陷入自律与拖延的循环作文【一】
这本书适合粗读，实际上，一些带有很多调查性质的书，都应是如此。
稀缺本身是《影响力》一书中的一个重要因素，其他五个因素还有：互惠，社会认同，承诺一致，喜好和权威。
我们稀缺的除了时间还有金钱，这都属于心智资源。当然，对于家境富裕的人来说，后者显然没有那么重要，而前者，时间的稀缺，对任何人来说都是一样的，尽管每个人的工作略有不同。
每个人的认知能力和执行能力皆不同，所以能同时处理的事情也各不一样，就像计算机一样，你一台计算机处理数据的方式是串联计算，而多台计算机可以实现并联计算，当然处理数据的能力成倍增加，这就是AI的作用；同理，5G也是高带宽，低时延。“带宽”一词好比你的心智资源，它像一条有一定宽度（你的认知和执行力）的高度公路，而你要处理的事情就像是通过的汽车，这条路上通过的车越多，你的满足感越强，而当这条路的宽度容纳不下过往的车队的时候，车队的无序就会使得这条路“瘫痪”，这条路的带宽就会被“挤爆”。
稀缺，一指时间，二指资源（当然时间也是一种资源，除此之外，还有你的心智，注意力等）。稀缺一书，就是告诉我们：我们人生有限，你的资源有限，唯有认清自己所能承载资源的能力（“带宽”），才能有效的掌握资源，资源配置和运用最大化，才能实现我们的人生目标。这也同时意味着，我们要聚焦目标，明确方向，不必要耗费过多心智，时间，注意力在不必要的人和事情上。
人一辈子能掌握的时间有限，能交的.朋友有限，能实现的目标有限。很多人，一辈子回过头来看，才发现自己浪费了很多大好光阴，交了很多没有必要的朋友，没有全身心来做几件成功的事情（自己真正想做的事），这全是因为没有聚焦；而少部分人，他们专注于自己的阶段目标和人生目标，一生可能只做好一件事，两件事，交几个真正的朋友，把时间留给真正关心自己和爱自己的人，他们的人生过的很精彩、很辉煌。
后者便是聚焦有效带宽的稀缺真理。
陷入自律与拖延的循环作文【二】
最简单的而且能被生物直接利用的碳元素就是二氧化碳。二氧化碳在空中的含量为万分之三。它的来源主要是动植物的呼吸作用，细菌对动植物尸体的分解，及人类对矿物燃料的燃烧利用等。
二氧化碳和水经植物的光合作用生成生命中最简单的有机物：葡萄糖，并释放氧气。葡萄糖可以直接被动植物利用，经过呼吸作用重新分解成水和二氧化碳，并释放能量供它们利用。因此说植物既是二氧化碳的利用者，又是生产者，只不过利用大于生产罢了。那种说植物吸收二氧化碳制造氧气是不对的，因为它们同时也在释放二氧化碳。有了葡萄糖这种原始的.含碳有机物，植物再加上其它元素，就可以造出各种营养物质了，如蛋白质，脂肪（油）等。但无论是这些物质的结构多么复杂，最基本的东西还是碳。
二氧化碳被植物捕捉到并被储藏起来，动物吃了植物后经过分解吸收利用，再构建动物的身体组织，同时一部分又会被动物通过代谢生成二氧化碳和其它废物排到外界的环境中。这些废物又会被植物和微生物利用起来。动植物死亡以后，经过微生物的分解，变成能被植物利用的含碳物质，被植物的根吸收利用，与叶子光合作用生产的葡萄糖一起被储存到植物体内。微生物分解动植物尸体时也会放出一些二氧化碳到环境中。
一部分动植物的尸体还会被掩埋在地层下，与空气隔绝，经过数十万年甚至数亿年，形成化石类燃料：煤和石油。这些物质被你们人类开采出来进行利用，又变成生成二氧化碳，排到空气中。
值得注意的是自然界碳循环的过程是一个动态平衡。一旦这个平衡被打破，将会完成非常严重的后果。
