感谢朋友帮助自己的作文【一】
无意间，在妈妈的枕边发现一本《感谢自己的不完美》的书。这是一本心理自助书籍，作者武志红是一位资深心理学专家。这本书以一种全新的思考方向告诉我们：负面情绪等等不完美的一面，在成长中的积极作用。阻碍我们成长的，不是因为自身不完美，而是自己不肯承认自身的完美。只有接纳自己的不完美，才能使得自己越来越强大，离梦想越来越近。
扪心自问，父母、老师在讲道理时，我也觉得父母、老师讲的道理都正确，也明白，但是为什么对我却起不了作用呢？在《感谢自己的不完美》这本书里，我找到了答案：那是我没有，也从未真正的接纳过不完美自己，骄傲、自满、畏难、不坚强、毅力不坚定，这样的“我”，是我一直都不想面对的，一直在逃避，排斥。
然而，这本书教会了我，如何去拥抱不完美的自己。别抱怨自己的不完美，一个充满自信、向着美好的未来走去的人，是不会抱怨自己的缺点的，而是应该感谢它，拥抱它。因为成功之路是靠自己的不完美迎来的。
比如，两个人去采矿，他们用的工具是一样破，可当挖到特别硬的石头，其中一个人抱怨工具太烂而放弃了，而另一个人没有抱怨，而是克服困难，一点一滴地用工具将石头打破了，从而得到了钻石。
曾经有这么一个人，因为自己总觉得自己是“高智商”，可他什么也不是，没有任何作为。他找了许多心理医生，都没用，他一直还是觉得自己智商高，别人都不如自己，因此跟周围的人都相处得不愉快。这样过了十多年，他又找到了一位著名的心理医生，那医生什么也没说，只是让他看电视，可当他听到电视里的一句话：“你骗得了别人，但你骗不了你自己！”这时的他恍然大悟，开始相信事实，不再想着自己是是虚伪的“高智商”，而是真实的自己——一位普通人。他激动地对那位医生说：“谢谢你，是您让我找到了真实的自己。”而医生却说：“不，你不应该感谢我，而是应该感谢那句话。”
曾经有同学叫我“屈神”，因为在思维训练的题型上，我常以做题速度和正确率“著名”，因此，曾经的我也以为自己是“高智商”，常常喜欢挑难度高的题目来做，却不重视基础题的训练。于是，一份答卷，基础题的分数是扣得最多的，卷面分数拿不了高分。现在我明白了，自己什么都不是，只是一名普通的学生。我应该做到的中踏踏实实地学好每一个知识点，认认真真地对待每一次的作业和考试，一点一滴地凿开坚硬的石头，做真实的自己，做自己心灵的王者，不做“高智商”和“神”。
读完这本书，让我记忆深刻的，就是这八个字：接纳自己，悦纳真我。书中告诉我们：人之所以不完美，才有足够的空间进步，才能体会到努力后达到成功的喜悦。好的心态，有助于我们健康的成长，才能在成功的道路上越走越远！
感谢朋友帮助自己的作文【二】
尊敬的孔子爷爷：
你好，请接受晚生的一拜。
为了表达我对您的崇敬，特此冒昧的给您写封信。虽然您我相隔一条五千年的历史长河，但您的谆谆教诲一直谨记在我们的心田，时时提醒我。记一次考试，我对自己的这次考试充满信心。我在前一天晚上没复习，试卷一下来，我三下五除二就把它解决了，可成绩一下来，却很糟糕，红叉叉几乎爬满了整张卷子。我当时非常的恨自己，老师把我叫到办公室，我本以为会被老师霹头盖脸的骂一顿，可老师跟我提起了“温故而知新”，并叫我好好学习。听到老师讲您的著作《论语》，内心别提多高兴了。不瞒您说，我这个人缺点挺多。犯错误时，总得连累好几个人陪我挨罚、挨排骂、叫家长，后来爸爸告诉我“己所不欲，勿施于人”，并告诉我：人应该“知之为知之，不知为不知，是知也”。记得有一段时间我的成绩直线下降，成绩滑落的可以让人大跌眼镜，老师家长一直给我做思想教育，可是怎么用心都学不下去，坚持不下去。那天晚上妈妈敲我房门，进来送了一杯水，并且说了一句：“学而不思则罔，思而不学则殆。”