸不敢顶撞外婆惹她生气,也没办法,外婆乐呵呵地笑着说:“看我小外孙多有福气!”住了没几天,我的体重又上升了。
我的减肥行动,就因为外婆的疼爱而失败了,我下了这么大的工夫就只能付之东流了。从这次减肥行动中,我也悟出一个道理:一定要持之以恒而不能半途而废,否则只能失败。
小猪胖胖每天宅在家里,吃了睡,睡了吃,没过多久就长成了一头名副其实的小胖猪。
这一天,小猪胖胖吃得饱饱的,躺在床上迷迷糊糊想睡觉,脑海里突然闪现一句老话:猪无远虑,必有近忧。小猪胖胖立刻蹦跳起来,跑到大秤上称体重。他一看秤上的数字,不禁大吃一惊:“我的天哪!只差五斤就要被送到屠宰场了。”小猪哆哆嗦嗦地打开主人的电脑,在百度上搜索:“怎样才能减掉身上的肥膘?”度娘“刷”的一声给出了三条建议:1、每天跑步两小时;2、每天跳绳两千下;3、多学习,脑袋就不会只出现食物。小猪胖胖想:这可不是我平常***事情呀!做运动很累吧?学习更苦吧?我到底要不要照做呢?小猪胖胖很郁闷、很纠结!当想起不去掉身上的肥肉就会被送去屠宰场的时候,他还是支起小短腿跑步和跳绳去了。挥汗如雨几小时后,他又立刻扎到书堆里去学习各种知识和生活技能。
过了几个月,主人打算将小猪胖胖送到屠宰场去了。她将胖胖拉到大秤上一称,发现小猪居然达不到可以卖出去的重量。她很疑惑:“奇怪!这猪怎么老养不胖呢?”没办法,她将小猪又送回了猪窝里。
小猪胖胖欣喜若狂:我能继续活着,靠的是自律和勤奋!
这个故事发生在一片很大很大的森林里,森林里住着一只小猪,他有很多的动物朋友,他很快乐,但是他有一个烦恼,那就是他长得太胖了。身体本来就只有1。5米高,又加上他只吃不运动,整个身子就像一个直径为1米高1。5米的巨大圆柱体一样,走起路来一摇一晃的,别人走一分钟的路程,他需要五分钟。因此,大家都不喜欢和他玩。
小猪烦恼极了,他决定减肥,可是他又不想运动,为此许多医生都无可奈何的走了,有一天一个江湖医生对他说,只要每天吃巧克力就可以减肥,小猪信以为真,每天吃10个巧克力,一个月、两个月、六个月、十个月……小猪都是吃巧克力度过的。
三年过去了,小猪已经胖成了一个球,这下可把小猪的父母急坏了,他们赶忙把森林中德高望重的大象医生请了过来,大象医生看了他的病历后,立刻明白了,告诉他们这是吃巧克力吃出的肥胖症,并且最近森林里有一个江湖骗子已经骗了很多只猪了。大象医生还谆谆告诫小猪,凡事应该从科学的角度去想一想,不能怕吃苦,贪图安逸而盲目听从别人的话,否则是要吃大苦头的。要想减肥必须锻炼身体,并且坚持不懈才能最后获得成功。
小猪听了大象医生的话,不禁想起了原先那些让他少吃多运动的医生,看来还是应该多方听取意见啊,以免上当受骗。小猪下定决心从此开始了科学的减肥历程。如果哪一天你在森林里见到一群健美、漂亮的猪。
从前,有一位国王,他非常胖,需要手推车顶着肚子才能出门,走路的时候还经常上气不接下气。有一天,他痛定思痛,决定减肥!王后非常支持他,说:“那就由我来监督你吧!”
