杂菜里面包括土豆,胡萝卜,杏鲍菇,豆角,腐竹,洋葱,藕块。杏鲍菇是一个好东西,白白嫩嫩的小胖子,它的营养非常丰富,他可以降血压,提高自身免疫力,帮助消化,去脂降压,降低胆固醇,保护和软化血管,这个非常适合胖爸爸吃,他的血脂总是降不下来,妈妈已经开始三番五次的督促他要运动要多吃菜。杏鲍菇富含蛋白质,维生素,钙镁铜锌,杏鲍菇可以治疗积食,富含膳食纤维促进肠胃蠕动,健脾开胃。人间极品百无禁忌,任何年龄的人都非常适用。
杏鲍菇是一种活性菌种,需要熟食不然会中毒。杏鲍菇最好用热水浸泡释放乌苷酸,可以更美味,如果是糖水,味道更鲜美。我特别喜欢吃杏鲍菇,可以蚝油杏鲍菇,还可以清蒸杏鲍菇然后凉拌,还可以做饺子馅里面,真是百搭的食物。
土豆的营养富含丰富的维生素,钙钾微量元素,容易消化吸收,富含大量的蛋白质,B族维生素,维生素C,促进脾胃消化,还有大量膳食纤维,宽肠通便,代谢毒素,预防心血管脂肪沉积,保持血管弹性,预防动脉粥样硬化,钾能将体内钠排除体外,利用消水肿。
马铃薯的\'B族和维生素C都是苹果的好几倍,马铃薯还有绿原酸和硫辛酸可以抗氧化防止皮肤衰老,简直是人间极品啊。
今天就介绍这两个蔬菜类,通过学习蔬菜水果的营养分类,我快成了一个小中医,可以帮助爸爸降血脂,哪些适合他不适合他,我现在都知道了,对于我自己身体好的我也知道了。希望我的学习也给大家带来有用的用处,大家都健健康康生活,快快乐乐成长。和我们可爱的蔬菜们一起享受每一天。
今天是农历腊月二十八。我与妈妈要做一件事,这件事虽然有一点累,但是,可以把温暖的家变的更加漂亮,你想知道是什么事吗?让我来告诉你吧!它就是——做家务。
吃过早饭,我就对妈妈说:“快给我安排活吧”。妈妈高兴的说:“好,你长大了,可以帮妈妈干活了,那我就不客气了,你今天的任务是,第一,把你的房间整理打扫干净,第二,擦玻璃门与电脑桌子”。我接到任务,马上七手八脚的开始忙起来,先整理书桌,把笔放进笔筒、书放回书柜、作业放进书包,拿起抹布仔细把书桌擦的干干净净,打扫完房间。我一看,房间整理的井井有条,一尘不染真漂亮!
看着自己的.劳动成果,心里美滋滋的。好想歇一会,可是,看到妈妈进进出出非常忙碌,我也打消了这个念头,继续干起来,我又把电脑桌擦干净,接着要擦玻璃门了,门有点高,我够不着,只好站在凳子上,我上下左右仔细擦,不一会,累的满头大汗。我认真极了,看见灰尘就像看到敌人一样,立刻把它们消灭掉,我把玻璃擦的能照出影子来。我喊妈妈:“快来验收吧”!妈妈看了,一个劲的说:“好好好!你真是一个能***孩子”。这下好了,我终于把妈妈交待的任务完成了。
我现在虽然感觉有点累,可我为能帮妈妈做家务活感到自豪,心里非常开心。
今天,我送给妈妈一份节日礼物:帮妈妈做家务——煮饭。
我洗干净手准备煮饭。首先,我拿来一个小盆子,将量好的米放进去;然后,用手把米捏几下,接着把水倒进盆子里,把手放进米里“唰唰唰”地在水里转了几个圈;最后,再用一个手拿着盆,用脚把装洗米水的盆子拉过来,用另外一只手把倒水的小口堵住,慢慢地把水倒出来。哎哟!米倒出来了,幸好我反应快把米给接住了。
我把手上的米拍回盆子里……洗了一次、两次、三次,但是洗第三次米的时候水一定要倒的一干二净。米洗干净后,我拿来舀水的大勺子,舀了适当的水,倒入电饭锅那个小铁盆,然后将盆子里的米倒进去。最后把“他”擦干,再放入电饭锅里,摁好按钮,就大功告成可以开始煮饭了。