就悄悄地走了，听了这句话我恢复了以前的我，把自己的功课又补了上来。孔子爷爷您的《论语》我并不是全看过，但是我对你的敬仰是无法用语言来表达的'。因为您的成就对我们后人有了巨大的帮助，您的治理名言，我们时时记在心中。虽然，我们无法见面，从早到晚可以用心灵沟通，虽然我们无法在一起说话，但是我们可以通过《论语》来见证您的伟大成熟。在此，我感谢您，是您在我的成长道路上留下了一道绚丽的彩虹，在我的人生道路上留下了光辉的一笔，您所著的《论语》将是我人生中最好的伙伴。
此致敬礼
感谢朋友帮助自己的作文【三】
武志红的又一本书，这本书有个多么自恋的名字，所以春节前后我读完了，过了这么久才来写读书笔记，所以刚刚忍不住又翻了一遍。
发觉这本书是典型的案例书籍，就是通过武志红的咨询案例、社会热点案例来输出心理学常识和分析问题。这个也是我相当长时间比较推崇的一种说法，“我们遇到的很多问题，之前有很多人遇到过，有很多人研究过，有些人把结果写成了书”。这个就是书籍的作用。它帮助我们少走弯路。
“坏习惯不是你的敌人”、“带着心理问题积极生活”：这个估计是我们应该有的态度。
“悲伤是完结悲剧的.力量”、“愤怒是对愤怒者的保护”、“不要内疚，这世界没有绝对的清白”：情绪有它的来处，这些都是人这个生灵自带的属性。不论悲伤、愤怒、内疚等等的情绪，都是能量流动的正常形式，我们要接纳这些情绪，就像接纳自己一样。他们就想吃饭、喝水一样必要，像呼吸一样必不可少。
恐惧告诉你什么对你更重要：如上所说，恐惧也是一种正常流动的情感。这个反向论证，让我们知道孰轻孰重。这未尝不是一种好的方法。
只有在人群中，才能认识自己：所有的关系，甚至是冲突，都是照镜子，在镜子中看到自己。有的时候是看到自己的想要和不想要，进一步的审视自己、理解自己。
说出"我接受"，让心灵回归自由，学会接受自己、宽容自己和宽以待人。给自己一个接受的仪式，开始更懂自己、开始一段更为不同的人生。
感谢朋友帮助自己的作文【四】
喜欢武志红的书，几乎每一本都买了都看了，在我的书架上占了一排，不过这一本却是我最喜欢的。书读了一个星期，读得慢是因为舍不得太快读完。其实打开每一本书的时候我们都想要好好的品味，慢慢的去读，可是多数书却会让你感觉读得太慢，简直是对自己时间的浪费，这就是好书的魅力吧。读完之后，我还想去读第二遍，不过要等一年或者两年。
书名起得有点绕嘴，也许改成“感谢不完美的自己”更顺溜一点，不过以前看过一本《接受不完美的自己》，所以为了避免重复才只好这样了吧。书越出越多，好的书名也不够用了。这本书算是武志红的早期作品了，这次看到的是再版。一般作家第一本书往往写得一般，因为没有经验，有了第一本的自信，接下来的两三本，往往是一个高峰，前半生的积累在这里喷涌而出，往往成名作都是早期的作品。
心理学的书没少读，不过真正的精品不多，能够值得我们慢慢读，甚至反复读的精品，简直是凤毛麟角了。所以遇到一本，心情就好像看到窗外春暖花开的景色一样，非常温润。
我们都知道自己不完美，可是却并不真正了解我们自己，我们认同的自己往往是另一个自己，于是就产生了各种矛盾冲突纠结困扰，这就是心理问题的根源。当我们真正了解了我们的缺陷，认同并接受了有缺陷的自己，我们的内心就和谐了。
书里面还深入地介绍了悲伤、愤怒、恐惧、内疚这些问题的心理根源，其实无论什么心理问题，根源都是在我们的童年，都可以在我们的原生家庭中找到答案。因为我们的心理模式在我们的童年形成，长大以后就不会再发生改变。所以我们身上每一个问题的根源，寻根究底，都有童年深层次的原因在里面。问题越严重，根源就越深。那么能不能不让我们的孩子受伤，给他们一个完美的童年呢?
