一个人心中的雾霾,其危害远胜雾霾天气,如不根治,对人对己,其害无穷。
春日明媚的阳光,终于驱散了冬日的雾霾,生活在北方的人们,回想云山雾罩的`大气景观,无不心有余悸。对于雾霾天气,人们深受其害,总盼着有一天能将之彻底根除。殊不知,生活在当下的很多人们,精神上也存在着雾霾:心灵压抑灰暗,精神萎靡不振,思想浑浑噩噩……
现代社会,节奏快,压力大,矛盾多。不论在生活还是工作中,人们经常会在心灵上感到迷惘、纠结、郁闷、浮躁、困惑、焦虑,如此心态,必然会让自己看不清方向、把不准舵盘、找不到目标,眼睛紧盯着“芝麻”,心中早就没有了“西瓜”,这种利益至上的心态,以至于急功近利、是非颠倒,长而久之,必然会误入荆棘之途,其结果必是家庭无获、事业无成。因而又回到迷惘、纠结……的恶性循环圈中。
作为一种广泛存在的社会心理,这种精神的雾霾对个人生活、工作乃至身心健康,都有极强的破坏力。一个健康的社会应当拥有健康的精神状态,一个健康的个体,应当具有一颗健康的心灵,只有精神欣悦,人才能心清气爽、刚健奋发,惟有如此,才能留住正确的生活观、世界观,让自己的行为回到生命意义上的健康轨道上来。
如何才能调适心情,驱散心中的精神雾霾呢?
调适寻找眼前利益的视觉方向,要让心灵之光,照向远方,看到的是宽远的目标,忽略的是脚下小小的羁绊,昂首迈过去,象一位受大命于身的将军,提枪率众奔袭远方的敌人,是不会顾及从身旁走过但可做美食的小兔子的。
调适前进的步伐,在自己走过的路上留下自己坚实的脚印。一颗漂浮不定的心,必然会引领一串凌乱的脚印。人生路上,要学会整理自己的心情,当发现焦躁和迷茫萦绕于心的时候,停下来,反思自我,将心安顿,再思前行。要知道,走错方向的代价远比停下来梳理一会自己所耽误时间的代价大得多。
调适身上的负荷,减去身心无谓的累赘。轻车上路,可走更远,可行更快。人的一生会遇到很多的人,会经历很多的事,每个人,每件事,都可能成为自己生命途中的牵绊,但必须知道,属于自己的生命的精彩,就只有一次,就像一台运转千百次的电脑,虽然硬盘中存有诸多重要文件,但定时清理个中垃圾,却是必须的。因为人的生命有限,就像电脑的内存容量有限一样。
调适自己的欲念,认清生命的真实意义。这样看一下世界,这样拷问一下自己:我幸福吗?如果你内心深处的答案是肯定的,恭喜你,祝贺你!你一定会有一个幸福的人生,因为你的一颗满足的心,让你对这个世界赐予你的一切充满感恩,此时的你,会认为你再大的付出,都是应该的,因为自己甘愿做的任何事情,做起来都是快乐的,幸福将会永远属于你。如果答案是否定的,对不起,你的欲念出现问题,不调整自己心态,你不会有幸福,因为在你的内心深处,充满的是幽怨,要知道,幽怨是一种性格习惯,形象地说,就是一种精神雾霾,即使偶尔满足了你一些欲求,你还会有更多的向往,就像人们在雾霾中穿行,焦躁急切的心结不除,碰壁撞车那是必然。
相信“厚积薄发”之精论,信奉“厚德载物”之精义,这才是闪烁的心灵之光,犹如阳光的出现,天气的雾霾会自然散去,精神的雾霾也是如此。
秋天在哪里?秋天在果园里。秋天在果园里,秋天的果园有好多东西。
秋天的果园里有红色的大苹果,大苹果可好吃了,又大又甜的;秋天的果园里有橙色的柿子,柿子犹如一盏盏小灯笼挂在树枝上;秋天的果园里有黄色的梨子,又黄又圆的梨子像一个个调皮的小娃娃单臂挂在树上,好像一不小心就会掉下来;秋天的果园里有绿色的枣子,小小的枣子,又脆又甜。
秋天的果园是彩色的,有红色、橙色、黄色、绿色……
果园里有小朋友的欢声笑语,他们在果园里追逐打闹,玩得特别开心。玩累了的孩子们就在树上摘个果子,一边休息,一边吃着甜甜的水果,开心极了。
秋天的果园里,果农们正忙碌地采摘着成熟的果实,额头上的汗珠被太阳照得闪闪发亮,他们非常的辛苦。可当他们抬起头望着这满园的果实,脸上流露出喜悦的笑容。今年秋天又是一个丰收的季节!