春天,王后对国王说:“皇上,该运动了!”可国王说:“春雨绵绵,容易感冒,夏天再运动吧!”王后一想,觉得也有道理,于是就爽快地答应了。
夏天,王后说:“国王,夏天到了,你不是要减肥吗?赶紧去运动吧!”国王说:“夏天温度高,看,都快40度了,容易中暑,秋天再运动吧!”王后想了想,觉得确实有道理,就只好答应了。
秋天,王后焦急地说:“皇上,再不运动就要变成球了!”国王不紧不慢地说:“不,秋天开始变冷了,运动后容易着凉,冬天再说吧!”王后无语了。
冬天,王后又来劝国王运动,国王说:“冬天又下鹅毛大雪,又刮西北风,这么冷,没有脂肪怎么能抵抗得了?只能增肥不能减肥呀,春天再运动吧!”王后放弃了,只能任国王的体型自由发展。
日复一日,年复一年,国王终于达成了他的“目标”——长成了一个球!
小猪憨憨是个非常贪吃的孩子,爱吃洋快餐,不喜欢吃水果和蔬菜。他的胃口很大,随着年龄的增长,他变得越来越胖,肚子越来越大,胖得像个水桶。走路时,肚子腆在前面,行动非常缓慢。
小动物们每次看到憨憨,都会喊他“胖猪”、“肉球”、“傻胖子”,都不愿意跟他玩,走在大街上,旁边的路人看到他也会冷嘲热讽。憨憨感到难过极了,于是他决定要减肥。他为自己制定了四个减肥计划,A计划:药物减肥, B计划:抽脂减肥,C计划:节食减肥, D计划:运动减肥。
首先,他开始执行A计划,花大价钱购买了减肥大礼包,结果憨憨要么腹泻拉肚子,不停的往厕所里跑,要么就是晚上睡不好觉,还心慌。他不得不放弃了药物减肥。
然后,又开始了B计划,去医院做抽脂手术。医生从他的大腿、腹部、臀部抽出了大量黄色的脂肪。手术后,憨憨瘦了一圈,但是还没有达到他预想的状态。回家后,他仍旧大吃大喝,过了不久他的体重又开始增加,而且还超过了原先的重量。
憨憨觉得很沮丧,就去减肥中心咨询。中心的顾问羊博士说:“减肥要靠自己,主要是控制饮食,增加运动”。憨憨听后恍然大悟,于是按照羊博士为他制定的健康食谱,每日定点吃饭,肉、蛋、鱼、蔬菜、水果、米饭,均衡摄入营养,并且坚持跑步、游泳、爬山。半年后,功夫不负有心人,憨憨减掉了100斤,变成了一个“苗条”猪。他的自信心增强了,交了很多新朋友,开心幸福地过着每一天!
老妈为了让我保持“淑女”身材,下了一道“圣旨”:明天跳绳五百下。我的妈呀!这可是会要了我的命哩!我顿时怒从心底起,恶向胆边伸,唯一的办法就是------偷懒。说干就干,我顿时想到了一个妙计。
晚上,爸爸妈妈都进了房间留下我一个人。起初我还很认真,可过了一会我就开始“龙飞凤舞”。到了最后,我索性就用绳子抽地板了。妈妈听见了“噼噼啪啪”的声音,还以为我真跳得起劲呢!
妈妈怕我偷懒,打开房门看看,结果发现我在悠闲的抽底板。顿时勃然大怒,发出了河东狮子吼功:“你在干嘛?”我吓了一跳,却又故作镇定的回答:“没什么。”
“没什么,那你怎么不跳绳?”
“这绳子不听话,我想它点教训!”
妈妈听了,试了试绳子,感觉十分好跳。我慌了,但又到了一个两全其美的办法。既可以回答妈妈,还可以让妈妈开心:“妈妈,你的技术太高了,连着跳绳子都被你折服,愿意听从你的指挥。”
“你真会找借口!”妈妈笑着说。转身又走进房间。
一波总算过去了,我又开始抽底板。当我终于凑满500个的时候,我又装作气喘吁吁的样子,去报告妈妈已经跳完了。
偷懒的日子可真不好过,一有动静就会感到害怕,提心吊胆的感觉真不好受。以后我有改掉偷懒这个坏毛病,做个勤快的人,认真做好每一件事!
