良药作文记叙文700字【一】
某社区医生一天的健康咨询记录：
1．方××，男，13岁，初一学生；身高1.60米 ，体重163斤，食欲旺盛，走路易气喘，时常提不起精神。
诊断：过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议：适当控制饮食，每天坚持有一定强度的运动，如跑步、打球、骑自行车等，每次最好运动45﹋60分钟，通过出汗来消耗身体热量，排出毒素，减轻体重。
2．李××，女， 15岁，初三学生；脸色蜡黄，消瘦，食欲不振。
诊断：学习紧张、久坐不动引起的.消化不良，慢性肠胃炎。
建议：利用零散的时间运动，如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等，还可以骑自行车上下学，以积少成多的运动方式，促进新陈代谢，改善人体消化吸收功能，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分。
3．徐××，男，62岁，退休工人；近期吃得多，喝得多，尿频，易疲乏无力，体重有所下降。
诊断：疑似糖尿病早期症状。
建议：（1）需到大医院作进一步检查。（2）加强运动，如慢跑、打太极等，在身体无不适的前提下，可以考虑逐步提高运动强度；运动时尽量不要空腹，最好饭后1小时进行。
良药作文记叙文700字【二】
“你看，我觉得这题还可以这样做。”“嗯，是比我的方法好。”我与她，正在讨论数学题目。
说起我与她的渊源，还要从那时说起：
某个星期三的早晨，我们准备去吃早饭。看着别的同学说说笑笑，我不免有些落寞。在人群中，我找到了那个瘦瘦小小的.她，仿佛她与我一样，也落单了。我一个劲儿地冲上前去，想与她“套近乎”。不成想她转过头来朝我莞尔一笑，可真迷人。我与她的交集从此开始。
渐渐地，我发现我与她有很多的共鸣：无论是学习，还是课外娱乐，我们两总是心有灵犀地碰到一起。她也视我为最好的朋友，我们自此成了闺蜜，
月考成绩一下来，她始终如一，而我却不那么如意。我趴在桌子上偷偷地啜泣。她尽量克制住自己的喜悦，走过来拍拍我的头：“没事的，下次加油！”她微微一笑。她细细的帮我分析错题，找出原因所在，一边又一遍地跟我讲解，不厌其烦。每当我有消极情绪时，她会哼起歌来放松我的心情。最终，我在她的帮助下，在下次月考中取得了佳绩。闺蜜真是一剂良药，能够治愈我的伤痕和泪水。
她怕高，我也很怕高，但我们鼓励着彼此，不要放弃征服高的机会。一天，我们看到工地山建的房子已有七八层高时，我们决定一试。我们手牵手站到最高层，迎着风，俯瞰下面的一切。起初的我们都不敢睁开眼看，但最终还是睁开了。头一次发现，原来俯瞰下面的景物是那么美。我们相视一笑。闺蜜真是一剂良药，能够治愈彼此的胆怯与懦弱。
闺蜜其实就是另一个自己。我们共同成长，共同促进。她，还是我生活中的“良师”益友，指引着我方向。感谢，一路有她的陪伴。
“我还发现一种更好的方法，我教你啊！”“好。”
良药作文记叙文700字【三】
转眼间已经过去了，蹦蹦跳跳地来到了，新的一年开始了！
在新的一年开始时，春节都会来迎接。可真别说，这春节只要一到，中国人不管在多远打工、上班，都急着赶回家团圆，吃团年饭！
这不，我家亲戚多，今年妈妈的哥哥一家子都从遥远的北京赶了过来，他们可有3年没回来过春节啦！爸爸那边也不例外，爸爸有一个哥哥就在龙泉，还有一个哥哥从重庆赶到成都，大包小包的东西从车上搬了下来。这么多人都回来了，今年的春节一定能大团圆！
一觉醒来，翻开崭新的日历。哇呼！今天大年三十儿，大团圆啰！
在家里，我怎么也坐不住，想着中午跟外公外婆还有舅舅一家吃团年饭，晚上又要去奶奶那边吃，还有零点时那嘭嘭嘭放礼花的场景。我坐立都不能稳定。没办法，爸妈只好带我出去溜达，舅妈和表姐也跟着一起去了。一路上我们说说笑笑，我发现表姐变了，原来的她根本不会理睬我，而这次回来她不仅让着我，而且还愿意跟我搭话儿，对我家小狗好像还喜爱得很。我对这一切真是看在眼里，狂喜在心！
在路边，我买了一个气球，只想有个过年的气氛。
我们溜达的差不多时，便直接去了饭店，等着老人家过来。
终于开饭了，看着这一桌美味佳肴，我不禁口水直下三千尺，都不知道先吃什么了。
吃着吃着，我们的“领导”（外公外婆）发表新春讲言了，“在在这新的一年中，祝大家步步高升！”我们的“领导”刚发言完，碰杯的声音便响起了，我的杯子先于外公外婆碰了一下，嘴上一直不知道该说什么，心中却一直想着应该感谢他们给我们做饭，买菜。这时我看见我那大大咧咧的舅妈还喝酒呢，她跟我爸爸干了后，抢着要倒酒，真是太逗了！
这个团年饭吃完了，我急着回家吃健胃消食片。因为下午还有一顿。
我们开车到了奶奶家，二伯伯一家已从重庆来了，我一下车便去找二妈，果然不出我所料，二妈又给我带了毛衣裙。进厨房一看，二伯伯真是忙得不可开交，做菜、烧鱼，正给今晚的团年饭做准备呢！回到宾馆，两姐姐一个洗澡，一个酣睡。
目前我也不能回我们的房间，我妈酣睡，闲人免进，我只好去找有着童趣的二妈，我和二妈一起玩《水果连连看》，二妈真厉害，一关一关地闯过，我妈玩得可起劲儿了，直到团年饭开饭了，我们才罢休。
晚上的团年饭在家吃，但依然有一种温暖，家人互赠祝福、拜年。
零点时，我妈放礼花，放爆竹，过年、团圆真是温暖。我妈回到了家，发现老妈经我一番指导，也开始玩《水果连连看》，玩得如痴如醉。
大年三十儿，家家团圆，男女老少脸上都洋溢着幸福。
团圆是一种沁人的温暖......