那也是不可能的，没有伤害就没有成长，世界上没有完美的人，也没有完美的童年，爱得太少，可能会有分离伤害，爱得太多，可能会有吞没伤害，所以我们只能避免给我们的孩子严重的伤害，却不可能给他们一个没有伤害的人生。
我们都是带着伤口成长起来，心灵的伤口就好像身体的疾病一样，你不可能做到完全没有疾病，健康只是让你避免重大疾病罢了。从小一点毛病都没有，在保温箱里面长大的孩子，一旦遇到了疾病，往往就无能为力了。
不过我们无论遇到了什么样的心灵创伤，都不是无可救药的，都有治愈的机会和可能，除了偶然，还有就是可以通过心理医生，可以通过学习心理学，可以通过有了自己的孩子，重新经历和思考自己的童年，等等方式，让我们真正认识自己的童年，认识自己，从而平复自己的创伤，去开始新的生活。
感谢朋友帮助自己的作文【五】
我的好朋友，感谢你陪伴我的两年里给我带来了这么多的经历和。使我感觉到世界很美好，人很善良。我很好。
其实你是个很好的人。将来会有很好的前途。或许我们都在改变。所以当我对着你发火的时候，你能如此的理解我，这让我很欣慰。在与你一起走过的'两年里，有很多的快乐有很多的泪水还有很多的气愤。但是感谢你让我学会忍耐与包容。由衷的感谢你。
现在我依然会在你的身边为你加油打气。依然会做你坚强的后盾。我也有自己的天空。感谢你与我分享你的快乐。也感谢你分享了我的快乐。我有时候也一定让你很郁闷，这些我现在都知道了。
有句话说的好，君子之交淡如水。即使好朋友彼此不能相伴也能给与对方鼓励和信任。我将会成为你的这样的朋友。请加油，你和我～
祝你幸福
×××
×月×日
感谢朋友帮助自己的作文【六】
武志红在《感谢自己的不完美》一书的序中写道：拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路。初读这句话，我就感到了一种力量。事实上，痛苦这玩意儿想起来讨厌，但它在很多时候都是试金石。
如果没有经历相思之苦，你意识不到某个人在你心里的地位多重；如果没有经历学习和复习之苦，你也不会珍惜在学业上取得的成绩，而极有可能轻飘飘地来一句“因为我聪明”；如果没有进行激烈的竞争，就得到了梦寐以求的工作，恐怕上班以后，你的热情也持续不了多久。
多年前我读过一篇文章，里面的一句“没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生”，让我久久难忘。不过，当时年少只觉得这类文字令人心疼，后来随着年龄的增长终于意识到“痛苦是人生中实实在在的存在”。
对于痛苦的切身感受，每个活着的人大约都不能幸免。至于那些整天作出“一切棒极了”的姿态的人，怕是活在自己编织的梦里。
美梦固然令人欣喜，然而总有醒来的那一刻。所以我们说，不如一开始就告诉自己，痛苦是会一直存在的，我们能做的就是接受和放下，而不是消灭和忘却。
当一个人因为失恋而情绪低落时，他不能通过闭上眼不看以往的照片、封闭头脑不去想以前的恋爱细节而恢复快乐。他只能承认已经发生的事实——那个人已经离开了，而他也要学会与过去的自己告别。
与过去的自己好好告别，当然需要一个过程。在这个过程中，他尽可以通过哭泣、喝酒、看电影、听伤感情歌等方式感受失恋之苦，而绝对不能自己压抑自己。
更不要因为别人的判断如“对方不值得你这样”或“感情不是人生的全部，你能不能有点儿骨气”之类的话来阻止悲伤这种情绪的正常流动。
另外，如果他通过拼命工作或迅速交往别的恋爱对象，来暂时转移当下的痛苦，那么就会为以后的心理隐患埋下种子。因为面对痛苦却伪装不悲伤这件事，需要耗费更久更多的时间和能量，远不如痛痛快快地与其和解来得划算。