“啊!不会吧?”老妈呆立在体重秤上,望着那个数字正发愣。我走过去一看,原来是老妈又变重了。
老妈酷爱甜食,冰淇淋、巧克力等来者不拒,最近天气炎热,棒冰、冰淇淋吃的爽。这不,老妈的体重也飞速增长,现在,竟然有105斤,再这样下去,都快接近苗条老爸的体重了。看着老妈愁眉苦脸的样子,我灵机一动,给老妈制定了一份减肥计划:每天必须在跑步机上跑30分钟,再外加跳绳500下,而且要控制吃肉类、甜食。因为这份计划是我制定的,所以在我的监督下,老妈锻炼很是勤奋。只要我在房间一喊:“老妈,开始减肥!”她就会马上执行我的减肥计划,就这样日复一日,老妈都在认真地减肥。
一个月过去了,我给老妈称了体重,耶!果然有效,老妈减轻了3斤,变成了102斤,太好了!我大喊:“老妈,你离成功不远了!”我也不禁一蹦三尺高。
于是我再接再厉,继续监督老妈减肥。有一天,我们一家三口一起去吃龙虾,当老妈拿起一只龙虾,正准备吃时,我赶紧放下手中的龙虾,对老妈说:“老妈,你不许吃荤菜,想想你的体重。” 老妈放下手中的龙虾,对我说:“哦,我的小宝贝,你监督可真严,真的不让我吃一点点啊!”老妈露出一副可怜兮兮的样子,但是还是被我拒绝了。最后,她只能又点了一些蔬菜来吃。
经过两个月的不懈努力,老妈管住嘴迈开腿,体重从105斤减到了98斤,所以,我的第一次为老妈制定的减肥计划圆满成功。
妈妈一路小跑过来,着急地问:“怎么了……”我带着哭腔:“不好了,不好了,我快到38公斤了!怪不得她们说我长胖了!我完了!”妈妈笑了笑:“照你这样说,那些胖人都不活了?再说,你根本就不胖。”我不理她,一转身跑进房里,两分钟后又跑了出来,把一张告示贴在家里最显眼的地方。
晚餐前,爸爸、妈妈、奶奶齐聚在告示前:即日起,本大小姐开始减肥。减肥主要措施是节食,一周后,要求达到减肥3公斤的效果。凡干预、反对、讽刺、挖苦者,家法伺候。妈妈一边看,一边发出“啧啧”声,奶奶边看边摇头,爸爸在一旁拉长了声音说:“这下可有好戏看了。”
今天的晚餐好象故意和我作对似的格外丰盛,糖醋排骨,青椒炒蛋……都是我爱吃的.。我只盛了小半碗饭,歪着身子坐在桌前,根本不敢去看那些令我“口水直流三千尺”的佳肴。我在心里努力地对自己说了一遍又一遍:这些东西都是毒药,碰不得。可是菜香不断飘入我的鼻孔,只好放弃吃饭,钻进房里。
夜幕降临了,我坐在床上,饥饿在残忍地折磨着我。胃一阵阵地怪叫,嘴里不断地冒着酸水。轻轻的,门开了。奶奶端着一碗香喷喷的面条走了进来。我咽了一口口水,恨不得马上扑上去,可是想到自己贴的告示,又忍住了。奶奶摸着我的头,说:“先吃吧,否则不等你对别人家法伺候,就把自己给结果了。”说着,把面放到桌上,转身关门出去了。我顾不上许多了,扑向面碗狼吞虎咽起来,喝完最后一口面汤打个饱嗝后,躺在床上美美地睡了一大觉。
就这样,三天打鱼,两天晒网的一个星期过去了。我知道这样的效果不会好,但还是心存侥幸地站在了秤上。指针摇摆了几下后停了下来,稳稳地落在38。5公斤上。
“我的妈呀!”我大叫一声,只觉得眼前一黑,差一点晕过去。
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