近年来由于我们对煤和石油的过度开发和利用，另一方面又由于植物生长环境的恶化，造成空气中二氧化碳浓度增加。由于二氧化碳的分子量大于空气，就使得二氧化碳分布于地表周围，又由于它的密度大，就相当于在地表面盖上一层塑料薄膜，使得地球吸收的热量不宜扩散，这就是温室效应。
温室效应使得全球气候变暖，引发各种自然灾害，如干旱，洪水，两极冰山融化，海平面上升等。
我们要提倡低碳生活。少开一公里车，少用一张纸。虽然这些行为微不足道，但是只要我们一起行动起来，就可以减缓地球变暖的趋势，我们生存的环境就会有所改善。
陷入自律与拖延的循环作文【三】
本书是继诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼《思考，快与慢》之后的又一部行为经济学重磅新作，它旨在揭示稀缺心态的各种复杂成因，并提出以“余闲”牵制稀缺的应对之法。所以，只有对“带宽”进行合理的规划和管理，我们才有可能从稀缺走向富足。
稀缺：源于经济学“稀缺资源”概念，是指“拥有少于需要的感觉”，比如事情太多时间太少。
稀缺的核心就是没有余闲，当你的房间堆成山峰遮挡视线时，你就很难再联想到更美好的事物，你的空间也会影响你的心态，改变的是心态，更重要的是改变心态以前，知道什么事以及它的过程会如何塑造你的心态。你知道余闲可以让我们轻松避免选择负担，生活节奏的调整，可以让你从稀缺的死循环中跳脱出来。
稀缺是一种心态，当他俘获我们的注意力时，就会改变我们的思维方式，影响我们的决策和行为方式。稀缺对注意力的俘获不仅会影响我们的所见和所见的速度，而且也会影响我们对周遭世界的认识。
管窥：在长期性的资源（钱、时间）稀缺中，人们只能看到“管子”之中的事物，形成了管窥之见。好处是可能为我们带来“专注红利”（短期的富裕或效率），但是从长远看，弊大于利，这种“专心致志”反而会让我们产生“权衡式思维”，不断增加我们的带宽负担。
带宽：大脑处理信息的能力，可以长远考虑，分层考虑，进行有效的思考闭环则是带宽足，这样说太抽象，打个比喻好比一条高速公路，能同时行驶的车辆是有限的，大脑同时关注的事，不超过七件；在出现交通事故后，带宽就会缩小，大脑也一样，在稀缺状态下，大脑的带宽缩小就会导致人认知能力下降。
专注红利：稀缺会自动将干扰和诱惑等因素推至一旁，我们会淋漓尽致使用有限资源。
现实：贫穷是一种精神负担。在思想中轰隆驶过的“火车”，同样在现实中实实在在地影响着我们行为和生活。就好像那些未完待续的工作，如网页动画一样消耗着电脑内存，直至电脑因内存耗尽卡住也不停息。
“稀缺”是一个心理问题不仅仅是资源问题。好在思维模式是可调的，思维模式微调一下，世界就会变番模样。
稀缺通常会产生4种效应：
1、管窥效应，就好像通过一个管子看东西，只见管子里面，不见管外，目光短浅狭隘。我们更倾向把注意力集中在最紧迫的事上，往往会忽视最重要的事；
2、稀缺会导致借用，就是我习惯性地透支未来的资源；
3、稀缺会导致没有余闲，就是没有多余的时间和空间；
4、稀缺会引发宽带不足。
避免稀缺：节约宽带， 留有余闲， 设置提醒。
节约宽带：减少日常生活中需要做决定的.琐事，不要老想着自己缺东西，把注意力放在真正值得的事情上，集中在长期可以积累的事情上。
留有余闲：再没有钱也要留一小部分出来投资，定期储蓄、投资在学习上、提高自己的技能和认知水平。
设置提醒：我常常忽视了重要而不紧急的事，设置提醒非常重要，可以把重要的事情拉回到视野中引起重视。
解决稀缺的办法：
1、将重要的事放到视野中；
2、保持合适的带宽，避免带宽负担；
3、在富裕时不浪费，时刻进行稀缺防御，居安思危；
4、建立余闲，稀缺时提供缓冲。简言之，平时不浪费，稀缺有余闲，专心致志，做重要的事。
