体温偏低,代谢机能较弱,都是容易导致肥胖的因素之一。体温上升1℃,代谢率就能提高12%,所以,如果本身体温比较低,代谢慢,并且时常会出现手脚冰凉的现象,那么你就得从代谢入手了。
而提高基础代谢最有效的方法,就是锻炼肌肉,你可以通过做拉伸动作,来收缩?伸展来回地刺激肌肉,做完后身体变暖和,代谢节节上升,脂肪也能随之减少,易瘦体质就是这样养成的。
昨天天气晴朗,太阳公公暖洋洋的照耀着大地。风婆婆也轻轻地吹着。真是一个放风筝的`好天气。我和妈妈吃完早饭就兴致勃勃的去外面放风筝啦!
到了外面,大家把风筝撑起来,绑好线之后就静静地等着风儿吹来,好让大家把风筝快快的放到天上去。一会儿风婆婆吹来了,我就拿着线赶紧迎着风跑起来。风筝飞上去了,可是一会儿又落到了地上。我又试了一次,可风筝还是没有飞上去。后来换妈妈拿着线跑了,前几次没有掌握技巧,风筝在妈妈的手里飞了一会儿,又落了下来。后来风筝终于成功地飞起来了,原来不用跑那么费力,风筝也可以飞得高高的呢。虽然大家跑得很累,脸蛋也被太阳晒得红红的,但是心里高兴极了。我也会放风筝啦!以后要经常出来做这种户外活动。做做运动心里真是开心!
金秋十月,碧空如洗,凉爽舒适。路边的'野花随风摇摆,默默祝福着秋的收获。
看着晴朗的天空,晒着灿烂的阳光,和着一丝徐徐微风,我突发奇想,恳求爸爸:“今天是个好天气,不如我们去放风筝吧”,爸爸满口答应。一个六年级的堂堂男子汉竟不会放风筝,这真是个奇耻大辱。今天我要亡羊补牢,学会放风筝。我赶紧拿起风筝跟着爸爸来到了广场。
以前,我总以为放风筝是一件轻而易举的小事。只要轻抖手腕,风筝就会像小鸟一样腾空而起,往回收时只要使劲一拽,风筝就会像断了翅膀的鸟儿一样坠落下来。可是实践否定了我的想法。我拿着风筝轻轻一拉,原以为它巴不得逃出我的手掌心,只要有机可乘就会立刻起飞,可它却像一个爱撒娇的懒虫一样不听我的指挥,赖皮地趴在地上不起来。我火了,把它拿起来,使劲往天上一扔,它飞倒是飞起来了,可它只在空中待了一秒钟,便迫不及待地跌了下来。爸爸看我这副样子忍不住笑了起来,说:“放风筝可没有你想象中的那么简单,你把它扔起来,要迎着风跑,还要一边跑一边拉绳子。”我按照爸爸的话试了一下,果然有效。起先,风筝还像一个醉汉一样歪歪扭扭地左摇右晃,还有几次甚至差点“坠机”。不过,幸好我已经摸着了一点窍门,风筝开始慢慢地扶摇直上。最后,它被我治得服服帖帖,我指东它决不往西,我让它上升它决不降落。
看着亲手放飞的风筝,我感觉就像把神舟九号飞船送上了太空,心中充满了成就感。望着越飞越高、越变越小的风筝,我想要是我也化作一只风筝在天空中自由自在地飞翔该多好啊!
今天,天气十分晴朗,我们中午又举行了一年一度的风筝比赛。
首先,同学们拿着线轴,再请老师帮着拿风筝,放起风筝时,同学们拿着线轴一步一步后退。边退边放线,这样风筝就飞起来了。
蓝蓝的天空上有许多五颜六色的风筝,虽然没有我们班的风筝,但是我们也找到了自己喜欢的风筝。有人喜欢凤凰风筝,有人喜欢米老鼠风筝,而我最喜欢的是多啦A梦的风筝,因为多啦A梦的口袋里有很多工具,有时光穿越机,有剪影子得剪刀,还有可以变成动物的饼干。
你看放风筝有那么多乐趣,如果你喜欢,也来放风筝吧。
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