今天我学会了做一件看似简单,做起来却非常讲究的家务事,还懂得了做家务事原来是件非常有趣的事情,以后我要常常帮妈妈做家务事。
这两天在家我帮妈妈学做家务,感觉妈妈真得是很辛苦的。
上午,我与妈妈买完菜回来,主动对妈妈说:“我要帮妈妈洗菜与切菜!”“那你要小心啊,”妈妈嘱咐我。“没事的,妈妈我会小心的,你放心吧!”我很有信心地对妈妈说。
于是,我就把菜倒出来,拿刮皮刀削起了土豆,不一会儿就削完了。然后,我就拿刀切起来,我很小心地切着,一片一片的,生怕切着手了,好半天,我才切好。接着又洗黄瓜,我洗完就又切成了几个小段,摆在盘子里摆了一两圈,又端出了甜面酱,弄成了一个黄瓜盏酱的菜。看着自己的成果,我高兴地对妈妈大喊:“妈妈,我会做菜了!”“我女儿真棒啊!都会帮妈妈做家务了!”妈妈看了给了我表扬。我的心里,比吃了蜜都甜。
所以我要经常帮妈妈做家务,这样也能让自己多些锻炼,也能让妈妈少些辛苦。
这个“五一”假,我算是最累最累的了。因为妈妈去做太阳伞了,家里的活儿没人做,通过商量,决定暂时由我当几天家。所以这几天家里的活基本上都是我做的了。初做家务活,可真累呀!
先就拿喂猪来说吧。我先要弄猪食,弄好了猪食还要提去喂,这一桶的猪食好重呀,拎到时,我的手被桶柄勒得红红的,直喘粗气,可把我累坏了。最可恶的还是倒猪食,不知道怎么搞的,我每次倒猪食总会把猪食倒出去很多,还会倒在猪头上,猪耳朵一拍,溅得我满身到处都是。幸好,过了几天,妈妈回来了,从妈妈那儿知道了窍门,原来倒猪食时先用勺子舀几勺到猪槽里,看见猪在吃了,再把剩下的往食槽里边倒,这样猪食就不会溅到满身了。知道了这个秘密,哈哈,我学会了喂猪了。
再说擦地吧。我家的厨房是铺了地砖的,像这种天气,别人到我们家来,一进来就会把地上踩得黑黑的。所以我每天早上要擦一次地,晚上还要擦一次,还真的有点“腰酸背痛”了的感觉呀。
当然还有好多好多的事,比如:洗碗、烧饭、扫地……现在我是真正开始心疼妈妈了,她每天都要做这么多的事,怎么不要说腰酸背疼啊,妈妈,你真的好累哦,现在,我已在你的怀抱里快乐的成长,我以后一定要多帮你做一些家务了,做个既乖巧又能***好孩子。
今天是星期六,妈妈又想往日一样,在家大扫除。我醒之后也帮着妈妈干起活来。
我先是扫地。妈妈说:“让你感受一下劳动的快乐与妈妈平常的辛苦!”我从楼上扫到楼下,我非常认真的在扫,每个小地方都不放过。我扫来扫去,还是没扫干净。妈妈见此情况,马上过来给我示范一下,妈妈说:“扫地要计划好你打算怎么扫,心目中还要定下一个汇聚渣子的点。扫时力不能太大,太大了会扫过这个点。扫到渣子汇聚点之时,手轻轻的把扫把抖一下,这样扫把上的渣子就不会带到其他地方去。”妈妈几下子就把地扫干净了,好像地上的垃圾都乖乖的听妈妈的话。
接下来是拖地。妈妈边拖边教。说:“扫过一遍的地容易拖些,没有渣子沾上拖把。首先把拖把弄湿润,然后只要使劲拖每个地方就可以了!拖地主要是把地上的灰尘与脏印子拖干净,假如碰到难拖的地方,就用手指刮几下。”妈妈拖了几下之后让我试试,我拿着拖把使劲拖。谁知,不一会儿就汗流浃背了。这让我明白:一件看似简单的事,其实做起来很难。有一句话说的好:台上一分钟,台下十年功!
后来妈妈又教我洗衣服,说:“首先把衣服放在一个很大的盆子里,然后放一些水浸湿,再用肥皂搓,最后再把衣服清洗几遍就完成了。”
我看着妈妈做这些家务活做的有条有序的,让我体会到妈妈的能干与辛苦。我决定以后利用一些假日时间帮妈妈干些力所能及的家务活!
