冬日饮食健康作文【一】
“健康使人快乐，快乐使人健康”这句话出自于美国散文作家爱默生之口。确实，长期的身体毛病会使最光明的前途蒙上阴影，而强健的活力能让不幸的境遇也释放出灿烂的阳光。今天我们班的几位小伙伴，就健康与饮食展开了讨论。
“机灵鬼”骆梦佳开始亮嗓门了：“随着家庭生活的富裕，我们小学生的零用钱逐渐多了起来。大多数的同学在放学回家时，总要过过零食这个“瘾”。”“嗯，我也认同”陈丹青说，“大家对油炸食品似乎有一种与生俱来的偏好。往往在油炸食品的摊位上，总是最热闹的。”我接着回答：“有些同学明知道油炸的食品并不卫生，可是那脚却不听使唤地跑过去，虽然好吃，可对身体的伤害不小。”“智多星”陆燕接过话茬：“我从电视上看到，某小学的一位同学，前些日子因食用过多的油炸食品，在上课疼痛不止，经过检查这位同学下是因为食用了不卫生的油炸食品而引起的。要知道这些小贩们在食物制作的过程中不讲卫生，任凭苍蝇、虫子在上面玩耍，吃了这样的食品肯定会给身体造成不适。”
看来多吃零食给我们带来的危害不小那！同学应该在日常膳食中注意什么呢？我想注意荤素搭配，粗细粮搭配，每天吃一些水果、蔬菜来补充人体必需的营养是我们正确的饮食习惯。只要我们合理搭配饮食，改善饮食结构，保证我们获得均衡的营养，不吃那些不卫生的食物，健康就在我们身边，我们将天天过得开心、快乐。
冬日饮食健康作文【二】
清晨，不经意地，随手撕去一页日历，这才猛地发现，这一页小小的日历，竟无情地宣判了秋的死刑——冬，却不知不觉已来临。
武汉的小镇，有的只是呼啸刺骨的寒风，和那一层层薄薄的雾。
打开窗，眼前徒然有茫茫的\'一片雾，它笼罩了一切。吝啬地藏起了蓝天白去的惬意，藏起了小桥流水的温情，藏起了整个世界的喧嚣，并寸步不离的用寒意包裹住你，直教你喘不过气来！
走出家门，蓦地发现街角处竟仍长着一簇幽绿的长草，像是一颗小小的太阳，将温暖的绿色包裹住行人，给予他们来自寒冬的希望，使每个行人都可以会心一笑，去迎接这风雪载途的冬。
往手里的哈着热气，我匆匆地走着，不经意间觉得街道上甚是沉寂。偶尔一片落叶打着旋儿，无奈的落下，掉在街掉在檐间，掉在行人的眉头……看，那一池湖水却仍是静的，那一支支残艳的荷杆像一只只干枝的手在绝望中寻找希望。一切都是静的。只有那不识趣的飞来，打破一波秋水，让它荡开一圈圈羞涩的涟漪。
天际开始泛出光。走进树潘广场，却是另一番景象。老人微眯着眼练太极；而年轻人则三五成群。“冬天到了，春天还会远吗？”忽然想起雪莱的诗句。我笑了，抬起头，向前方跑去……
“晨起开门雪满山，雪晴云淡日兴寒”。感受冬天，就是感受纯粹。冬天的，以它的固执裸露着惊人的真诚，我爱这真诚的冬！
冬日饮食健康作文【三】
饮食，我认为主要是一日三餐。人在生活中每天身体内需要的营养就来源于三餐之中，为学习工作提供能量。所以，人们常说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”这一养生经验是有道理的。