那么，如何与悲伤和解呢？这就又回到了“接受自己的不完美”这个课题上了。所谓的不完美，并不是指我们颜值不够高、赚钱能力不够强或者性格不够好，所以才会失恋（被分手）；而是指：我们是人不是神，我们控制不了一段关系的最终走向。
举例来说，也许一个人本身条件很好，但是条件太好的人就一定受欢迎吗？他可能会因为太优秀而给恋人造成压迫感，所以被分手；或者恋爱的双方感情一直不错，但是有些家庭因素却导致两人不得不分开。不可控的情况太多了，所以在感情这件事上，我们也只能像很多事情一样“尽人事，听天命”。
其实仔细想想，世间哪有什么完美呢？既然宇宙间不仅有日月星辰也有黑洞，那么人活在其间，难道只敢正视光明却不肯承认黑暗的存在吗？
所以，执着于完美的人快快醒悟吧。不完美的存在很正常。带着不完美，我们一样可以为自己、为他人做很多事，从而实现人生的圆满。
感谢朋友帮助自己的作文【七】
亲爱的爸爸妈妈：
您们好。
我现在有很多心里话想说出来，虽然我是个不善于表达的人。
爸爸,我为您而自豪。虽然您今年xx岁了，但是，您却仍然顽抗的撑起了这个大家庭。只可惜妈妈没有工作，姐姐上大学，我刚刚xx岁，才上小学，哥哥虽说毕业了，但也只是偶尔帮您做做事。我们这个家，所有压力都只能让您一个人扛着。您有时会很晚睡，也因工作呀。但是，爸爸，我多么希望您能戒烟啊!每当我让您戒烟时，您总说道：“我再考虑考虑，还没下决心呢!”但是，爸爸，您可知道，您这一考虑，就是20年啊!爸爸，求您了，戒烟吧，为了我们这个家，好吗?其实，爸爸，我不光要向您提意见，我还要对您说声：“您放心，我会做到的!”您千万别忘了，我在四年前对您说的话。那时是一个冬天。您本来不想工作了，可为了多赚些钱，便不顾寒冷的去上班。不懂事的我当时不动声色，没有感觉。晚上，您还未回家。妈妈急了，可无论怎么都打不通您的手机。我们坐在沙发上，餐厅里满桌子的菜都凉了。我吵着，闹着要吃饭，妈妈气坏了，吼道：“你爸还没回呢!”我好伤心,大哭起来。妈妈竟这么对我这么凶!我狠狠的骂道：“死爸爸!”妈妈听了，差点就拿拖鞋打我了!我哭嚎，吼叫……突然，一个电话铃在这些声音中变的更响。妈妈一接，马上变的喜出望外。是爸爸打来的。我在一旁愤怒极了，但还是不吭声。妈妈迫不及待的问：“怎么还不回来?你想急死我?琳琳太不懂事了!闹着要吃饭!”爸爸气了，他尽量用很有力气的话说：“你怎么不让孩子吃饭?快让孩子吃饭!别等我!”爸爸的声音传出好远，我也听到了。妈妈又问：“你吃了吗?”“我没吃，因为我不饿!”爸爸似乎很不在乎的。“那中午，下午呢?”“好像没有。”“你都没吃!”听到这些话，我的鼻子不禁抽搭了一下，我知道，爸爸太忙了。“没什么呀!还有，为了家里的生活，我打算出差去!”爸爸的声音听起来好像很轻松。妈妈拗不过爸爸，勉强同意了。妈妈挂掉电话，我已泪流满面了。“妈妈，我发誓，我以后会好好学习!”我坚定的说。妈妈笑了。
妈妈，您对我的关心也无时不在。记得有一回,我发烧了，高烧，而且是越烧越厉害。我火烧般的额头烧在了您的心上，您竟哭了，伤心的哭了。那时，我双眼模糊，只看到您的眼圈好像红红的。这事过后，我好感动。妈妈，在此我要对您表示感谢，表示衷心的感谢!妈妈，我也要向您提提意见。我希望您不要太罗嗦了。放学一回家，马上听到您的唱：“快写作业，别偷懒!写作业不能只靠写的快……”而且好多次都是未见其人啊!妈妈，这您真该改改了。妈妈，其实，我因您的爱感到幸福。每当我有困难时，总有一双温暖的手帮助我;每当我发脾气时，总有人费口舌的劝我;每当我做错事时，总有一张嘴絮絮叨叨的给我讲道理。妈妈，那就是您啊!