有一个残疾的小女孩,她叫盖儿。她是一个顽强的人。她从未为自己的残疾带来的不方便而沮丧或生气过。每当遇到了困难,盖儿总是一遍一遍地试,“小脸儿涨得通红,却不肯放弃努力。”她的残疾让你感到一丝怜悯,不过,一旦你了解她,这种怜悯将会被赞叹和钦佩所取代了!
告诉你们,盖儿是我从书中认识的一个小女孩!当然,我从书中认识的.朋友远不止盖儿一个!
书,是我的朋友,给我很多帮助。大发明家爱迪生说过:“书籍是天才留给人类的遗产,世代相传。”看书可以陶冶情操,放松心情,激扬斗志。到哪儿去找这么好的朋友啊!
在课余、空闲时间里可以看看与课本无关的闲书。可是,闲书对于我们这个年龄的学生来说,既不能太成人化,也不是《蜡笔小新》一类的漫画书。如我们国家的四大名著,国外的《汤姆叔叔的小屋》、《尼尔斯骑鹅旅行记》、《海底两万里》等,都可以让我们读前奇思妙想,读时细细品味,读后回味无穷……可爱的同学们,我知道你们肯定和我一样有一个这样的梦想,那就是希望自己成为一个优秀、举止文明而又优雅的、受人欢迎的人!有个叫梅子涵的儿童文学作家说:“一个希望优秀的人是应该亲近文学的,亲近文学的方式当然就是阅读。阅读那些经典和杰作……优雅的心情和感觉也就滋生出来……慢慢地,这阅读使你有了不平庸的眼睛。”
我爱读书,我从书中悟出了许多道理:在《老人与海》中,我明白了不能满足于现状,做任何事都要坚持不懈,遇到困难要迎难而上,决不能半途而废。只有这样,才能获得更大的成功和胜利的道理。在《向命运挑战》中,我明白了人只要有不怕困难,不怕失败,敢于向命运挑战的精神,就会取得辉煌的成绩。
一个人如果与好书交上了朋友,那他必定有望成为一个品德高尚十分高雅的人,一个人,如果从读过的书中体会到了什么好的东西,并努力去做好它,那他的高雅又上了一个层次。读完一本好书,合上书,细细品味,就像又结交了一个智慧的伙伴,多认识了一位高雅的朋友。
我们班里提出了一个口号:读好书,好好读书;做好人,好好做人。我们一天天长大,有了老师,有了知识,有了书,有了别样的朋友,带来了优雅、诗意,这样长大多不一样:
与好书交朋友,做高雅的人。
现在,我们已经长大了,应该试着做一些家务,为父母分担。
这天,爸妈都不在家,我看见地上有一盆衣服没洗,就想帮一下妈妈,这样妈妈救不会那么累了,她可能还会表扬我的。想到这,心里很高兴。我先把衣服放在水里泡了十分钟,然后倒洗衣服,额,貌似倒多了,算了,没事,一会儿多清洗几遍,我就开始拿起一件衣服在哪里搓洗,不知不觉,水都漫了一地。哎,这水怎么漫出来了,先吧地拖赶紧,再洗衣服吧。一会儿就把地拖干净了,我原本以为洗衣服是件很容易的事情,没想到那么麻烦,哎。
“咔嚓”我听到开门的声音了,难道是妈妈回来了吗?怎么办怎么办啊,妈妈看到了肯定会说我很笨,这点小事都做不好,果然,妈妈走了过来,说:“你在干什么啊?”我有点结巴的说:“我……我在洗衣服,可还没洗好。”妈妈看了一眼,说:“没事,我们一起洗,你跟着我学,很简单的。”我说:“好吧。”妈妈重新把衣服放到了一个盆子里,我发现她洗衣粉没有我放的那么多,然后有些污渍就用肥皂来洗,这样就洗干净了,我与妈妈洗了一个多小时,终于洗干净了,就拿去晾晒,看着自己劳动的成功,心里很高兴。
做任何事情都是慢慢来的,第一次难免有失误,但要吸取教训,争取下次做好,通过洗衣服这件事,不仅让我学会了洗衣服,还让我懂得了妈妈的辛苦,每天不仅要做饭、洗衣服、打扫卫生,真的很辛苦,很累,以后洗衣服,打扫卫生的事就交给我了,我野会学着做饭,成为爸妈的贴心小棉袄,为他们分担一些家务,这样他们回家就可以好好休息了。
只要大家肯做,肯下功夫去学,没有什么完成不了的,有付出就会有成攻。
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