早餐不但要注意数量，而且要讲究质量。主食一般吃含有淀粉的食物。如：牛奶、豆浆、鸡蛋等，能使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，精力充沛的.工作或学习。对经常不吃早餐的人来说，不但工作或学习达不到精力充沛的最佳状况，还容易发生胆结石。
午餐应适当多吃些，而且质量要高。主食一般是米饭、馒头、面条等，副食品增加些富含蛋白质和脂肪的食物，如：鱼类、肉类、蛋类和豆制品等，以及新鲜蔬菜。使体内血糖继续保持在高水平，以保证下午的工作或学习。否则，如果因工作或学习紧张，会把脑中供应的这些神经传递消耗殆尽，供不应求，就会影响工作或学习。
晚餐要吃得少，应以清淡，容易消化为原则,至少要在睡觉前两小时进餐。如果晚餐吃得过多，并且吃进大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化，也会影响睡眠。
另外，无论工作或学习再忙再紧张，吃饭一定要做到定时定量，不要暴饮暴食。这样会有利于肠胃有规律并正常工作，否则，容易造成消化不良，对身体更为不利。
总之，一日三餐要巧安排，养成良好的饮食习惯，从食物中摄取营养物质，以保证身体的健康。
冬日饮食健康作文【四】
期盼已久的雪花终于从天而降，它像一只蝴蝶似的在空中翩翩起舞，一眨眼就落到了地上。又好像天女散花纷纷扬扬地落到了人间。雪花是快乐的，它就像我们的开心果；雪花是晶莹的，它向人们展现了它纯洁的一面；雪花是两面的，它有时让人放松，有时让人讨厌。
雪花给大地穿上了一件白色的外衣；给麦子盖上了厚厚的被子；给各种花草树木披上了雪白的棉袄；大山也蒙上了一层雪。它让小河停止了流动，让万物得到滋润，让世界沉浸在一片白茫茫之中，让老农眉开眼笑，让我们得到快乐。
大雪过后，主角当然是我们孩子了。我们跑到雪地上，有的堆雪人，有的打雪仗，玩得可开心了。打雪仗的可起劲了。“无敌队”的队员们一个在做雪球，另外几位队员拿起雪球拼命地扔，累了就换一下。可对方“必胜队”好像看破了他们的战术，趁他们不注意，拿起雪球向他们扔去，正好雪球不偏不倚砸在了对方队员上，取得了胜利。他们高兴地一蹦三尺高。堆雪人的也不甘示弱。他们把雪搓成球，然后放在雪地上，慢慢地向前滚。雪球越滚越大，慢慢地变硬。不一会儿，一个雪人的下身就做好了。接着，他们按原来的方法又做了雪人上身。又拿来几颗木炭当作它小巧玲珑的眼睛。最后，他们拿来了一把扫把插在雪人身上，一个像模像样的雪人就完成了。有一个小孩张开双臂，好像在拥抱大雪，又好像在亲吻大雪。顿时，大雪变得那么亲切，那么讨人喜欢。
在我们高兴之于，大雪也给我们带来了悲痛。在马路上，许许多多的汽车来来往往，不免会给司机带来不祥的预感。可能会造成车子打滑，严重的会造成事故。行人也得放慢脚步。
总之，大雪既给我们带来欢乐，也会给我们带来不便！
冬日饮食健康作文【五】
今天早晨，我起床后拉开窗帘，我兴奋地看到窗外正下着绵绵小雪。因为身处伤上海的我，第一次看见这么美丽的雪景。
