鼓励是一剂良药作文600字【一】
●当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
鼓励是一剂良药作文600字【二】
一个人的成长既要严格的父爱，又需要慈祥的母爱，既需要批评提醒，又需要鼓励表扬，这样才不会使人感到自卑和自傲。
母爱对于我们来说，比珍宝要贵，母亲的情，比水还要深，母亲对我们的关怀，比火还要热。失败时，是母样的爱鼓舞我们，骄傲时，是母亲的爱告诉我们：谦虚使人进步，骄傲使人落后；出远门时，是母亲那窃窃私语的千叮万嘱咐；离别时，是母亲那滚动的泪珠儿……母爱就像一把巨大的火焰在默默为我们燃烧着。
父亲的爱是严厉的面孔，严格的教导。不要埋怨父亲对你冷漠的笑容，这是严格的爱，当你做错事时，父亲也许会批评你，但这是爱；当你展出你的杰作时，父亲也许会摇摇头，但这也是爱；当你摔跤时，父亲只是说两三句罢了，但这也是爱……父亲总会在你耳边提醒你：小心、注意、总结、提高！
我们在父母的爱中长大。父母的爱是慈祥的笑容，是亲切的话语；是热情的鼓励，是严格的要求……
鼓励是一剂良药作文600字【三】
“鼓励”，是一个多么温暖的词，人在遇到困难时，往往送上一句鼓励的话，能使人增加信心，带来克服困难的动力。谁都有受挫折的时候，当你说上一句鼓励的话，这便是他最好的精神良药。
记得四年级的一次考试，由于前一天没有做好充分的准备，考试失误了，考得不理想。回家的时候，我垂头丧气，心想：回去一定会被爸爸骂的。唉，要是我昨天好好复习，一定会考好的，世界上要是有后悔药买该多好啊！我的心里就像压了块大石头，脚也像灌了铅一样重，希望家离学校越远越好，永远也不要到家。
到了家门口，我做好了心理准备，直奔房间。妈妈正在烧菜，见我回来了，便说：“回来拉，快去做作业，马上吃饭了。”爸爸正在看电视，没注意到我回来了。
我一边做作业，一边心慌慌的，唯恐爸爸近来问我考试结果。吃饭的时候，我一句话也没说，干紧吃完，又进了房间做作业。
终于，爸爸进来了，他问：“考试考得怎么样？”我手脚发抖，吞吞吐吐的说出了成绩。但爸爸没我想得那么恐怖，只是收敛了笑容，说：“你知道问题出在哪里吗？”“是昨晚没复习好。”我埋头做作业回答道。爸爸给我讲了个故事：“30多年以前，有个小男孩因为考试没及格一直不敢跟父母说话，直到晚上，小男孩的妈妈告诉他遇困难要拿出勇气面对，吸取上一次的教训，一定能成功的。果然，那个小男孩受到启发，成为了一位好学生。”
听了这个故事，我问：“这个小男孩是您吧？”爸爸点了点头，说：“爸爸是过来人，你这件困难我遇到过。不过，你要记住，拿出勇气面对现实，这才是聪明人的做法。”我听了爸爸的话，明白了许多。
后来几次考试，我取得了优异的成绩，但每次取得好成绩的同时，我总不会忘记爸爸对我的鼓励。这次，我感受到了鼓励对一个受挫折的人有多重要，我永远都不会忘记爸爸对我这爱的鼓励。
鼓励是一剂良药作文600字【四】
在我记忆深处，还回荡着一个声音——坚定而又强烈。虽然这声音已离我远去，但我却无法忘记。有时，它还会飘荡在我的脑海中，使我恍惚又回到了那时……
暑假的时候，我去了自然门武校，在临近闭营式时，我们都要排节目表演。于是我们女生有的表演跳舞、武术等等。
因为我从来没有接触过跳舞，在老师教的过程中，我很努力地听着，练着，在我心里我觉得自己比别人都更加的努力认真，所以老师也有在大家面前表扬过我，这让我很高兴，我发誓要再闭营式上跳得更好，更棒。
闭营式的来临已经越来越近了，我也随着时间的流逝，心中的紧张也像一根温度计似的，越涨越高。
终于，最后一刻终于来临了。我的手心已经流出紧张的汗水，虽然台上不止我一个人，但第一次面对这样的场面难免会有点紧张。老师也似乎从我的异常看出了我的不安，走过来拍了拍我的肩，我吓得连忙转过身，老师用她那坚定地语气对我说：“没关系，你一定会跳好的！”
我听了老师的话，顿时感觉心中某处正有一股暖流缓缓淌过，流进我的身体，为我增加了勇气，心中的紧张也乖乖平静下来。
站在台上，耀眼的灯光照应在舞台上，仿佛倒了一地鎏金。周围是温和的黄色灯光，就像我内心此时此刻的感受，不停地回荡着老师的话，就觉得自己被温暖而拥抱着。
在老师鼓励下，我成功的发挥出最好的自己。
现在，老师那句鼓励的话一直回荡在我脑海里，就像海浪，一波接着一波涌上来。鼓励，能转换为成功的动力；鼓励，会产生意想不到的动力；鼓励，是一种对他人价值的肯定。其实，鼓励有时很简单，有的只是投一瞥赞许的目光，有的只是送一句热情中肯定的话语，也有的只是抚一下头，拍一下肩，鼓一次掌，喝一次彩……
我会将老师的话永远铭记在我心间。
鼓励是一剂良药作文600字【五】
7．（3分）D
8．（2分）静态生活方式是最大的死亡风险因素。（或静态生活方式是危害健康的最大因素、静态生活方式最容易导致死亡。）
9．（3分）运动能促进血液循环 和新陈代谢，提高人体免疫力，预防疾病；运动消耗能量，增进食欲，增加摄入人体所必需的营养成分；运动使人愉悦，调节心理状态，缓解不良情绪；运动对某些疾病还有直接的疗效。（每点1分，写出三点即给满分）
10．（3分）（1）周一至周五应增加运动量。（2）周六应减少运动量，运动量的增加要循序渐进。（3）周日打羽毛球的时间最好调整到早饭后1小时之后。（4）周六、周日最好不要连续打打羽毛球。（每条建议1分，写出三条即给满分）
鼓励是一剂良药作文600字【六】
妈妈给了我很多爱，至今我从未忘怀。其中的一句鼓励让我感动。
以前，我总惹妈妈生气。妈妈也被气得掉头发。
偶然的一次，妈妈改变了教育方法，给了我一次次的鼓励。
那次，我的书包掉线了，我回家之后叫妈妈帮我逢一逢，可妈妈不肯，对我说：明明。妈妈每天都干十多样活儿，你连这点小活都不会，妈妈相信你一定能干好！
于是，我便自己干了起来，竟被我逢起来了。
从此，我会干很多的活了。因为这爱的鼓励。
爱的鼓励真伟大呀！
