2.要检验自己内在的信任感是否厚实,首先要关照“眼神”对我们的意义。
3.当我们发现自己在某段关系中,总是被生气、难过、讨厌的情绪淹没,这段关系的背后,肯定隐藏着我们早年与父母相处的缺憾。
4.承认渴望,也就理解了自己想要寻找的方向。
5.当年岁增长,我们的心智可能更坚强,但心底却可能更悲伤——在这个世界上,可以信任与了解我们的人越来越少了。
6.愿意相信别人而示弱的人生,才是真正健康的人生——因为故作坚强地活着,往往过得很辛苦。
7.依赖并不可耻,它代表我们心里还愿意信任那个纯真弱小的自己。主动和父母或他人重建安全关系,不是为了别人,而是为了自己——我们心里那个弱小的自己。
8.当我们打心从心里感受不到爱,就容易困在黑暗里,不论我们多努力想充实自己、填满自己的生命,还是会感觉到深深的孤单。
9.因为无感,让我们即使在对方面前,也感受不到彼此。
10.父母对我们的影响越深,越会阻碍我们清晰地观见与父母之间的关系,并且使我们变得容易为父母互动所激发的情绪所扰。
11.一个挨饿的心灵,也许外在可以生活得很好,内在却总计划着从这样的生命里逃亡。
12.当我们内在处于一种“无法信任自己”的状态时,所看到的外在环境往往是“别人不相信我”或“别人不尊重我”。
13.我们要这样隐藏在“我不相信自己”的骗局背后,往往是因为:不够相信自己,就会害怕被别人看穿那些不美好。
14.没办法打心底肯定自己存在的人,往往能从生命中找出一段不被信任的深刻经历。
15.在幻灭中调适心情,以及学习接受无法控制,是挫折忍受力的来源,逐步形成我们成年后的抗压力。
16.这就是“矛盾意象”的力量:当我们化太多力气阻止自己去想,那件事情反而对我们更加重要。所以,要让自己沉浸在一种相反的状态里。
17.当年被如何对待,并不是因为自己不好,而是父母带着他们的遗憾与伤痕,所以也只有能力如此对待。
18.依赖不是为了告诉我们离不开谁、不能没有谁,而是为了认识自己内在真正的渴求。那是一种童年时期未被满足的.渴求。
19.当我们无力向颁布禁止讯息的人询问“为什么不行”时,无形中也就发展出一套在禁止讯息中生存的逻辑——要不就是说服自己,被禁止也没什么不好;要不就是编造谎言,蒙骗那些我们需要顺从的人。
20.隐形攻击是一种父母加在子女身上的情感包袱,但它往往是透过柔顺的善意而生,我们可以视之为一种软性的要求,伴随着父母诚恳的、透露着“我都是为你好”的眼神和话语,就这么一天天深植于我们内心。
21.自由加自律,会为我们带来享受自我的快乐。若少了自律呢?可能就会让人活在一种缺乏边界的自我焦虑中了。
22.这种限制的框架让我们知道自己在哪里、可以成为怎样的人。于是,我们拥有了成为一个人的方向。这是人生必备的框架,是一种有“边界感”的框架,让我们不至于被过多的自由给淹没。
23.孩子的生活与梦想,往往夹杂着父母所投射出来的未完之梦。
24.如果我们宁愿停留在此刻抱怨,那么,抱怨背后的真相可能是:其实是我们自己无法放下父母的梦想。当我们不愿真正放弃父母的梦想,就会让自己陷入无法真正自主的处境。
25.在父母的内心深处,往往藏着一个说不出口的声音:他们总是盼望我们能在他们入土后,还能幸福快乐地活着。对父母而言,我们一辈子的快乐,才是系在他们心头最重要的梦想。
26.释放童年的痛苦,不代表我们不需要扛起自己的责任。当我们愿意承认和感受自己,我们的内在将更加强大、有能量。尝试找回心的力量,最好的方法就是:扛起父母以外的、属于自己的责任。
27.成年后的孩子与父母,终究要面对自己的难关与未来,谁有没办法真正帮得了谁。
28.人的天性本身就具有一种“双性特质”——一个住在世界可见之处的性别特质,和一个住在世界不可见之处的性别特质,而我们却不见得知道,自己压抑了哪一种特质。答案可能在我们对父亲与母亲的认同上。
29.我们用一个虚幻的笼子,关注了原本可以自由的自己。
30.让我们一起行行好,好好向幻想中的那对完美父母道别,然后看到现实生活中父母真实的样子,看到自己真实的样子。
31.越是对自己父母生气的人,其实越放不下父母带来的创伤,最后只好用不快乐来纪念被父母伤害的过去。越是对父母生气的人,其实也越胆怯于面对自己的不足,所以常常把错怪到父母制造的伤痛上,这样就可以永远活在童年的伤痛李,不用成为成年的自己负责。
钢笔尖闪着晃晃的眼珠说:“我最有用,人们在买笔时,总要看看笔尖好不好,所以我最有用!”胶管一听,大发雷霆,火冒三丈地说:“我最有 用!我最有用!如果我肚子里没墨水,你能写得出来?”弹簧听了胶管的话,两脚气得要跳起来。不服气地说:“要是没我,你的墨水从哪来?我可吸墨水!”笔杆一听,把口张得大大得,高声说:“我看你们都没用。
如果没我,人们连握笔 的'地方都没有,更不用说写字了。”正当它们吵得不可开交时,来了一张白纸。它们争先恐后地说:“纸先生请你给我们评一评理,看我们谁最有用。”
纸先生说:“好吧,你们谁能在我身上写出字来,谁就最有用!”钢笔尖首先出场,它用力地摆动着身体。回头一看,什么也没写出来弹簧一跃,跃到纸上。只听呲啦一声,纸被戳了个大窟窿。笔杆笑着说:你们硬说能写,看写出什么来了?看我的吧!”