自从我出生，妈妈便告诉我上海是个几乎见不到雪的地方。从此之后，对于下雪的概念不是从电视上得来的，便是从文章中得来的。真希望能够看一场真正的雪，感受一场真正的雪的乐趣。因为不下雪的地方便没有打雪仗，堆雪人的乐趣。我从小就特别向往过一次那样的冬天，能享受那般的欢乐。我望着窗外的雪，如无数鹅毛般翩翩飘落，犹如天使正在梳理它的羽毛，落在屋顶上，落在草上，落在树上，落在道路上，落在行人的伞上，世界果然变成了银色，披上了一层厚厚的棉絮。用手抓一把雪，既柔软又冰凉，用手感触几片雪花，落在手心中。啊，雪真的是六角形的，好漂亮。可是一接触手的`温暖，便又融化成了小水珠，那就是雪花的生命吧。如花儿的凋谢那么短暂，但却把最美好的瞬间都献给了我们。这冬天的雪是多么美丽啊。
看着这今晨的雪，也不由在欢乐兴奋中带来了一丝感伤。它让我联想到了安徒生童话故事中卖火柴的小女孩，及那些死于饥寒中的可怜人。正是在这般的早晨，这充满欢乐美丽的下雪的清晨，一个卖火柴的女孩的尸体被人们发现。在这下雪的季节，又送走了一个美丽的灵魂。我们应该珍惜自身的幸福生活，活得快乐，活得精彩，享受这难得下雪的时光。
冬天的雪，不仅飘下美丽的同时，也飘下了痛苦与死亡的种子。愿我们每个人都来欣赏，享受这雪白世界带给我们的欢乐。这冬天的雪真是奇妙啊。
冬日饮食健康作文【六】
我们的生活越来越发达，食品也跟着越来越丰富。看着超市里各种各样的食品，对于我这个爱吃的小馋猫而言，就像是猫儿掉进了鱼缸里——妙极了，真想一日三餐都吃它们。但是，爸爸、妈妈还有老师总是要我们吃足三餐，学校里也禁止带零食，每次到了节假日还发告家长书重点强调饮食安全教育。我就弄不明白了，难道吃还能吃出病来吗？
原来吃还是一门学问呢。俗话说，病从口入。如果吃得不合理，反而会成为慢性毒药。现在就让本馋猫化身成饮食小专家来说说吧。
吃东西要挑，不食用变质或“三无”食品，这是最基本的。校门口、路旁的小摊子，东西价格便宜但质量却并不好，它们基本上都是“三无”产品，俗称“垃圾食品”。老吃这些东西不利于身体健康，还会生病。还有我的最爱——饮料，即雪碧、可口可乐等，尤其是夏天，喝一杯冰过的饮料，别提多舒服了。但是汽水中含有的山梨酸钾、二氧化碳等都是对身体有害的成分，所以只能忍痛割爱了。虽然如此，可难不倒本专家，纯果汁、牛奶和酸奶等，有助于我们成长，可以喝这些。当然，还要注意营养的平衡，过量地饮食也是不好的，而且吃的食物还要多样化，这样吸收的营养才可能越丰富和完整。
朋友们，多吃谷物粗粮、蔬菜水果，多喝奶类产品，少吃“垃圾食品”，为拥有一个健康的身体，让我们一起来合理安排自己的饮食吧！
冬日饮食健康作文【七】
春天的绵绵细雨令人陶醉；夏日浓浓的绿茵令人舒爽；秋天金色的田野带给人们丰收的喜悦；那么冬天皑皑的白雪则带给人一种纯洁、美丽梦幻般的旖旎景致！
下雪了，天空呈现一片灰蒙蒙的色调，所有的云彩聚集到了一起，推推搡搡，埃埃挤挤，终于承受不住重量，便化作了片片飞雪纷至而下。仿佛银河倾斜，大潮激涌，霎时间铺满了大地上的一切。所有的所有，终被浸在白色之中……
仿若都融在了一起，雪停了。房子、树木、车辆，都被雪孩子调皮地披上了新装。放眼一望，平日那些突兀的钢筋水泥都化作琼楼玉宇，那些花色亮丽的汽车，也不由分说地刷上了一层白漆，而平日里挡风遮雨的大树此时也跳进了这跃动的色彩，一切的一切都变得如此妩媚、柔和、宁静……