“余闲”是和“稀缺”相对立的一个词，也是摆脱稀缺心理的唯一解决之道，只有拥有余闲，我们才能有足够的空间容忍我们犯错和周转，才不至于被生活中“最后一根稻草”压倒。至于如何拥有余闲，这就需要我们不断的积累生活的资本，提高自己的抗风险能力，为未来可能发生的意外提前做好准备，比如可以从现在起就开始学会投资和理财，给自己购买保险，通过投资实现财产的增值。
无能可以导致贫穷，贫穷也可以导致无能。穷人的稀缺心态，是导致他们无能的主要原因。研究表明，穷人的认知能力和执行控制力更弱。他们的大脑中装满了稀缺，就没那么多心思去想其他事了。穷人不仅缺钱，更缺带宽。反过来，带宽负担会致使他们的智力下降。穷人的无能，其主要原因就在于贫穷本身。只要生存于贫困之中，我们所有人都会变得无能。
万维钢老师说：
“拥有余闲就拥有主动权，就拥有了创造、冒险和改变的可能性。时间就好像是金钱：你花了它就不是你的了，可是你一直不花它也不是你的 —— 只有在你“可以花也可以不花”的那一刻，它才是你的。”
最后，投资长期价值，金钱上，每个月拿出一定的钱用于理财；或自我成长投资，定期拿出一定的时间、精力去学习参加培训。随着自我提升，我们会逐渐摆脱眼前做不完的琐事。
生活中太多不可控，莫名其妙失业，突如其来的意外，各种“稀缺”接踵而来，而你世界的本来面目是由你的认知决定的，合理规划和管理“带宽”，我们才有可能从稀缺走向富足。
艾默生说过：一个人对这个世界最大的贡献就是让自己幸福起来。希望我们都能凭借此书给予的启迪和智慧变得更加幸福。
陷入自律与拖延的循环作文【四】
改革开放XX多年来，我国经济建设取得了举世瞩目的成就，但与此同时，资源能源紧缺、发展过于粗放的问题已经成为我国经济社会发展中最突出的制约因素。我国人均耕地、水资源拥有量分别不到世界平均水平的40％、30％，近些年，一些地方还相继出现了电荒、油荒、水荒、煤荒的不正常现象。温总理指出，能源短缺是我国经济社会发展的“软肋”，淡水和耕地紧缺是中华民族的“心腹之患”。这种基本国情，决定了我国必须走大力发展循环经济，建设节约型社会的路子。
在阅读了上海人民出版社出版的董骁、冯肃伟著的《论循环经济》这本书后，使我对循环经济的理论及应用有了更深刻的认识和理解。本质上，循环经济是一种生态经济，它要求运用生态学规律而不是机械论规律来指导人类社会的经济活动。与传统经济相比，循环经济的不同之处在于：传统经济是一种由“资源－产品－污染排放”单向流动的线性经济，其特征是高开采、低利用、高排放。循环经济要求把经济活动组织成一个“资源－产品－再生资源”的反馈式流程，其特征是低开采、高利用、低排放。所有的物质和能源要能在这个不断进行的经济循环中得到合理和持久的利用，以把经济活动对自然环境的影响降低到尽可能小的程度。循环经济主要有三大原则，即“减量化、再利用、资源化”原则，每一原则对循环经济的成功实施都是必不可少的。循环经济规划方法通常要经过系统调查（过去和现状）、系统诊断、系统分析（产业结构剖析）、系统规划。
发展循环经济是我国经济快速、可持续发展，解决资源的缺乏的有一个有效的途径。政府提倡科学发展的方针，实现经济的可持续发展。建立新的发展模式的核心内容之一就是经济增长方式的转变，而发展循环经济是实现经济增长方式转变的重要途径。发展循环经济的主要思路是，在资源开采环节，提高资源的综合开发和回收利用率；在资源消耗环节，提高资源利用的效率；在废弃物产生环节，大力开展资源的综合利用；在再生资源产生环节，则大力回收和循环利用各种废旧资源。这种变废为宝的经济发展思路，对于我国这样一个人口众多、发展迅速、资源相对不足的国家来说，应该是正当其时。那么如何发展循环经济呢？