金秋时节,果园里树枝小鸟也来了,它们在枝头欢唱,也在庆祝这丰收的季节,多可爱的小鸟啊!
秋天是彩色的季节,秋天是收获的季节。
秋天来了,果园里一派丰收的景象。
你看,果园里果实成熟了,一个个柿子笑红了脸,仿佛一个个小红灯笼悬挂在枝头。石榴也俏皮地咧开了小嘴,有的笑破了肚皮,露出晶莹剔透的籽儿。金灿灿的大鸭梨挂满枝头,就像缀满了金色的葫芦。最引人注目的是苹果。成熟的果实压弯了枝头,有黄澄澄的香蕉苹果,红彤彤的红富士苹果------它们有的昂着头,像威武的战士;有的躲在树叶下,像害羞的小姑娘;有的三两个聚在一起,显得格外亲热。
一阵风吹来,一股股沁人心脾的香味儿飘来,原来是从葡萄园传来的芳香,饱满的葡萄一串一串挂在藤上。仿佛一颗颗黑色的大珍珠,被串在了一起,漂亮极了。这么多颜色鲜艳,味道香甜的水果,让人看了垂涎欲滴。
走进果园,各种水果在明媚的阳光下闪着诱人的光彩。丰收的喜悦,伴随着果农忙碌的\'身影,在果园里流淌。
秋天的果园给人们带来丰收的快乐,我喜欢秋天的果园。
我喜欢百鸟争鸣的春天,因为它生机勃勃。我热爱烈日炎炎的夏天,因为它热情奔放。我还喜欢洁白无瑕的冬天,因为它宁静圣洁。但我最喜欢硕果累累的秋天,因为它给人们带来了丰收的喜悦。
秋姑娘悄悄地来到了果园,苹果树上的苹果红得像小朋友的脸蛋,粉嘟嘟地挂在树上,好像在说:“秋天来喽!秋天来喽!” 葡萄架上的葡萄成熟了,秋姑娘把葡萄打扮得五颜六色,有紫红的、淡绿的、白的------像一颗颗晶莹透亮的玛瑙串在一起,在阳光下闪烁着诱人的光泽。 咦,那树上的红灯笼是什么?原来是桔子柿子。他们你挤我碰,争着要人们去摘呢! 秋天的果园,藏着非常好闻的气味,梨香香的,菠萝甜甜的,还有好多好多香甜气味,都躲在大树上呢!一阵阵果香伴着秋风在林间飘荡,人们的脚,常被那香味勾住。 我喜欢美丽的秋天,更爱这秋天的果园。
大年初一了,本以为我们会到亲戚家拜年,却见父母在厨房里忙活着。我疑惑地去问妈妈:“我们为什么不去凯凯哥哥家呢?”“因为今年有冠状病毒感染,而且非常严重,去亲戚家聚会,极容易引起交叉感染,所有今年只能‘窝’在家里头。”
“啊,不去凯凯家了。”我不死心,又揪住还在赖床的懒哥哥,哥哥用很不屑的眼神看着我:“没文化的孩子真可怜,不要影响我睡觉。”我这懒哥哥又回到冬眠状态。
不走亲戚不拜年,这年过得还有什么味儿呢?满心欢喜化为乌有,我失望极了。中午饭桌上,虽然妈妈一直在声明此次疫情的严重性,但我充耳不闻,一口饭都不想吃。这举动引起大家的注意,爷爷奶奶赶紧问我是不是生病了。哥哥在我耳边说了一句:“赶紧多吃饭,增强免疫力,养得壮壮的,如果生病了,你就得被隔离了。我同学的爸爸在湖北打工,过年回家就被隔离了,连家人都不能见,老惨了。”我一听,心中咯噔一下,赶紧扒饭!