爸爸妈妈，在我心中，您们的位子不可替代，您们都是“五星级”!我永远爱您们!
祝你们身体健康，万事如意!
xx年xx月xx日
感谢朋友帮助自己的作文【八】
我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些，因为我想可能是首先要感谢自己，其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美，再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思，就是给人不一样的感觉。自己的不完美和不完美的自己，听起来没有太大差别，但喜欢玩味文字的人总是能感受到不同。
书中讲述了很多个细小、平凡而不太具有代表性的心理治疗的案例，这些案例或许你不做心理医生完全无法接受和理解。在我读《疯子在右》的时候，就被那各种各样的“有问题、不正常”的人所折服，读完之后我还在想，为什么有这样的人存在?过去这么多年，我还记得书中的故事和人，我还想不明白他们到底是天才还是疯子，这么一本书感动我这么多年，唯一的理由是这本书扩充了我对“人”这个种类的认知基础知识!而这本《感谢自己的不完美》则给了我一种心理学入门的基础知识的感觉。书中没有太多的专业词汇，也没有那么多难记且生僻的外国名字，有的是一个个普通而平凡的小故事，通过显而易见的道理告诉你很多个心理学的伟大道理。
在《感谢自己的不完美》中比较震撼我的是这样一个观点：不是去消除、压抑或克制人性中的恶，而是要转化这样的恶为一种善的动力和哲学。这个观点比较震撼我的是因为一般的心理学、成功学都会告诉你如何去避免失败、或在失败后如何走出压抑而悲伤的氛围…，这是个思路的转变。人的情绪和行为很多时候是非常特别而脆弱的，所以如果强力去压制某一种***，站在整个人生的角度来观察，这种压制并不是有利的。举一个最简单的例子，从小家里穷吃不起饺子，现在自己参加工作了可以无限制的吃饺子了，于是很多山沟沟里出来的人有了一个特殊的爱好“吃饺子”，甚至遇到节假日都要以吃饺子为庆祝方式(因为穷人家是每年才吃一次饺子的。这就是因为“吃饺子”这样的一个***不是被释放了，而是一直存在心理被压抑、压制了很多年，当你有能力去解决这个问题的时候，一定会是过量而且不当的。这也能很好的解释贪官的问题：因为从小穷怕了、三十几岁还穷的没有钱取媳妇，于是等到五十多岁突然有了很多钱、权，谁一下子有能力控制得住这个被压抑多年的***呢?所以，这个***的压抑、释放与转换不仅仅是一个心理学问题，也很有可能是一个社会学的难题。
在我读这本书之前还知道一点心理学常识，就是挖掘你产生这样的心理、行为的根源，才能解决你这个心理问题。一些书上把这个解决问题的方法叫做“找到心桥”，就是在你心里面架起一座桥，让你走过桥的对岸，去看一看真实的你自己及发生事故的现场，从而找到解决的办法。这样的思路，其实还是在想办法完全解决你心里的问题，而很多时候压抑多年的心病通常不会在短时间内完全释放(当然，很多时候就是在一瞬之间释放的。在《感谢自己的不完美》则提出了一个思路，通过转换(把愤怒转变成诉说，把诉说转变成倾诉，再把倾诉转变为交谈，把交谈转变为找寻问题，这样，找到问题接能解决问题从而解决心理的一些问题。这个思路非常不错，是因为很多时候一些压抑的事情无法释放，但大部分人都是有最喜欢和最讨厌的事情，这两者之间一定能互相转换的介质和可能。
国外很多研究心理学和行为学的某杂志说，长期被某一件事情或者人压抑的话，一定会产生非常强烈的报复心理。而如何解决一个人根深蒂固的报复心理，通过这个转换的思路，是一个不错的方向。
这是一本心理学手册，很多小品文讲述了很多感人的故事。解决了病人的问题，通常，也能解决我们思考不了的一些问题。这便是读书的意义之一，解决自己思考不了的问题!
