苹果在它红彤彤的脸庞上,有几点“雀斑”,它低下头仿佛是个含羞的少女。
吃苹果有七大好处:“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。
预防癌症:苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。强化骨骼:苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。维持酸碱平衡:吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,强体力和抗病能力。抗氧化作用:脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的`栎精是最好的。降低血脂:苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低胆汁酸含量。降血压:苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥的目的。
现在知道了原来苹果的好处这么多。
“真好吃!”“太香了!”“太甜了!”……
三年级六班的教室里传出来一阵阵欢叫声,原来啊,是同学们正在吃着甜甜的苹果,仔细一看,连老师也在吃呢!这是怎么回事呢?这上课怎么这么闹呢?上课也可以吃苹果吗?
事情是这样的,昨天老师就叫我们今天每人带一条30厘米的线、一把尺子和一个苹果来学校,准备做个小游戏。
上课了,老师说:“每个同学都把自己的苹果拿出来观察一下它的身材如何?”我急忙拿出苹果观察起来。正看着,张哲豪就说:“我的苹果是扁扁的。”赵九九又说:“我的苹果是高高的。”听了他们的发言,我觉得我的苹果又高又扁,算是中等身材。紧接着,老师又说:“再看看你们苹果的颜色。”我抢先说:“我的苹果上面是大红色,下面就是黄色的。”另外,谢帅他们的苹果是其他品种,所以是青绿色的。在阳光的照耀下,苹果们显得十分光滑。
第二个内容是闻香味。我闻着苹果,一阵淡淡的香气扑鼻而来。闻着闻着我就想咬一大口下来,真是香气迷人啊!我的同桌蔡灵灵被香气迷得用舌头添苹果皮呢!
第三个内容是量苹果的“腰围”和“身高”。我们先把线的一头用手按在苹果的“腰”上,再用另外一只手拿着线围着苹果绕一圈,在线的交接处做一个记号,最后用尺子量出线的长度就算出了苹果的“腰围”。我的苹果的“腰围”是25厘米,“身高”是8厘米。“腰围”最长的是林子入的苹果——31厘米,所以苹果之王就是林子入的苹果。
第四个内容就是削苹果。我、帅子根、赵九九三人上台削,结果都出了丑。帅子根是削得皮特别厚,我们估计削完就只剩下苹果核了。赵九九就是皮削得更厚,一片就是一半苹果,刘老师说:“你这不叫削,叫切。”我们哈哈大笑。我是三人当中削得最好的,我削的皮很薄,但是动作十分慢,估计削完一个苹果需要半个小时。结论是:我们三人都不会削苹果。刘老师教了我们正确的削苹果的方法。
下一个内容就是吃苹果了,就是你最先看到的热闹场面啦。
今天这节课,学会了削苹果,也知道了苹果的玩法真是多种多样啊!
Hello!大家好!我是苹果,今天,我来做一个自我介绍吧!
我身穿一件红色的“外套”,头上还扎着一条棕色的“小辫子”。外套上有着粉色的花纹特别好看。我们属于蔷薇科大宗水果,不仅是我国最主要的果品,也是世界上种植最广、产量最多的果品。
我们的妈妈——苹果树,是落叶乔木,通常她们可高达15米,但栽培树高一般控制在了5米左右。树干呈灰褐色,树皮有一定程度的脱落。她们的开花期是基于各地气候而定,但一般集中在4—5月份。
你知道吗?我的最佳生长温度是在35—50度之间。我有一些能耐寒的兄弟姐妹们还能抵抗零下40度的低温呢!它们大部分跟我一样是红色的,也有的是黄色和绿色的。
我的营养可丰富呢!每一百克我含有果糖6.5克—11.2克、葡萄糖2.5—3.5克、蔗糖1.0—5.2克,还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾反维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。“一天一苹果,医生远离我”这句话想必大家都不陌生吧!由此可见我的营养有多丰富了。
我还有降低血压的作用。我的身体中含有较多的钾,能与人们体内过剩的钠盐结合,从而排出体外。我们身体中含有的磷和铁等元素,容易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠的作用哦!
我们苹果的香气可是治疗抑郁和压抑感的良药。如果精神压抑患者经常闻我们的果香,心境会大有好转,精神也会变得轻松愉快,压抑感就会减轻许多。如果你失眠了,只要闻一下我的香气,就会很快入睡。
如果把我们榨成果汁喝下去,就可以降低胆固醇含量。专家还发现吃苹果可以避免胆结石呢!
你们知道我的味道吗?将我洗干净后再咬上一口,酸和甜便一齐流入口中,还没等你反应过来,那汁水便流进了你的心里。
好了,现在认识我了吧!既然我对人体有这么大的好处,那快来尝尝我吧!
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