20世纪90年代后期，循环经济理念被引人中国，很快受到了环保部门、专家学者、国家领导等各方面的重视。尤其是近些年，“循环经济”俨然成为了一个热点名词，在谷歌等搜索引擎上随便一查，可得数百万条相关信息。从中央到地方，各级政府部门从不同层面大力推进循环经济的试点示范工作；学术界对这一新型经济模式也表现出了极大的关注，相关研究十分活跃。但如果以一个旁观者的角度冷静地审视我国“循环经济”的整体发展进程，不难发现尽管有“点点星火”，但仍“难以燎原”。循环经济的推进，常常尴尬地面临剃头担子一头热一头冷的场景：政府、学术界摇旗呐喊声势浩大，可企业和老百姓积极性不高；节能降耗的目标非常明确，可能源消耗增长过快的态势始终难以得到扭转；示范和试点工程虽得“万千宠爱在一身”，却难以推广普及；资源利用效率相对较高的循环型技术和产品，在市场竞争中往往处于下风……这一幅幅美好蓝图与残酷现实相碰撞的画面，迫使我们去细细思索此中症结，以期为陷于“冷热交加”之中的循环经济开出有用的方子。这本书关注的问题有：
第一，循环经济为何那么热？这股热潮背后存在着何种必然性？我们该立足于怎样的高度，以什么样的视野来理解和看待循环经济？
第二，如果说循环经济的`热是必然的，那么何故总是在市场中遭受冷遇，匍匐而行呢？能够给予其足够动力令其摆脱冷的尴尬境地的市场应该具备哪些特征？
第三，从我国宏观经济可持续发展的角度出发，该选择什么样的循环经济发展方向与发展路径？与之相对应的推进机制和制度又该如何建设。
通过阅读，笔者认为发展循环经济应考虑以下措施：
第一，提高认识，转变观念。首先要辩证地思考经济增长与资源环境的关系，充分认识到：一方面资源是经济增长的重要保障；另一方面，资源约束也对经济增长起抑制作用。我们要加快经济增长方式转变，切实推进循环经济发展。
第二，健全法制，确立标准。要抓紧制定发展循环经济的专项法规，加快制定用能设备能效标准、重点用水行业取水定额标准、主要耗能行业节能设计规范以及强制性能效标识和再利用品标识等发展循环经济的标准规范。并加大执法监督检查的力度，利用罚款、违法企业社会公示、列入银行货款黑名单等方式，提高企业违法违规的损失成本，逐步将循环经济发展工作纳入法制化轨道。
第三，依靠科技，交流合作。要努力突破循环经济发展的技术瓶颈。重点组织开发和示范有普遍推广意义的资源节约和替代技术、回收处理技术、绿色再制造技术等。积极支持建立循环经济信息系统和技术咨询服务体系。积极推动国际交流与合作，借鉴国外推行循环经济的成功，引进核心技术与装备。
第四，改革机制，完善政策。通过深化改革，形成有利于促进循环经济发展的体制条件和政策环境。综合运用财税、投资、信贷和价格等政策手段，加大时循环经济发展的资金支持，研究并落实促进循环经济发展的价格和收费政策，建立有利于促进循环经济发展的企业组织结构，调节和影响市场主体的行为，建立自觉节约资源和保护环境的机制。
第五，教育公众，加强宣传。从国外一些国家的经验看，发展循环经济必须通过政府的大力宣传，鼓励和支持公众的积极参与。因为只有人人都具备了环保和节约的意识，才能形成健康的社会公德意识，为国家出台相关领域的法律法规营造和谐的气氛，最终对官员、个人和企业都形成舆论的压力，实现我们经济社会的可持续发展。
总之，我们要大力发展循环经济，在经济建设中充分利用资源，提高资源利用效率，减少环境污染，在全社会进一步树立节约资源、保护环境的意识，形成有利于节约资源、减少污染的生产模式和消费方式，建设资源节约型和生态保护型社会。