饭后,哥哥给我讲述此次疫情的严重性,听得我汗毛直竖。那以后,我在家闭关,每天认真温习功课,有计划地完成寒假作业,每天观看新闻了解全国疫情播报。渐渐地,我对新冠状病毒有了全面的了解,对此次疫情有了比较清醒的认识。为了自己为了亲人的健康,踏踏实实“窝”在家里头是最好的选择。
生活中,人们在忙碌和压力下会产生各种负面情绪,如果不善于自我调节,情绪垃圾无法排解,长久积压在心里,也会使心灵环境受到污染,出现心理上的焦虑、低沉和抑郁。我们不妨称之为心灵上的“雾霾”。
心灵上出现“雾霾”,负面情绪因子也会像PM2.5一样,弥漫在人的整个心理状态中,一点点毒害心灵,影响人们对生活的态度,使人变得消极悲观,甚至还会出现偏激行为。前不久刚宣判的复旦大学投毒案的凶手林森浩,在法庭陈述中认为自己犯罪的根源就是心理上的内向自卑、嫉妒仇恨。可见,驱散心灵的“雾霾”,让自己拥有一个阳光的心态,对人的健康全面发展十分重要。
晴日的阳光、新鲜的空气是大自然赐予我们的财富,要驱散空气中的雾霾,需要阳光的作用和空气的流动。同样,内在的阳光与活力也是生命中不可或缺的元素,驱除心灵的“雾霾”,需要我们树立起阳光心态,学会自我疏通的方法,通过不断接受健康正面能量的熏陶激励,卸掉心理包袱,甩去情绪垃圾,给快乐腾出更多的地方。一个总是记住痛苦与不快的人,必然总在痛苦不快中生活;一个善于忘却痛苦与不快的人,才会拥有豁达的胸怀和快乐的生活。
驱散心灵的“雾霾”,需要积极乐观地对待周围的世界,多从外部环境中接受健康向上的东西。有这样一则故事:一个年轻人去问一位得道高僧:“我如何才能做到让自己快乐,也让别人快乐呢?”高僧说:“把自己当别人,把别人当自己,把别人当别人,把自己当自己。”细细品味,富含哲理。一个人,在成功之余想想他人的感受就不会肆意骄横,在失败之余想想他人的感受就不会垂头丧气,丧失信心;要为别人的成功而高兴,而不心存嫉妒,为别人的失败而难过,而不暗地得意;在尊重别人中多与人为善,在自尊自爱中努力锤炼品性修养。
总之,对待心灵的“雾霾”,我们应持之以恒地培养积极阳光心态,通过不断加强学习、加强修养,让自己的思想道德素质和心理素质变得成熟过硬,以晴空万里的强大内心走好人生之路。
夏先生悄悄地关上了夏天的大门,秋姑姑轻轻打开了秋天的大门,开始了美丽的秋天。 秋天里最美的当然属于果园了。瞧,苹果妹妹羞红了脸;梨子宝宝穿上了黄黄的新衣裳;葡萄架生了一个胖嘟嘟的小娃娃;高梁们举起一把把火红的小旗子大家都在欢迎秋姑姑的来到。 秋天里颜色最鲜艳的也是属于最园。看,秋姑娘一手拿着五彩缤纷的颜料盒,一手拿着画笔,正准备给美丽的果园涂上颜色呢! “刷、刷、刷”秋姑娘先给果树的叶子涂上了颜色。红的、黄的叶子像花蝴蝶似的在空中飞舞着。它们有时在地上和小虫们玩耍;有时,它们临空飞起,和微风做游戏。
“刷、刷、刷”秋姑娘又给硕大的果实涂上了颜色。红的,青的苹果像小灯笼似的挂满了枝头。看,葡萄也献上了紫莹莹的大珍珠;橙色的橙子、柿子你推我挤,争着要人们摘呢! 一眨眼,秋天已经过了一半,秋姑娘,你慢点走,我还想吃那美味的果实呢! 秋天,我喜欢和你做伴。
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