雪后，孩子们你追我赶，白色的雪球仿佛条约的音符，伴着欢声笑语，以及孩子们奔跑的足迹，谱成了一曲和谐祥美的乐章，一曲未完，一曲又奏，洁白的雪地上烙印了孩子们欢乐的足迹，天空中回荡着属于他们的快乐乐章。
而大人们则为了交通安全忙于铲雪，他们不仅铲完了自家门前的积雪，还主动到大街上协助环卫人员，大家干得热火朝天，不亦乐乎。
为了留住第一场雪的美丽色彩，我决定去田野拍照。不想却发现白色中有什么东西在漾动。噢！原来来年的新芽已迫不及待地探出了头，这回它们可喝足了雪水，厚积博发。等到来年，庄稼一定能获得大丰收，这可真是“瑞雪兆丰年”呀！
我伸出双臂，把自己融于雪中，望着天空中盘余的飞雪，我静静地倾倒在了雪中……
冬日饮食健康作文【八】
冬天，没有春天那么鸟语花香，风景宜人：没有夏天那么骄阳似火，电闪雷鸣；没有秋天那么硕果累累，落叶纷飞：但它给我们带来了漫天飞舞的雪花。
早晨，我打开窗门一眼望去：雪花徐徐飘下，似芦花，如柳絮，像轻悠悠的鹅毛，似蒲公英的种子，无尽无休地飘着，又宛如那美丽的银蝶在院中翩翩起舞，还仿佛是一群白色的小精灵，在空中飘舞着，旋转着，最后慢慢的落到了地上，化成了无数颗钻石般的小水珠。
在雪花的装点下，大地变成了一个银装素裹，粉妆玉砌的世界。近处，一些树木的枯枝上盖满了一层毛茸茸，软绵绵的雪末儿。而那些冬夏常青的树木上，铺满了一粒粒犹如珍珠般的雪籽儿。一棵棵树木在洁白的雪花衬托下好像一个个阿娜多姿的少女。风一吹，树枝轻轻地摇晃着，那银光闪烁的雪籽儿，雪末儿，从树梢和树叶上飘落下来。望着这美丽的雪景，我不禁感慨：“忽如一夜春风来，千树万树梨花开啊！”
望着窗外的雪花，我不由自主地伸出双臂，在窗外挥了几下，打下手掌一看，只有淡淡的水纹。我又向天空伸出了手，向老天讨要几片雪花儿，老天似乎心有灵犀，不一会儿，几个调皮的雪姑娘就悄悄地从我的手蹦进了我的嘴里。我闭上眼睛细细感受，雪那清凉的滋味慢慢地流入到我的心里。
过一会儿，我情不自禁地拿起水桶，兴高采烈地跑了出去，和一个大姐姐玩了起来。我们先玩起了打雪仗，只见大姐姐以闪电般的速度拿了一大块雪，朝我用力一扔，我吓得魂飞魄散，一动不动地站在那儿，结果当然是我被击个正着。我不甘示弱，飞快地拿起一大块雪开始反攻，以超高的命中率击中了她，我高兴得手舞足蹈，而大姐姐呢，则气得火冒三丈，拿了三四个雪块向我猛攻，我如同一个机灵的小猴子，左躲右闪，就这样她一个也没击中我，反而累得气喘吁吁。接着，我们又堆起了雪人，只见大姐姐轻轻地拿起一块雪，搓了起来，不一会儿，一个小巧玲珑的身体就做好了，这时，大姐姐把雪球抖了抖，几个调皮的雪娃娃就掉了下来，身体便如同一个小皮球一样圆，这下大姐姐才把雪球放在了地上，接着我们又做起了雪人的头，只见大姐姐拿了一块偏小的雪块，认认真真地搓了起来。在她手中，雪花如同一个个听话的小娃娃，十分乖巧，不一会儿，一个又圆又白的头就做好了。我们小心翼翼地将头放在了身体上，就开始做五官了。我们细心地挑选了几片小叶子，轻轻地地放了上去，不一会儿，一个活泼可爱的雪人就做好了。它有弯弯的月牙眼，小巧的鼻子，红如火的嘴巴，就像一个亭亭玉立的小公主。
雪花仍在纷纷扬扬地下着，那一片片洁白无瑕的雪花，成为了冬天的一道风景线。