它快速地摆动着手,刚想欣赏一下自己的杰作时,纸上只有一行白色的痕迹也没能写出字来,大家都默不作声了。纸先生说:“你们应该团结一心,才能写出漂亮的字,画出美丽的画来。”
在一个风景优美的开阔地上,盖起了一栋漂亮的大别墅,在这栋别墅后面的不远处,孤零零的耸立着一座又破又小的茅草屋。
有一天傍晚的时候,别墅开始看不?T茅草屋在它的背后生活了。又过了十几天,别墅终于发怒了,就在那天的傍晚,它向着茅草屋破口大骂道:“茅草屋,你连远古时代的宫殿都不如,你自已看看,你的质量是多么的差,你的身躯是多么的丑陋,你再看看我,光是漂亮这一项我都不知道比你好多少倍!”
它顿了顿又接着说:“在现实的生活中,人们根本不需要你了,因为你已经成为了房屋竟争中的淘汰者,现实生活中的败类!”就这样,别墅天天骂茅草屋,总是要骂够了,才肯住口。
终于有一天,茅草屋也忍无可忍了,它也发话了:“我并不是房屋竟争中的淘汰者,也不是现实生活中的败类!在现实生活中,其实我也并不少见。你去乡下仔细看一看,那儿到处都是我的踪影。而且,我还不浪费地球妈妈的资源,比如我屋顶上的茅草,是别人不要的吧,我用来砌墙的石头也是别人不要的吧?
你再看看我的家具,也是坏的拣来修好的.,所以,别墅,我正试向你宣布:我并不是房屋竟争中的淘汰者,也不是现实生活中的败类,而是一间朴素的茅草屋!”但是别墅依然不服气,于是,别墅又回话道:“乡下的人喜欢你,是因为乡下的人都是乡巴佬,而且都是穷光蛋,所以才会住你这样低档次的房子,要是我,我早就惭愧的连脸都抬不起来了,可你还有脸在这里争辩,你还不快给我滚蛋!”
茅草屋一听这话,顿时就气的火冒三丈,就这样,它们没完没了的吵个不停。终于有一天,它们终于吵到了房屋中级人民法院去了,但是法院也从来没有判过这么难办的案子,所以就建议他们私下和解,但是它们总是不能私下和解,天天都不知疲倦的在那儿吵啊吵,吵啊吵。
也不知道它们这一吵要吵到何年何月何日才能吵完呢?
……
深夜了,辛勤的人们早已入睡。可是书本们还在为一件谁最伟大的事情而争吵着。
语文书骄傲地说:“我是最伟大的,主人要是没有我,什么字、词语、成语都不认识,什么古诗也不会背,要是这样的话,主人不就变成”文盲“了么!我才是最伟大的!”
数学书抢着说:“我才是最伟大的呢!主人要是没有我,什么加法、减法、乘法、除法都不会算,什么解决问题都不会做,我难找不是最伟大的吗?”
英语书趾高气扬的说:“你们有什么了不起的?主人要是没有我,什么英语字母、英语单词都不认识,我难道不是最伟大的吗?”
……
第二天早上,语文书“罢工”了,上语文课的时候,老师叫大家翻开书读课文,语文书却怎么都翻不开,小主人急的满头大汗。下午,数学书“罢工”了,上数学课的时候,老师叫大家翻开书做题目,数学书却怎么都翻不开,小主人只能干巴巴的坐在那儿。
这几天,书本们各自为政,搞的小主人什么也干不成。他们终于知道,他们都是小主人不可分割的一部分。
从此,他们再也不争吵了,尽心尽力的做好本职工作。
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