良药作文记叙文700字【四】
●当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
良药作文记叙文700字【五】
我在家是一个爱劳动的孩子，最让我回味的就是帮姥姥包馄饨了。一开始，我包的馄饨不是捏不住皮要不就是像个金元宝似的撑破了皮，我失望的垂下头，真是见者容易，学者难呀！
姥姥看出我的窘境，开始手把手的教我：先拿出一张面皮，然后在面皮中间放一点肉馅，再拿起面皮的一角，沾点水，向对角轻轻的对折，折出一个类似三角形的形状，从三个角里角度比较小的角向另一个小角翻起来再轻轻对折，一个馄饨就包好了。
我按照姥姥教的步骤和手法，果然完成了一个比较满意的“作品”，我一个接着一个的包起来，在捏住皮的情况下尽量包的造型好看一些，虽然我很努力，不过我的“作品”还是有许多不尽人意的地方，但是我没有气馁，一直坚持帮助姥姥把最后一张面皮用完。因为我知道，如果我不多帮忙，这些工作就都是姥姥一个人来做了，作为她的子孙，我有义务帮助她多干些家务活，这样不但可以尽我的一份孝心，更主要的是，我可以在这种劳动中体验到乐趣！
干完这项让我筋疲力尽又让我快乐不已的工作，看着自己辛辛苦苦完成的作品，心里不由升起一种成就感！原来劳动是这样开心的一件事呀！
良药作文记叙文700字【六】
我有一间小小的储蓄银行，它不是用来储蓄金钱的，也不是用来储蓄物品的，它是用来储蓄温暖的，那就是我的心房。
小的时候，我比较内向，总喜欢独来独往，交际圈小得像一个点，每每看到同学在一起嘻笑打闹，心里总会感到莫名的孤独，我的内心终年冰冷而孤寂，就像是少有阳光照射似的。一次，上体育课，我像往常一样在队伍后面默默地跑着，却不知怎的，突然被一块石头给绊倒了，来了个华丽的“五体投地”，我窘迫的趴在地上，脸涨得通红，恨不得找个地洞钻进去。趴着的每一分每一秒似乎都变得漫长起来，我心里一边不停地责骂着自己的不小心，一边奢望着能有谁帮自己一把，又想到这样孤僻的自己，等来的只会是嘲笑罢，在思绪辗转间，突然，头上传来几句温暖的问候：“你没事吧？”耳旁句句关心的话语像春风似的将我那冰封的心灵吹化。我轻轻的抬起头，怔怔望着伸向我的那几只手，刹那间，冷却的心似乎被他们那如阳光般的友爱所温暖了，冻结的眼泪也被这一份份的温暖所融化，堆积着，堆积着，终于溢出了眼眶。他们小心翼翼地扶起了我，把我带到了医务室，又是给我涂药，又是帮我擦眼泪的，还有的在旁边安慰着我，我想着原来有这么多人关心着我，爱护着我，突然觉得我是世界上最幸福的人，因为，我已将这一份份的温暖储蓄进了我的心房。储蓄温暖，我不再孤独。
还记得有一年冬天，妈妈有事不在家，我像往常般去洗澡，但却又不同寻常，因为从我记忆能够触及的那个冬天起，就已形成了妈妈先洗，我后洗的默契。只记得最初是妈妈先提出的，我也不明所以，只觉得也许是母亲比较累想先洗了休息吧。思绪又拉了回来，我拿好衣服，打开浴室的门，却觉得没有往常般的温暖，洗澡时也觉得格外的寒冷，身体不住的打着颤，我想着“为什么”，突然脑中闪过一道光，我想到以前冬天每次洗澡前迎面扑来的热气，心中不由的一颤，脑中想象着妈妈洗澡时打颤的双齿，两行热泪划过我的脸颊，我突然不再感觉到冷，因为我想到母亲对我那无私的爱，一股暖流从心中涌起，这是母爱所给予我的温暖。储蓄温暖，我不再寒冷。
世间还有许许多多的温暖等着我们去发现，等着我们去储蓄。储蓄温暖，让心灵不再空虚，好好珍惜，你会发现世间竟是这样的美好。
储蓄温暖，让心灵之歌奏响。
良药作文记叙文700字【七】
情感是记叙文的血液。要选择那些感人的素材。题材首先要感动了作者自己，其次才能感动读者。考生可以通过叙述艰辛的生活、至深的感情经历、细腻的心情故事来表达自己对身边人和物的感恩、赞美、歉疚、追悔等感情。“感人心者莫先乎情”。李密的《陈情表》向我们讲述他出生才六个月父亲就不幸去世，四岁时母亲又改嫁，和祖母刘氏相依为命的生活遭遇。文章写得悲怆动人，作者对祖母的孝行感动了千千万万的读者。
记叙文的生命是感情真挚。真情源于真人真事。写真人真事、亲身经历最容易做到感情真挚，最易写出动情点。不能杜撰耸人听闻的悲剧，骗取阅卷者的同情，只有把自己的感情投入其中才能赢得读者的共鸣。虚情假意、矫情做作的文章只会让人生厌。
